Cara mengajar anak anda berenang: petua berguna

Berenang adalah aktiviti fizikal yang sangat berguna yang membolehkan anda mengetatkan dan melatih otot anda, tanpa memberi tekanan pada ligamen dan tulang belakang. Seorang kanak-kanak yang tahu berenang mempunyai koordinasi yang baik, sistem pernafasan yang berkembang dengan baik, dan cenderung tidak jatuh sakit. Manfaat berenang diakui oleh semua ibu bapa, oleh itu mereka berusaha membiasakan anak dengan air secepat mungkin. Tetapi bagaimana cara melakukannya tanpa rasa sakit yang mungkin? Bagaimana untuk menunjukkan kepada anak bahawa tidak sukar untuk tinggal di atas air, anda hanya perlu mencuba. Lagipun, kemahiran yang salah berkembang pada kanak-kanak kebiasaan bergerak dengan cara yang salah. Selepas itu, latihan semula bayi menjadi sangat sukar, dan kemampuan untuk berenang ditangguhkan selama-lamanya.

Latihan ekstrim atau mengapa anda tidak boleh membuang anak anda ke dalam air

Sehingga baru-baru ini, ada cara "rumah tangga" untuk mengajar anak berenang. Kanak-kanak itu hanya dilemparkan ke dalam air dan memberinya peluang untuk "berenang" sendiri. Penyokong kaedah ini mengatakan bahawa kemahiran bertahan hidup adalah semula jadi, dan dalam banyak kes anak mengatasi ketakutan dan mula berenang sendiri. Walau bagaimanapun, seseorang tidak boleh bertindak dengan cara ini. Pertama, bayi mungkin tidak berenang. Hanya bingung, takut dan mula tenggelam. Sudah tentu, anda akan berada di sana dan menyelamatkan anak anda, tetapi selepas itu dia tidak akan menghampiri air. Latihan melampau seperti itu akan menyebabkan kanak-kanak itu takut akan air seumur hidup.

Sebab kedua anda tidak boleh membuang anak ke dalam air adalah untuk merosakkan keyakinan. Untuk bayi, ibu bapa adalah sekumpulan batu yang boleh anda andalkan pada bila-bila masa. Anak mempercayai anda tanpa syarat, bagaimana anda boleh membahayakannya dengan sengaja? Banyak orang dewasa yang telah belajar berenang dengan cara ini mengakui bahawa mereka masih menyembunyikan dendam terhadap ibu bapa mereka kerana melakukan perbuatan itu, walaupun dia mengajar mereka untuk berenang. Selepas tindakan sedemikian, akan sukar untuk mendapatkan kembali kepercayaan anak. Itulah sebabnya mengapa perlu mendidik anak secara berperingkat dan konsisten.

Bila belajar berenang

Pasti anda melihat anak-anak yang baru lahir senang berenang di perairan terbuka tanpa sokongan orang dewasa? Ini tidak menghairankan, air untuk bayi dari bulan-bulan pertama kehidupan adalah unsur asli, bayi mengingatnya dari rahim ibu. Lama kelamaan, kenangan ini terhapus, bayi kehilangan kemahiran dan berhenti berenang secara mandiri. Bilakah anda dapat membiasakan bayi untuk menyiram semula?

Sekiranya bayi anda belum berumur satu tahun, cubalah berenang di tab mandi dengan lingkaran khas. Ia dipakai di leher dan diikat dengan gesper yang selamat. Berkat bulatan ini, kepala bayi selalu berada di permukaan, dia menggerakkan kaki dan lengan dengan senang dan senang. Di bawah air, pergerakan lebih mudah, jadi anak-anak sangat gemar berenang seperti itu. Selain itu, ibu tidak perlu terus memegang kepala bayi semasa berenang. Agak tidak selesa untuk berdiri dengan huruf "si" selama 10-15 minit. Berenang seperti itu menguatkan korset otot anak, memperbaiki peredaran darah di tisu, dan mendorong pertumbuhan yang meningkat.

Sekiranya bayi anda berumur lebih dari satu tahun, terlalu awal untuknya berenang sendirian di kolam renang. Hingga tiga tahun, anda hanya perlu mendorong sepenuhnya keinginan anak untuk air, keluar lebih kerap pada musim panas ke kolam, menghabiskan lebih banyak masa di dekat air. Dalam kes ini, berguna untuk bermain pelbagai permainan yang akan membuat anak merasa lebih yakin di air.

1. Pertempuran tentera laut. Permainan ini akan mengajar bayi anda bahawa air dapat masuk ke wajah dan kepalanya, dan tidak ada yang salah dengan itu. Pergi dengan bayi ke dalam air sehingga kedalamannya maksimum di dada bayi anda.Selepas itu, mulailah menyemburkan satu sama lain (tunduk pada anak). Orang yang pertama kali mengatakan "menyerah" dan berpaling akan kalah.
2. Siapa yang pertama? Untuk permainan seterusnya, anda memerlukan pembantu, misalnya, ayah. Syaratnya - ayah bangun di air beberapa meter dari pesaing. Siapa yang maju berlari ke paus di air - dia menang. Dalam permainan ini, penting untuk mengajar anak menyapu air di hadapannya dengan tangannya. Kanak-kanak mesti memahami cara bergerak di dalam air. Dia menyedari bahawa jika anda menolong diri anda dengan tangan anda, dia akan bergerak lebih pantas.
3. Dunia bawah laut. Anda juga boleh mengajar anak anda untuk membuka matanya di bawah air. Untuk melakukan ini, duduk bersama bayi di dalam air dan cuba buka mata anda. Sekiranya anda berada di laut atau di tasik, anda boleh mempertimbangkan pasir dan tanaman. Sekiranya di kolam - menggambar di bahagian bawah atau mainan di tangan. Sekiranya tidak berfungsi, cuba lakukan dengan cermin mata khas.
4. Gelembung Latihan ini mengajar anak untuk bernafas dengan betul di bawah air. Hirup udara dengan cepat dan hembuskan perlahan-lahan dengan hidung anda di bawah air. Kanak-kanak suka mengeluarkan sebilangan besar gelembung, jadi mereka sangat menyukai latihan ini. Anda juga tidak perlu membenamkan diri ke dalam air sepenuhnya, cukup masukkan wajah anda ke dalam cecair.

Permainan senaman sederhana ini akan membantu bayi anda untuk tidak takut dengan air, tetapi menganggapnya sebagai elemen mesra.

Di mana, dengan siapa dan bagaimana belajar berenang

Menjelang usia 3-4 tahun, anak boleh diajar berenang. Pada masa ini, anak-anak sudah banyak memahami, melakukan latihan dan dapat menilai keadaan dengan secukupnya. Sangat penting untuk menentukan di mana anda akan belajar berenang. Sekiranya ia adalah kolam terbuka, anda perlu memastikan keselamatannya. Di pantai dan di dasar tidak boleh ada gelas dan benda tajam, cengkaman, potongan tetulang. Kolam itu sendiri mesti mengalir - bakteria tumbuh di air yang bertakung. Sangat penting bahawa air tidak sejuk, had bawahnya ialah 23 darjah. Cuaca juga mesti panas - suhu udara sekurang-kurangnya 27 darjah. Anda harus terlebih dahulu menyelidiki dasar di mana anda akan mengajar anak itu. Penting bahawa tidak ada kemelesetan tajam dan tajam, arus dan faktor-faktor lain yang menunjukkan potensi bahaya. Paras air di tempat yang ditentukan tidak boleh lebih tinggi daripada dada bayi.

Di kolam renang untuk kanak-kanak semua keadaan dibuat. Perkara utama adalah tidak pergi ke kedalaman, tetapi melatih di "kolam mendayung" sehingga paras air naik ke dada. Di samping itu, anda boleh mengambil instruktur renang khas di kolam renang yang akan memberitahu anda secara profesional bagaimana mengajar anak anda berenang. Selalunya, ketika anak itu tidak berumur lima tahun, pengajar bekerja sama dengan ibu bapa. Maksudnya, anak tidak dapat berurusan dengan orang asing, jadi pengajar mengajar ibu bapa cara berenang, dan dia memerintahkan bayinya. Pelatih yang berpengalaman mengatakan bahawa bayi belajar berenang dengan ibunya, kerana wanita lebih sabar dengan sifatnya dan mereka suka prosesnya sendiri. Tetapi lelaki fokus pada hasilnya dan sering mendorong anak itu, yang tidak dapat diterima dalam isu latihan berenang. Tetapi jika ayah bersabar dan rajin - dia mungkin akan menjadi instruktur renang untuk anaknya.

Cara mengajar anak berenang

Kami akan memberitahu anda tentang latihan asas yang akan membantu anda mengajar anak anda untuk tinggal di dalam air, menahan nafas dalam masa dan berturut-turut dengan tangan dan kakinya.

Semasa latihan, anda tidak boleh menggunakan ruffles lengan, rompi, atau aksesori lain yang pada awalnya membentuk badan kanak-kanak yang tidak normal di atas air. Lihat sahaja pose bayi yang tidak wajar di gelang tangan di dalam air. Sangat penting untuk mengajar anak mengambil kedudukan mendatar. Ini hanya dapat dicapai dengan papan khas yang akan menyokong bayi untuk pertama kalinya. Ini adalah satu-satunya aksesori yang boleh digunakan dalam proses pembelajaran yang sukar.Papan itu, seperti itu, menyokong bayi, tetapi pada masa yang sama mengajarnya untuk menyelaraskan pergerakan, mencari keseimbangan, menggerakkan anggota badan.

Anak itu berbaring di atas papan dengan dadanya, dan ibunya hanya menarik tangannya. Oleh itu, bayi tetap dalam kedudukan mendatar, memahami bagaimana bergerak di dalam air.

1. Selepas itu, anda boleh menyukarkan latihan, meminta bayi untuk menggerakkan kakinya secara aktif. Kanak-kanak mesti memahami bahawa ini memberikan pergerakan yang pantas. Tetapi memukul tidak cukup, anda perlu menggerakkan anggota badan, seperti sirip. Agar anak dapat merasakan ini, anda boleh membiarkannya menggerakkan kakinya dengan sirip.
2. Masuk ke dalam air dan minta anak berjongkok. Paras air harus sampai ke dagu, kemudian ke hidung, dan kemudian rendam badan ke dalam air. Di sini kita lebih banyak melatih aspek psikologi - kanak-kanak harus merasa yakin bahawa, jika perlu, dia selalu boleh muncul, anda tidak perlu takut. Sekiranya anda masih tidak dapat menyelam dengan mata dan hidung anda terbuka, anda boleh menutupnya. Selain itu, latihan ini mengajar bayi menahan nafas pada saat anda berada di bawah air.
3. Setelah bayi mula membenamkan diri dengan baik di dalam air dan tidak lagi takut akan hal ini, minta dia memanjangkan tangannya ke hadapan. Selepas selaman seterusnya, seret serbuk di bawah air untuk jarak yang agak jauh. Ia boleh sekurang-kurangnya setengah meter, tetapi bayi harus merasakan dinamika. Pada akhir jarak ini, dorong bayi ke permukaan dan katakan kepadanya: "Tarik napas!" Anak itu mesti membina hubungan yang jelas - ketika kita muncul, kita menghirup udara, dan pada masa yang sama, kamu muncul untuk mendapat inspirasi ketika kita kekurangan udara. Penting untuk meyakinkan anak bahawa semuanya terkawal, bahawa dia sendiri dapat mengawal keadaan.
4. Latihan seterusnya ialah anda menyeret anak itu ke dalam air, dan pada masa itu dia sendiri muncul untuk menarik nafas dan membenamkan diri ke dalam air. Pada masa yang sama, sangat penting untuk mengawasi kaki agar bayi tidak melintasi bahagian bawah, tetapi memakainya di permukaan, iaitu berenang. Ini adalah latihan yang panjang, perkembangannya memerlukan banyak masa, tetapi jangan memaksa acara - bersabar.
5. Apabila kemahirannya sempurna dan anak berhenti bernafas dengan kuat, cubalah melepaskan tangan anda, yang pertama, dan kemudian kedua-duanya. Sekiranya bayi berada dalam kedudukan mendatar yang betul, dia tidak akan menuju ke bawah, air akan mendorongnya keluar. Anda hanya perlu berdiri berdekatan, dan melindungi bayi. Sekiranya bayi berjaya dalam latihan ini, pertimbangkan bahawa dia belajar berenang.
6. Apabila bayi belajar menyelam dan menyelam sendiri, beritahu anak bagaimana menyelam sendiri. Untuk melakukan ini, lipat kedua telapak tangan anda dan arahkan ke arah air. Kemudian perlahan-lahan tenggelam ke dalam air di belakang tangan anda dan muncul, seperti yang anda lakukan sebelumnya.
7. Dengan menggunakan teknik ini, anda dapat mengajar anak anda bukan hanya untuk berenang, tetapi juga berenang dengan betul. Selepas itu, dari kemahiran ini anda dapat menarik gaya rama-rama, tembaga, arnab dan gaya lain yang cekap dan cantik.

Berenang adalah sukan terbaik untuk badan kanak-kanak. Aktiviti fizikal ini secara praktikal tidak mempunyai kontraindikasi, kerana tubuh tidak mengalami tekanan yang serius. Walau bagaimanapun, anda perlu berhati-hati dengan menyelam air, jika terdapat pelanggaran gendang telinga, otitis media kronik atau sinusitis. Jadilah sihat dan nikmati air bersama anak anda!

Video: ajar anak berenang