Cara mengajar anak melompat tali: petua untuk ibu bapa

Tidak sukar untuk menarik minat anak dalam gaya hidup yang aktif, tetapi ini akan memakan masa. Ibu bapa mesti memahami bahawa tali lompat bayi adalah hiburan. Oleh itu, adalah perlu untuk melatihnya dalam bentuk permainan, bersorak dan bersukacita kerana berjaya dengan anak itu.

Mengapa kanak-kanak itu memerlukannya

Tali lompat untuk kanak-kanak adalah aktiviti menarik dan menarik, yang juga membantu meningkatkan kesihatan. Berkat tali melompat, anak dengan cepat menjadi lebih tabah dan penuh perhatian. Pada masa yang sama, jantung berlatih, postur tubuh yang baik muncul dan koordinasi pergerakan berkembang. Tali lompat juga menyumbang kepada perkembangan kreatif, kerana anak-anak sering muncul dengan permainan mereka sendiri.

Penting untuk mengetahui beberapa keadaan yang mesti dipatuhi:

• bayi harus fokus sepenuhnya pada apa yang sedang dilakukannya;
• jika latihan berlangsung di sebuah bilik, maka harus ada cukup ruang untuk kelas;
• anda tidak boleh memaksa kanak-kanak belajar melompat tali;
• mulakan belajar dengan yang paling sederhana;
• selalunya ibu bapa menggunakan pertolongan pakar dalam pendidikan jasmani anak-anak.

Pemilihan tali

Anda tidak boleh membiasakan anak dengan tali lompat sebelum 4–5 tahun, kerana ini tidak selamat, tetapi sukar untuk menarik minatnya. Tetapi, dengan memutuskan untuk memperkenalkan bayi ke sukan ini, perlu menjaga tali lompat yang sesuai. Tidak boleh terlalu panjang atau pendek, jika tidak, anak tidak akan dapat melompat ke atasnya. Diameternya, tali tidak boleh lebih tipis dari 0.8 cm. Tali yang sangat nipis sukar dipintal, kerana terlalu ringan. Tidak mungkin tali lebih tebal dari 1 cm, kerana anak akan keras.

Menentukan panjang tali yang ideal - anda memerlukan anak itu berdiri di atasnya, sambil memegang pegangan tali di tangannya. Dalam keadaan tegang, mereka harus sampai ke ketiak bayi. Sekiranya tali terlalu panjang, kelebihannya dapat dipotong dengan mudah. Anda tidak boleh membeli cengkerang untuk pertumbuhan. Panjang tali tidak memainkan peranan hanya jika diperlukan untuk permainan berkumpulan.

Terdapat banyak bahan dari mana tali dibuat. Oleh itu, tali lompat boleh terdiri daripada getah, kulit atau sintetik. Semasa memilih cengkerang di kedai, penting untuk memperhatikan bau, kerana ini menunjukkan kualiti tali. Sekiranya sangat tajam dan tidak menyenangkan, maka lebih baik tidak membeli cengkerang seperti itu, jika tidak, anak itu mungkin mengalami alergi. Penting juga untuk memperhatikan pegangan - mereka mestilah selesa untuk anak dan tidak tergelincir.

Cara mengajar melompat

Tali ponteng adalah cara yang murah dan universal untuk menjadikan anak lebih sihat dan mengajarnya bermain dengan anak-anak lain. Bagi orang dewasa, norma adalah 200-300 lompatan sehari, dan untuk kanak-kanak maksimum adalah 100 lompatan. Semasa latihan, anak harus melompat sehingga dia merasa sedikit keletihan. Pendidikan harus terdiri daripada beberapa peringkat:

1. Mula-mula anda perlu menarik minat anak dengan memberitahu kepadanya apa itu tali lompat. Pastikan untuk menunjukkan cara menggunakannya, sebagai contoh. Anda juga boleh membiarkan anak anda memegang tali.
2. Agar anak belajar memutar tali, anda boleh mengorbankan satu cengkerang dan memotongnya. Jadi dia akan cepat belajar memutar dengan berus, dan bukan hanya dengan seluruh tangannya. Anda perlu memulakan dengan satu tangan, dan kemudian anda boleh memusingkan tali dengan dua tangan.
3. Sebelum anda mengajar anak anda melompat, anda perlu berlatih. Anda boleh menunjukkan kepadanya senaman sederhana, di mana pertama anda perlu mengangkat jari kaki dan kemudian menggulung tumit anda. Sebaik sahaja anak belajar melakukan latihan, anda boleh mengulanginya dengan melangkah tali.Pastikan anda melakukan semuanya bersama anak supaya dia belajar dengan teladan.
4. Apabila bayi belajar "menggulung", kemungkinan untuk beralih ke latihan lain. Anda harus mengajar anak anda untuk menginjak tali.
5. Dan hanya dengan itu anda boleh terus melompat. Anda juga boleh mengajar anak ini dengan cara yang suka bermain, misalnya, orang dewasa memutar tali di sekelilingnya, dan anak itu melompat. Pada masa yang sama, penting untuk memastikan bahawa bayi mendarat di kaus kaki dengan betul, dan hanya kemudian jatuh ke seluruh kaki. Kaki harus sedikit bengkok di lutut.
6. Seorang kanak-kanak tidak boleh melompat di atas lantai yang keras. Lebih baik meletakkan karpet kecil. Tetapi melompat di permaidani yang sangat lembut juga tidak digalakkan.

Harus diingat bahawa pada usia muda seperti itu, sukar untuk mengajar anak melompat tali tanpa putus. Oleh itu, tidak perlu menuntut perkara yang mustahil daripada bayi. Lama kelamaan, dia akan dengan mudah menguasai pelbagai teknik. Penting juga untuk diingat bahawa latihan harus bermula hanya beberapa jam setelah makan, kerana melompat dengan perut penuh adalah berbahaya. Sekiranya anak tidak sihat, tali lompat mesti dijadualkan semula.

Amaran

Tali lompat tidak sesuai untuk semua kanak-kanak. Faktanya adalah bahawa ini adalah aktiviti fizikal yang cukup serius. Denyut jantung semasa melompat meningkat dengan sangat cepat, jadi pada peringkat awal anda perlu memantau denyutan nadi anak. Kelas dengan tali ponteng dikontraindikasikan pada kanak-kanak yang menderita penyakit kardiovaskular. Juga, kanak-kanak yang mempunyai masalah sendi, dan lain-lain, tidak boleh melompat. Sekiranya kanak-kanak mempunyai berat badan berlebihan, maka sebelum memulakan latihan, anda mesti berjumpa dengan pakar pediatrik. Doktor akan menentukan sama ada dia boleh melakukannya.

Ibu bapa harus ingat bahawa bayi mudah cedera semasa melompat tali. Oleh itu, penting untuk memilih kasut yang sesuai untuk latihan. Ia mesti ringan dan selesa. Dan anda tidak boleh membiarkannya melompat tanpa alas kaki. Dan agar anak tidak meregangkan ligamen otot pergelangan kaki atau betis, lebih baik melakukan latihan regangan khas sebelum melompat.

Berkat tali melompat, anak akan cepat pulih, dan juga akan mengembangkan koordinasi. Di samping itu, dengan bantuan rolling pin anda dapat mencari rakan dengan cepat. Dan agar kajian menjadi lebih berkesan, anda pasti mesti memberikan contoh. Ini bukan sahaja dapat memberi pengajaran, tetapi juga dapat bersenang-senang dengan anak anda. Perkara utama adalah menarik minat bayi dengan betul.

Video: algoritma latihan skipping tali