Cara menurunkan ubat rakyat gula darah dengan cepat

Gula darah tinggi atau hiperglikemia adalah peningkatan glukosa darah melebihi 5,5 mol. Pada kebiasaannya, badan mesti mengatasi proses pengolahan gula dalam jumlah sederhana yang berasal dari makanan. Sudah tentu, ada kalanya seseorang mengambil glukosa melebihi norma harian. Ini boleh menjadi hari jadi, perayaan Tahun Baru, berkelah atau mencicipi gula-gula. Kemudian satu kenaikan gula menjadi 6,6 mol tidak boleh dianggap sebagai patologi. Tetapi gula darah tinggi biasa menunjukkan kecenderungan perkembangan diabetes.

Cara menentukan gula darah tinggi tanpa glukometer

Anda harus melihat diri anda dengan lebih dekat dalam kes berikut. Sekiranya sekurang-kurangnya satu pernyataan ini sesuai dengan anda, segera ketahui tahap gula darah anda.

1. Beberapa saudara terdekat telah didiagnosis menghidap diabetes. Penyakit ini menular secara genetik. Lebih-lebih lagi, bukan kanak-kanak, tetapi cucu penderita diabetes lebih mudah terdedah. Ibu bapa harus memerhatikan kebiasaan makan anak mereka. Sekiranya bayi berusia 4-5 tahun tidak dapat memperoleh cukup satu hidangan, sering meminta makanan tambahan, tidak membayangkan makan tanpa gula-gula dan pencuci mulut, segera periksa tahap glukosa darahnya.
2. Anda menghidap Alzheimer. Penyakit ini mempengaruhi transmisi impuls insulin di hipotalamus, kerana penyakit ini mempengaruhi fungsi otak.
3. Anda berlebihan berat badan dan juga gemuk. Biasanya, penyakit ini mempengaruhi orang yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif. Bersenam, sama ada berjoging, berenang, aerobik, Pilates, gim, membantu memproses karbohidrat, dan bersama-sama dengan gula. Sekiranya anda tidak berkawan dengan sukan, dan impian menurunkan berat badan tetap menjadi impian, fikirkan tahap glukosa dalam darah.
4. Gangguan hormon. Tumor ovarium polikistik, masalah dengan kelenjar tiroid, sista di buah pinggang - semua ini menunjukkan kegagalan hormon. Sekiranya berjaga-jaga, berikan darah untuk kehadiran gula di klinik terdekat.
5. Anda mempunyai tekanan yang tidak berkesudahan di tempat kerja dan di rumah. Faktanya ialah semasa tekanan, hormon kortisol dan adrenalin dikeluarkan oleh korteks adrenal. Mereka membebaskan glukosa dari sel. Insulin tidak mengatasi pemprosesan jumlah glukosa yang tidak dijangka, dan tahap gula dalam darah meningkat dengan ketara. Ingat bagaimana dalam keadaan yang tidak menyenangkan ia kering di mulut dan muntah? Ini semua adalah tindakan hormon stres. Satu keadaan tidak mempengaruhi pengeluaran insulin. Tetapi tekanan biasa boleh menyebabkan perkembangan diabetes jenis 2.
6. Ubat yang berpanjangan atau tidak terkawal. Terutama berbahaya adalah antibiotik, yang dalam jumlah besar mengganggu pankreas dan kelenjar adrenal. Bahkan berlaku bahawa seseorang pergi ke hospital dengan bronkitis, dan setelah satu atau dua bulan mendapati adanya diabetes mellitus.
7. Hasrat untuk alkohol, merokok dan dadah. Bukan rahsia lagi bahawa merokok membunuh. Tetapi tidak segera dan tidak dalam pengertian harfiah. Pertama, hati akan "dibunuh", kemudian pankreas. Diabetes akan menjadi tambahan yang tidak menyenangkan untuk masalah lain.
8. Diet yang tidak sihat. Makanan berlemak, sosej, lemak babi, pasta dengan rebusan, sedikit salad dan banyak gula-gula - semua ini menimbulkan perkembangan hiperglikemia.

Gejala apa yang harus diberi amaran dengan gula darah tinggi

Lelaki dan wanita mengalami simptom yang sama dengan gula darah tinggi.Ini termasuk yang berikut:

1. Rasa dahaga yang meningkat. Kadang-kadang orang yang sihat mengalami ini pada waktu pagi ketika mereka mengambil sandwic sosej untuk sarapan dan minum kopi dengan gula. Menjelang jam 10.00 pagi terdapat keperluan air yang teruk, lapisan payau muncul di bibir. Tetapi fenomena ini tidak berterusan, sudah cukup untuk memulai pagi dengan segelas air bersih segar, dan tidak lama kemudian semuanya kembali normal. Orang yang mempunyai gula darah tinggi mengalami dahaga yang berterusan. Glukosa mengeringkan badan, sehingga seseorang selalu haus.
2. Kerap membuang air kecil. Ini disebabkan oleh perenggan nombor 1. Air berlebihan harus dikeluarkan dari badan supaya tidak ada keracunan dengan produk pembusukan, dan edema tidak bermula.
3. Penurunan berat badan secara dramatik (dengan diabetes jenis 1). Sel beta yang dihasilkan oleh pankreas mulai "memakan" sel-sel autoimun, kehilangan kemampuan untuk menghasilkan insulin. Gula darah naik, glukosa tidak meresap ke dalam sel, termasuk serat otot. Tubuh tidak mendapat nutrien (karbohidrat), dan terus memproses tisu otot dan adiposa sendiri. Perkara yang sama berlaku dengan tekanan. Tubuh diserang oleh hormon kortisol dan adrenalin dari sel, dan orang itu benar-benar meleleh di depan mata kita. Dengan hiperglikemia, penipisan berlaku dengan cepat, dan pada mulanya ia dapat menyenangkan. Tetapi setelah pemusnahan simpanan lemak bermula proses protein otot. Dan ini sudah mengambil bentuk yang tidak sihat. Bentuk wanita yang cantik hilang, kulit yang kering dan pudar, dan seseorang kelihatan jelas tidak sihat.
4. Peningkatan berat badan secara dramatik (untuk diabetes jenis 2). Diabetes jenis ini biasanya disebabkan oleh kekurangan zat makanan, berat badan berlebihan, dan kegemukan. Sekiranya seseorang mula menambah berat badan (perubahan berkaitan dengan usia), ini mungkin merupakan gejala gula darah yang berlebihan.
5. Bau aseton dari mulut dan dari badan. Bau ini muncul semasa diet keton. Hakikatnya adalah dengan pengambilan lemak dan karbohidrat dalam jumlah minimum sehingga tubuh mula memproses tisu adiposa. Tetapi dengan diabetes, oksida lemak berlaku tanpa mengira diet. Di samping itu, seseorang mula mengalami sakit kepala, dia merasakan kelemahan dan kekurangan kekuatan.
6. Luka dan luka sembuh dengan teruk. Sel darah putih, pejuang utama tubuh dengan jangkitan, tidak dapat berfungsi sepenuhnya tanpa glukosa. Apa-apa kecederaan, sama ada calar atau lebam, akan sembuh untuk masa yang lama dan perlahan-lahan, proses keradangan bertambah buruk, memprovokasi jangkitan purulen (dalam kes lanjut).
7. Penglihatan semakin merosot. Gula yang meningkat mengubah struktur lensa mata, jadi dengan diabetes, kemungkinan glaukoma, katarak, detasmen retina tinggi.

Walaupun terdapat gejala yang biasa berlaku pada lelaki dan wanita, perbezaan jantina juga ada. Wanita dan lelaki mempunyai ciri khas gula tinggi:

1. Pada wanita, gatal-gatal pada kulit diperhatikan, dan pada lelaki, kebotakan awal. Proses metabolik terganggu, kristal gula menembusi sel-sel kulit, kehilangan keupayaan untuk membuang toksin melalui liang. Kulit menjadi tidak rata, permukaannya gatal dan gatal. Vesikel khas muncul di lengan dan kaki. Kerana pemakanan folikel rambut yang tidak mencukupi, rambut pada lelaki gugur dalam jumlah yang jauh lebih besar daripada yang diperlukan.
2. Masalah ginekologi pada wanita dan gangguan seksual pada lelaki. Sekiranya penyebab hiperglikemia adalah gangguan hormon, seorang wanita secara serentak mempunyai masalah ginekologi: ovari polikistik, amenorea, hakisan serviks. Pada wanita yang menghidap diabetes, kehamilan juga tidak berjaya. Walaupun, mengetahui keanehannya dan mengambil langkah-langkah, seorang wanita yang menghidap diabetes mungkin akan melahirkan bayi yang sihat, dan bukan bayi. Pada lelaki, kerana kerosakan pada saluran darah dan kekurangan bekalan darah, kekurangan ereksi dan bahkan keinginan seksual sering diperhatikan.
3. Pada lelaki, diabetes disertai dengan kencing setiap malam, sehingga menimbulkan kesan bahawa dia menderita prostatitis. Wanita melihat peningkatan air kencing yang dikeluarkan, kerana peningkatan gula dalam darah.
4. Meringankan kulit dan kedutan. Sekali lagi, kerana kekeringan, kulit kehilangan kelembapan yang diperlukan. Gadis itu, walaupun pada usia muda, mempunyai kulit yang lembik dan lembik, tempat pengelupasan muncul di badan, dan kelemumur makan di kepalanya.

Cara makan untuk menurunkan gula darah

Nampaknya untuk mengurangkan gula darah, gula-gula harus dikecualikan, dan kadar glukosa akan kembali normal. Semakin sedikit gula yang berasal dari makanan, semakin sedikit insulin yang diperlukan untuk penyerapannya oleh badan. Tetapi tidak begitu mudah. Terdapat perkara seperti indeks glisemik. Ini bermaksud berapa banyak produk tertentu meningkatkan kadar glukosa ketika dikonsumsi. Ini adalah karbohidrat yang disebut "cepat", dipecah dalam jangka masa yang pendek dan disimpan dalam bentuk simpanan lemak di pinggang dan pinggul. Produk-produk ini tidak memberi khasiat kepada tubuh, sebenarnya ia tidak berguna, tetapi, biasanya, menyelerakan dan lazat. Makanan indeks glisemik tinggi (GI) termasuk:

• apa-apa pastri: roti, pai, roti, bagel
• minuman berkarbonat manis
• keropok kerepek
• sayang
• gula
• mayonis
• ceri manis, tembikai, tembikai, anggur, pisang
• kurma kering
• kentang goreng dan bakar
• mee nasi dan tepung beras
• buah tin dalam sirap
• bijirin segera
• popcorn, cornflakes, popped rice
• susu pekat, karamel, granola
• keju kaca, dadih manis, halva, coklat susu
• kentang rebus, tepung jagung dan kentang

Semua produk di atas mempunyai GI 70% atau lebih tinggi. Ini bermakna 70% karbohidrat dalam makanan ini adalah glukosa. Mereka mesti dihapuskan sepenuhnya dari diet anda. Dan sertakan produk yang GInya di bawah 40%. Bertaruh pada yang berikut:

• dill dan pasli
• udang karang rebus, rumput laut,
• keseluruhan ikan, termasuk berminyak dan salai
• air, teh tanpa gula, air mineral
• semua sayur-sayuran tanpa rawatan haba
• keju kotej tanpa gula, walaupun berlemak
• fillet ayam belanda, ayam, arnab
• hampir semua buah
• bijirin gandum di atas air
• saus tomat, sos tomato, jus tomato
• kacang, biji, zaitun

Pada orang yang menghidap diabetes, sel beta hancur di pankreas, jadi mereka perlu makan makanan yang kaya dengan zink. Ini terlibat dalam sintesis insulin, tetapi makanan yang mengandung zink tidak boleh diambil dengan makanan yang mengandung kalsium. Terdapat banyak zink di hati, telur, cendawan, asparagus, kacang polong, soba, bawang, bawang putih, dll.

Jangan lupa bahawa rawatan haba produk meningkatkan GInya dengan ketara. Jadi, wortel mentah mempunyai GI 35 unit, dan dalam bentuk rebus ia sudah meningkat menjadi 85 unit. Indeks glisemik bit meningkat dalam bentuk rebus dari 30 hingga 65 unit, kentang "jaket" - 60 unit, kentang tumbuk sudah 90, untuk kacang mentah - 27 unit, dalam kalengan 75 kerana penambahan gula. Tetapi kubis putih tidak mempengaruhi apa-apa. Ia menyimpan GI dalam 15 unit, baik mentah dan rebus atau acar. Serta epal (35 unit), ikan, makanan laut, buah-buahan, jika tidak dalam tin.

Resipi buatan sendiri terhadap gula tinggi

Bancuh bijak dan minum beberapa kali sehari.

Pewarnaan tunas dan daun ungu. Tuang 2 sudu besar tunas ungu dengan dua gelas air. Biarkan hingga malam. Kemudian tapis dan minum pada waktu siang.

Koktel telur dengan lemon. Perah jus lemon, kacau dengan telur dan minum setiap kali sebelum makan.

Terdapat banyak cara untuk menurunkan glukosa darah anda, tetapi pencegahan adalah yang terbaik.Ikuti sukan, tolak tepung dan gula-gula, beri tumpuan kepada sayur-sayuran dan buah-buahan. Sekiranya bacaan glukosa menjadi perhatian, berjumpa dengan ahli endokrinologi anda.

Video: cara menurunkan ubat rakyat gula darah