Cara menurunkan adrenalin darah

Adrenalin adalah hormon yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal. Dalam keadaan kegembiraan atau ketakutan dalam darah, tahap hormon ini meningkat. Akibatnya, kita merasa seolah-olah kita diberi kekuatan. Walau bagaimanapun, kandungan adrenalin yang tinggi dalam darah penuh dengan akibat berbahaya bagi tubuh. Mari kita fikirkan mengapa kita memerlukan adrenalin, apakah bahaya kandungannya yang tinggi dalam darah dan bagaimana menyingkirkannya.

Mengapa kita memerlukan adrenalin

Mana-mana orang mengalami situasi tertekan. Dalam kes ini, sejumlah adrenalin memasuki badan. Hormon ini merangsang aktiviti otak, dan dengan itu seseorang dapat membuat keputusan penting dengan lebih berkesan. Oleh itu, alam memberikan kemungkinan untuk dia dapat mengatasi tekanan fizikal dan psikologi yang meningkat dalam situasi yang sukar.

Adrenalin merujuk kepada bahan - pengantara. Semasa keadaan melampau (panas, sejuk, kecederaan, bahaya, tekanan, konflik, dll.), Tubuh bertindak balas dengan ganas terhadap apa yang sedang berlaku. Adrenalin nampaknya menggerakkan kemampuan seseorang untuk terus hidup. Oleh itu, setiap selnya menyesuaikan diri dengan keadaan baru untuk itu, dan dengan itu, ia menjadi lebih tahan lama.

Hampir semua tisu badan kita mempunyai apa yang disebut sebagai reseptor adrenalin. Mereka membantu sel bertindak balas apabila jumlah hormon ini dalam darah meningkat. Tetapi hormon ini bertindak pada seseorang untuk masa yang terhad.

Adrenalin juga digunakan dalam perubatan untuk rawatan anti-kejutan untuk "melancarkan" fungsi penting. Dalam satu perkataan, sukar untuk membayangkan fungsi normal semua organ tanpanya.

Punca Adrenalin Rush

Adrenalin memasuki aliran darah dalam keadaan tertekan. Ia boleh menjadi bahaya, musibah, keadaan yang melampau. Peningkatan adrenalin dalam darah diperhatikan secara kejutan setelah kecederaan parah.

Selain itu, adrenalin dilepaskan ke dalam darah dalam situasi yang berkaitan dengan kesakitan. Semasa pengaruh pada suhu tinggi atau rendah badan, hormon ini juga dilepaskan ke dalam darah.

Gegaran adrenalin berlaku semasa beberapa keadaan yang melampau. Contohnya, seperti beberapa jenis sukan. Jadi, sebagai contoh, semasa terjun payung terjun, pengaktifan semua sistem badan dan ledakan emosi yang belum pernah terjadi sebelumnya berlaku. Ini hanya berlaku akibat pelepasan hormon yang tajam ke dalam darah. Orang-orang yang terlibat dalam sukan lasak sangat menikmati hasil dari kenyataan bahawa badan mereka mempunyai tahap peningkatan adrenalin.

Dengan pengambilan karbohidrat yang tidak mencukupi, aliran adrenalin juga dapat dilihat. Bagaimanapun, kebuluran sebenarnya adalah tekanan. Dan, untuk menjadikan tubuh mengaktifkan sumbernya dan meningkatkan kadar glukosa dalam darah, kelenjar adrenal melepaskan sejumlah adrenalin ke dalam darah.

Apabila adrenalin dilepaskan ke aliran darah, reaksi aneh bermula di dalam badan. Pertama sekali, kontraksi jantung meningkat dan meningkat. Otot kapal berkurang. Terdapat pengembangan murid. Dan akhirnya, otot usus mengendur. Dalam keadaan pelepasan adrenalin yang berpanjangan ke dalam darah, berlaku sedikit peningkatan otot rangka dan miokardium. Metabolisme protein meningkat, tanda-tanda keletihan diperhatikan.

Bahaya peningkatan adrenalin

Hasil daripada kandungan adrenalin yang tinggi dalam darah, fenomena patologi seperti itu dapat diperhatikan.

1. Tekanan darah tinggi Harus dikatakan bahawa ini memberi kesan negatif kepada jantung dan saluran darah, dan juga menyumbang kepada penghambatan kerjanya.
2. Sebagai tindak balas terhadap pengeluaran adrenalin, tubuh mula menghasilkan norepinefrin secara intensif. Oleh itu, setelah terangsang, penghambatan aktiviti badan datang.
3. Pembebasan adrenalin yang berpanjangan ke dalam darah membawa kepada disfungsi medula adrenal. Ini menyebabkan keadaan patologi - kekurangan adrenal. Keadaan ini mengancam nyawa manusia, kerana boleh menyebabkan serangan jantung dan, akibatnya, kematian.
4. Setelah terdedah lama kepada adrenalin, perencatan fungsi utama badan berlaku. Keadaan ini setanding dengan apa yang berlaku setelah mengambil sejumlah besar alkohol. Keadaan serupa berlaku, katakanlah, setelah skandal.
5. Situasi kejutan boleh menyumbang kepada fakta bahawa jantung dan saluran darah tidak dapat mengatasi beban yang meningkat dengan mendadak. Akibatnya, risiko terkena penyakit seperti serangan jantung atau strok meningkat. Lebih-lebih lagi, amaran ini berlaku untuk orang yang sihat.
6. Adrenalin mempengaruhi hati, kerana mengaktifkan proses yang berkaitan dengan pengeluaran dan penggunaan glikogen.
7. Oleh kerana adrenalin mendorong pengeluaran tenaga, kandungan hormon ini yang tinggi dalam darah menyebabkan fenomena keletihan. Kerana ini, perkembangan insomnia, sindrom keletihan kronik dan, dalam beberapa kes, gangguan mental adalah mungkin.

Cara menentukan tahap adrenalin

Pelepasan adrenalin ke dalam darah disertai oleh beberapa sensasi. Sekiranya anda mengetahui tanda-tanda ini, ia akan membantu dalam masa yang sama untuk memperhatikan peningkatan kadar adrenalin dalam darah. Anda perlu memperhatikan gejala berikut:

• berdebar-debar jantung;
• sesak nafas
• peningkatan berpeluh;
• penglihatan kabur;
• sakit dada
• sakit kepala
• kesukaran melakukan apa-apa kebiasaan;
• keletihan
• gangguan tidur;
• pengurangan kesakitan.

Analisis yang sesuai membantu menentukan tahap adrenalin dalam darah. Sebagai biomaterial, serum darah digunakan, juga air kencing (satu kali atau dikumpulkan pada siang hari). Doktor menentukan kaedah yang paling optimum untuk menjalani ujian.

Sebelum menjalani pemeriksaan sedemikian, perlu dilakukan penyesuaian gaya hidup tiga hari sebelum:

• elakkan situasi tertekan;
• menghapuskan sepenuhnya minuman beralkohol;
• jangan merokok;
• elakkan senaman fizikal yang berat;
• mengelakkan kesakitan;
• jangan makan makanan yang merangsang pengeluaran serotonin - coklat, pisang dan produk tenusu.

Ia juga bernilai menghapuskan penggunaan ubat-ubatan yang mengandungi alkohol, kafein, nitrogliserin, teofilin dan rauwolfia.

Cara menurunkan adrenalin darah

Anda boleh menurunkan tahap adrenalin dalam darah tanpa memerlukan ubat. Untuk melakukan ini, ambil langkah mudah.

Mengekalkan pandangan hidup yang sihat. Adalah perlu untuk mengoptimumkan aktiviti fizikal, tinggal cukup waktu di udara segar, dapatkan nutrisi dan tidur yang betul. Semua ini akan menguatkan badan dan meningkatkan toleransi tekanan.

Amalkan pelepasan psiko-emosi secara berkala. Ini dapat dicapai dengan melakukan yoga, latihan auto dan kaedah relaksasi lain.

• Menikmati muzik.
• Aromaterapi
• Penerapan prosedur air.
• Komunikasi dengan orang.
• Adalah berguna untuk mengambil cuti, dan kadang-kadang mengubah pekerjaan anda.

Berikut adalah beberapa kaedah popular untuk menurunkan tahap adrenalin dalam darah. Mereka berdasarkan ubat herba, jadi mereka tidak akan membahayakan.

Sangat baik melegakan ketegangan saraf, campuran keletihan ramuan seperti itu:

• Motherwort tincture (3 bahagian);
• Pudina (3 bahagian);
• Kerucut hop (2 bahagian);
• Akar Valerian (2 bahagian).

Untuk membuat teh yang sihat, anda perlu mengambil 2 sudu besar.sudu campuran ini, tuangkan segelas air mendidih dan masak dalam mandi air selama 15 minit. Minum setengah gelas tiga kali sehari.

Rumput Angelica juga membantu memerangi kesan tekanan. Sebagai profilaksis, anda boleh mengambil fireweed (teh Ivan). Jumlah bahan mentah kering untuk menyediakan kaldu adalah standard - dua sudu setiap gelas air mendidih.

Ubat yang menyenangkan dan, yang paling penting, tidak berbahaya untuk rawatan ketegangan saraf adalah pudina. Teh pudina yang sangat lazat dan sihat. Mudah menghilangkan ketegangan saraf herba balsem lemon.

Dan hanya apabila kaedah ini tidak membawa kesan yang diperlukan, perlu mengambil ubat.

Cara mengurangkan adrenalin dalam darah dengan ubat-ubatan

Hormon tekanan dihasilkan dalam tubuh manusia secara berterusan. Pada orang yang mengalami ketidakseimbangan emosi, kegelisahan, jumlah adrenalin meningkat sepenuhnya. Oleh itu, terdapat keperluan untuk mengurangkan tahap hormon ini dalam darah. Perlu diingat bahawa mustahil untuk sepenuhnya menyekat pembebasan adrenalin ke dalam darah dengan sebarang ubat.

Salah satu ubat dengan kesan menurunkan tahap adrenalin dalam darah adalah Moxonidine. Selain mengurangkan jumlah hormon ini dalam darah, ubat ini mempunyai kesan antihipertensi.

Reserpine menyumbang kepada penurunan rizab katekolamin pada ujung saraf dan pembebasan norepinefrin ke dalam sitoplasma. Kesan terapeutik mengambil ubat semacam itu berkembang secara beransur-ansur. Octadin mempunyai kesan yang sama.

Untuk mengurangkan pengeluaran adrenalin, beta-blocker juga digunakan. Yang paling terkenal di antaranya ialah Anaprilin, Atenol, Biprolol, Metoprolol, Obzidan dan lain-lain. Spektrum tindakan dan aplikasi mereka sangat luas, jadi hanya doktor yang menetapkan ubat tersebut. Tidak perlu, mereka tidak boleh diambil untuk mengelakkan akibat yang tidak diingini.

Berkesan dan ubat melawan neurosis. Sebilangan besar mengandungi komponen tumbuhan, jadi jumlah kesan sampingannya tidak dapat diabaikan. Dalam rawatan peningkatan kerengsaan, perlu memberi tumpuan terutamanya pada ubat-ubatan yang mengandungi bahan semula jadi. Tetapi ubat seperti Elenium, Etaperazin, Chlorprotixen, Chlozepide, Phenazepam, Seduxen dan lain-lain hanya diambil atas cadangan doktor.

Produk penurun adrenalin darah

Mereka membantu melegakan peningkatan adrenalin dan makanan tertentu. Banyak orang terbiasa dengan "merebut" tekanan dengan coklat dan gula-gula. Ini tidak dapat dilakukan. Makanan yang kaya dengan vitamin membawa kesan yang jauh lebih baik.

Ubat yang sangat baik untuk melawan tekanan adalah vitamin B1. Ragi, bijirin, telur, pisang mengandungi banyak bahan ini berguna untuk manusia. Pakar pemakanan mengesyorkan bermula dengan jus buah dan oatmeal setiap pagi. Ini bukan sahaja mengandungi vitamin dan mineral, tetapi juga penawar tekanan yang sangat baik. Makanan protein yang mencukupi juga merupakan agen anti-stres yang sangat baik.

Menolak kopi dan alkohol akan membantu mengurangkan adrenalin. Produk ini diganti dengan jus dan teh herba. Semakin banyak fruktosa dalam jus, semakin baik, kerana dapat menghilangkan rasa keletihan dengan berkesan.

Mereka menghilangkan tekanan dengan baik dan tidak menimbulkan tahap adrenalin yang tinggi seperti produk kentang, nasi, roti dedak. Dan tomato akan meningkatkan kandungan serotonin dan menyumbang kepada penghapusan kegembiraan. Juga bagus untuk minum teh dengan halia bersama dengan chamomile, ini adalah ubat yang sangat baik untuk tekanan dan tahap adrenalin yang tinggi dalam darah.

Kacang-kacangan, sayur-sayuran membantu menghilangkan tekanan secepat mungkin dan menormalkan kandungan adrenalin.

Kesimpulan dan Kesimpulan

Sebenarnya, adrenalin tidak lain adalah hasil evolusi dan salah satu ciptaan terbaiknya. Ini berfungsi untuk meningkatkan peluang bertahan dalam situasi sukar, untuk menggerakkan sumber daya penting tubuh. Secara amnya, sukar untuk membayangkan fungsi normal tubuh tanpanya.

Namun, jangan lupa bahawa kelebihannya yang berterusan menyebabkan kemudaratan yang besar kepada tubuh. Memandangkan aktiviti berterusan kelenjar adrenal, perkembangan penyakit jantung, disfungsi sistem saraf atau perkembangan kegagalan buah pinggang adalah mungkin. Ingatlah perkara ini semasa bermain sukan lasak.