Est-il possible d'allaiter du yaourt?

Les boissons au lait aigre sont très utiles, tous les adeptes d'une alimentation saine le savent. Souvent pendant la lactation, les femmes posent des questions sur la possibilité ou l'impossibilité de manger des yaourts avec HS. Bien sûr, le yogourt est autorisé. De plus, cela apportera d'énormes avantages à maman et à son bébé. La composition contient des bifidobactéries, normalisant l'activité du système digestif. Mais prenons-le étape par étape, quel est le poids de la consommation de cette boisson au lait aigre?

Les bienfaits du yaourt

1. Si un enfant n'a pas d'intolérance individuelle au lactose, il est utile d'utiliser des yaourts naturels pendant la lactation afin d'améliorer la qualité et la quantité de lait. Il vaut mieux faire les préparations vous-même en achetant un appareil spécial (yaourtière).
2. La principale valeur de ce produit est la teneur en calcium, qui est responsable du compactage des os, des dents et des ongles. En outre, cette substance minérale en combinaison avec du cuivre améliore le fonctionnement du cœur et empêche les écarts dans le fonctionnement du muscle principal.
3. Grâce au lait, le calcium sera délivré à l'enfant, améliorant ainsi la formation de son système musculo-squelettique. Si la mère a une carence en calcium dans son corps, ses dents commenceront à s'effriter et ses ongles s'écailleront.
4. Il est important de manger un produit laitier pour stabiliser l'activité du système nerveux central de la mère et du bébé. Le bébé dormira plus et sera moins capricieux, et la mère, à son tour, se débarrassera de l'anxiété, de l'insomnie, des effets du stress et de l'apathie.
5. Mais le plus grand avantage réside dans l'effet sur l'œsophage. En raison de bactéries bénéfiques, le système digestif se normalise, les ballonnements, la constipation, les brûlures d'estomac disparaissent. Le yaourt est consommé pour augmenter le métabolisme, nettoyer les toxines et les scories. Le bébé perdra des coliques, des ballonnements, la formation de gaz.
6. En plus de la normalisation des selles, un effet positif est observé sur le système immunitaire. Les probiotiques renforcent la fonction protectrice, par conséquent, lors de la propagation des infections virales, le bébé sera moins malade et la mère sera attaquée par des virus.
7. Étant donné que presque tous les produits laitiers fermentés sont considérés comme les sources de protéines les plus précieuses, le yogourt n'est pas inclus dans la liste des exceptions. Il aide à réduire le poids en se débarrassant du tissu adipeux. En outre, le produit est indiqué pour un faible taux d'hémoglobine (un problème d'allaitement).
8. En raison du complexe minéral-vitaminé le plus précieux, on peut dire que la composition couvrira une partie des besoins quotidiens en magnésium, zinc, phosphore, fer, chlore, rétinol, acide ascorbique et vitamines B.
9. Pour maximiser la santé du corps, il est nécessaire de consommer des yaourts à boire, de manger des formulations en pots et d'utiliser ces dernières comme vinaigrette. Certaines momies étalent des toasts avec ce produit au lieu de la crème sure.
10. Les yaourts faits maison peuvent être utilisés plusieurs fois par jour comme collation entre les repas principaux. Les experts recommandent de les mélanger avec des céréales naturelles cuites au four (granola) ou de la farine d'avoine.

Achetez des yaourts chez GV

1. Tout le monde sait que les biens de consommation sont achetés en grandes quantités, ce qui entraîne une perte de qualité. Les yaourts ne font pas exception, ils regorgent de conservateurs pour prolonger leur durée de conservation. Par conséquent, si possible, dans les 3 premiers mois de la vie du bébé, il est préférable de refuser de telles formulations. En outre, ils peuvent être saisis après l'approbation du pédiatre.
2. Cette décision est due au fait qu'immédiatement après la naissance, le bébé est encore faible, son corps n'acceptera tout simplement pas les produits du magasin avec un grand nombre de colorants et de saveurs. Si maman utilise du yaourt acheté, de nombreuses substances seront transmises au lait.
3. Il n'est pas utile de prendre de tels yaourts car ils provoquent des problèmes avec l'activité digestive de l'enfant. Il souffre de coliques, de gaz, de ballonnements, etc. De plus, le risque de développer des allergies augmente.
4. À en juger par les nombreuses critiques de mères nouveau-nées qui utilisent des produits de supermarchés avec des additifs, l'enfant a eu une éruption cutanée, des problèmes de selles et d'autres difficultés difficiles à éliminer.
5. Si vous voulez toujours utiliser de tels yaourts, vous devez abandonner les compositions avec des saveurs, des saveurs. Privilégiez les produits naturels d'Activia, il affecte mieux le corps que les autres.
6. Il est facile de repérer les yaourts farcis de produits chimiques. Pour ces produits, la durée de conservation dépassera une semaine. Les produits de haute qualité, quant à eux, resteront fermés pendant plus de 4 jours. Par conséquent, avant d'acheter, lisez l'étiquette.

Règles pour choisir le yaourt

1. Actuellement, sur les étagères des supermarchés, vous pouvez trouver d'innombrables sortes de yaourts variés. Parmi ces produits, vous pouvez choisir des produits à base de lait aigre entièrement naturel sans additifs ou, à l'inverse, avec des morceaux de fruits, de céréales et de jus.
2. Le choix de tels yaourts doit être abordé avec le plus grand sérieux. Assurez-vous de faire attention à la composition et à la date d'expiration. Le dernier indicateur ne doit pas dépasser 1 semaine. Les experts recommandent fortement de préparer le yogourt vous-même.
3. Il convient de noter que la mère nouvellement frappée est autorisée à boire loin de tous les yaourts pendant l'allaitement. Les produits achetés contiennent souvent de nombreuses substances nocives. Parmi eux, il convient de noter les exhausteurs de goût, les colorants, les conservateurs et les charges.
4. Ensemble, ces composants affectent négativement le corps de la mère et du bébé. Chez les nourrissons, il peut y avoir une détérioration notable de l'état de santé. Toutes sortes d'additifs chimiques affectent négativement un corps fragile.
5. De plus, les yaourts non naturels ont une teneur élevée en calories et une faible valeur nutritive. Gardez à l'esprit que l'aspartame est considéré comme l'enzyme la plus nocive dans la composition de ces produits. Une telle substance agit comme édulcorant. Par conséquent, soyez prudent lorsque vous choisissez des yaourts.

Comment faire du yaourt

1. Pour faire du yogourt vraiment savoureux et sain, il suffit de prendre du kéfir avec une teneur minimale en matières grasses. Comme composants supplémentaires, des baies saisonnières doivent être prises, la confiture est autorisée. L'essentiel est d'observer la quantité d'ingrédients supplémentaires.
2. N'oubliez pas que moins les aliments sont sucrés, plus la composition finale sera bénéfique. Prenez 0,7 L. kéfir, 1 banane, 20 gr. baies fraîches, pruneaux. Considérez la réaction allergique possible du bébé à certains composants.
3. Mettez tous les ingrédients dans le bol du mixeur. Transformez le contenu en une masse homogène. Selon les caractéristiques du corps du bébé, du fructose, du miel ou du sucre de canne peuvent être ajoutés au yaourt. Après cela, versez la boisson finie dans des récipients portionnés. Conserver au réfrigérateur.

La consommation de yogourt pendant l'allaitement aidera à contrôler l'appétit et à fournir des substances précieuses au corps. Gardez à l'esprit que seul un produit naturel a des qualités utiles. Essayez de ne pas acheter de yaourts en magasin.

Vidéo: quels sont les avantages du yaourt pour les enfants