Amincir le jus de carotte - avantages et applications

Beaucoup ont entendu parler des bienfaits des carottes depuis leur enfance. Ce légume abordable et populaire dans notre pays possède un riche complexe de vitamines, des sucres et des fibres facilement digestibles utiles, assurant la normalisation de la digestion et l'excrétion des graisses résiduelles du corps.

Récemment, beaucoup ont commencé à parler de régimes de jus qui aident à nettoyer le corps et à se débarrasser des kilos en trop. Voici quelques arguments pour et contre cette approche.

Inconvénients des régimes de jus

Avant de vous plonger dans des recettes à la mode avec votre tête, réfléchissez à ce que le régime proposé peut entraîner. Après tout, souvent, en parlant des avantages de tout régime, ils oublient de mentionner les effets secondaires.

1. Refusant de consommer des aliments solides, vous aurez faim pendant la journée. Le corps absorbe rapidement le liquide et digère le sucre des fruits, après quoi l'estomac vide commence à mendier pour le laisser agir. À cet égard, les régimes de jus sont très inefficaces. Incluez des jus sains dans votre alimentation, mais assurez-vous de manger des aliments riches en protéines, en fibres et certaines huiles naturelles pour une activité cérébrale normale.
2. La transition vers un seul composant épuise considérablement le régime alimentaire, quelle que soit l'utilité de ce produit. La nutrition régulière doit être équilibrée. Cependant, une saine consommation de jus avec des aliments légers aidera à restaurer le manque de vitamines dans le corps, à nettoyer le tube digestif et à éliminer les toxines du sang et des cellules de la peau. Les carottes sont riches en carotène, en antioxydants et en minéraux précieux, donc si vous ajoutez du jus de carotte au régime pendant un certain temps, cela aidera à améliorer la vision et l'état de la peau, à rajeunir le corps, à éliminer les toxines et les sels, ce qui sera une excellente prévention de l'urolithiase et des maladies articulaires. Cependant, ne vous asseyez pas sur un régime unilatéral, saturer le corps avec les mêmes composants réduit leur effet actif et leurs propriétés curatives. Le corps, pour ainsi dire, s'adapte à la nouvelle alimentation et cesse d'absorber les substances déjà en excès.
3. Un jus riche en pectine et en acides de fruits a des effets différents sur le corps de différentes personnes. Quelqu'un frais évoque un appétit brutal. Par conséquent, la transition vers un régime de jus «vide» est dangereuse en cas de perturbation d'un régime plus calorique que j'écris, ce que vous avez facilement refusé dans un régime normal. Une option idéale serait d'introduire du jus dans une alimentation complète. Il stimulera un appétit sain, favorisera la dégradation du tissu adipeux et l'élimination des toxines, et aura également fière allure et compensera une carence en vitamines pendant la malnutrition.

Les bienfaits du jus de carotte dans l'alimentation

Le jus de carotte contenant un complexe de vitamines et de minéraux, en particulier le carotène, le tocophérol, les vitamines B, le magnésium, le potassium et l'iode, contribue à la guérison et à la purification du corps:

1. Stimule le bon fonctionnement des intestins, en éliminant les protéines et les graisses non digérées, qui obstruent les villosités et empêchent l'absorption des substances bénéfiques.
2. Il a un léger effet diurétique, normalise le fonctionnement des reins et l'excrétion des excès de sels du corps, et soutient la flexibilité des articulations.
3. Sature généreusement la peau, les ongles et les cheveux de vitamine A, maintient un teint sain et combat la pigmentation, restaure la vision et l'élasticité de la peau. Empêche la déshydratation.
4. Combat les effets négatifs des radicaux libres en rajeunissant les cellules.
5. Stimule le bon fonctionnement du cœur et purifie le sang.
6. Le fructose utile aide à maintenir une glycémie normale pendant un régime sans glucides.

Important! Les carottes sont riches en vitamines liposolubles, dont l'absorption est impossible sans l'utilisation d'huiles. Boire du jus «vide» n'apportera pas le résultat souhaité, si vous n'ajoutez pas de graisses légères insaturées au régime. Les nutritionnistes recommandent d'ajouter un peu de lait de coco ou d'amande à votre jus de carotte. Et si vous suivez un régime aux carottes et que vous mangez des fruits avec de la pulpe, ajoutez quelques noix écrasées à la salade ou mangez des fruits bouillis avec une sauce crémeuse.

Contre-indications

N'oubliez pas que chaque organisme est unique. Souvent, vous devez faire face à un phénomène tel que l'intolérance individuelle. Dans le cas des composants végétaux, il s'agit d'une allergie à certaines substances qui irritent le corps et ne sont pas absorbées par le corps d'une personne en particulier.

Avant d'inclure des carottes dans votre alimentation, assurez-vous que vous n'y êtes pas allergique. En effet, une forte diminution du régime alimentaire et une augmentation de l'utilisation d'un allergène peuvent provoquer une réaction violente même dans le corps dans lequel l'allergie se manifestait auparavant sous une forme latente. Si vous ressentez de la fièvre, des malaises, des démangeaisons, des flatulences sévères, une faim accrue, des éruptions cutanées, des taches rouges sur le corps - il est préférable de revoir d'urgence le régime alimentaire et d'exclure la composante irritante.

2 options pour un régime de jus de carotte inoffensif

Vous pouvez organiser un nettoyage du corps. Pour ce faire, ne buvez pas de gras, de sucré, de farine et d'alcool pendant quelques jours. Après cela, vous devez passer plusieurs jours sur le jus. Buvez quotidiennement quelques verres de carotte fraîche et d'autres plantes. Combinaison recommandée avec du jus de chou, de betterave et d'épinards. Il enrichira également l'alimentation et satisfera la faim de pomme et de jus de raisin.

Un autre programme consiste à introduire du jus dans une alimentation équilibrée. Les experts recommandent de boire un verre de jus frais à jeun une demi-heure avant de prendre un petit déjeuner léger, ainsi que de boire du thé au thé de l'après-midi. Dans le même temps, maintenez une faible teneur en glucides et en graisses malsaines dans l'alimentation.

Dans ce cas, le jus «égalise» un appétit sain, prépare le système digestif à l'absorption des éléments bénéfiques, aide à restaurer la microflore normale et à absorber plus de vitamines. Cela ne promet pas de brûler par magie des kilos en trop, mais cela fournira la guérison et l'accoutumance à une bonne nutrition. À savoir, c'est la clé d'une perte de poids supplémentaire.

Vidéo: les avantages et l'application du jus de carotte