Zaļā tēja hipertensijas ārstēšanai - ieguvumi un kaitējums

Daudziem hipertensijas pacientiem ir jāatsakās no iecienītākajiem dzērieniem, jo ​​draud paaugstināts spiediens. Pārmērīgs šķidruma, kofeīna, alkohola un citu vielu daudzums ietekmē ķermeņa temperatūru, sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu. Pēc hipertensijas ir pilnīgi neiespējami atgūties, taču ir droši ārstniecības augi, kuru dēļ nepatīkamie simptomi mazinās. Labās ziņas ir tas, ka zaļā tēja, kuru ļoti mīl daudzi, ir viens no šādiem ārstnieciskajiem līdzekļiem, un to dzert ar hipertensiju ir ne tikai iespējams, bet arī nepieciešams.

Par zaļās tējas derīgajām īpašībām

Mūsdienās Ķīnā un Japānā tiek ražotas augstas kvalitātes dabīgās tējas lapas. Ievērojot dzēriena sauso izejvielu apstrādes tehnoloģiju, tiek saglabātas visas auga derīgās īpašības, kas var uzlabot labsajūtu ar hipertensiju.

Tējas krūma jaunās lapas un dzinumi, kas savākti brūvēšanai, satur visvairāk nepieciešamo vitamīnu ar paaugstinātu asinsspiedienu - B1, B2, B3, E, A un C, kā arī antioksidantus. Šis komplekss palīdz paaugstināta asinsspiediena gadījumā:

1. Palielina asinsvadu elastību.
2. Likvidē holesterīna plāksnes, kuru dēļ sašaurinās asins kanālu lūmenis.
3. Pazemina ķermeņa temperatūru.
4. Tas palīdz atslābināt muskuļus, tādējādi ķermenis tiek mazāk pakļauts stresam un tiek nodrošināta mierīga asins plūsma.
5. Stiprina sirds muskuli.
6. Uzmundrina, kamēr stimulējošā viela, atšķirībā no kaitīgā kofeīna, ātri uzsūcas un izdalās, nekaitējot tai.
7. Tas nomierina un tonizē nervu sistēmu, novēršot emocionālu uzbudinājumu, kas izraisa asinsspiediena lēcienus.
8. Tas izvada lieko šķidrumu no ķermeņa, samazinot asins tilpumu un pazeminot iekšējo spiedienu organismā.
9. Kakhetin antioksidants palīdz samazināt cukura līmeni asinīs un attīrīt ķermeni.

Zaļā tēja ir ļoti noderīga, ja jūs dzerat 1-2 tases dienā. Lielos daudzumos dzēriens ir kaitīgs dzert. Pārmērīgs šķidrums var uzkrāties audos, apgrūtinot asins kustību un šūnu metabolismu. Turklāt tas var provocēt nieru mazspēju.

Par tējas komplekso iedarbību ar hipertensiju

Zaļās tējas ar hipertensiju efektivitāte ir saistīta ar faktu, ka tā vienlaikus regulē vairākas funkcijas, kas nodrošina normālu spiedienu organismā.

• tīrīt traukus;
• palielināt to elastību;
• noņemt lieko šķidrumu no ķermeņa.

Sakarā ar A, E un C vitamīnu saturu zaļajā tējā tiek stiprinātas asinsvadu sienas, un spēcīgs antioksidanta efekts no asinīm noņem kaitīgas vielas, tās retinot un normalizējot to daudzumu.

Hipertensijas pacientiem jāpievērš uzmanība izdzertā šķidruma daudzumam - lai nepārslogotu sirdi un asinsvadus, dienā jādzer ne vairāk kā 1,5 litri ūdens vai nesaldinātas tējas.

Šķidrumu, kas satur glikozi, fruktozi un taukus, ķermenis uztver kā pārtiku un nonāk gremošanas sistēmā. Salds ūdens vai zāļu novārījums var ātri aizskalot ķermeni un izkļūt no tā. Tāpēc, lai samazinātu spiedienu, ir nepieciešams dzert "tukšu" zaļo tēju - nepievienojot cukuru, medu vai pienu.Nepievienojiet arī sasilšanas garšvielas, piemēram, ingveru, kanēli, kardamonu un citas.

Kā izvēlēties pareizo zaļo tēju

Lai samazinātu hipertensijas risku, ir jāizvēlas dabiskas dārgas tējas šķirnes no pirmā kolekcijas gada. Šķirnes ar smaržu tiek izgatavotas no tējas atkritumu ražošanas, un vecā tēja tiek ilgstoši pārvadāta, tāpēc produkts zaudē derīgās īpašības un tam nav dziedinoša efekta.

Īstai svaigai tējai ir izteikts patīkams aromāts, un tai nav vajadzīgas aromatizējošas piedevas. Pavasara kolekcijā ir ziedu-augļu piezīmju un riekstu garšvielu buķete, bet rudens tēja ir pīrāgaina un samtaināka pēc garšas. Ir vieglas tējas un tās šķirnes, kurām piemīt ēteriskās eļļas piezīmes, dziļa skāba rūgtums. Gan tie, gan citi palīdz ķermenim tikt galā ar hipertensiju.

Labu zaļās tējas namiņu varat iegādāties specializētā veikalā, kur tas ir iesaiņots vietā pēc svara. Tur jūs varat novērtēt trauku saturu un pēc izskata un smaržas, lai saprastu, vai dzēriens ir labs jūsu priekšā. Kvalitatīvajai tējai ir dzeltenīgi zaļa nokrāsa, dažreiz balta vai zeltaina mirdzums un izteikts svaigs aromāts.

Joprojām jāpievērš uzmanība lapu mitrumam, kuras bieži tiek savītas manuāli. Parastais mitruma saturs tajās ir 3-6%. Žāvētāju lapas neuztur formu un pārvadāšanas laikā pārvēršas par zāģi. Neapstrādāts produkts ir pakļauts pelējumam, kas padara to pilnīgi nepiemērotu patēriņam.

Papildus pasaulē slavenajām Āzijas šķirnēm ir arī Indijas tēja, šķirnes, kuras audzē Šrilankā un citās valstīs. Tikai daži cilvēki zina gruzīnu zaļo tēju, kurai ir ārstnieciskas īpašības un patīkama garša.

Kvalitatīva tēja maksā vairāk nekā tā, kas pieejama veikalos, taču tai ir manāms efekts pirmajās regulārās lietošanas nedēļās.

Pērkot lēti iesaiņotu zaļo tēju, pievērsiet uzmanību iepakojuma integritātei, savākšanas datumam un produktu marķēšanai. Tējas kvalitāti parasti apzīmē no 1 līdz 7 šķirnēm. Greznākā ir papildu klases zaļā tēja.

Kā mājās uzglabāt zaļo tēju

Lai produkts nezaudētu derīgās īpašības, tas jāuzglabā noslēgtā traukā. Vislabāk tam ir izvēlēties īpašu keramikas burku. Caurspīdīgā traukā tējas lapas nevar uzglabāt tiešu saules staru iespiešanās dēļ, kas iznīcina tējā derīgos savienojumus un aktīvās vielas. Papīra vai plastmasas maisiņš tējai liks absorbēt mitrumu un smakas no gaisa, kas sabojās maigo tējas aromātu.

Kā dzert zaļo tēju, lai nebūtu hipertensijas

Viņi dzer zaļo tēju hipertensijas ārstēšanai bez saldinātājiem, lai nesabiezinātu asiņu sastāvu. Jūs to varat izmantot gan karstu, gan aukstu. Brūvēts nevis ar verdošu, bet ar ūdeni, atdzesētu līdz 70-80 grādiem. Šajā gadījumā tējkannu noskalojiet ar verdošu ūdeni. Uz katriem 200 ml ūdens lieto 1 tējk. tējas lapu, +1 pievieno, lai nostiprinātu garšu.

Interesanti, ka dabīgo zaļo tēju var pagatavot vairākas reizes, no šķidruma savlaicīgi izņemot tējas sietiņu. Katrā no uzlējumiem dzērienam būs jauna unikāla garšas nokrāsa.

Ķīnā tika veikts interesants eksperiments: pusei brīvprātīgo grupas tika atļauts ēst pat taukainus ēdienus un ātro ēdienu, pēc kura viņi patērēja zaļo tēju, bet otrā grupa ēda tikai veselīgu uzturu, bet tēju nesaņēma. Rezultāti pārsteidza pētniekus: veselīga dzīvesveida atbalstītāju grupa uzrādīja normālus sirds un asinsvadu sistēmas stāvokļa rezultātus, savukārt grupa, kas patērēja tēju, uzrādīja uzlabojumus.

Tāpēc, pat ja jums patīk taukains, cepts un pikants ēdiens, mēģiniet izdzert vismaz vienu tasi zaļās tējas dienā, lai attīrītu ķermeni un samazinātu hipertensijas attīstības risku.

Video: kā zaļā tēja ietekmē hipertensiju