Ķirsis grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Kad zem sirds piedzimst maza vēlama dzīve, topošā māte visos iespējamos veidos cenšas pasargāt sevi no visa bīstamā - izslēdz alkoholu, pārtrauc smēķēšanu, lieto tikai medikamentus, kurus atļauj ārsts. Īpaši uzmanīgi sieviete sāk attiekties uz ēdienu, jo mēs esam tas, ko mēs ēdam. Un tikai no bērna augšanas un attīstības dzemdē ir atkarīgs no mūsu uztura. Lai iegūtu labumu no produktiem, jums ir pareizi jāsastāda diēta, jāizvēlas tikai svaigs ēdiens, jācenšas izmantot veselīgus ēdiena gatavošanas veidus. Diētas sākumā sieviete šaubās - vai daži augļi un dārzeņi ir tik noderīgi, kā parasti tiek uzskatīts? Šodien mēs runāsim par ķiršiem, to labvēlīgajām īpašībām grūtniecēm, kā arī par kontrindikācijām, ar kurām jums vajadzētu iepazīties.

Ķiršu labvēlīgās īpašības grūtniecības laikā

Nogatavojušies saldi un skābie ķirši aicina ar savu dziļo krāsu un savelkošo aromātu. Tikai nedaudzi karstā vasaras sezonā atsakās no sulīgiem augļiem. Bet viņi īpaši mīl ķiršus kompotos - tas dzērieniem piešķir vājprātīgu skābumu, lieliski veldzē slāpes un padara dzērienu neatkārtojamu. Kūka nemaksā ķiršus, tā ir klasika. Bet kā augļi ietekmē grūtnieces ķermeni un kāda ir produkta lietošana?

Sākumā ir vērts runāt par šo apbrīnojamo augļu sastāvu. Ķirsis ir bagāts ar dažādiem vitamīniem - A, C, E, P, B. Ķiršos ir daudz organisko skābju - dzintarskābes, citronskābes, ābolskābes un salicilskābes. Un ķirsis satur diētiskās šķiedras, fermentus, pektīnus, tanīnus, kumarīnu un daudzus mikroelementus. Tas viss padara augļus neaizstājamus topošās mātes veselības stiprināšanā.

1. Sirds un asinis. Ķirsis satur magniju, dzelzi, kumarīnus un oksikumarīnus. Tas viss padara ķiršu par īstu sirds augli. Ķirsis lieliski atšķaida asinis, novērš trombozi, tas ir lielisks insulta un sirdslēkmes novēršana. Turklāt ķiršus lieto anēmijas gadījumā - tas paaugstina hemoglobīna līmeni, tas ir svarīgi sievietēm stāvoklī. Lai ātri un efektīvi pazeminātu asinsspiedienu, ķiršu sulai bieži izmanto hipertoniku.
2. Saaukstēšanās un klepus ārstēšanai. Ķirsis ir efektīvs līdzeklis SARS laikā, kad daudzas zāles grūtniecēm ir aizliegtas. Tēja ar ķiršu sulu lieliski tonizē, mazina iekaisumu, mazina karstumu un sāpina locītavas. Ķiršu sula ir baktericīda iedarbība, to var izšķīdināt siltā ūdenī un izskalot ar rīkles dobumu. Ķirsis ir spēcīgs atkrēpošanas līdzeklis, ko lieto traheīta, bronhīta, laringīta un citu elpceļu iekaisumu gadījumos.
3. Nervu sistēmai un mierīgam miegam. Ķirši ir bagāti ar dažādiem B vitamīniem, kas ir neticami labvēlīgi nervu sistēmai. Pietiek ar glāzi ķiršiem ielej ar siltu ūdeni un atstāj masu 2-3 stundas. Ķiršu ūdens var nomierināties, sakārtot domas, mazināt nemieru un spriedzi. Ķiršu sastāvā esošais melatonīns lieliski cīnās ar bezmiegu, jo grūtnieces miegs parasti ir ļoti nemierīgs un periodisks.
4. Jods un folijskābe. Grūtniecības laikā sievietei nepieciešami daudzi vitamīni un minerālvielas, īpaši sākumposmā, kad mazuļa orgāni ir pilnībā ielikti. Nepieciešamākās vielas ir jods un folijskābe, un tieši tās ķiršu augļos ir sastopamas lielos daudzumos. Folijskābe samazina augļa nervu sistēmas patoloģiju attīstības risku, jods ir ārkārtīgi nepieciešams gan mātei, gan bērnam, īpaši reģionos ar zemu joda saturu augsnē.
5. Toksikoze. Sulīga augļa skābā garša grūtniecības laikā lieliski tiek galā ar nelabumu.Kopš seniem laikiem sievietēm ir doti ķirši tādā stāvoklī, lai kaut kā palielinātu apetīti, jo mazulim jāsaņem barība no mātes, badošanās bērnam nodara kaitējumu.
6. Zarnām. Ķiršu mīkstums dod vieglu caureju veicinošu efektu, kas ir ļoti svarīgi grūtniecēm, kuras pastāvīgi mocīja ar aizcietējumiem. Ķiršu sula nomāc patogēno mikrofloru zarnās, mazinot vēdera uzpūšanos, sāpes vēderā un saindēšanos. Jauno ķiršu dzinumu novārījums ir efektīvs caurejas un dehidratācijas gadījumos.
7. Urīnu sistēmai. Ķirsim ir diurētiska un pretiekaisuma iedarbība. Ar cistīta izpausmēm jums jāizdzer pāris litri ķiršu kompota vai atšķaidīta ķiršu sula, tas palīdzēs atbrīvoties no sāpēm, sāpēm, biežas urinēšanas. Hlorogēnskābe pozitīvi ietekmē aknu un nieru darbību, hepatīta gadījumā bieži tiek ieteikts ķiršu mīkstums, lai atjaunotu aknu darbību.
8. Svars. Ar savu bagātīgo garšu un neticamām priekšrocībām ķiršos apmēram 50 kcal uz 100 gramiem produkta. Tas nozīmē, ka augļus var ēst lielos daudzumos, neuztraucoties par figūru. Grūtniecības laikā liekais svars ir īpaši būtisks, sievietes uztraucas par bērnu un nemocē sevi ar diētām, 9 mēnešos iegūstot papildu 10-20 kg svaru. Daļa uzkrāto, protams, aizies ar dzemdībām, bet liekie tauki nekur neliksies. Turklāt pilnība ir kaitīga mazulim - iekšējie tauki nosēžas uz orgāniem, izspiežot bērnu dzemdē. Ķirsis ir garšīgs un drošs veids, kā iegūt minimālu svara daudzumu grūtniecības laikā.

Un sievietes kosmētikas nolūkos izmanto ķiršu mīkstumu un bordo augļu sulu. Ķirša sastāvā esošās skābes lieliski sašaurina poras, atbrīvo no liekā epidermas tauku daudzuma, mitrina ādu un padara to blāvu.

Kaitīgi ķirši grūtniecības laikā

Ķirsim tomēr ir spēcīga ārstnieciska iedarbība, un tam ir dažas kontrindikācijas.

1. Ja jums ir tendence uz asiņošanu, no ķiršiem vajadzētu atteikties - tas samazina spēju sarecēt asinis.
2. Zemā spiedienā neēdiet ķiršus, augļi var saasināt situāciju.
3. Dažreiz novārījumu sagatavo nevis no mīkstuma, bet no ķirša sēklām, grūtniecības laikā šādas mājās gatavotas zāles ir stingri kontrindicētas - kaulos ir ciānūdeņražskābe, šī ir inde, kas var negatīvi ietekmēt augļa veselību dzemdē. Tā paša iemesla dēļ jūs nevarat ēst ķiršu ar bedrēm.
4. Ķiršu augļi reti izraisa alerģiju, bet tomēr tas var notikt, pat ja pirms grūtniecības nekad nebija alerģijas pret augļiem. Tāpēc sāciet ķiršus ēst mazās porcijās. Ja uz ķermeņa parādās izsitumi, kairinājums, nieze, augļi jāizmet.
5. Vēl viena kontrindikācija ķiršu ņemšanai ir kuņģa-zarnu trakta slimība. Ar čūlām un gastrītu kuņģa gļotāda atrodas iekaisuma stāvoklī, jebkuri skābi produkti var izraisīt slimības recidīvu.

Un atcerieties, ka ķirsis dod labumu tikai ķermenim, jums jāzina pasākums - ne vairāk kā 300 grami augļu dienā. Tad jūsu ķermenis noteikti teiks “Paldies!”.

Ēdiet jebkura veida ķiršus - žāvēti un saldēti augļi ir tikpat veselīgi kā svaigi augļi. Jūs varat pagatavot dzērienus no ķiršiem, sajaucot sulu ar sodas vai vienkāršu ūdeni. Bet kompots, kas izgatavots no ķiršiem, ir mazāk noderīgs, karsējot, augļi zaudē lielāko daļu barības vielu. Grūtniecības laikā ēdiet ķiršus, rūpējieties par sevi un savu bērnu!

Video: ķirša kātiņa derīgās īpašības