Toksikoze grūtniecības laikā: kā ar to rīkoties?

Daudzas meitenes un sievietes gaida grūtniecību - tomēr dzimst jauna dzīve un iekšpusē sāk veidoties gabals no jums un tuvinieka, jūsu asinis un miesa. Šis ir tāla, bet tik skaista ceļojuma sākums. Daudzas topošās mātes ar nepacietību un prieku testā atklāj vērtīgās divas sloksnes. Tomēr grūtniecība ir saistīta ne tikai ar neskaidrībām, izdabāšanu un pamatotu atpūtu. Grūtniecība rada daudz neērtības un sliktu veselību. Īpaši pirmajā un trešajā trimestrī. Gandrīz visu grūtnieču agrīnā stadijā cieš toksikoze - mānīga un kaitinoša. Šajā rakstā mēs runāsim par to, kas ir toksikoze, kā tā izpaužas, vai ir iespējams ar to tikt galā un kā to izdarīt efektīvi.

Toksikozes simptomi

Ir pierādīts, ka gandrīz 90% no visām grūtniecēm cieš no toksikozes. Pēc zinātnieku domām, toksikoze notiek uz hormonālo izmaiņu fona, kas organismā rit pilnā sparā. Pirmie nelabuma uzbrukumi rodas 2-3 nedēļu laikā pēc apaugļošanās. Ārsti ir pārliecināti, ka toksikoze ir dabiska ķermeņa aizsardzība no ārējiem faktoriem. Tā kā bērns agrīnā grūtniecības stadijā ir visneaizsargātākais (visi tā orgāni tikai veidojas), jebkura saindēšanās var izraisīt nopietnas sekas. Tāpēc pats ķermenis atgrūž nevajadzīgu, kaitīgu vai novecojušu pārtiku, reaģē ar nelabumu uz benzīna smaku utt.

Toksikoze ir brīvs jēdziens. To var pavadīt daudzi simptomi.

1. Visbiežāk sieviete no rīta izjūt nelabumu, tas ir viens no galvenajiem toksikozes simptomiem. Dažas dāmas vakarā jūtas slikti - tās ir sievietes ķermeņa individuālās īpašības. Ir daži faktori, kas palielina toksikozi un nelabumu - stress, nogurums, nespēja normāli ēst, vājums.
2. Vēl viena toksikozes izpausme ir smaku nepanesamība. Ir skaidrs, ka sievietes ķermenis pasargā sevi no izplūdes gāzu vai kodīgu sadzīves ķimikāliju smakas. Bet gadās, ka topošā māte jūt nelabumu no pazīstamas ceptas gaļas smaržas un pat no sava vīra. Bet sapuvušo burkānu smarža var radīt nereālu baudu.
3. Vēl viens nopietns un bīstams grūtniecības simptoms ir ģībonis. Faktiski tikai filmās par grūtniecību viņi to uzzina tikai pēc tam, kad jaunā dāma ir bezsamaņā. Dzīvē tas notiek ārkārtīgi reti, un tam nepieciešami labi iemesli. Sieviete var zaudēt samaņu, ja viņa atrodas aizliktā telpā, slēgtā telpā. Incidents var notikt sastrēgumstundās ar sabiedrisko transportu. Ģībonis ir bīstams, jo sieviete var neveiksmīgi krist, gūt ievainojumus un neapzināti kaitēt bērnam. Ja jūtat, ka jums nav labi, noteikti vajadzētu apsēsties, piezvanīt radiem utt.
4. Vēl viena toksikozes izpausme ir sabrukšana, nogurums, letarģija, miegainība utt.
5. Hormonāla pārstrukturēšana rada daudz pārsteigumu, un ne tikai pašai sievietei. Gaidītā māte kļūst drūma, balta, nervoza, aizkaitināma, viņas garastāvoklis mainās vairākas reizes dienā. Pārmērīga jutība liek raudāt no melodrāmas un sajukums neizdevušās kūkas dēļ. Šajā gadījumā ļoti svarīgs ir tuvinieku atbalsts.
6. Bieži vien toksikozes dēļ sieviete nevar normāli ēst. Protams, viņa saprot, ka uzturs ir nepieciešams sev un savam bērniņam, taču viss apēstais uzreiz atgriežas atpakaļ. Bieži vien šī iemesla dēļ sievietes grūtniecības sākumā zaudē svaru.
7. Garšas preferenču maiņa ir vēl viena toksikozes izpausme.Sieviete var atteikties no iecienītākajām kūkām un baudīt siļķu ēšanu ar šokolādi. Kā likums, sieviete vēlas sāļu, pikantu, pikantu.

Parasti toksikoze ilgst līdz 12 nedēļām, bet dažreiz tā var pavadīt topošo māti visā grūtniecības laikā. Toksikoze var būt mērena, ja vemšanas skaits nepārsniedz 2-3 dienā, un patoloģiska, ja vemšana ir izsmelta sievietei. Šajā gadījumā viņai nepieciešama steidzama ārstēšana slimnīcā.

No kā atkarīgs toksikoze?

Toksikoze ir tīri individuāla lieta. Pat vienai sievietei ar atšķirīgu grūtniecību toksikozes izpausme var būt pilnīgi atšķirīga. Tomēr ir daži faktori, kas veicina šī stāvokļa izpausmi.

1. Nepareiza uzturs, proti, liels taukainu, neveselīgu, ceptu un augstas kaloriju pārtikas patēriņš izraisa pastiprinātu nelabumu.
2. Ja sieviete pirms grūtniecības smēķēja vai dzēra alkoholu, tas palielina toksikozes attīstības risku.
3. Smags darbs un liels nogurums arī veicina pastiprinātu nelabumu. Tādējādi ķermenis protestē pret izveidoto režīmu, tas prasa atpūtu.
4. Viņas labklājībā izšķiroša loma ir topošās mātes psiholoģiskajam stāvoklim. Ja viņa nav garīgi gatava mazulim, ja mazulis bija neplānots, tas viss ietekmē viņas ķermeni. Stress un depresija palielina toksikozes izpausmes - tas ir zinātniski pierādīts fakts.
5. Gremošanas trakta un elpošanas orgānu slimības, kā likums, palielina nelabuma izpausmes.
6. Ar hormonālo nelīdzsvarotību toksikoze var būt daudz izteiktāka.
7. Toksikoze palielinās, ja grūtniecība ir daudzkārša.

Šīs ir ļoti svarīgas un nepieciešamas zināšanas, kas palīdzēs samazināt toksikozes izpausmes.

Kā pārvarēt nelabumu ar toksikozi

Slikta dūša ir viena no galvenajām toksikozes pazīmēm. Un, ja jums joprojām izdodas kaut kā tikt galā ar nervozitāti un miegainību, tad obsesīvo nelabuma sajūtu ir grūti pārvarēt. Grūti, bet diezgan iespējams.

Parasti slikta dūša topošo māti apciemo no rīta, tiklīdz viņa pamostas un sāk piecelties no gultas. Jūs varat no tā izvairīties, ja vakarā uz naktsgaldiņa ielieciet kaut ko ēdamu. Lieliski atbrīvojiet no sliktas dūšas sālītus krekerus, sēklas, cepumus, riekstus. Neuzkāpjot no gultas, ēdiet vienu no iepriekšminētajiem, lai jūsu kuņģis darbotos un izsalkums mazinātos. Galu galā slikta dūša sākas tieši viņa dēļ.

Ir vēl daži ieteikumi, kas palīdzēs atbrīvoties no nelabuma ar toksikozi. Pirmkārt, jūs nevarat pārslogot kuņģi un pārēsties. Jums jāēd 6 reizes dienā nelielās porcijās. Ja jūs nevēlaties ēst vispār, jums jācenšas sevi piespiest, jo mazulim nepieciešami vitamīni un uzturs. Ja pat maizes gabals neiet pa rīkli, mēģiniet apēst mīļāko augļu gabaliņu, vārītu gaļu, vieglus salātus.

Jums jādzer mazās porcijās un mazos malciņos. Liels šķidruma daudzums kuņģī provocē nelabumu un vemšanu. Atteikties no ātrās ēdināšanas, ceptiem un pikantiem ēdieniem. Centieties piesargāties no iedarbinošiem faktoriem - nezvaniet degvielas uzpildes stacijās, ja iespējams, nevāriet ēdienu, neejiet atkritumu urnu un citu objektu tuvumā ar apšaubāmām smakām. Staigāt vairāk, lai uzlabotu asinsriti organismā. Ja rīklē atkal parādās slikta dūša, jums ir nepieciešams elpot ar muti, veikt īsu elpu un izelpas, dzert ūdeni un sēdēt, ja uzbrukums jūs ir saķēris uz ielas.

Ingvera tēja ar citronu un cukuru palīdz pārvarēt nelabumu. Līdzi nēsājiet citronu, tas arī spēj nomākt pēkšņas nelabuma lēkmi. Vienkārši iesūciet tajā šķēli, un jūs tūlīt jutīsities labāk. Ieklausieties savās vēlmēs - dažreiz jūs vēlaties kaut ko neparastu. Varbūt tas ir tas, kā ķermenis signalizē par noteiktu vielu trūkumu uzturā. Guliet vairāk, ja iespējams, atpūtieties dienas laikā.Ievērojiet mūsu vienkāršos noteikumus, un slikta dūša jūs apmeklēs daudz retāk.

Psiholoģiskais noskaņojums cīņā pret toksikozi

Sievietes emocionālais stāvoklis tieši ietekmē nelabumu un citas toksikozes izpausmes. Ja grūtniecība ir agrīna, tas ir, meitene nav psiholoģiski gatava kļūt par māti, toksikoze viņu vajā īpaši spēcīgi. To pašu var novērot ar dažādu sieviešu pieredzi - problēmām ģimenes dzīvē, finansēm, karjeru, figūru. Lai psiholoģisku iemeslu dēļ atbrīvotos no toksikozes, vispirms ir jānomierinās, jānosaka prioritāte un jāsaprot, kas jūs visvairāk uzbudina.

Ļoti bieži topošās mātes uztraucas par stabilas materiālās bāzes trūkumu. Bet, ja bērniņš jau ir dzemdē, jūs to nekur nevarat dabūt. Bērni ir patiesa laime, kas netiek dota visiem. Tāpēc neļaujiet galvā ienākt negatīvām domām. Ja jums nolemts kļūt par māti no augšas, noteikti būs līdzekļi bērna audzināšanai. Protams, ja bērns ir pirmais, izmaksas būs ievērojamas - gulta, ratiņi utt. Ja strādājat, jūs tam varat tērēt maternitātes naudu. Nav nepieciešams izmisumā, pat visnožēlojamākajās situācijās vienmēr ir izeja - mamma atstāj dekrētu agrāk, bērnu lietas tiek atdotas radiem un draugiem utt.

Bieži vien sievietes uztraucas par attiecībām ar vīru. Viņi tic, ka viņš sāks viņus mīlēt mazāk un vēlēsies seksuāli. Faktiski tas tā nav. Daudzi vīrieši atzīst, ka grūtnieces viņiem rada īpašu bijību un cieņu, jo viņas nes mazuļa sirdi. Arī sekss var būt brīnišķīgs, pat grūtniecības laikā.

Uzskaitot visas jūsu tālu atnestās, jā, precīzi atnestās problēmas, jūs sapratīsit, ka no tām nav nevienas reālas. Nu, ļaujiet ādai sag, un skaitlis pēc dzemdībām pasliktinās, jo pretī jūs saņemsit nelielu dzīvo brīnumu - savu dēlu vai meitu. Vai nav vērts upurēt? Grūtniecība ir lielisks laiks, kad jāgaida, kad varat atļauties būt vāja meitene, gulēt tik daudz, cik vēlaties, cik vien vēlaties. Viss, kas ar tevi varētu notikt, jau ir noticis. Tāpēc neuztraucieties par sīkumiem, jo ​​no tā ir atkarīga jūsu labsajūta un drupatas stāvoklis. Mīliet sevi un mazo dzīvi sevī.

Kā pārvarēt toksikozi

Ja toksikoze uzbrūk jums atkal un atkal, mēģiniet izmantot kādu no mūsu noderīgajiem padomiem.

1. Ja esat spiests strādāt pirms oficiālā dekrēta, kas parasti tiek izdots pēc septiņiem mēnešiem, mēģiniet samazināt slodzi līdz minimumam. Palūdziet vadībai saudzīgāku amatu ar mazākiem pienākumiem, samaziniet darba dienu. Ja nevarat vienoties, droši izmantojiet slimnieku sarakstu, nevis vienu, ja tiešām jūtaties slikti. Saskaņā ar darba likumu grūtniecības laikā jums nav atļauts tikt atlaists. Pusdienu pārtraukumos darbā mēģiniet staigāt, it īpaši, ja darbs ir mazkustīgs. Biežāk sasildieties, ejiet pa kāpnēm, dodieties uz lieveņu, lai elpotu svaigu gaisu.
2. Centieties nebraukt ar sabiedrisko transportu, īpaši sastrēgumstundās. Aizlikts, sašaurināts un skābekļa trūkums var būt bīstams grūtnieces ķermenim. Ir vērts arī atteikties no metro, it īpaši, ja jums ir zems asinsspiediens. Viss var beigties ar izvirtību. Ja jums nav savas automašīnas, palūdziet kādam no saviem kolēģiem dot jums braucienu vai ar taksometru - risinājumu var atrast jebkurā gadījumā.
3. Dažreiz toksikoze var izpausties ar aktīvu siekalošanos. Šajā laikā dienā tiek saražots līdz pusotram litram siekalu, bet mutes dobums šķiet sauss, un lūpas paliek laikapstākļos. Šādos gadījumos jums ir nepieciešams mitrināt lūpas ar barojošām eļļām, dzert ūdeni mazās porcijās, pievienojot nelielu daudzumu sāls un soda. Tas palīdzēs atjaunot ūdens elektrolītisko līdzsvaru.
4. Vēl viena toksikozes pazīme ir dermatoze. Āda sāk lobīties un niezēt. Jūs varat izdzīvot šo stāvokli. Jums ir jālieto mitrinātāji un ziedes pret niezi, jādzer vairāk ūdens un noteikti jākonsultējas ar ārstu.
5. Visbiežāk slimo neapstrādātu zivju un gaļas smarža. Palūdziet saviem mīļajiem sagriezt šādus ēdienus.
6. Nekādā gadījumā neveiciet remontu grūtniecības laikā - asa smaka var būt ne tikai nepatīkama, bet arī bīstama, jo dzemdē ir tik daudz ķīmisku vielu, kas ir kaitīgas mazulim.
7. Dažas sievietes jūt nelabumu no karstā un pat siltā ēdiena. Centieties ēst visu atdzesētu. Varbūt tas uzlabos jūsu stāvokli.
8. Minerālūdens ar gāzi vai vienkāršs ūdens ar citronu sulu lieliski nomāc nelabumu. Pārnēsājiet makā ūdens pudeli pēkšņa uzbrukuma gadījumā.
9. Lietojiet multivitamīnu kompleksus grūtniecēm. Tie satur visu nepieciešamo vielu paleti, kas ķermenim nepieciešama bērna nēsāšanas laikā. Patiešām, bieži slikta dūša liecina par noteiktu vitamīnu un minerālvielu trūkumu.
10. Pagatavojiet pretvemšanas tēju. Tas sastāv no kliņģerīšu, piparmētru, pelašķu un baldriāna lapām.
11. Ja rīklē parādās smags nelabums un vemšana, košļājiet tējas lapas.
12. Rožu gurnu, brūkleņu un kumelīšu novārījums palīdz tikt galā ar toksikozi.

Atsevišķi es gribētu pievērst uzmanību toksikozes profilaksei. Ja jūs tikai gatavojaties grūtniecībai, trīs mēnešus pirms piedāvātās ieņemšanas jums ir jāatsakās no smēķēšanas un alkohola. Ir nepieciešams iziet visus ārstus un veikt pārbaudes - galu galā hroniskas slimības palielina toksikozes izpausmes. Notīriet ķermeņa toksīnus badošanās dienās, zāļu tējas, pareizu uzturu. Ja bērns piedzimis veselīgā ķermenī, toksikozes risks ir daudz mazāks.

Tikai no pirmā acu uzmetiena var šķist, ka toksikoze ir gudra un smieklīga. Sievietes, kuras pašas ir izjutušas šos diskomfortus, var teikt, ka toksikoze grūtniecības laikā ir nopietns simptoms, kas jārisina. Smaga toksikoze ir bīstama dehidratācija, mātes un bērna noplicināšanās. Dažos gadījumos ārsti iesaka pārtraukt grūtniecību, jo mātes dzīvībai risks ir patiešām ļoti augsts. Esiet uzmanīgs pret sevi, rūpējieties par savu ķermeni, jo tajā aug un attīstās jauna dzīve!

Video: kāpēc toksikoze parādās grūtniecības sākumā