Selerijas grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Selerijas ir dārzeņu kultūra, kas ir izplatīta veselīga dzīvesveida un pareiza uztura cienītājiem. Šis augs ir nopelnījis savu popularitāti, pateicoties tā sastāvā iekļautajam bagātīgajam minerālvielu-vitamīnu kokteilim. Dietologi un fitoterapeiti vienā balsī apgalvo, ka, ja jūs lietojat svaigu seleriju, ķermenis saņems visas vielas, kas vajadzīgas normālai darbībai. Tajā pašā laikā akušieri un ginekologi, visu cieņu pret produktu, brīdina nākamās un laktējošās mātes par briesmām un iesaka izslēgt šo dārzeņu no uztura grūtniecības laikā.

Kas ir selerijas? Kāds ir sastāvs un kādus ieguvumus veselībai tas dod? Kāpēc ārsti neiesaka grūtniecēm lietot šo dārzeņu savā ēdienkartē? Kā jūs to varat pielietot, nekaitējot sev un vēl nedzimušajam bērnam? Mēģināsim izprast šos jautājumus.

Selerijas pārskats un sastāvs

Cilvēki jau sen ir iepazinuši selerijas derīgās īpašības. Pat senajā Grieķijā to izmantoja medicīniskiem nolūkiem kā trauku rotājumu, pat tam piedēvēja maģiskas spējas, uzskatot, ka cirsts lapas nes laimi. 19. gadsimtā uz Ameriku atvestais dārzenis tika novērtēts pēc garšas un uzturvērtības īpašībām, un šobrīd tas ir laipni gaidīts un populārs produkts visā pasaulē.

Selerijas ir dažāda veida, pārtikā tiek izmantoti sakņu dārzeņi, sulīgi stublāji un lapas. Tās derīgās īpašības ir saistītas ar augsto veselībai vērtīgo vielu saturu. No minerāliem ir magnijs un fosfors, daudz dzelzs un cinka, kālijs, sērs, selēns un citi elementi. Zaļajā masā ir daudz karotīna, vitamīnu C, E, A, B grupas. Šis dārzenis ir vērtīgs askorbīnskābes, folijskābes un citu skābju, ēterisko eļļu un šķiedrvielu avots.

Šāds bagātīgs ķīmiskais sastāvs ir veiksmīgi atradis pielietojumu tautas un tradicionālajā medicīnā. Sakarā ar vitamīnu un aminoskābju klātbūtni palēninās novecošanās process, uzlabojas vielmaiņa, normalizējas gremošana. Ēteriskajām eļļām piemīt antiseptiskas un pretiekaisuma īpašības, tās stimulē apetīti, pozitīvi ietekmē nervu sistēmu. Šķiedra ir pazīstama ar tīrīšanas efektu, palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs un veicina svara zudumu.

Tabu grūtniecēm

Iemesls ir lielais ēterisko eļļu saturs, kas, palielinot asins plūsmu dzemdes muskuļos, var izraisīt pastiprinātu kontrakciju rašanos. Tā rezultātā šādas izmaiņas ir saistītas ar priekšlaicīgu grūtniecības pārtraukšanu.

Selerijas satur dažus komponentus, kas var izraisīt nedzimuša mazuļa alerģisku reakciju, un alerģija pret produkta sastāvdaļām var saglabāties arī pēc piedzimšanas. Tā paša iemesla dēļ mātēm nevajadzētu ēst šo dārzeņu zīdīšanas laikā, jo nevēlami alergēni var iekļūt mazuļa ķermenī ar pienu. Turklāt specifiska pikanta garša var provocēt krūts noraidīšanu.

Vēl vienas nepatīkamas šīs dārzeņu kultūras sekas ir palielināta gāzu veidošanās, kas izraisa vēdera uzpūšanos. Grūtniecēm tas kļūst par diskomforta, sliktas veselības, pat sāpīgu sajūtu cēloni.

Selerijas ir stingri kontrindicētas šādos gadījumos:

1. Pagātnes aborta vai priekšlaicīgas dzemdības draudu pazīmju klātbūtne, kā arī tagadne.
2. Ja plānojat ieņemt bērnu pašreizējā menstruālā cikla laikā.
3. Sāpēm vēdera lejasdaļā un asiņu izdalījumu klātbūtnei.
4. Ar paaugstinātu dzemdes muskuļu tonusu (saskaņā ar ultraskaņu).
5. Gremošanas problēmu klātbūtne ar tādām slimībām kā gastrīts un čūla, palielināta kuņģa sulas sekrēcija ar seleriju var izraisīt paasinājumus.
6. Toksikozes gadījumā kuņģa gļotādas kairinājums var pastiprināt nelabumu un vemšanu.

Kā lietot

Grūtniecības laikā jūs varat lieliski izmantot selerijas ārstnieciskās īpašības, izmantojot to ārējām procedūrām. Tās īpašības, piemēram, ātru brūču sadzīšanu, sāpju novēršanu no sasitumiem un tūskas noņemšanu, var droši izmantot, gatavojot kompresu vai ziežu uzlējumus. Šīs ārstnieciskās zāles ir ļoti viegli pagatavot.

Lai pagatavotu infūziju, sasmalcina selerijas sakni un lapas, samaisa 1 ēd.k. l sakņu dārzeņi un 2 ēd.k. l zaļās masas, ielej glāzi verdoša ūdens un uzstāj 3-4 stundas. Tad izkāš un izmanto kā losjonus.

Ziede tiek galā ar griezumiem, čūlām, iekaisumu. Lai to pagatavotu mājās, lielas pūles nav vajadzīgas.

Selerijas lapas un kātiņus ir nepieciešams labi izskalot, izlaist tos caur gaļas mašīnā, sajaukt ar kausētu sviestu proporcijā 1: 1. Uzglabājiet šo ziedi ledusskapī.

Daži ginekologi ļauj grūtniecēm dzert dzērienu no selerijas, kas atšķaidīts, piemēram, ar burkānu sulu vai 1: 3 ūdeni, protams, mazos daudzumos. Bet tas ir novērojošā speciālista un pašas topošās mātes ziņā.

Pēc dzemdībām un barošanas perioda varat savā uzturā droši iekļaut iecienītos dārzeņus. Tas palīdzēs atjaunot ne tikai ķermeņa iekšējo līdzsvaru, bet arī pievienos spēku, vitalitāti, pārveidos un atsvaidzinās ādu, kā arī, ja nepieciešams, veicinās svara zaudēšanu.

Un grūtniecības laikā jums jāatceras, ka šobrīd, rūpējoties par savu veselību, jums rūp veselīga mazuļa nākotne un nekas, nedz jūsu dzīvesveids, nedz uzturs, nedz ieradumi nedrīkst kaitēt mazajam cilvēciņam.

Video: selerijas ieguvumi un kaitējums