Baklažāni grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Grūtniecība ir lielisks laiks, izņemot agrīnu toksikozi, kāju pietūkumu un, protams, noteiktu produktu aizliegumus. Dāmas, kuras atrodas "interesantā" stāvoklī, ir ļoti svarīgi uzraudzīt savu uzturu. Jūs nevarat ievadīt dārzeņus, kas var kaitēt augļa attīstībai dzemdē. Baklažāni ir diezgan izplatīta grūtniecēm. Izdomāsim, vai tie ir tikai izdevīgi vai ir kontrindikācijas?

Baklažānu sastāvs un īpašības

1. Grūtniecēm meitenēm vitamīni ir noderīgas vielas, kas iekļautas B grupā. Folijskābi var iekļaut šajā sarakstā, tieši tā garantē pareizu augļa veidošanos saskaņā ar terminu.
2. Bet priekšrocības ir arī tiamīnam, riboflavīnam, piridoksīnam, pantotēnskābei, niacīnam un holīnam. Visi viņi pieder B grupai.
3. Augļiem nav liegta askorbīnskābe, kas vienlaikus darbojas kā imūnstimulants un antioksidants.
4. Tokoferols kombinācijā ar A vitamīnu samazina iedzimtu sirds defektu iespējamību mazulim un tonī atbalsta mātes asinsrites sistēmu.
5. Baklažāni satur arī minerālvielas, pektīnu, šķiedrvielas, nasunīnu (lielisks antioksidants, kas novērš smadzeņu šūnu novecošanos), D vitamīnu.
6. No minerālvielām ir nepieciešams atsevišķi izdalīt lielu daudzumu dzelzs, kalcija, vara, selēna, fosfora, kālija un magnija.
7. Solanīns piešķir baklažāniem neparastu rūgtu garšu, un hlorheksidīnskābe pēc sastāva ir līdzīga tāda paša nosaukuma aptieku zālēm.
8. Zilajiem, kā sauc arī baklažānus, ir optimāli līdzsvarots uzturvielu saraksts. Grūtniecei īpaši vērtīgas ir tādas minerālvielas kā magnijs un kālijs. Viņi aizsargā sirds muskuli un attīra holesterīna asins kanālus.
9. Diētiskās šķiedras, šķiedras, pektīni ir vērsti uz gremošanas sistēmas uzlabošanu. Visas grūtnieces cieš no aizcietējumiem un grēmas, uzņemot mazliet zilu, tas novērsīs nepatīkamas kaites.
10. Kālijs ir nepieciešams meitenēm, kuras cieš no diabēta bērna nēsāšanas laikā. Lietojot zilos, samazinās atkarība no iegādātā insulīna, ķermenis kļūst jutīgāks pret savu.
11. Interesanti, ka grūtniecības laikā tiek izmantota arī baklažānu sula. Pateicoties reģenerējošām vielām, tie ieeļļo bojātās ādas vietas ātrākai dziedināšanai.

Kādas slimības ārstē baklažāni?

• anēmija
• aptaukošanās
• lēna vielmaiņa;
• vairogdziedzera kaites;
• cukura diabēts;
• problemātiska āda;
• ateroskleroze;
• kāju pietūkums;
• grēmas;
• aizcietējums
• išēmija;
• traucēta sirdsdarbība;
• žultsakmeņu slimība.

Jāsaprot, ka grūtniecēm jāveic iepriekšēja pārbaude, tikai pēc tam dārzeņu jālieto terapeitiskos un profilaktiskos nolūkos. Pārbaudiet arī ārstu, cik daudz jūs varat ēst katru dienu.

Baklažānu lietošana grūtniecēm

1. Mūsdienu sievietes ārsti saviem pacientiem neiesaka ēst smagus ēdienus, kas var palēnināt zarnu kustīgumu un izraisīt aizcietējumus. Baklažāni ir mazkaloriju un ātri sagremoti, nesot tikai labumu.
2. Kompozīcijā ir B vitamīni, tie ir svarīgi, lai pareizi veidotos mazuļa centrālā nervu sistēma. Kalcijs ar fosforu ir atbildīgs par bērna muskuļu un skeleta sistēmas attīstību.
3. Grūtniecēm bieži rodas ekstremitāšu pietūkums. Zilajām ir diurētiskas īpašības, tās noņem lieko šķidrumu, atbrīvojot smago kāju sindromu un pietūkumu.
4. Derīgās īpašības attiecas uz topošās mātes sirds muskuli. Augļa nešanas laikā galvenais orgāns saņem milzīgu slodzi, ritms sabojājas. Baklažāni novērš išēmijas attīstību.
5. Jāsaprot, ka baklažāni nāks par labu un iztīrīs asins kanālus tikai tad, ja to lietosit vārītā vai sautētā veidā. Ceptas šķēles, gluži pretēji, aizsērē traukus un pasliktina labsajūtu.
6. Dārzenis dos vērtību asins veidošanās procesos. Sakarā ar palielinātu sarkano asins šūnu veidošanos uzlabojas asins sastāvs, paātrinās to cirkulācija. Pamatojoties uz to, visi iekšējie orgāni sāk darboties harmoniski, bez kļūmēm. Tas ir ārkārtīgi svarīgi sievietēm grūtniecības sākumā.
7. Zilās krāsas būs labvēlīgas gremošanai, mazinās toksikozes simptomus, novēršot nelabumu un krampjus ar vemšanu. Sakarā ar dzelzs saturu mīkstumā mātei un mazulim tiek novērsta dzelzs deficīta anēmija.
8. Īpaša vērtība ir folijskābei, kas pieder B vitamīniem.Šī viela ir svarīga ne tikai grūtniecei, bet arī barojošai sievietei. Tā kā B9 vitamīns uzlabo laktāciju, uzlabo piena kvalitāti un tauku saturu.
9. Baklažānu uzņemšana pozitīvi ietekmē nervu sistēmu. Meitene grūtniecības laikā cieš no garastāvokļa svārstībām, bezmiega. Mazu zilo krāsu iekļaušana uzturā novērsīs psihoemocionālās vides traucējumus.
10. Baklažāni satur fenola savienojumus, kas aktīvi pretojas brīvo radikāļu darbībai organismā. Tāpēc sistemātiska augļu ēšana palīdzēs izvairīties no onkoloģisko patoloģiju attīstības zīdainim un mātei.

Baklažāni laktācijas laikā

1. Ja jums nav veselības problēmu un atbilstošo kontrindikāciju, tad, barojot bērnu ar krūti, dārzeņi jāiekļauj godīgāka dzimuma uzturā.
2. Vienīgais nosacījums ir tas, ka produkts jāievada pakāpeniski. Rūpīgi novērojiet mazuļa veselību un reakciju. Ja nav izsitumu, jūtieties brīvi baudīt dārzeņu. Baklažānu ieteicams ieviest savā uzturā, kad bērns ir vecāks par 3 mēnešiem.

Kaitīgs baklažāns

1. Aizliegts patērēt augļus ar traucētu kuņģa-zarnu trakta darbību. Pie šādām kontrindikācijām pieder arī čūlas un gastrīts.
2. Baklažānos ir koncentrēta augsta šķiedrvielu koncentrācija, tāpēc ar šādām slimībām var rasties nopietni paasinājumi. Turklāt dārzenis ir kontrindicēts artrozes, akūtas podagras un aizkuņģa dziedzera slimības gadījumā.
3. Nieru mazspējas izvēlnē ir aizliegts iekļaut baklažānu. Oksalāti, kas atrodas dārzeņos, negatīvi ietekmē. Tāpēc produkts vairumā gadījumu provocē slimību saasināšanos.
4. Ir svarīgi zināt, ka pārgatavojušos paraugos ir liels daudzums solanīna. Šāda viela tiek uzskatīta par indīgu ķermenim. Saindēšanās gadījumā tiek novērotas kolikas, caureja, krampji un reibonis. Esiet piesardzīgs.

Nav šaubu, ka baklažāni pieder veselīgu produktu sarakstam. Dārzeņu sastāvs satur cilvēka ķermenim svarīgus fermentus. Sistemātiska augļu ēšana palīdzēs apiet nopietnu kaites attīstību. Lai nesaskartos ar pretēju efektu, noteikti izlasiet kontrindikācijas.

Video: baklažānu derīgās īpašības