Gurķu sulas ieguvumi un kaitējums. Gliemeņu sulas novājēšana

Visbiežāk svaigus gurķus pievieno dārzeņu salātiem, uzkodām, aukstajām uzkodām. Tomēr daudzi cilvēki iemācījās iegūt sulu no augļiem un pēc tam dzert zāles, lai uzlabotu veselību. Šis solis tiek uzskatīts par pareizu, kosmetologi un dietologi iesaka dzert svaigi spiestu gurķu sulu. Mēs analizēsim dzēriena ķīmisko sastāvu, ieguvumus un kaitējumu.

Svaigi spiestas gurķu sulas ķīmiskais sastāvs

1. Sula satur apmēram 92-94% ūdens. Tas ļauj atjaunot imunitāti, kā saka, visās frontēs. Šķidrums uztur vielmaiņas procesus pareizajā līmenī.
2. Turklāt gurķu zālē ietilpst mikro un makro elementi. Visvērtīgākie ir dzelzs, fosfors, kalcijs, sērs, kobalts. Arī sula ir bagāta ar hromu, silīciju, kāliju, jodu, nātriju, mangānu, magniju, fluoru, niķeli.
3. Šāds plašs saraksts tiek papildināts ar B grupas H, PP, tokoferolu, retinolu, ēteriem, hlorofilu, tartronskābi, askorbīnskābi.

Svaigi spiestas gurķu sulas priekšrocības

1. Cilvēku veselībai ir ļoti svarīgi uzturēt sārmu, ūdens un sāls līdzsvaru. Šajā palīdz gurķu sula. Tas noņem smagos piemaisījumus un sāļus, attīra zarnas no sārņiem, ievelk un noņem indus no iekšējiem orgāniem.
2. Vairumā gadījumu gurķu bāzes sula tiek izmantota nieru, aknu un žultspūšļa attīrīšanai. Dzērienam ir diurētiska iedarbība, tas novērš pietūkumu grūtniecības laikā. Pārmērīgs kālija daudzums izraisa aknu un sirds sajukumu, gurķu sula neļauj elementam uzkrāties organismā lielās devās.
3. Hipertensijas pacientiem ir lietderīgi dzert svaigi spiestu sulu. Svaigi samazina asinsspiedienu līdz vēlamajam līmenim un uztur šo indikatoru visu dienu. Arī augu izcelsmes zāles attīra asinsvadus un savelk to sienas, veicina paātrinātu audu reģenerāciju.
4. Jods, kas ir pieejams gurķu sulā, ir ātri sagremojams. Šī iemesla dēļ ārsti bieži izraksta svaigu cilvēkiem, kuriem ir novirzes vairogdziedzera darbībā. Tāpat vīriešu un sieviešu endokrīnās sistēmas slimību profilakse.
5. Dzēriens, kas izgatavots no gurķu mīkstuma, palīdz attīrīt asinis un attīstīt jaunus ķermeņus. Tas arī piepilda asinis ar skābekli, kas tiek izplatīts visā ķermenī. No šejienes visi metabolisma procesi tiek paātrināti, audu priekšlaicīga novecošana apstājas.
6. Visbiežāk gurķu sula tiek izrakstīta lietošanai ar dzelti, aknu un nieru patoloģijām. Dzērienu patērē aptaukojušies cilvēki, kā arī tie, kuri cenšas atbrīvoties no pāris centimetriem jostasvietā. Svara zudums rodas taukainu plāksnīšu sadalīšanās, palielināta ūdens bilances, toksīnu un toksīnu izvadīšanas un caurejas efekta dēļ.
7. Gurķu dzēriens sakārto zarnu mikrofloru un stimulē šī orgāna darbu. Ja jūs katru dienu lietojat narkotiku tukšā dūšā, jūs uz visiem laikiem aizmirsīsit par aizcietējumiem, vēdera uzpūšanos, vēdera uzpūšanos un citām līdzīgām problēmām.
8. Bieži gurķu bāzes sula tiek kombinēta ar citām svaigām sulām, lai pastiprinātu galvenā komponenta darbību. Kopā ar svaigi spiestu burkānu, kāpostu, seleriju, ābolu vai citrusaugļu sulu jūs sakārtosit sirdi, normalizēsit asinsspiedienu, iztīrīsit zarnas, stabilizēsit psihoemocionālo fonu, stiprināsit imūnsistēmu.
9. Gurķu-spinātu sula ar burkāniem efektīvi cīnās ar podagru un prostatu. Kokteilis noņem urīnskābes paliekas, kurām ir slikta īpašība uzkrāties ar šīm kaites.Ja atrodat smiltis vai nierakmeņus, apvienojiet gurķu sulu ar ķirbju sulu, lai no urīna noņemtu sāli.
10. Gurķu sulas vērtība ir daudzkārt pierādīta. Tātad, dzēriens ļauj noņemt saaukstēšanās simptomus, noņemt gļotas no elpošanas trakta, daļēji mazināt stenokardijas, bronhīta, pneimonijas simptomus. Ja jūs dzerat zāles ar karoti medus, SARS izplatīšanās laikā jūs stiprināsit imūnsistēmu.
11. Lai uzlabotu matu, nagu un ādas stāvokli, daudzas meitenes sagatavo svaigi spiestu sulu no gurķa, salātu lapām, selerijas un burkāniem. Šāds dzēriens cīnās pret pūtītēm un iekaisumu, stiprina matu folikulus, balina nagus un ļauj iegūt vienmērīgu iedegumu bez vecuma plankumiem.
12. Visu iepriekšminēto kaites profilaksei nav ieteicams lietot gurķu sulu vairāk par 1 litru. dienā. Sāciet lietot narkotiku ar 150-200 ml., Pakāpeniski palielinot daudzumu. Dodiet svaigu bērniem no 5 gadu vecuma, lai kompensētu šķidruma trūkumu augošajā ķermenī.
13. Kā minēts iepriekš, gurķu sulā ir liels B grupas vitamīnu uzkrājums.Elements pozitīvi ietekmē cilvēka psihoemocionālo fonu, palīdz atpūsties un mazināt nogurumu. B vitamīns apkaro stresa, bezmiega, murgus, aizkaitināmību un sliktu garastāvokli.

Gurķu sulas priekšrocības svara zaudēšanai

1. Cilvēki, kuri ir aptaukojušies, bieži patērē svaigi spiestu gurķu sulu zemā kaloriju satura dēļ. Tas nav pārsteidzoši, jo 100 ml. dzērienam ir tikai 15 kcal.
2. Protams, ja svaigai gurķu sulai pievienojat burkānu, biešu, gurķu vai ābolu sulu, jūs palielināsit kaloriju daudzumu līdz 30–40 Kcal. uz 100 ml. Bet, jūs redzat, pat šāds rādītājs tiek uzskatīts par optimālu.
3. Šī iemesla dēļ gurķu sulas ieguvumi svara zaudēšanai ir nenovērtējami. Dzēriens noārda taukainas plāksnes, ievadot organismā vairāk ūdens.
4. Pēc regulāras un dozētas (ne vairāk kā 1 litra dienā) lietošanas cilvēks normalizē izkārnījumus, attīra zarnas, paātrina visu metabolisma procesu aktivitāti.
5. Vieglā caurejas efekta dēļ jūs zaudējat tikai sliktās vielas, kas dabiski iznāk. Paliek visi noderīgie fermenti, lai jūsu labklājība nepasliktinātos. Svara zaudēšana ir ērta.

Svaigi spiestas gurķu sulas kaitējums

Neskatoties uz tik plašu noderīgo īpašību sarakstu, svaigam gurķim ir dažas kontrindikācijas. Ja tie netiek novēroti, jūs riskējat nodarīt kaitējumu ķermenim.

1. Dažiem cilvēkiem ir individuāla neiecietība pret dārzeņiem. Ja esat viens, pārtrauciet dzert gurķu bāzes sulu.
2. Lai izvairītos no alerģiskas reakcijas, nepārsniedziet pieļaujamo dienas devu. Viņa ir 1 litrs. ar nosacījumu, ka jums nav kontrindikāciju.
3. Pirmā iepazīšanās ar produktu jāsāk ar nelielu daudzumu (apmēram 100 ml). Pakāpeniski palieliniet summu.
4. Cilvēkiem ar akmeņiem žultspūslī būs jāatsakās no gurķu sulas. Ja nierēs ir jaunveidojumi, terapija tiek veikta ārsta uzraudzībā.
5. Īpaši piesardzīgi gurķu sula jādzer tiem, kas cieš no urolitiāzes, gastrīta, divpadsmitpirkstu zarnas čūlas un kuņģa.

Gurķu sula sabojā ierakstus pēc dzērienā esošā ūdens daudzuma. Šī iemesla dēļ svaigu ieteicams lietot vasarā un pavasarī, kad ķermenim nepieciešams šķidrums. Dzerot sulu, ņemiet vērā pieļaujamo dienas devu un kontrindikācijas.

Video: gurķu smoothie