Raksta saturs
Pēdējā laikā jūs arvien vairāk pamodāties ar pietūkušu un nobrāztu seju? Tam var būt daudz iemeslu - no vienkārša miega trūkuma līdz nopietnām sirds un asinsvadu sistēmas slimībām. Bet kāpēc tieši seja, nevis rokas vai kājas? Fakts ir tāds, ka zemādas audiem uz sejas ir visbrīvākā struktūra, it īpaši augšējie un apakšējie plakstiņi. Tāpēc liekā šķidruma daudzums, kas uzkrājas ķermenī, tur veiksmīgi nokārtojas. Ja pietūkums jau ir pagājis vakariņās, tad noteikti esat vienkārši noguris vai naktī ēdis sāļu. Ja pietūkums vajā jūs visu dienu, visticamāk, daži procesi tiek traucēti ķermenī. Šajā gadījumā kosmētikas maskas nevar izdarīt, jums pēc iespējas ātrāk jāredz ārsts.
Rīta pietūkuma cēloņi
Pietūkuši plakstiņi un maisiņi zem acīm no rīta var novērot gandrīz katram cilvēkam. Bet par ko tas var runāt? Šeit ir galvenie faktori, kas var izraisīt pietūkumu no rīta.
Pārmērīga ūdens uzņemšana
Ļoti bieži mēs pamostamies ar pietūkušu seju, ja naktī dzeram milzīgu daudzumu jebkura šķidruma. It īpaši, ja tas bija alus. Alkohola sastāvs ietver sāļu izskalošanos un nieru darbības traucējumus. Turklāt alus ir dzēriens, kuru parasti dzer daudz, vismaz puslitru uz vienu cilvēku. Pietūkumu pastiprina fakts, ka svētki parasti notiek vakarā, un nierēm vienkārši nav laika pārstrādāt šādu šķidruma daudzumu. Jāatzīmē, ka ziemā pietūkums ir izteiktāks, jo vasarā daļa šķidruma izdalās kopā ar sviedriem.
Hormoni
Vēl viens hormonālās dvesināšanas piemērs ir menstruālais cikls. Meitenes, kuras ļoti stingri un skrupulozi uzrauga savu svaru, ņem vērā, ka pirms menstruācijas tas palielinās. Kur, ja diētā un apmācībā nebūtu pārkāpumu? Fakts ir tāds, ka pirms menstruācijas asiņošanas ķermenis savāc šķidrumu. Tas ir saistīts ar nelielu sejas un acu pietūkumu pirms menstruācijas un to pirmajās dienās.
Sāls
Visi zina, ka sāls slazdo ūdeni. Sāls daļiņas organismā piesaista ūdeni, katrs sāls grams piesaista apmēram 100 gramus šķidruma. Iedomājieties, cik daudz jūs ēda, un saprotiet, kāpēc jūsu seja izskatījās kā balons, un acis sašaurinājās līdz klikšķim. Parasti cilvēkam vajadzētu patērēt 2-3 gramus sāls dienā. Ja šis skaitlis pārsniedz 5 gramus, nevar izvairīties no tūskas. It īpaši, ja naktī ēda sāļo pārtiku. Un to sarežģī fakts, ka pēc sāls zivīm jūs vēlaties dzert daudz. Izrādās, dubultā nieru nasta - sāls un liels daudzums šķidruma.
Nieres
Bieži sastopams sejas pietūkuma cēlonis ir dažādi nieru darbības traucējumi. Tas var būt urolitiāze, pielonefrīts, nieru mazspēja utt. It īpaši, ja pietūkums ir diezgan nopietns un neizzūd līdz vakaram. Šajā gadījumā jums noteikti jākonsultējas ar ārstu (urologu).
Sirds
Sirds slimības ir vēl viens ļoti nopietns un izplatīts pietūkuma cēlonis. Biežāk sejas pietūkums rodas sirds mazspējas dēļ. Sakarā ar nātrija jonu apmaiņas pārkāpumu organismā, starpšūnu telpā tiek saglabāts milzīgs šķidruma daudzums. Tomēr sirds tūskai ir dažas pazīmes.Atšķirībā no nierēm, tie parādās vēlā pēcpusdienā. Turklāt āda ar sirds edēmu ir nedaudz auksta, bet ar nierēm tā ir silta. Pietūkums sirds funkcijas traucējumu dēļ ir elpas trūkums un paaugstināts asinsspiediens.
Miega trūkums
Bāls pārslodze var izraisīt sejas pietūkumu. Ja cilvēks smagi strādā, viņam nav laika kārtīgai atpūtai, viņš daudz neguļ, tas noved pie regulāra pietūkuma uz sejas un somām zem acīm. Īpaši tas attiecas uz “pūcēm” - cilvēkiem, kuri dod priekšroku strādāt naktī. Šajā gadījumā labot situāciju palīdzēs vienkārša atpūtas diena, kuru jums jāpavada gultā - guliet, cik vēlaties.
Nepareiza stāja guļot
Dažiem cilvēkiem patīk gulēt uz vēdera, apskaujot spilvenu. Kā atlīdzību par to viņi no rīta iegūst saburzītu seju ar krokām uz ādas. Bet kāpēc parādās tūska? Ja jūs gulējat uz spilvena, kas ir pārāk augsts un stīvs, galva ir nedabiska, un ap kaklu tiek izspiestas svarīgas limfas izplūdes. Tas noved pie stagnējošiem šķidruma procesiem galvā un sejā. Parasti šāda tūska iziet stundas laikā pēc pamodināšanas.
Alerģija
Dažreiz sejas pietūkums var būt vienkāršas alerģiskas reakcijas rezultāts. Parasti to pavada apreibšanās, šķaudīšana, klepus, iesnas, āda uz edematozās zonas var niezēt. Ja dvesināšana parādās no rīta - varbūt jums ir reakcija uz spilvena pildījumu? Tas bieži notiek, ja spilveni ir izgatavoti no dabīgiem materiāliem - gulbju pūka, griķu miziņas utt. Slikta kosmētika var izraisīt arī plakstiņu un sejas pietūkumu, it īpaši, ja pirms gulētiešanas jūs nenoņemat aplauzumu.
ENT slimības
Ja tūska ir vairāk lokalizēta vienā sejas pusē un ir pietūkuši ne tikai plakstiņi, bet arī deguna spārni, tas, visticamāk, ir saistīts ar iekaisuma procesiem augšžokļa blakusdobumos. Gļotu un strutas stagnācija deguna blakusdobumos noved pie limfoīdā šķidruma kavēšanās.
Asaras
Ja jūs raudājāt iepriekšējā dienā ķildas vai sirdi plosošas melodrāmas dēļ - nebrīnieties, ka no rīta sejā atradīsies dvesma.
Papildus šiem galvenajiem iemesliem cilvēks var uzbriest, pateicoties izrautam zobam vai zobu sāpēm, dažādām sejas operācijām un asins pārliešanai. Āda var būt pietūkusi pēc sauļošanās un vitamīnu B trūkuma dēļ.Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs atbrīvoties no rīta pietūkuma.
Kā atbrīvoties no sejas sejas rīta pietūkuma
Pirmais solis ir noskaidrot iemeslu, kāpēc seja sāka uzbriest. Mēģiniet analizēt šo parādību - vai tā notika tikai šodien vai arī katru dienu novērojat attēlu? Ja iepriekšējā dienā dzēra alkoholu, ēda čipsus un sālītus krekerus - nav par ko pārsteigt, pietūkums pāries vakariņu laikā. Nākotnē mēģiniet dzert mazāk un ierobežojiet sāls patēriņu. Atcerieties, ka gatavajos produktos - kečupā, majonēzē, sierā utt. - ir milzīgs sāls daudzums. Ir ļoti svarīgi nedzert pārāk daudz, kā ieteikts visās diētās un veselīga uztura noteikumos. Ūdens caur varu nedos jums nekādu labumu (tikai tad, ja neesat slims). Dienā jums vajadzētu patērēt apmēram 30-35 gramus šķidruma uz kilogramu cilvēka svara. Vasarā, protams, vairāk. Ja jūs pastāvīgi izslāpis, vai tas ir diabēta simptoms?
Ja tuvošanās ir notikusi gaidāmo menstruāciju dēļ - jums vienkārši jāpārdzīvo šis laiks. Grūtniecības laikā jums jāuzrauga patērētā sāls daudzums, bieži jātur kājas uz paceltas platformas, vairāk jāstaigā un regulāri jāveic analīzes urīnā, lai uzraudzītu nieru darbu.
Pārliecinieties, ka esat pietiekami gulējis, ievērojiet dienas režīmu, veiciet pārtraukumus, lai atpūstos. Samaziniet kafijas patēriņu - nomainiet to ar zaļo tēju. Ja dvesināšanas cēlonis ir alerģija, jums jāidentificē provocējošais faktors - jāveic testi alerģijas testiem. Izvēlieties augstas kvalitātes kosmētiku un pirms gulētiešanas noteikti noņemiet aplauzumu, izmantojot profesionālus līdzekļus - losjonus, pienu, tonizējošus līdzekļus utt.Pareizai gulēšanai jāiegādājas kvalitatīvs matracis un spilveni.
Ja pietūkums neizzūd, varat dzert diurētisko augu novārījumus. Dzeriet savvaļas rožu un brūkleņu lapu novārījumu - iegūtais dzēriens ne tikai noņems lieko šķidrumu, bet arī priecēs jūs ar tā garšu. Diurētiskās īpašības piemīt tādiem augiem kā kumelīte, oregano, āboliņš, nātre un lāča ausis. Ļoti labi palīdz lauru lapu un pienenes saknes novārījums. Burkā jums jāpievieno tīra pienenes sakne un dažas lauru lapas lapas. Ielej verdošu ūdeni un atstāj 3 stundas. Dienas laikā izdzeriet litru buljona. Nedēļas laikā pēc šādas ārstēšanas edēma pilnībā izzudīs.
Ja jums ir nepieciešams ātri sakopt sevi un pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no pietūkuma, izmantojiet ledu. Noslaukiet seju ar to, un pēc dažām sekundēm pietūkums izzudīs. Ar regulāru tūsku plakstiņu zonu var masēt ar pirkstu galiem, izmantojot vieglu krēmu. Tas uzlabos šķidruma cirkulāciju audos. Turklāt palīdzēs dažādas kosmētiskās maskas pret pietūkumu - gurķis, pētersīļi, neapstrādāti kartupeļi, kefīrs. Jūs varat eļļot maisiņus zem acīm ar tādām ziedēm kā Troxevasin, Lyoton, Dalobene. Tie uzlabo šķidruma cirkulāciju un mazina pietūkumu. Jūs varat arī lietot antihistamīna tableti - Zodak vai Suprastin palīdzēs uzlabot jūsu sejas stāvokli.
Ja visi šie pasākumi nepalīdz atbrīvoties no sejas pietūkuma, un pietūkums tikai palielinās, noteikti jākonsultējas ar ārstu. Nieru un sirds slimības nevar ilgi gaidīt. Jo ātrāk diagnosticēsit slimību un sāksit ārstēšanu, jo lielākas ir iespējas ātri un nesāpīgi atveseļoties. Vērojiet savu ķermeni, kā viņi saka, "labāk apdzīt, nevis apdzīt"!
Video: kā noņemt sejas pietūkumu
Iesniegt