Vai smiltsērkšķus var barot ar krūti?

Nesen dzimušais bērniņš joprojām ir tik neaizsargāts, un mana māte patiešām vēlas radīt viņam labākos apstākļus. Tāpēc viņa pievērš īpašu uzmanību savam uzturam, cerot, ka visi noderīgie komponenti, kas veido viņas ēdienkarti, kopā ar mātes pienu pilnībā nonāks mazulim.

Tomēr gadās, ka pat labākie produkti izraisa negatīvu reakciju, kas visbiežāk izpaužas kolikās vai alerģiskos izsitumos. Tāpēc jums ir jāievieš katrs jauns produkts savā uzturā nelielās porcijās, novērojot, kā bērnu ķermenis to uztvers.

Smiltsērkšķiem, kas bagāti ar vitamīniem un mikroelementiem

Šajā periodā barojošai sievietei jāpievērš uzmanība tik noderīgam augam kā smiltsērkšķis. Smiltsērkšķu augļus cilvēks lieto, jo tieši tajos ir daudz vitamīnu un minerālvielu, tāpēc, iekļaujot uzturā svaigus vai konservētus augļus, pagatavojot sulu vai biezeni, kompotu un pat medu, pastāv iespēja:

1. Stipriniet imūnsistēmu, kurai šobrīd ir nepieciešams liels atbalsts.
2. Lai uzlabotu gremošanas sistēmu sakarā ar to, ka smiltsērkšķiem ir iespēja normalizēt dažādas departamentu funkcijas. Pirmkārt, motora un sekrēcijas.
3. Lai regulētu procesus, kas notiek zarnās. Augam ir spēja atjaunot zarnu gļotādu un ietekmēt patoloģisko floru kā antiseptisku līdzekli.
4. Palieliniet asinsvadu un kapilāru izturību. Tas ir iespējams, jo smiltsērkšķos ir vitamīns C. Tas ir īpaši nepieciešams tiem, kas dzīvo nelabvēlīgos ekoloģiski piesārņotos apgabalos. Askorbīnskābe ļoti aktīvi iesaistās visos vielmaiņas procesos, stimulē šūnas, kas sintezē kolagēnu, stiprina kaulu audus. Bez šī vitamīna smaganas asiņo, mati izkrīt, tiek traucēti vielmaiņas procesi.
5. Noņemiet iekaisuma procesus.
6. Stipriniet nervu sistēmu, kas nozīmē novērst depresijas pārrāvumus, kas rodas pēc dzemdībām, un paaugstināt garastāvokli. Būtībā tas ir liels B vitamīnu nopelns, kas lielos daudzumos atrodas smiltsērkšķos.
7. Atjaunojiet redzi, jo beta-karotīns ir atrodams smiltsērkšķos. Nonākot ķermenī, tas tiek sintezēts, pārvēršas par A vitamīnu un sāk aktīvi palīdzēt brūču dziedēšanai, novēršot ātras noguruma pazīmes, cīnoties ar infekcijām un saaukstēšanos.

Smiltsērkšķis var ievērojami mazināt sāpes un mazināt klepu, un tam piemīt atkrēpošanas īpašības, tas kalpo kā matu augšanas stimulators, novēršot matu izkrišanu. Šī auga izmantošana ļauj jums novērst mazas grumbiņas un atjaunot sejas ādu.

Kā lietot smiltsērkšķu mātei, kas baro bērnu ar krūti

Sievietei zīdīšanas laikā ir īpaši svarīgi ēdienkartē iekļaut smiltsērkšķus, jo ir pierādīts, ka tas stimulē piena ražošanu. Šajā gadījumā labākais veids ir dzert sulu vai kompotu, mazos daudzumos ēst ievārījumu vai medu.

Mājās viņi parasti rīkojas šādi:

1. Sula - tiek pagatavota visbiežāk, saglabājot augļus pēc divām augļu daļām un daļai cukura.
2. Ievārījums - tiek iegūts no vienas sulas daļas un divām cukura daļām. To var izdarīt savādāk, uzņemot 500 gr. svaigas ogas un 1 kg cukura, samaisot un sasmalcinot ar blenderi. Iegūto ievārījumu uzglabā aukstā vietā. Māte, kas baro bērnu ar krūti, nedrīkst ēst vairāk kā divas sviestmaizes vai vairākas tējkarotes ievārījuma dienā, jo augsts cukura saturs var izraisīt diatēzi mazulim.
3. Medus - pagatavojiet, izmantojot pulveri.Lai to izdarītu, iepriekš žāvēti augļi, temperatūrai jābūt vismaz 60 grādiem un sasmalcinātai līdz pulvera konsistencei. Uz 150 gr. pulverim jāpievieno litrs parastā medus, visu kārtīgi samaisa.

Smiltsērkšķu eļļa var eļļot brūces un apdegumus, alerģiskas izpausmes uz ādas. Bet viņi to izmanto arī iekšpusē, ja parādās:

• problēmas ar kuņģi vai zarnām;
• koronārā sirds slimība;
• ateroskleroze.

Eļļu var pagatavot šādi: vāriet auga augļus vienādās proporcijās (eksperti iesaka ņemt saldētus augļus) un augu eļļu. Maisiet un atstājiet 30 minūtes uz lēnas uguns, bet tikai ūdens vannā. Tad izkāš, ielej sausā pudelē un atkal ielej ar augu eļļu. Uzstāj vairākas stundas un atkal ielej eļļu. Eļļai vajadzētu samierināties dienu, bet ne aukstumā. Šajā laikā eļļa paaugstinās, sula paliek zemāk, tāpēc ir ērti iztukšot eļļu, iepriekš sagatavojot tīru tumša stikla pudeli. Mājās iegūtā eļļa nav tik efektīva kā tā, kas ir pieejama aptiekā, un to bieži izmanto ārējai lietošanai.

Kad smiltsērkšķus var iekļaut uzturā

Turpmākajos mēnešos mamma var dzert sulu, atšķaidot to ar vārītu ūdeni proporcijā no 1 līdz 1. Lai arī smiltsērkšķi tiek uzskatīti par produktu, kas neveicina alerģiju izpausmes, labāk ir izmēģināt pirmās ogas pēc tam, kad jaundzimušais jau ir 2 mēnešus vecs.

Pirmajai porcijai, kuru ēdat, vajadzētu būt ne vairāk kā 5 ogām, vai arī tā var būt sula, bet ne vairāk kā 50 grami. Tagad ir nepieciešams novērot, kā bērnu ķermenis uztvēra jauno produktu. Tikai tad, ja nav blakusparādību, mazulis uzvedas mierīgi, uz viņa ādas neparādās plankumi, nav niezes, porciju var palielināt, bet tas nedrīkst pārsniegt vairāk nekā 50 g. dienā, pretējā gadījumā bērnam var būt kuņģa darbības traucējumi.

Fakts! Pārstrādātu smiltsērkšķu daudz labāk absorbē bērnu ķermenis.

Kad smiltsērkšķiem nevajadzētu parādīties uz galda

Mammai ir jāizslēdz no uztura smiltsērkšķi tajos gadījumos, kad bērns piedzima ar identificētām žultspūšļa, aizkuņģa dziedzera un aknu problēmām. Ogas var darboties kā viegls caurejas līdzeklis, bet dažreiz izraisīt smagu caureju. Smiltsērkšķis ir aizliegts akūta holecistīta vai pankreatīta gadījumā.

Video: smiltsērkšķu ieguvumi veselībai