Vai mellenes var barot ar krūti?

Daudzi cilvēki zina, ka mellenes ir atšķirīga oga redzes trūkumu novēršanai. 100 grami satur A vitamīna ikdienas devu, kas ir nepieciešama pilnīgai redzes attīstībai.

Neliela, noapaļota oga ogļu un melno pērļu maisījuma krāsā bija viena no pirmajām, kas zināma Krievijā. Tieši tajos neatminamos laikos viņa saņēma savu tradicionālo nosaukumu “melleņu” - ārējās krāsas ziņā. Un, neskatoties uz to, ka vēlākā laika posmā, kad zinātniskos nosaukumus aizstāja ar parastajiem primitīvajiem, šī oga saglabāja savu iepriekšējo nosaukumu.

Galvenās mellenju un to sastāva priekšrocības

Var runāt par mellenēm maģiskajām iespējām ad infinitum. Mūsdienās zinātnieki joprojām turpina pētīt tā īpašības, jo tas ir tikai gadījums, kad dabas noslēpumi nav pilnībā atklāti. Bet tomēr par viņu jau ir daudz zināms:

1. Mellenes uzlabo redzi.
2. Oga tiek galā ar brīvo radikāļu negatīvās ietekmes bloķēšanu.
3. Palīdz stiprināt imunitāti un novērst saaukstēšanos.
4. Paaugstina asinsrites un limfātiskās sistēmas asinsvadu tonusu.
5. Novērš trombozi.
6. Regulē cukura līmeni asinīs.
7. Tas neitralizē kuņģa sulas pārmērīgu skābumu, tādējādi novēršot čūlu un iekaisumu veidošanos.

Mellenes ir pārsteidzošas to ķīmiskajā sastāvā. Tās zarnās ir slims vitamīnu, minerālvielu un noderīgu ķīmisko savienojumu daudzums:

1. A vitamīns, kas ietekmē redzes asuma kvalitāti, muskuļu tonusu, veicina vairuma orgānu un audu šūnu aktīvu augšanu, palēnina novecošanās procesu.
2. C vitamīns, tieši iesaistīts imūno funkciju veidošanā un organisma skābes-bāzes procesu regulēšanā.
3. Augsts folijskābes piesātinājums padara šo ogu vitāli svarīgu grūtniecēm, jo ​​šis elements ir vadošais augļa attīstības elements.
4. K, E un F vitamīnu saturam ir kosmētiska loma - tie uzlabo ādas ārējo kvalitāti, bagātina tās krāsu, savelk tās tonusu un, lietojot to kā masku, veicina vecuma plankumu izzušanu. Uzlabojas arī matu un nagu stāvoklis, tiek novērsta to noslāņošanās, mazināta trausluma pakāpe.
5. No ķīmisko elementu viedokļa mellenes ir visbagātākā vara, cinka, alvas, magnija, fosfora, ozona, dzelzs, fluora un vēl virkne noliktavu, kas veicina pareizu metabolismu un visaptverošu visu orgānu un sistēmu funkciju uzlabošanu.
6. Starp aktīvajām labvēlīgajām ķīmiskajām vielām jānošķir īpašas cukuru grupas, kuras ķermenis pilnīgi viegli absorbē, baro smadzenes un netiek nogulsnētas taukaudos. Un arī ķīmiska vielu grupa, ko sauc par oksikumarīniem. Šīs vielas veicina aktīvu asiņu atšķaidīšanu, lieko sāļu noņemšanu un piešķir ogām antiseptiskas īpašības.
7. Lielisks līdzeklis pret caureju: tas saglabā mitrumu, bloķē patogēno baktēriju toksīnu darbību.
8. Mellenes satur lielu daudzumu tanīnu, selēna un tanīnu, kas veicina aktīvu bojāto audu reģenerāciju, samazina iekaisumu un noņem liekos sāļus un toksīnus. Pēdējais īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuri cieš no podagras.

Mellenes noteikti ir veselīga un nepieciešama oga. Tas pozitīvi ietekmē daudzas orgānu un audu sistēmas.

Derīgās mellenes īpašības GW periodā

Ja daudzi cilvēki zina par melleņu ietekmi uz redzi, tikai daži cilvēki zina, ka šai ogai ir liela nozīme pareizā laktācijas veidošanā. Tā audos esošie oksikumarīni aktīvi ietekmē asins sastāvu, novēršot asins recekļu veidošanos un liekā mitruma zudumu. Turklāt oksikumarīni veicina sievietes piena aktīvo piepildīšanu ar mitrumu, ievērojami palielinot tā daudzumu un kvalitatīvi piepildot to ar lietderīgām barības vielām.

Tomēr mellenes ir rūpīgi jāiekļauj diētā. Labāk sākt ar to iepazīties pat grūtniecības laikā, lai ķermenis pakāpeniski pierastu pie noteikta mitruma līdzsvara, un augošais auglis šo produktu pazīst dzemdē. Tomēr nevajadzētu aizmirst, ka mellenes saglabā mitrumu, un tā lietošana stingri jānosaka ārstējošajam ārstam, jo ​​oga palielina tūsku, no kuras bieži cieš grūtnieces.

Dažos gadījumos mellenes labāk neņemt

Mellenes ir viena no hipoalerģiskākajām ogām. Viduslaikos grūtnieces aktīvi baroja ar šo ogu, uzskatot, ka vienlaikus dzimušajam bērnam būs Aristoteļa prāts un ērgļa redzējums. Tomēr senči nebija tālu no patiesības!

Mellenes ņemšanai nav īpašu kontrindikāciju. Vienīgais absolūtais nē ir individuāla neiecietība pret mātes ogu. Šajā gadījumā mellenes nedrīkst dot bērnam, kamēr viņi nav sasnieguši 3 gadu vecumu. Tieši pēc tam viņa ķermenis varēs adekvāti tikt galā ar nopietnu alerģijas veidu, ja tā pēkšņi rodas.

Tomēr ir relatīvas kontrindikācijas, kurām pārmērīga melleņu uzņemšana var būt kaitīga:

1. Ar noslieci uz edēmu: ja anamnēzē ir nieru darbības traucējumi vai traucēta ūdens-sāls metabolisms.
2. Ar pankreatītu, jo oga pastiprina aizkuņģa dziedzera enzīmu aktivitāti.
3. Problēmām, kas saistītas ar iekšējo šķidrumu aizplūšanu: žults, urīns, iekšējās zarnu sulas utt.
4. Ar gastrītu ar zemu skābumu.
5. Ar aizcietējumiem, jo ​​tas novērš pārmērīgu mitruma noņemšanu, padarot fekālijas vēl blīvākas.
6. Piesardzība grūtniecības sākumā: liels askorbīnskābes, karotīna un tokoferola daudzums var izraisīt abortu.

Kā ieviest mellenes uzturā

Ne vienmēr melnās mellenes grūtnieces uzturā ir iespējams ieviest nelielos daudzumos. Bieži vien būtisks šķērslis tam ir grūtniecības sezonalitāte - ne visi no tiem sakrīt ar melleņu parādīšanās periodu, pat neskatoties uz to, ka šīs ogas termiņš ir diezgan garš. Neskatoties uz to, tā patēriņš ir nepieciešams, un tāpēc, ievērojot sakāmvārdu “labāk - vēlu nekā nekad”, mēs pievienojam mellenēm pašreiz izveidotajam uzturam:

1. Ievadiet ogu mazās porcijās - sāciet ar 20 gramiem dienā un, ja bērnam nav alerģijas, pakāpeniski palieliniet līdz 100 - 120 gramiem dienā. Pirms zīdīšanas pabeigšanas nav ieteicama liela deva.
2. Jūs varat sākt ar brūvējot melleņu lapas vienkāršā melnā tējā.
3. Pēc 6 - 8 mēnešiem jums jācenšas iekļaut mellenes bērna galvenajā uzturā kā papildinošu pārtiku.
4. Ziemas laikam jūs varat pagatavot mellenes - kā iesaldēt vai pagatavot ievārījumu. Pēdējo ieteicams ziemā lietot bērnam augļu dzēriena veidā.
5. Jūs varat nožūt daļu ogu un pēc tam izmantot kompotu pagatavošanā.
6. Melleņu sulu labāk nepirkt no rūpnīcas produkcijas, jo lielākajai daļai melleņu vitamīnu un aktīvo vielu ir īss glabāšanas laiks. Turklāt rūpnīcas precēm tiek pievienoti vairāki konservanti, kas var izraisīt alerģiju.

Kādas nevēlamas reakcijas zīdainim var izraisīt mellenes

• Aizcietējumi
• Edematozas parādības.

Individuālas neiecietības pazīmes: izsitumi diatēzes gadījumā, kairinājums, savārgums, vaigu apsārtums.

Ja viņiem ir aizdomas, jums nekavējoties jāparāda bērns pediatram.

Mellenes ir skaistuma oga. Pietiek ar nelielu daudzumu, lai iegūtu pilnīgi negaidītu pārsteidzošu efektu. Bet tomēr neaizmirstiet par negatīvajām pusēm. Tikai pareizi uzskaitot plusi un mīnusus, jūs varat iegūt vēlamo rezultātu.

Video: mellenēm derīgās īpašības