Kā atgūties no gripas tautas līdzekļiem

Gripa galvenokārt ir sezonāla slimība. Katru gadu ar aukstā laika iestāšanos tiek reģistrēti šīs infekcijas slimības epidēmijas uzliesmojumi ar satraucošu progresu. Turklāt šo slimību ietekmē ne tikai bērni, bet arī pieaugušie iedzīvotāji. Slimības periods ir grūts, dažreiz rezultāts ir nopietnas komplikācijas. Lai atjaunotu bijušo sparu, atjaunotu imūno un nervu sistēmu, ir nepieciešams iziet rehabilitācijas terapijas kursu.

Kā izpaužas vājums?

Ķermeņa cīņa ar vīrusu bija grūta un novājinoša, tika iztērētas visas pilnai dzīvei nepieciešamās vitamīnu rezerves, imunitātes praktiski nebija. Galvenie vājuma simptomi ir:

• spēka trūkums, letarģija;
• paaugstināta miegainība;
• pārmērīga svīšana;
• īss temperaments, nervozitāte;
• apetītes trūkums.

Vājums pēc gripas ir sadalīts divās kategorijās:

1. Fiziski, kad ķermenis praktiski neatpūšas. Pat pēc miega cilvēks var justies noguris.
2. Psiholoģiski, ietekmē nervu sistēmu. Parādās apātija, par notikumiem nav interese.

Atveseļošanās darbības

Pēc gripas visa cilvēka ķermeņa sistēma un orgāni prasa atveseļošanos, kas prasa vidēji divas nedēļas. Bet, ja vājuma, svīšanas, temperatūras pazemināšanās stāvoklis pārsniedz šo robežu, tad infekcija turpina attīstīties. Tāpēc ārsti četrpadsmit dienas iesaka gultas režīmu, lai nepakļautu ķermeni pārmērīga stresa iedarbībai un neizprovocētu slimības atgriešanos. Tas attiecas arī uz sportu.

Nākamais svarīgais punkts ir sabalansēts uzturs. Lai atjaunotu ķermeni, jums jāēd pārtikas produkti ar augstu olbaltumvielu saturu. Šī ir diētiska gaļa, zivis ar zemu tauku saturu, rieksti, sēnes, ikri un pākšaugi. Rehabilitācijas periodā jums vajadzētu atturēties no konditorejas izstrādājumiem, makaroniem, kūpinātiem, ceptiem ēdieniem un trekniem ēdieniem.

Jūras veltes veicina intensīvu visu ķermeņa orgānu atjaunošanos joda klātbūtnes dēļ, kas labvēlīgi ietekmē vispārējo labsajūtu.

Lai palielinātu imunitāti, ēdienkartē jābūt ķiplokiem, sīpoliem, žeņšeņam, kumelītēm, asinszāli.

Vājinātu ķermeni nepieciešams papildināt ar fermentiem, kas atrodami augļos, dārzeņos, zaļumos un piena produktos.

Lai noņemtu toksīnus, kas slimības laikā veidojas atmirušo šūnu dēļ, palīdzēs tēja no augiem, medus, dzērveņu sula, minerālūdens. Nosakiet toksīnu klātbūtni pēc rūgtuma parādīšanās mutē.

Kā atjaunot fizisko stāvokli

1. Fiziskie vingrinājumi. Iespēja uzmundrināt visu ķermeni, aktivizēt tā darbību visai dienai.
2. Ūdens procedūras. Noderīgas ir relaksējošas vannas ar ēterisko eļļu vai zāļu novārījumu pievienošanu. Jūs varat aprobežoties ar dušu. Jebkurā gadījumā ūdenim būs uzmundrinoša iedarbība uz visām muskuļu grupām.
3. Masāža, kas tonizēs visu ķermeņa sistēmu darbu. Efektīvi ir gan atjaunojošie, gan nomierinošie kompleksi.

Tikai fiziskas atveseļošanās procesam jābūt saprātīgam, saudzējošam, nepieļaujot pārmērīgu darbu.

Kā atjaunot psiholoģisko stāvokli

1. Pirmkārt, tas ir svaigs gaiss. Īsas pastaigas dos spēcīgu stimulu bijušajai aktivitātei. Telpas vēdināšana attiecas arī uz gaisa procedūrām.
2. Sauļošanās kompensēs zaudējumus serotonīna un melanīna slimības laikā.
3. Veselīgs miegs palīdzēs atjaunot izturību, ja jūs ievērosit pareizu režīmu: dodieties gulēt un piecelties vienlaikus, un miega ilgums ir vismaz astoņas stundas.
4. Augu izcelsmes zāles, ieskaitot tējas un nomierinošo augu novārījumus, mazina emocionālo stresu.

Psiholoģiskās atveseļošanās process būs veiksmīgāks, ja to papildinās paša cilvēka pozitīva attieksme, par to jums ir jāatsakās no kairinājuma un negatīvām emocijām.

Augu imūnstimulatori

Kā minēts iepriekš, augu imūnstimulatori būs nenovērtējami, lai ātri atjaunotu veselību, taču neaizmirstiet par kontrindikācijām dažu no tiem lietošanai.

Ķiplokus ieteicams sajaukt ar pienu, lai mazinātu kairinošās īpašības. Vai arī pagatavojiet šī dārzeņa tinktūru. Sasmalcina ķiploku galvu un ielej glāzi sausa sarkanvīna. Uzstāj trīs stundas un pēc tam ņem 1 tējkaroti pirms ēšanas. Īpaša piesardzība, lietojot šo produktu, nepieciešama cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa, žultsvadu slimībām.

Palīdzība ar imūndeficītu un sīpolu ārstnieciskajām īpašībām. Nogrieziet mizotu sīpolu, trīs minūtes ielejiet stāvu verdošu ūdeni. Celma un nekavējoties dzert, līdz karsts ūdens iznīcina visus vitamīnus. Lai uzlabotu garšu, nedaudz medus nesāpēs. Šī infūzija normalizē nervu sistēmu, tāpēc labāk dzert naktī, lai uzlabotu miegu.

Mežrozīšu ir noderīga pirms slimības, gripas laikā un īpaši pēc tās, bet ne visiem. Nieru akmeņu un žultspūšļa klātbūtne ir šķērslis tā lietošanai. Tie, kuriem nav šo kontrindikāciju, slimības periodā un spēka atjaunošanai var dzert kompotus un tējas. Lai to izdarītu, ielej sauju augļu termosā, ielej 1 litru verdoša ūdens un atstāj uz nakti. No rīta celms un dzert visu dienu.

Upenes un brūklenes, kas ir bagātas ar C vitamīnu, lieliski atbalstīs noplicinātu ķermeni.

Žeņšeņu un ķīniešu citronzāles nedrīkst lietot pirms gulētiešanas. Dažreiz tie var izraisīt sirdsklauves, aizkaitināmību un bezmiegu. Un pēcpusdienā palieliniet vitalitāti, paņemot 30 pilienus tinktūras trīs reizes dienā.

Alveja ir kontrindicēta hemoroīdu, sieviešu asiņošanas, cistīta, hepatīta un grūtniecības gadījumā. Pirms šī auga izmantošanas tas desmit dienas jātur sagriezts ledusskapī. Šī procedūra pastiprina alvejas derīgās īpašības.

Lai palielinātu imunitāti, ir labi pierādīts līdzeklis. Nomizojiet ingveru, iemērciet 1 stundu aukstā ūdenī. Tad sagriež, pievieno sasmalcinātu citronu, kārtīgi saputo, sezonu ar medu. Izmantojiet kā atsevišķu produktu vai pievienojiet tējai.

Vēl viens universāls līdzeklis ķermeņa atjaunošanai ir ideāli piemērots pieaugušajiem un bērniem. Sasmalcina 2-3 citronus, rozīnes, žāvētus aprikozes, valriekstus - katru pa vienai glāzei. Samaisiet ar glāzi medus. Ņem 3 reizes dienā pa 1 ēdamkarotei.

Visi šie rīki ir labi ātrai atveseļošanai pēc gripas. Bet katram šī vīrusa pārdzīvojušajam patstāvīgi vai vienojoties ar ārstējošo ārstu jāizvēlas individuāls pasākumu un procedūru kopums. Labāk ir rūpēties par imūnsistēmas atbalstīšanu pat slimības periodā, tad rehabilitācija nebūs ilga.

Video: kā novērst komplikācijas pēc gripas