Kā palielināt hemoglobīna līmeni grūtniecības laikā

Sievietes, kuras audzina bērnu, ne vienmēr saprot regulāras asins nodošanas lietderību visā grūtniecības periodā. Viņi vienkārši neapzinās, ka gandrīz jebkuru slimību var diagnosticēt ar klīnisku un bioķīmisku asins analīzi. Viens no galvenajiem rādītājiem, ko ārsti uzrauga, ir hemoglobīna līmenis grūtniecei. Kāpēc šī analīze ir tik svarīga? Kā paaugstināt hemoglobīna līmeni? Tas tiks apspriests rakstā.

Kāpēc hemoglobīns ir tik svarīgs ķermenim

Asins hemoglobīns ir īpašs olbaltumvielu un dzelzs savienojums, kas ir sarkano asins šūnu daļa. Viņu dzīves ilgums ir apmēram 4 mēneši, pēc tam savienojumi sadalās un tiek izvadīti no ķermeņa, un kaulu smadzenēs tiek ražotas jaunas sarkanās asins šūnas. Viņu izglītībai un nepieciešama dzelzs. Ja ķermenī trūkst šī mikroelementa, tad sarkano asins šūnu tiek ražots mazāk, un ar regulāru tā deficītu cilvēkam var rasties pat dzelzs deficīta anēmija.

Galvenais hemoglobīna uzdevums ir skābekļa pārnešana visā ķermenī un oglekļa dioksīda noņemšana no tā. Skābeklis asinīs precīzi saistās ar dzelzi, kas ir daļa no hemoglobīna. Ja hemoglobīna līmenis ir normāls, tad visi orgāni tiek brīvi piegādāti ar skābekli, pretējā gadījumā cieš smadzenes un sirds.

Kāpēc grūtniecei, ja nav hronisku slimību, hemoglobīna līmenis bieži pazeminās? Fakts ir tāds, ka, piedzimstot bērnam, viņam regulāri jādzer dzelzs, lai pastāvīgi ražotu sarkanās asins šūnas. Pirmos 6 mēnešus bērns tiek barots ar krūti, un mātes pienā šo mikroelementu praktiski nav. Tāpēc auglim tā attīstības procesā tiek pielietots dzelzs krājums, lai ar to pietiktu pirmajiem sešiem dzīves mēnešiem. Tas iekļūst auglim caur placentu no grūtnieces ķermeņa. Tāpēc ir tik svarīgi regulāri uzraudzīt hemoglobīna līmeni topošajā māmiņā, lai novērstu dzelzs deficītu viņā un nedzimušā bērniņā.

Pareiza diēta ir atslēga, lai paaugstinātu hemoglobīna līmeni grūtniecēm

Parasti grūtniecei pietiek ar pārtiku, kas bagāta ar dzelzi un tās atvasinājumiem, un hemoglobīna līmenis sāk paaugstināties. Kādi ēdieni jāiekļauj topošās mātes ikdienas ēdienkartē, lai viņa regulāri saņemtu nepieciešamo daudzumu šī mikroelementa kopā ar ēdienu?

Tālāk ir sniegts to produktu paraugu saraksts, kuriem katru dienu jābūt uz galda grūtniecēm:

• Zema tauku satura gaļa un subprodukti (īpaši aknas).
• Visas jūras veltes, kas nav dzelzs, ir bagātas ar jodu.
• Olu dzeltenumi.
• Griķu graudaugi vai auzu pārslas.
• Jebkuri pākšaugi - aunazirņi, lēcas, zirņi, pupiņas.
• Porcini sēnes jebkurā formā (ceptas, sautētas, zupās utt.)
• Dārzeņi: burkāni, bietes, zaļie vai melnie redīsi, tomāti, kartupeļi, spināti vai ķirbi.
• Granātābols vai sula no tā, zaļie āboli, aprikozes, vīnogas.
• Jebkuras ogu kultūras: sākot ar meža zemenēm un beidzot ar upenēm.
• Valrieksti.
• Tumšā šokolāde
• Žāvēti augļi un no tiem sautēti augļi (žāvēti aprikozes, rozīnes, žāvētas plūmes, vīģes).

Tiek atzīmēts, ka kalcijs traucē dzelzs uzsūkšanos asinīs, tāpēc ēdieni, kas bagāti ar šo konkrēto elementu, jāēd atsevišķi no tiem dārzeņiem un augļiem, kas ir piesātināti ar dzelzi.

Uz kauliem vārītas zupas, sablenderēta gaļa, jebkura veida liellopa aknas (ceptas, no tās kotletes utt.) Ļoti labi paaugstina hemoglobīna līmeni.

C vitamīns veicina augu barībā esošā dzelzs absorbciju, tāpēc ārsti iesaka dzert zāļu tējas ar mežrozīšu ogām, upeņu kompotiem un jebkuriem citrusaugļiem. Vēlams ēst arī šādus svaigus (vai vārītus) dārzeņus, kas bagāti ar C vitamīnu: baltos kāpostus vai kolrābjus, saldos papriku.

Paaugstināts hemoglobīna līmenis grūtniecēm ar zāļu terapiju

Nevar palielināt hemoglobīna līmeni ar narkotiku palīdzību visiem, kas cieš no anēmijas (neatkarīgi no iemesla, kādēļ šis stāvoklis tika izraisīts). Tikai ārsts var izrakstīt atbilstošas ​​zāles, pamatojoties uz hemoglobīna līmeņa pazemināšanās asinīs iemesliem.

Diemžēl grūtniece ne vienmēr spēj paaugstināt hemoglobīna līmeni tikai ar pareizi sastādītas izvēlnes palīdzību. Tādēļ ārsts var izrakstīt preparātus, kas satur dzelzi (tabletēs vai injekcijās), B vitamīnus, kā arī dažos gadījumos folijskābi.

Visbiežāk pilnīgi pietiek ar dzeramo (vai punkciju) dzelzs preparātu kursu, un hemoglobīna līmenis normalizējas. Tomēr dažreiz problēma ir saistīta ar B vitamīnu trūkumu grūtnieces ķermenī.Šajā gadījumā visi preparāti, kas satur dzelzi, ir bezjēdzīgi. Šeit ārsts parasti izraksta folijskābi.

Ja hemoglobīna līmenis ir nokrities zem 70 mg / ml, injekcijas veidā parasti tiek ievadīti dzelzs piedevas. Un tikai tad, kad šis indikators tuvojas 100 mg / ml, injekciju vietā varat lietot sīrupus vai tabletes, kas satur šo mikroelementu.

Veidi, kā palielināt hemoglobīna līmeni, izmantojot tradicionālās medicīnas receptes

Ja grūtniecei ir dzelzs deficīta anēmijas pazīmes, viņai vajadzētu vairāk staigāt svaigā gaisā.

Šeit ir dažas tradicionālās medicīnas receptes, kas palīdz paaugstināt hemoglobīna līmeni asinīs:

1. Ņem 1 vidēju citronu, vienu glāzi mizotu valriekstu un vieglas rozīnes, 10 tabletes kalcija glikanāta, 10 paciņas askorbīnskābes. Ieduriet citronu, riekstus un rozīnes caur gaļas mašīnā, smalki sasmalciniet kalcija glikanātu javā, rūpīgi samaisiet visas sastāvdaļas, maisījumam pievienojiet visus askorbīnskābes pulverus, samaisiet vēlreiz. Uzglabā iegūto masu ledusskapī, paņem tējkaroti no rīta tukšā dūšā (to var dzert ar ūdeni).
2. Uz nakti ielej ēdamkaroti griķu griķu ar ūdeni (tā, lai tas pārklātu griķus). No rīta ēdiet mīkstinātu maisījumu tukšā dūšā.
3. Tvaicējiet 5-6 žāvētu aprikožu gabaliņus ar verdošu ūdeni un atstājiet nakti. No rīta jūs varat ēst infūziju ar nakti iemērciem griķiem.
4. Pusdienās jums vajadzētu pagatavot stāvu buljonu uz liellopa kauliem. Pievienojiet tam 2-3 nomizotus un vairākās daļās sagrieztus kartupeļus, pāris vidēji nomizotus burkānus, vienu vai divus vidējus sīpolus. Pēc garšas viegli sāli, pievienojiet melnos piparus, zirņus, lauru lapu.
5. Ļoti labi ir pagatavot želeju gaļu, kas vārīta no kauliem 2-3 reizes nedēļā. Turklāt uzturā jāiekļauj tādi blakusprodukti kā aknas, sirds un mēle (liellopu gaļa).
6. Desertam ieteicams vairākas reizes nedēļā lietot saputotu balto olu dzeltenumu (tā saukto mogul-mogul) ar cukuru. Turklāt tam ieteicams izmantot olas no veselām vistām.
7. Slīpētu valriekstu un medus maisījums, kas samalts caur gaļas mašīnā, labi palielina hemoglobīna līmeni. Līdzīgs maisījums jāuzglabā tumšā, vēsā vietā, tējkaroti patērējot tukšā dūšā.
8. Ja hemoglobīna līmeņa pazemināšanās notika pavasarī, tad varat ēst jauno nātru lapu salātus, kas garšoti ar jebkuru rafinētu augu eļļu.Nātres vietā varat izmantot jauno salātu lapas, pievienojot zaļos sīpolus un pētersīļu lapas.
9. Melnā tēja un kafija neļauj absorbēt dzelzi, tāpēc šo dzērienu vietā labāk dzert sautētus augļus, zāļu tējas un želeju.
10. Granātābolu sula ir ļoti noderīga hemoglobīna līmeņa paaugstināšanai, taču, pārāk bieži to dzerot, var rasties aizcietējumi.

Neaizmirstiet, ka liekā dzelzs daudzums ķermenī ir kaitīgs, kā arī tā trūkums.

Tādējādi hemoglobīna līmeņa pazemināšana grūtniecības laikā nav teikums. Izmantojot mūsdienīgus medikamentus un pareizi sastādītu ēdienkarti, jebkura topošā māte spēj uzturēt hemoglobīna līmeni normas robežās. Ir nepieciešams tikai regulāri iziet klīnisko asins analīzi, lai pamanītu tā samazināšanos laikā. Katrai topošajai mātei maksimāli daudz laika jāpavada savai veselībai, lai bērniņš piedzimtu stiprs un veselīgs.

Video: kā palielināt hemoglobīna līmeni