Kā pazemināt adrenalīna līmeni asinīs

Adrenalīns ir hormons, ko ražo virsnieru dziedzeri. Asinis uzbudinājuma vai baiļu stāvoklī tiek novērots paaugstināts šī hormona līmenis. Tā rezultātā mēs jūtamies tā, it kā mums tiktu dots spēks. Tomēr pastāvīgs augsts adrenalīna līmenis asinīs ir bīstams organismam. Izdomāsim, kāpēc mums ir nepieciešams adrenalīns, kādas ir tā lielā asinīs satura briesmas un kā no tā atbrīvoties.

Kāpēc mums vajadzīgs adrenalīns

Jebkura persona piedzīvo stresa situācijas. Šajā gadījumā ķermenī nonāk noteikts daudzums adrenalīna. Šis hormons stimulē smadzeņu darbību, un tādējādi cilvēks var efektīvāk pieņemt svarīgus lēmumus. Tātad daba ļāva viņam tikt galā ar paaugstinātu fizisko un psiholoģisko stresu grūtā situācijā.

Adrenalīns attiecas uz vielām - mediatoriem. Ekstrēmās situācijās (karstums, aukstums, ievainojumi, briesmas, stress, konflikti utt.) Ķermenis vardarbīgi reaģē uz notiekošo. Šķiet, ka adrenalīns mobilizē cilvēka spēju izdzīvot. Tādējādi katra no šūnām pielāgojas jauniem apstākļiem un tādējādi kļūst izturīgāka.

Gandrīz visos mūsu ķermeņa audos ir tā sauktie adrenalīna receptori. Viņi palīdz šūnām reaģēt, kad palielinās šī hormona daudzums asinīs. Bet šis hormons iedarbojas uz cilvēku ierobežotu laiku.

Adrenalīnu lieto arī medicīnā anti-šoka ārstēšanai, lai “iedarbinātu” dzīvībai svarīgās funkcijas. Vārdu sakot, ir grūti iedomāties normālu visu orgānu darbību bez tā.

Adrenalīna uzliesmojuma cēloņi

Adrenalīns nonāk asinsritē stresa situācijās. Tās var būt briesmas, nelaime, ārkārtēji apstākļi. Adrenalīna līmeņa paaugstināšanās asinīs tiek novērota šokā pēc smagas traumas.

Turklāt adrenalīns izdalās asinīs situācijās, kas saistītas ar sāpēm. Augstas vai zemas temperatūras ietekmes laikā uz ķermeni šis hormons izdalās arī asinīs.

Adrenalīna uzliesmojums rodas dažu ekstremālu situāciju laikā. Tādas var būt, piemēram, dažas sporta formas. Tā, piemēram, izpletņlēkšanas laikā notiek visu ķermeņa sistēmu aktivizēšana un vēl nebijis emocionāls uzliesmojums. Tas notiek tikai straujas hormona izdalīšanās rezultātā asinīs. Cilvēki, kas iesaistīti ekstrēmos sporta veidos, to izbauda tieši tāpēc, ka viņu ķermenī ir paaugstināts adrenalīna līmenis.

Ar nepietiekamu ogļhidrātu uzņemšanu tiek novērots arī adrenalīna uzliesmojums. Galu galā bada patiesībā ir stress. Un, lai ķermenis aktivizētu savus resursus un palielinātu glikozes līmeni asinīs, virsnieru dziedzeri asinīs izdala noteiktu daudzumu adrenalīna.

Kad adrenalīns izdalās asinsritē, organismā sākas savdabīgas reakcijas. Pirmkārt, palielinās un pastiprinās sirdsdarbības kontrakcijas. Kuģu muskulatūra ir samazināta. Notiek skolēnu paplašināšanās. Un, visbeidzot, zarnu muskuļi atslābinās. Ar nosacījumu, ka adrenalīns ilgstoši izdalās asinīs, nedaudz palielinās skeleta muskuļi un miokards. Palielinās olbaltumvielu metabolisms, tiek novērotas izsīkuma pazīmes.

Paaugstināta adrenalīna bīstamība

Pastāvīgi paaugstināta adrenalīna satura dēļ asinīs var novērot šādas patoloģiskas parādības.

1. Augsts asinsspiediens. Jāsaka, ka tas negatīvi ietekmē sirdi un asinsvadus, kā arī veicina tā darba kavēšanu.
2. Kā reakcija uz adrenalīna ražošanu ķermenis sāk intensīvi ražot norepinefrīnu. Tādējādi pēc satraukuma nāk ķermeņa darbības kavēšana.
3. Ilgstoša adrenalīna izdalīšanās asinīs noved pie virsnieru medulas disfunkcijas. Tas izraisa patoloģisku stāvokli - virsnieru mazspēju. Šis stāvoklis apdraud cilvēka dzīvību, jo tas var izraisīt sirdsdarbības apstāšanos un līdz ar to nāvi.
4. Pēc ilgstošas ​​adrenalīna iedarbības rodas ķermeņa galveno funkciju nomākums. Šis stāvoklis ir salīdzināms ar to, kas rodas pēc liela alkohola daudzuma uzņemšanas. Līdzīgs stāvoklis notiek, teiksim, pēc skandāla.
5. Šoku situācijas var veicināt faktu, ka sirds un asinsvadi nevar tikt galā ar strauji palielināto slodzi. Tā rezultātā palielinās tādu slimību kā sirdslēkmes vai insulta attīstības risks. Turklāt šis brīdinājums attiecas uz veselīgu cilvēku.
6. Adrenalīns ietekmē aknas, jo tas aktivizē procesus, kas saistīti ar glikogēna ražošanu un izmantošanu.
7. Tā kā adrenalīns veicina enerģijas ražošanu, pastāvīgais augstais šī hormona saturs asinīs izraisa izsīkuma parādības. Sakarā ar to ir iespējama bezmiegs, hroniska noguruma sindroms un dažos gadījumos arī garīgi traucējumi.

Kā noteikt adrenalīna līmeni

Adrenalīna izdalīšanās asinīs ir saistīta ar dažām sajūtām. Ja jūs zināt šīs pazīmes, tas palīdzēs savlaicīgi pievērst uzmanību paaugstinātam adrenalīna līmenim asinīs. Jums jāpievērš uzmanība šādiem simptomiem:

• sirdsklauves;
• elpas trūkums
• pastiprināta svīšana;
• neskaidra redze;
• sāpes krūtīs
• galvassāpes
• grūtības jebkura ierasta darba veikšanā;
• nogurums
• miega traucējumi;
• sāpju mazināšana.

Atbilstoša analīze palīdz noteikt adrenalīna līmeni asinīs. Kā biomateriāls tiek izmantots asins serums, kā arī urīns (vienreizējs vai savākts dienas laikā). Ārsts nosaka optimālāko testa veikšanas veidu.

Pirms šādas pārbaudes jāveic trīs dienas pirms dzīvesveida pielāgošanas:

• izvairieties no stresa situācijām;
• pilnībā likvidēt alkoholiskos dzērienus;
• nesmēķēt;
• izvairieties no smagas fiziskas slodzes;
• izvairieties no sāpēm;
• neēdiet ēdienus, kas stimulē serotonīna ražošanu - šokolādi, banānus un piena produktus.

Ir arī vērts pilnībā atcelt tādu narkotiku lietošanu, kas satur alkoholu, kofeīnu, nitroglicerīnu, teofilīnu un rauwolfia.

Kā pazemināt adrenalīna līmeni asinīs

Jūs varat pazemināt adrenalīna līmeni asinīs, nelietojot zāles. Lai to izdarītu, rīkojieties tik vienkārši.

Uzturiet veselīgu dzīves skatījumu. Nepieciešams optimizēt fiziskās aktivitātes, uzturēties pietiekamā daudzumā svaigā gaisā, noteikt pareizu uzturu un gulēt. Tas viss stiprinās ķermeni un palielinās toleranci pret stresu.

Praksē regulāru psihoemocionālo izlādi. To var panākt, veicot jogu, auto apmācību un citas relaksācijas metodes.

• Baudot mūziku.
• Aromterapija
• Ūdens procedūru pieņemšana.
• Komunikācija ar cilvēkiem.
• Ir lietderīgi paņemt brīvdienu un dažreiz mainīt nodarbošanos.

Un šeit ir daži populāri veidi, kā pazemināt adrenalīna līmeni asinīs. Tie ir balstīti uz augu izcelsmes zālēm, tāpēc tie nekaitēs.

Lieliski mazina nervu spriedzi, noguruma maisījumu šādiem augiem:

• Mātītes tinktūra (3 daļas);
• Piparmētra (3 daļas);
• Apiņu rogas (2 daļas);
• Baldriāna sakne (2 daļas).

Lai pagatavotu veselīgu tēju, jums jāņem 2 ēd.k.ēdamkarotes šī maisījuma, ielej glāzi verdoša ūdens un 15 minūtes vāra ūdens vannā. Dzeriet pusi glāzes trīs reizes dienā.

Angelica zāle arī palīdz cīnīties ar stresa sekām. Profilaktiski varat lietot ugunspuķes (Ivana tēju). Sausais izejvielu daudzums buljona pagatavošanai ir standarta - divas ēdamkarotes uz glāzi verdoša ūdens.

Patīkams un, pats galvenais, nekaitīgs līdzeklis nervu spriedzes ārstēšanai ir piparmētra. Ļoti garšīga un veselīga piparmētru tēja. Viegli mazina nervu spriedzi citronu balzama garšaugu.

Un tikai tad, kad šīs metodes nedod vajadzīgo efektu, ir nepieciešams ķerties pie medikamentu lietošanas.

Kā ar zālēm samazināt adrenalīna līmeni asinīs

Stresa hormons cilvēka ķermenī tiek ražots pastāvīgi. Cilvēkiem, kas cieš no emocionālās nelīdzsvarotības, nervozitātes, adrenalīna daudzums pilnībā palielinās. Tādējādi ir jāsamazina šī hormona līmenis asinīs. Jāpatur prātā, ka nav iespējams pilnībā bloķēt adrenalīna izdalīšanos asinīs ar jebkādiem medikamentiem.

Viena no narkotikām, kuras pazemina adrenalīna līmeni asinīs, ir moksonidīns. Papildus šī hormona daudzuma samazināšanai asinīs narkotikai ir antihipertensīva iedarbība.

Rezerpīns veicina kateholamīna rezervju samazināšanos nervu galos un norepinefrīna izdalīšanos citoplazmā. Šādu zāļu lietošanas terapeitiskais efekts attīstās pakāpeniski. Oktadīnam ir tāda pati iedarbība.

Lai samazinātu adrenalīna veidošanos, tiek izmantoti arī beta blokatori. Slavenākie no tiem ir Anaprilīns, Atenols, Biprolols, Metoprolols, Obzidāns un citi. Viņu darbības un pielietojuma spektrs ir ļoti plašs, tāpēc šādas zāles izraksta tikai ārsts. Nevajadzīgi tos nevar izmantot, lai izvairītos no nevēlamām sekām.

Efektīvi un medikamenti pret neirozi. Daudzi no tiem satur augu komponentus, tāpēc blakusparādību skaits ir niecīgs. Paaugstinātas aizkaitināmības ārstēšanā galvenokārt jākoncentrējas uz zālēm, kas satur dabiskas vielas. Bet tādas zāles kā Elenium, Etaperazin, Chlorprotixen, Chlozepide, Phenazepam, Seduxen un citas lieto tikai pēc ārsta ieteikuma.

Asins adrenalīna līmeņa pazemināšanas līdzekļi

Tie palīdz atbrīvot paaugstinātu adrenalīna daudzumu un noteiktus ēdienus. Daudzi cilvēki ir pieraduši “izmantot” stresu ar šokolādi un saldumiem. To nevar izdarīt. Pārtika, kas bagāta ar vitamīniem, dod daudz labāku efektu.

Lieliskas zāles pret stresu ir B1 vitamīns. Raugs, graudaugi, olas, banāni satur daudz šīs cilvēkiem noderīgās vielas. Dietologi katru rītu iesaka sākt ar augļu sulu un auzu pārslu. Tas ir ne tikai vitamīnu un minerālvielu lādiņš, bet arī lielisks antidots pret stresu. Pietiekams daudzums olbaltumvielu pārtikas ir arī lielisks līdzeklis pret stresu.

Atteikšanās no kafijas un alkohola palīdzēs samazināt adrenalīnu. Šos produktus labi aizvieto sulas un zāļu tējas. Jo vairāk sulās ir fruktozes, jo labāk, jo tā var efektīvi mazināt noguruma sajūtu.

Tie labi mazina stresu un neizraisa augstu adrenalīna līmeni, piemēram, kartupeļus, rīsus, kliju maizi. Un tomāti palielinās serotonīna saturu un veicinās uzbudinājuma noņemšanu. Ir arī labi dzert tēju ar ingveru kopā ar kumelītēm, tas ir lielisks līdzeklis pret stresu un paaugstinātu adrenalīna līmeni asinīs.

Rieksti, zaļumi palīdz pēc iespējas ātrāk izkļūt no stresa un normalizē adrenalīna saturu.

Secinājumi un secinājumi

Faktiski adrenalīns nav nekas cits kā evolūcijas rezultāts un viens no labākajiem tā radītajiem darbiem. Tas kalpo, lai palielinātu izdzīvošanas iespējas sarežģītās situācijās, mobilizētu ķermeņa dzīvībai svarīgos resursus. Kopumā ir grūti iedomāties normālu ķermeņa darbību bez tā.

Tomēr neaizmirstiet, ka tā pastāvīgais pārmērīgums nodara lielu kaitējumu ķermenim. Ņemot vērā pastāvīgo virsnieru darbību, ir iespējama sirds slimība, nervu sistēmas disfunkcija vai nieru mazspēja. Paturiet to prātā, dodoties ekstrēmos sporta veidos.