Kā izdzīvot pārtraukumā ar mīļoto

Atvadīšanās no mīļotā cilvēka ir visspēcīgākais emocionālais pārbaudījums visiem. It īpaši, ja attiecības bija garas un uz tām tika liktas cerības. Varbūt jūs plānojāt kopīgu nākotni ar šo cilvēku, jūs bijāt psiholoģiski ļoti pieķērusies. Un vienā brīdī viss sabruka. Kā izdzīvot šo grūto dzīves periodu? Kā pēc šāda sitiena piecelties kājās un vēlēties dzīvi? Cik ilgs laiks jāpaiet, lai iemācītos ticēt pretējam dzimumam un spētu izveidot jaunas veselīgas attiecības? Mēs centīsimies visu izdomāt secībā.

1. solis. Notikuma pieņemšana un atzīšana

Visbiežāk cilvēki šķiras tāpēc, ka viens no pāriem pieņēma šādu lēmumu. Citos gadījumos nodalīšana nav pamatota. Nekādi dzīves apstākļi, īslaicīga nodalīšana un citi iemesli nevar nošķirt divus mīlošus cilvēkus, ja viņi patiešām mīl.

Ja viens no pāriem nolemj pamest, abi uztraucas. Bet tas, kurš tika pamests, piedzīvo vairāk emocionālu šoku. Cilvēks, kurš nolēma pamest, lēnām gāja uz to, dienu no dienas saprotot sava lēmuma pareizību. Un cilvēks, kurš saskārās ar šo faktu, tika izlemts kā auksta ūdens vanna. Viņš izjūt sāpes, pārpratumus, dusmas, vainu, aizvainojumu, mīlestību.

Ja esat pamesti, mēģiniet to saprast un pieņemt. Ja jūs pat nedaudz mīlat savu partneri, atstājiet viņam tiesības pieņemt šādu lēmumu. Neliecieties bezgalīgās cerībās to atgriezt. Protams, iespējams, laika gaitā jūs mainīsities un tiksies vēlreiz. Iespējams, ka jūs, mainījies, varēsit izveidot jaunas pilnvērtīgas attiecības. Bet tagad vairs nav pagrieziena atpakaļ. Nepazemojiet sevi ar lūgumiem un lūgumiem atgriezties. Saglabājiet savu pašnovērtējumu. Ja šī persona nevēlas būt kopā ar jums, ja viņš nav sapratis un neizdomāja jūsu dvēseli, kāpēc jums viņš ir vajadzīgs? Atlaid viņu. Ja tas notiek, tad lielāki spēki aizsargā jūs par cienīgāku cilvēku.

Pieņemiet notikušo un atrodiet sevī spēku, lai varētu virzīties tālāk. Ļaujiet sava partnera lēmumam būt viņa lielākajai kļūdai. Un jūsu spēkos ir savākt spēkus un virzīties uz priekšu pa savu dzīves ceļu. Ar augstu paceltu galvu.

2. solis

Pēc atvadīšanās no mīļotā cilvēka vairums cilvēku sāk mocīt sevi ar domām: “Es esmu vainīgs par visu, ja es to nebūtu izdarījis, viņš mani neatstātu”, “Neviens mani vairs nemīlēs”, “Es vairs nejutīšu tādu mīlestību”, “ "Es ne precēšos un nedzemdēšu bērnus, man nebūs ģimenes un tuvinieka, man neviens nav vajadzīgs." Visas šīs domas ir ļoti pārspīlētas, un tām pat nav simtdaļas patiesības.

Parasti šādas obsesīvas domas dzimst jaunās galvās, kuras ir 14-17 gadus vecas. Jaunieši ir pakļauti jaunības maksimālismam, un viņiem šķiet, ka šīs attiecības ir galvenais notikums viņu dzīvē. Ticiet man, jūsu dzīvē būs vairāk nekā viens šāds nepabeigts stāsts. Un pēc neveiksmju sērijas, kad iemācīsities novērtēt galveno, jūs tiksities ar savas dzīves cilvēku.

Vai nespēj noticēt? Paskaties uz sevi spogulī. Jums, protams, ir skaista figūra, skaista seja, tīra āda, skaisti mati, laipna dvēsele. Vai varbūt jūs gatavojat garšīgi vai spēlējat vijoli? Vai tiešām jums nav nopelnu, par kuriem jūs varētu tikt novērtēts? Paskatieties prātīgi uz sevi. Jums ir ko mīlēt. Un ļaujiet pretējā dzimuma pārstāvjiem atrasties rindās, lai būtu pelnījuši jūsu uzmanību. Pārliecinieties, ka atradīsit savu laimi un šo brīdi, kas jums vienkārši jāpārdzīvo.

3. solis. Atbrīvojiet situāciju un piedodiet personai

Dusmas, agresija un aizvainojums iznīcina cilvēku. Ja jūs iesaistīsities pašdisciplīnā, tas neko labu nenovedīs. Sliktas emocijas padara cilvēkus slimus un vecus, vai jums tas ir vajadzīgs?

Piedod bijušajam partnerim. Lai visi viņa pagātnes darbi būtu briesmīgi, ļaujiet viņam krāpties, maldināt un dzert no savas puses - ļaujiet viņam iet. Ja viss bija tik slikti, pateicieties liktenim, ka viņš atņēma jūs no šī cilvēka un ļāva dzīvot pilnvērtīgu dzīvi. Garīgi pateicos par visu labo, kas bija starp jums, piedodiet un ļaujiet viņam iet mierā.

Gadās, ka daudzas sievietes, iedziļinoties notikušā cēloņos, vainīgās uzskata tikai sevi. Krāpās, jo nebiju pietiekami labs un seksīgs ar viņu, krāpās, jo viņš negribēja mani apgrūtināt, dzēra, jo vajadzēja atpūsties pēc smagas darba dienas. Pārdomājiet lietas. Kāpēc tu viņu attaisno ?! Atcerieties, kā jūs jutāties, kad viņš piedzēries iekrita jūsu mājās. Atcerieties, kā jutāties, kad uzzinājāt, ka viņš ir kopā ar citu sievieti. Vai vēlaties atkārtot šīs sajūtas ?! Nekādā veidā! Nevainojiet sevi. Pienācīgs puisis mīlēs savu draudzeni, pat ja viņa ir pinkaina mājas drēbēs. Patiesā dvēseļu savienība notiek emocionālā līmenī. Un, ja jums nebija šāda savienojuma, jums nevajadzēs sevi bļaut. Paldies augstākajām varām, ka esat devis jums vēl vienu laimes iespēju.

4. solis

Šis ir visgrūtākais solis, kas jāveic, vismaz ar spēka palīdzību. Dodiet sev dažas dienas, lai “rīt”. Ja tas nav izdarīts, emocijas kādu dienu vienkārši izlīs. Dodiet sev dažas dienas, lai atveseļotos, raudātu, kliedztu. Šajās dienās dariet visu, ko vēlaties. Tomēr, kad “bēdu” dienas ir beigušās, mēģiniet sevi pievilināt un ņemt prātā pašreizējo situāciju.

1. Darbs, studijas. Atkarībā no galvenās darbības jomas mēģiniet iegremdēties studijās vai darbā. Izvirziet mērķi - pilnībā atbalstīt sevi, ja ir bērni - nolieciet viņus uz kājām, iegādājieties mašīnu vai dzīvokli. Izgaismo šo sapni un liec visu, lai to piepildītu. Intensīvs darbs vai studijas novērsīs jūs no nepatīkamām domām un palīdzēs aizmirst.
2. Draugi Ar attiecību iestāšanos daudzi cilvēki zaudē saikni ar draugiem, ģimenes locekļiem un mīļajiem. Varbūt ir pienācis laiks atgriezt siltas attiecības? Atkal satieciet draugus, dodieties iepirkties un skatīties filmas ar ģimeni un veltiet laiku saviem jaunākajiem brāļiem un māsām. Saprotiet, ka pasaulē ir daudz cilvēku, kuri jūs joprojām mīl un vērtē.
3. Sports Visi zina, ka fiziskās aktivitātes var glābt jūs no nevajadzīgām domām. Dodieties sportā - tas ne tikai nenovērsīs jūs no ciešanām, bet arī pievilks jūsu figūru. Intensīvas sporta aktivitātes ļauj ķermenim ražot prieka un gandarījuma hormonus. Ja nav iespējas doties uz sporta klubiem vai fitnesu, vienkārši skriet, staigāt. Tikai tajā pašā laikā jums nav jāļauj obsesīvām domām pārvarēt jūs. Paņemiet austiņas ar rosinošu mūziku pastaigai vai skrējienam - tas jūs uzmundrinās. Spēka vingrinājumu veikšana sporta zālē burtiski izmetīs visu jūsu aizvainojumu un rūgtumu ar fizisko izturību.
4. Hobiji. Atcerieties, ka attiecību laikā jums nebija pietiekami daudz laika. Varbūt jūs jau sen esat gribējuši lasīt grāmatu, sākt zīmēt vai peldēt, iemācīties vadīt automašīnu. Ja bijušais partneris jūs neatbalstīja jūsu centienos, atbalstiet sevi, kad vairs nav ierobežojumu nepatīkama izskata vai aizlieguma veidā.
5. Meklējiet labās puses. “Nav sudraba oderes,” saka slavenais sakāmvārds. Ja jūs esat palicis bez partnera, tas nenozīmē, ka esat atstāts viens. Varbūt tā ir tikai brīvība? Meklējiet plusus visos dzīves notikumos.Atcerieties, ko jūs nevarētu darīt, kad jums bija tuvinieks? Varbūt viņš neapstiprināja jūsu novēlotās tikšanās ar draugiem vai aizliedza jums atrasties vīriešu uzņēmumos? Dzīvo brīvi, apmeklē vīriešu striptīzu ar draugiem, flirtē ar vīriešiem. Atkal jūti, ka esi vēlams, burvīgs un skaists.
6. Ķīlis pa ķīli. Protams, jums nevajadzētu ienirt jaunās attiecībās jau pirmajā dienā pēc izjukšanas. Bet flirts un neliels hobijs jums noteikti nāks par labu. Iemācieties atkal skatīties uz vīriešiem, flirtēt, spēlēt, dzīvot!

Šie vienkāršie padomi palīdzēs jums mazliet novērst uzmanību. Un mēģiniet pēc iespējas aizpildīt savu pagaidu vietu, lai jums nebūtu laika domām, noslīdēšanai, puņiem un asarām. Mācieties valodas, uzlabojiet savu ķermeni, ceļojiet. Ne miera minūte!

5. solis. Nebrauciet pa velosipēdiem

Tas ir ļoti svarīgs solis, kas daudziem neļauj pacelties pāri šīm bēdām un atstāj cilvēkus novārtā. Izmetiet vai atdodiet visus priekšmetus un dāvanas, kas jums atgādina par jūsu bijušo partneri. Ja jums ir žēl iemest, piemēram, zelta rotaslietas, pārdodiet tās un nopelnīto naudu iegādājieties kaut ko nepieciešamo, piemēram, caurumošanas maisiņu! Nav šaubu, ka jūs to mizosit ar prieku!

Lai cik grūti, izdzēsiet visas asarīgās dziesmas, kas jums atgādina “par viņu”. Vismaz kādu laiku pārtrauciet skatīties līdzjūtīgas melodrāmas par mīlestību - jūs noteikti vilksiet paralēles. Jums nevajadzētu glabāt vispārīgas fotogrāfijas, jums nav jāapmeklē tās vietas, kuras tika uzskatītas par "jūsu". Pagrieziet šo savas dzīves lapu un sāciet dzīvot no jauna!

Dzīve ir zebra. Bezgalīgas labu un sliktu dzīves mirkļu sērijas. Ja jūs šķīrāties, tas nozīmē, ka tas bija nepieciešams. Tātad dzīve ir gatava dot jums vēl vērtīgāku un dārgāku dāvanu. Viņi saka: ja laime ir liela, tad tā nāk maziem soļiem. Nedaudz pagaidiet, drīz tas jums pāries. Galvenais nav skumt un dzīvot tālāk!

Video: kā izdzīvot sabrukumu