Kā atbrīvoties no svīšanas kājām mājās

Kāju hiperhidrozes cēloņi ir diabēts, hormonālie un endokrīnie traucējumi, nieru un centrālās nervu sistēmas slimības. Svīšana var izraisīt tuberkulozi un ļaundabīgus audzējus, latentas infekcijas un hronisku stresu. Jums vajadzētu uzzināt, kas kalpoja par impulsu hiperhidrozes attīstībai, un tikai pēc tam sākt cīņu pret pašu problēmu.

Pareiza kurpes izvēle

Kājās ir koncentrēts liels skaits sviedru dziedzeru, kas ir atbildīgi par termoregulāciju ķermeņa apakšdaļā. Lai ekskrēcijas sistēma, kas atrodas uz kājām, darbotos pareizi, cilvēkam jāvalkā ērti apavi. Ja cieši apavi regulāri saspiež pēdu, tiek traucēta sviedru dziedzeru darbība. Tāpēc, izvēloties citu apavu pāri, ieteicams ievērot vairākus noteikumus:

1. Pērciet kurpes vai baleta dzīvokļus, kas izgatavoti no dabīgiem materiāliem: ādas, zamšādas vai auduma modeļiem. Ja šādas kurpes šķiet pārāk dārgas, jums vajadzētu iegādāties vismaz kokvilnas zolītes.
2. Vasarā valkājiet visatvērtākās baleta kurpes un sandales, lai pēda elpotu. Dodoties dabā, jums vajadzētu aizmirst par apavu esamību un staigāt basām kājām uz zāles vai smilšainas pludmales.
3. Zem čībām un valkājot sintētiskas zeķes, nevis kokvilnas. Materiāls labi absorbē sviedru un novērš baktēriju pavairošanu.
4. Vēlams, lai sezonā būtu vairāki apavu pāri. Alternatīvas kurpes ar baleta kurpēm vai čības, lai tām būtu laiks vēdināt.
5. Somas ar ciedra zāģu skaidām vai kadiķu skaidām labi absorbē smakas un nedaudz dezinficē zolītes. Iepakojumiem ar ceolītu, kurus var izmantot vairākas reizes, ir līdzīgas īpašības.
6. Kurpēm jābūt ērtām. Ja apavi montāžas laikā ir pārāk stingri vai rada nepatīkamas sajūtas, tā ir slikta izvēle.

Zābaku, čības un pat čības kvalitāte ir atkarīga no tā, cik ērtas būs jūsu kājas. Ja izvēlaties pareizos apavus, regulāri par tiem rūpējieties un mazgājiet zolītes, pēdas pārstāj slikti smaržot un svīšana mazināsies. Bet cīņa pret hiperhidrozi ir nepieciešama ne tikai ar ērtiem apaviem. Lai ārstētu šo problēmu, jums jāievēro higiēnas noteikumi, jālieto aptieka un tautas receptes.

Ūdens procedūras hiperhidrozei

Ziemā pietiek ar to, lai kājas mazgātu divas reizes dienā, un vasarā ieteicams pēc katras pastaigas atvērtās slapsēs vai sandalēs. Blakus krānam turiet īpašu suku un antibakteriālo ziepju gabalu, kas iznīcina mikrobus, novēršot nepatīkamo smaku un sēnītes attīstību. Higiēnas līdzekļi jāizmanto tikai kāju mazgāšanai, neberzējiet citas ķermeņa daļas vai apavus ar suku.

Pēc došanās uz sporta zāli vai skriešanu kājas jānoskalo zem krāna, noteikti nēsājiet tīras zeķes. Čības, kas paredzētas sportam, valkā no 2 līdz 3 stundām. Ja vairāk, āda sāk "nosmakties" un izelpot nepatīkamu smaku.

Pēdas regulāri tvaicē un keratīno ādas slāni noņem ar pumeku vai ar stīvu suku, pēc procedūras pēdas samitrina ar krēmu. Pirms kurpju atstāšanas varat ieliet talka pulvera kārtu, kas absorbēs mitrumu un nepatīkamu smaku.

Ar ko planēt kājas: tautas receptes

Jūs varat normalizēt sviedru dziedzeru darbu un atbrīvoties no hiperhidrozes ar kālija permanganāta palīdzību. Sagatavojiet vāji gaiši rozā nokrāsas šķīdumu un katru dienu noslaukiet pēdas ar tām vai pievienojiet kāju vannām. Noderīgi ir arī zāļu novārījumi, kas izgatavoti no kumelīšu vai ozola mizas.Ārstēšanas ilgums ar dabīgiem līdzekļiem ir no 20 līdz 30 dienām.

Opcija ar ozola sastāvdaļu
Jums būs nepieciešama emaljēta panna, kurā ielej piecas ēdamkarotes sasmalcinātas mizas. Ielejiet sastāvdaļu ar litru ūdens un uzlieciet spēcīgu uguni, regulāri maisot līdz vārīšanās temperatūrai. Pārslēdziet plīti uz mērenu vai minimālu jaudu. Buljonu vajadzētu vārīt, līdz iztvaiko 400-500 ml ūdens. Filtrē pārējo produktu un uzglabā ledusskapī stikla traukā.

Vakarā sajauciet litru karsta ūdens baseinā ar 200 ml ozola buljona. Tvaicē vismaz 15 minūtes, līdz šķidrums atdziest. Pēc tam viegli samitriniet atlikušo ūdeni un sēdiet vairākas minūtes, ļaujot kājām pašām nožūt. Jūs varat uzklāt krēmu ar antibakteriālu iedarbību uz kājām vai izmantot īpašu dezodorantu.

Ārstnieciskais kontrasts
Normalizējiet asinsriti kājās un noņemiet pārmērīgu svīšanu, izmantojot kontrastējošas vannas. Vienā baseinā ielej karstu ūdeni, gandrīz verdošu ūdeni, bet citā - aukstu ūdeni, kurā pievieno ledus gabaliņus.

Sāciet ar pirmo trauku, turot to 1-2 minūtes, pēc tam iemērciet to otrajā 30-60 sekundes. Atkārtojiet vairākas reizes, pabeidzot procedūru, peldoties ledus ūdenī. Nosusiniet pēdas ar cietu dvieli un velciet vilnas vai biezas siltas zeķes, lai nepieķertu iesnas vai iekaisis kakls. Cilvēkiem, kuri ir izgājuši pilnu kontrasta vannu kursu, hiperhidroze pazūd 6 mēnešus, un, lai pagarinātu remisiju, ieteicams lietot dezodorējošas pastas vai krēmus.

Medus buljons ar kumelīti
Termosā ielej trīs ēdamkarotes žāvētas kumelītes, pievieno 100 ml verdoša ūdens. Buljonam vajadzēs 3-4 stundas, lai ievilktu. Salociet marli vai lina auduma gabalu 2-3 kārtās, caur to izkāš dzērienu. Ielejiet to stikla traukā un ielieciet novārījumā 5 ēdamkarotes griķu vai liepu medus. Jums vajadzētu iegūt biezu pastu, kas tiek glabāta burkā ledusskapja apakšējā plauktā.

Ar saldu masu pēdas eļļo divas reizes dienā: no rīta, pēc pamodināšanas un vakarā, tieši pirms gulētiešanas. Atstājiet pastas 15 minūtes, jūs varat likt virsū plastmasas maisiņus vai apavu pārvalkus, lai grīdas netiktu notraipītas ar medu. Noskalojiet atlikušās zāles ar vēsu ūdeni.

Dezinfekcija un bez smaržas
Ielejiet pannā pudeli galda etiķa (9%) un pievienojiet tādu pašu daudzumu vienkārša ūdens. Sildiet maisījumu un ielejiet bļodā. Šķidrumam jābūt ļoti karstam, gandrīz verdošam ūdenim. Iemērciet kājas maisījumā un pārklājiet ar dvieli virsū, lai sasniegtu mini vannas efektu. Augsta temperatūra veicina poru paplašināšanos, un etiķis dezinficē un dezinficē pēdas. Procedūru atkārtojiet katru otro dienu, rezultāts būs pamanāms 6–7 vannās.

Melnajai un zaļajai tējai ir antiseptiskas un nomierinošas īpašības. Jums būs nepieciešama dabiska infūzija, no kuras tiek pagatavots stiprais dzēriens. Kad tas ir uzpūsts, jums ir nepieciešams atdalīt šķidrumu no sausajiem nogulumiem un pievienot nedaudz ūdens. Jūs varat ievietot dažas citrona šķēles vai citrusaugļu mizas, lai pēdas labi smaržotu.

Kāju hiperhidrozi var cīnīties ar sodas palīdzību: tējkaroti tasītes ūdens. Pēc mazgāšanas noskalojiet kājas ar iegūto šķīdumu.

Mājas un aptieku krēmi hiperhidrozei

Lētākais hiperhidrozes variants ir cinka ziede, kas dezinficē un samazina svīšanu. Teimurova pastai ir līdzīgas īpašības, taču abi produkti ir slikti mazgāti no zeķēm un zolēm.

Mūsdienu cinka ziedes analogs ir Borozin, Drysol vai Formagel. Preparātu sastāvā ir tanīni, kas tiek galā ar pastiprinātu svīšanu un sākotnējā stadijā ārstē sēnīti.

Pašdarinātas sagataves
Jūs varat pagatavot krēmu hiperhidrozei ar savām rokām. Aptiekā vai kosmētikas veikalā iegādājieties cieti, kukurūzu vai kartupeļus un šī sviestu, kam ir cits nosaukums "shea".Paņemiet tējkaroti sastāvdaļu, ielejiet šķipsniņu soda un mīciet, līdz iegūstat biezu pastu, kas izskatās kā mīkla. Jūs varat to pārsūtīt stikla vai plastmasas burkā no vecā krējuma. Lai pastas patīkami smaržotu, viņi iesaka tai pievienot 2-3 pilienus ēteriskās eļļas. Derēs:

• piparmētra;
• lavanda;
• anīss.

Pirms gulētiešanas vai pēc katras vannas mazgājiet krēmu ar masāžas kustībām pēdās. Labāk nav gatavot lielas medicīniskās pastas porcijas, jo laika gaitā tā zaudē derīgās īpašības.

Farmaceitiskos aerosolos un ziedēs hiperhidrozes ārstēšanai jāsatur mentols vai rutīns, kliņģerīte vai zirgkastaņas ekstrakts. Stiprina asinsvadus un normalizē sviedru dziedzeru darbu no vīnogu lapām un glicerīna.

Ārstēšana ar svīšanu ar tradicionālām metodēm

Cilvēkiem ar hiperhidrozi var piedāvāt jonoforēzes kursu. Caur pacienta kājām iziet vāja strāvas izlāde, kas iedarbojas uz nervu galiem un sviedru dziedzeriem. Tas prasīs apmēram 6-7 procedūras, lai aizmirstu par svīšanu gandrīz 8 mēnešus. Metode ir kontrindicēta cilvēkiem ar elektrokardiostimulatoriem un tērauda protēzēm ķermenī.

Populāras ir arī Botox injekcijas, kas apmēram gadu atbrīvo hiperhidrozi. Zāles, kuras injicē tieši pēdās, bloķē vielu, kas ir atbildīga par sviedru dziedzeru darbību. Procedūra ir gandrīz nesāpīga, darbojas 99%, taču maksās apaļu summu.

Radikālākais veids, kā ārstēt hiperhidrozi, ir ķirurģiska. Viņi to izmanto ārkārtējos gadījumos, kad ziedes, tautas līdzekļi un pat Botox injekcijas ir bezspēcīgas. Ķirurgs veic nelielu iegriezumu un saspiež vai iznīcina nervu šķiedras, kas ved uz sviedru dziedzeriem. Operācija ir garantēta atbrīvošanās no problēmas visu atlikušo mūžu. Bet dažreiz hiperhidroze "pāriet" no kājām uz aizmuguri vai padusēs. Ārsti iesaka rūpīgi nosvērt visus plusus un mīnusus, un tikai pēc rūpīgām pārdomām dodieties pie operāciju galda.

Hiperhidrozi var ārstēt ar tradicionālām un netradicionālām metodēm, taču ir svarīgi noskaidrot šīs problēmas cēloni. Dažreiz pietiek ar apavu nomaiņu, nomierinošu līdzekļu kursu vai pārāk pikanta ēdiena noņemšanu no uztura. Citiem cilvēkiem ir jāatjauno hormoni, jācīnās ar infekciju vai sēnīti. Bet, ja jūs neatlaidīgi un spītīgi cīnāties ar pārmērīgu kāju svīšanu, viņa noteikti atgriezīsies.

Video: kā izārstēt svīšanas pēdas