Kā atbrīvoties no mugurkaula kakla daļas osteohondrozes

Dzemdes kakla osteohondroze ir viena no visizplatītākajām un izplatītākajām muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Viss notiek tāpēc, ka mūsdienu dzīves apstākļi rada vislabvēlīgākos apstākļus šīs slimības attīstībai. Nepareiza stāja jau no agras bērnības tiek uzskatīta par galveno mugurkaula kakla daļas osteohondrozes ierosinātāju. Lielākā daļa mūsdienu profesiju ir saistītas ar ilgstošu sēdēšanu pie monitora. Cilvēki stundām, dienām un gadiem pavada mazkustīgu dzīvi un rezultātā saņem osteohondrozi. Kā atpazīt šo slimību, pēc kādiem simptomiem?

Dzemdes kakla osteohondrozes simptomi

1. Sāpes mugurkaula kakla daļā. Sāpīgās sajūtas ir diezgan ilgas un sāpīgas. Parasti sāpes pastiprinās, kad guļus stāvoklī.
2. Ja slimība netiek ārstēta, sāpes kļūst tik spēcīgas un kaitinošas, ka cilvēks kļūst nedarbīgs. Sāpīgas sajūtas praktiski neizzūd, tikai vājina vai, gluži pretēji, kļūst stiprākas.
3. Sāpes var pavadīt vājums, reibonis, nelabums un pat vemšana. Izvērstos gadījumos osteohondroze var izraisīt samaņas zudumu.
4. Viens no slimības simptomiem ir troksnis ausīs un vibrācijas sajūta. Osteohondroze ietekmē arī asinsspiedienu.
5. Trīce ķermenī un tumši apļi acu priekšā nav nekas neparasts osteohondrozes gadījumā.
6. Dažreiz sāpes var pāriet uz apakšdelmiem vai rokām. Sāpes izraisa tirpšanu un pat ekstremitāšu nejutīgumu.

Kā atbrīvoties no dzemdes kakla osteohondrozes

Dzemdes kakla mugurkaula osteohondroze ir locītavu skrimšļa deģenerācija. Kad starpskriemeļu diski kļūst plānāki, tie ietekmē nervu galus, kas savukārt izraisa asinsvadu krampjus. Asinsvadi ir sašaurināti un neiziet caur pietiekamu asiņu daudzumu, kas nepieciešams smadzenēm. Notiek skābekļa bada, kas rada nopietnas sekas. Tādēļ jūs nevarat atlikt ārstēšanu, pat ja jums ir nelieli simptomi. Jo ātrāk tiek sākta ārstēšana, jo efektīvāks ir tās iznākums. Lai atbrīvotos no osteohondrozes, nepieciešama integrēta pieeja. Tas ietver ārstēšanu, fizisko izglītību, masāžu, manuālās terapijas procedūras, fizioterapiju un noteiktu uztura noteikumu ievērošanu.

Lai atbrīvotos no šīs slimības, jums jāsazinās ar pieredzējušu un profesionālu neiropatologu. Ārstēšana ir diezgan ilgstoša, tā prasa disciplīnu un centību no paša pacienta, tomēr tas ir vienīgais veids, kā atbrīvot un atbrīvot no šīm obsesīvajām sāpēm.

Narkotiku ārstēšana sastāv no vazodilatatoru iecelšanas. Tie palīdz piesātināt smadzenes ar skābekli un uzlabo asinsriti organismā. Ar nesteroīdu pretiekaisuma līdzekļu palīdzību ir iespējams samazināt nervu galu jutīgumu. Arī pacientam tiek izrakstīti vitamīni, lai atjaunotu audus organismā. Nu, protams, pretsāpju līdzekļi, jo dzīvot ar šādām sajūtām ir vienkārši neiespējami. Vietējo sāpju mazināšanai tiek izrakstītas dažādas ziedes un želejas ar pretiekaisuma un pretsāpju iedarbību.

Vingrinājumi pret osteohondrozi

1. Lēnām un līdz galam nolieciet galvu uz priekšu un atpakaļ. Noliecoties uz priekšu, mēģiniet pieskarties krūšu zodam. Atkārtojiet šo kustību 10 reizes.
2. Veiciet apļveida galvas kustības. Vispirms 5 reizes vienā virzienā, tad 5 reizes otrā virzienā.
3. Nedaudz nolieciet galvu uz priekšu un pielieciet pieres pie atvērtajām plaukstām.Piespiediet galvu pie rokām un pāris sekundes nofiksējiet sevi šajā pozīcijā. Atkārtojiet šo vingrinājumu ar galvas aizmuguri.
4. Paņemiet krēslu un sēdiet uz tā. Noliec galvu atpakaļ. Lēnām pagrieziet galvu pa labi un atgriezieties sākuma stāvoklī. Pēc tam pagrieziet galvu pa kreisi. Veiciet vismaz 10 atkārtojumus katrā virzienā. Kustībām nevajadzētu būt asām, dariet visu vienmērīgi.
5. Noliec galvu pa kreisi un pa labi, mēģinot sasniegt ausis ar plecu. Tad otrādi, vispirms paceliet plecus uz fiksētu galvu, vispirms kopā un tad pārmaiņus - tad labo plecu, tad kreiso.

Masāža cīņā pret dzemdes kakla osteohondrozi

Profesionāla masāža sniedz pārsteidzošus rezultātus pēc pirmās sesijas. Vislabāk ir konsultēties ar speciālistu - manuālo terapeitu. Viņš izstieps muskuļus un sakārtos skriemeļus. Pēc manuālās terapijas sesijām muguras muskuļi tonizēsies, uzlabosies asinsrite un pacienta motoriskās spējas.

Bet, lai atvieglotu stāvokli, masāžu varat veikt pats mājās.

1. Sēdiet uz krēsla vai dīvāna un turiet pirkstus kakla aizmugurē, gar mugurkaulu. Berzējiet šo zonu uz augšu un uz leju, līdz jūtat siltuma sajūtu un pat dedzināšanu.
2. Tas pats jādara ar apļveida kustībām. Mīciet ne tikai kaklu, uztveriet kakla zonu, lai uzlabotu asins plūsmu šajā jomā.
3. Ar pirkstu galiem pieskarieties kakla mugurkaulam.
4. Ir vēl viens efektīvs līdzeklis, ko ārsti iesaka. Ielieciet ūdeni plastmasas pudelē un novietojiet to zem kakla. Neatkarīgi vai ar ārēju palīdzību mēģiniet šo pudeli satīt ar kaklu, bez rokām.

Jāatzīmē, ka masāžas un manuālās terapijas procedūras nevar veikt ar sāpju simptomu saasinājumiem.

Fizioterapija osteohondrozes ārstēšanā ir Dorsonval aparāta lietošana, kas uzlabo nervu galu caurlaidību. Tiek izmantota arī elektroforēze.

Osteohondrozes profilakse

Lai mūžīgi atbrīvotos no sāpēm, jums jācenšas mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Dodieties sportā, bieži dodieties ārā. Padariet to par ieradumu regulāri skriet no rītiem vai pastaigāties vakaros. Pārtrauciet smēķēšanu - tas ir kaitīgs arī mugurkaula diskam. Ēdiet pareizi, izslēdziet sāli no patēriņa vai vismaz samaziniet tā daudzumu līdz minimumam.

Lai atbrīvotos no sāpēm, jums jāiemācās nenoslogot kaklu. Tas nozīmē, ka guļus stāvoklī nevar lasīt un skatīties TV. Braucot, nepagrieziet galvu stingri uz sāniem. Ja jūsu darbs ir saistīts ar ilgu sēdi pie papīriem vai pie monitora, regulāri paņemiet pārtraukumu - piecelties, staigāt, veikt vingrinājumus kaklam. Pievērsiet uzmanību savai darba vietai. Galda un krēsla augstums ir jāapvieno tā, lai sēžot jums nebūtu jāstumj un liekties pār papīriem.

Pareizi izvēlēta gulēšanas vieta palīdzēs nodrošināt normālu dzīvi bez sāpēm. Gultai jābūt plakanai un matracim ortopēdiskam. Ir svarīgi pareizi izvēlēties spilvenu - tam nevajadzētu būt mīkstam. Spilvena augstumu nosaka attālums no kakla līdz plecam. Tikai šāds spilvens nodrošinās pareizu ķermeņa stāvokli miega laikā.

Osteohondroze nav slimība, kas mājās jāārstē patstāvīgi. Ir ļoti svarīgi klasificēt slimību un izslēgt citas novirzes. To var izdarīt tikai ārsts. Tāpēc, parādoties sāpēm kaklā, jūs nevarat vilkt ar braucienu pie speciālista. Un tad jūs varat nomākt slimību pumpurā, tā pašā embrijā.

Video: vingrinājumi dzemdes kakla osteohondrozei