Kā atbrīvoties no reiboņiem tautas līdzekļiem

Kurš nezina, kas ir reibonis? Cik daudzi no mums vismaz reizi dzīvē nav pieredzējuši šo nepatīkamo un obsesīvo sajūtu? Reibonis var liecināt par nopietnu slimību vai vienkārši simptomu pārmērīgu darbu vai miega trūkumu. Ja jūs mocīja pastāvīgas galvassāpes, ja jūsu galva neizturami griežas dienu un nakti, ja nekas nepalīdz, noteikti jākonsultējas ar ārstu. Tas var atklāt nopietnākas slimības. Ja testu rezultāti neapstiprināja briesmīgās diagnozes, var pieņemt, ka galva griežas šādu iemeslu dēļ.

Kāpēc rodas reibonis

1. Ļoti bieži galva griežas no noguruma un bezspēcības. Neievērojot miega un atpūtas režīmu, strādājot nodilumā, nolaidīgi izturoties nedēļas nogalēs un brīvdienās - tas neizbēgami rada reiboni. Atcerieties, ka nenopelnīsiet visu naudu, un veselību atgriezt būs vēl grūtāk. Veiciet pārtraukumus, lai atbrīvotos no reiboņiem un uzlabotu savu sniegumu.
2. Jūsu galva var griezties no bada. Cik bieži bezgalīgu lietu burzmā mēs aizmirstam ēst laicīgi. Glikozes līmenis asinīs pazeminās līdz tādai pakāpei, ka galva pārstāj domāt un sāk griezties. Tādās reizēs jums vienmēr pa rokai vajadzētu būt šokolādes gabaliņam vai banānam.
3. Reibonis var izraisīt arī dehidratāciju. Tas parasti notiek pēc neparedzētas fiziskas slodzes. Treniņa laikā, ejot un skrienot, jums vajadzētu būt līdzi pudelei ūdens.
4. Nervu sabrukumi, nepareiza ikdienas rutīna, depresija, liesa, panika - tas viss var izraisīt reiboni. Tāpēc mēģiniet kontrolēt sevi un uz rokas ir nomierinošie līdzekļi.
5. Reibonis jaunai sievietei var būt grūtniecības pazīme - pievērsiet tam uzmanību.

Neuzskaitiet slimības, kuru simptoms var būt reibonis - to ir daudz. Tikai ārsts var diagnosticēt un izrakstīt ārstēšanu.

Pirmā palīdzība reibonis

Dažreiz galva sāk griezties tik pēkšņi, ka jūs varat zaudēt zemi no kājām. Ja jūtat asas galvassāpes, ja zaudējat līdzsvaru, jums steidzami jāsēž. Ja tuvumā nav soliņa vai krēsla, sēdiet tieši uz zemes vai pakāpieties. Labāk ir notīrīt bikses, nevis noģībt. Ja reibinoša burvestības laikā esat mājās, labāk ir apgulties. Ielieciet galvu uz ceļiem un aizveriet acis. Pēc kāda laika aktīvā reibuma stadija parasti izzūd.

Ja jums šķiet, ka apkārt viss ir “peldošs” jūsu acu priekšā, mēģiniet pieķerties acīm vienam objektam. Tas iestatīs vestibulārā aparāta normālu darbību. Ja jums ir kaut kas salds, jums tas jāēd. Pat mazs konfekte vai košļājamā gumija var atbrīvot no reiboņiem. Dzeriet ūdeni, veiciet dažas dziļas elpas un mēģiniet piecelties. Ja jūtat, ka nevarat tikt galā pats, palūdziet citu palīdzību.

Pašmāju receptes pret reiboni

Ja reibonis ir biežs viesis jūsu mājās, jums jāzina vairākas receptes, kas palīdzēs ātri un efektīvi tikt galā ar šo postu.

Ingvers Šis augs lieliski tonizē ķermeni, normalizē spiedienu, uzlabo imunitāti. Lai tiktu galā ar galvassāpēm, tējkannai jāpievieno nedaudz žāvēta un sasmalcināta ingvera sakne. Ņem to ieradumā! Ingvers piešķir smalku unikālu garšu un vieglu patīkamu aromātu. Pēc pirmā kausa jūs pamanīsit sava stāvokļa uzlabošanos.

Etiķis un medus. Ja jūtat reiboni no asinsspiediena izmaiņām, jums palīdzēs medus un etiķis. Glāzē silta ūdens atšķaida ēdamkaroti dabīgā kalnu medus un tādu pašu daudzumu piecu procentu ābolu sidra etiķa. Ja jūs regulāri dzerat šādu dzērienu no rīta un vakarā, jūs varat neatgriezeniski atbrīvoties no reiboņiem.

Bietes, burkāni, granātāboli. No šiem augļiem jums jāizspiež vienāds daudzums sulas un jādzer šis maisījums trīs reizes dienā, pusi glāzes pirms ēšanas. Biešu, burkānu un granātābolu sula mazinās galvas asinsvadu spazmu un atvieglos jūsu stāvokli. Nemaz nerunājot par to, ka šī sula ir ļoti garšīga!

Oregano un citrona balzams. Ņem vienu ēdamkaroti oregano un citrona balzamu. Ielejiet verdošu ūdeni virs garšaugiem un ļaujiet tam nogulēt ūdens vannā. Tad ļaujiet buljonam uzliet un izkāš dziedinošo dzērienu. Tas jādzer reibuma lēkmes laikā. Pēc garšas buljonam var pievienot medu un citronu. Šis dzēriens ne tikai mazina galvassāpes, bet arī nomierina nervus.

Vilkābele. Jūs varat iegādāties aptiekā tinktūru no šī koka ziediem vai pats to pagatavot. Vilkābele zied vasaras sākumā. Jūnijā savāc svaigas ziedkopas un piepilda tās ar spirtu. Uzstājiet tumšā vietā divas nedēļas. Periodiski krata pudeli. Kad tinktūra ir gatava, tā jāuzņem ar tējkaroti, kas atšķaidīta pusi glāzes ūdens.

Ķiploku tinktūra. Šī ir vēl viena efektīva un pārbaudīta recepte. Ķiploku galva ir jātīra, sadalīta vairākās daļās un ielej tos ar spirtu. Tinktūra tiek pagatavota līdzīgi kā iepriekšējā recepte. Lietojiet šo tinktūru no rīta tukšā dūšā, atšķaidot tējkaroti tinktūras trešdaļā glāzes piena.

Reiboņa padomi

1. Ja uz ceļa rodas reibonis, pirms brauciena sākšanas par to jārūpējas. Pērciet aptiekā zāles vestibulārā aparāta aparātiem vai īpašas aproces pret kustību un kustību slimībām. Viņi palīdzēs jums viegli šķērsot ceļu.
2. Bieži reibonis rodas zema asinsspiediena dēļ. Tāpēc jūs nevarat ļaunprātīgi izmantot kafiju, alkoholu vai smēķēšanu, kas tikai saasina situāciju.
3. Lai novērstu reiboni no dehidratācijas, jums visas dienas laikā jādzer pietiekami daudz ūdens. Cilvēka norma ir vismaz divi litri šķidruma dienā.
4. Ļoti bieži neērti apavi var izraisīt galvassāpes un reiboni. Jo īpaši, augsts papēdis. Veselības un labsajūtas labad jums jāizvēlas papēža vidējais augstums vai pavisam jāatsakās no tā.
5. Lai nepārslogotu, jums jāiegūst pietiekami daudz miega. Ir ļoti svarīgi uzturēties līdz pulksten 12:00, jo šīs konkrētās miega stundas ir visvērtīgākās un labvēlīgākās ķermenim. Guliet vismaz 7 stundas dienā, lai justos ērti.
6. Dažreiz reibonis var liecināt par savārgumu. Tāpēc pievērsiet uzmanību citiem simptomiem - iekaisis kakls, aizlikts deguns, klepus. Jums, iespējams, būs jāārstē saaukstēšanās, nevis reibonis.
7. Bieži reibonis var būt saistīts ar fizisko aktivitāšu trūkumu. Ja jums ir mazkustīgs dzīvesveids, ja jūs visu laiku veltāt darbam un gulēšanai uz dīvāna, jums jāmaina režīms. Pastaiga svaigā gaisā acumirklī atbrīvos no reiboņiem, un regulāra fiziskā slodze vai skriešana no rīta palīdzēs uz visiem laikiem aizmirst par galvassāpēm.
8. Ja bieži jūtat reiboni, jums vajadzētu pasargāt sevi savās mājās. Uz grīdas nedrīkst būt kaut kas bīstams, par kuru jūs varat paklupt virs jostas un savainoties. Neuzkāpiet no gultas ļoti pēkšņi, uz rokas ir naktslampiņa, kuru var ieslēgt guļot gultā.
9. Bieža reibonis var likt jums kādu laiku pamest aktīvās spēles, kurās nepieciešama koncentrēšanās un līdzsvars. Proti - riteņbraukšana, skrituļslidošana, peldēšana un vingrošana.
10. Lielisks līdzeklis galvassāpju un asinsvadu spazmu mazināšanai ir vanna vai sauna.Tas ir kontrindicēts tikai tiem, kam ir sirds un asinsvadu sistēmas slimības.
11. Lai atbrīvotos no pēkšņa reiboņa, jums jāmasē tempļi. Un viskijam labāk uzklāt jebkuru piparmētru balzamu, piemēram, “Asterisk”. Tas mazinās sāpes un nomierina nervus.

Neviens nav imūna no reiboņiem. Tas var rasties jauniem un veciem cilvēkiem, vīriešiem un sievietēm. Diezgan bieži reiboņiem ir psihosomatisks pamats - mēs domājam par sāpēm, un tas mūs vajā. Esiet optimistisks, uzraugiet savu veselību un jūs būsit laimīgs!

Video: reiboņa vingrinājums