Kā tikt galā ar aizcietējumiem grūtniecības laikā

Traucējumi zarnās grūtniecēm - parādība, kas diezgan bieža un bīstama ķermenim šajā stāvoklī. Aizcietējumi ir nepilnīgi un grūti iztukšojami, kas ir sistemātiski. Ja izkārnījumu kavēšanās pārsniedz trīs dienas nedēļā, situācija jāuzrauga. Šāda veida problēmas ir sastopamas lielākajā daļā grūtnieču. Pēc dzemdībām dažiem no viņiem ir normāla zarnu kustība, bet noteiktam procentam dzemdējušo sieviešu joprojām cieš no aizcietējumiem kā mātēm.

Aizcietējumu draudi grūtniecības laikā

Topošajām māmiņām bieži ir neērti atzīt šādu traucēkli, taču viss var kļūt tikai par pagaidu parādību, ja noskaidrojat iemeslus un savlaicīgi rīkojaties. Pretējā gadījumā aizcietējums grūtniecības laikā ir bīstams ne tikai topošajai māmiņai, bet arī auglim, un sekas tam ir diezgan lielas.

1. Pēc ēšanas pārtika tiek apstrādāta, un tai vajadzētu atstāt ķermeni apmēram dienas laikā. Hroniska aizcietējuma gadījumā šīs normas var tikt pārsniegtas līdz 120 stundām, tas noved pie toksīnu uzkrāšanās, kas ietekmē visu orgānu darbību. Tādējādi notiek ķermeņa saindēšanās.
2. Mutes dobumā ir jūtama rūgtums, un kuņģī parādās smaguma sajūta.
3. Miega traucējumi ir traucēti, sniegums ir mazāks.Pastāv regulāras galvassāpes.
4. Ķermenim intensīvi jācīnās ar uzkrātajām toksiskajām vielām, kas noved pie imunitātes samazināšanās, līdz ar to arī uzņēmības pret dažādām slimībām.
5. Aizcietējums ir pirmais solis, lai parādītos anālās plaisas un hemoroīdi.
6. Un, iespējams, vissliktākais ir aborts vai priekšlaicīgas dzemdības.

Aizcietējuma simptomi

Pirmie aizcietējuma simptomi:

• ir sāpes vēderā;
• zarnu kustības laikā rodas diskomforts, un fekālijas kļūst sausas un cietas;
• asiņošana no taisnās zarnas ir iespējama zarnu kustību problēmu rezultātā;
• defekācija notiek retāk nekā pēc četrām dienām.

Jebkuram no šiem simptomiem vajadzētu brīdināt topošo māti dzemdībās, un, ja rodas problēma, jums jākonsultējas ar ārstu.

Aizcietējumu cēloņi topošajām māmiņām

Grūtnieces cieš no aizcietējumiem biežāk nekā citas cilvēku kategorijas. Paaugstināta dzemde grūtniecības laikā ir dabisks fizioloģisks process, taču tas rada spiedienu uz zarnām un traucē normālu gremošanu.

Ja problēma rodas sākumposmā ar dzemdi, kas nav pietiekami liela, izkārnījumu grūtību iemesls, iespējams, ir grūtnieces hormonālās izmaiņas. Tas attiecas uz progesterona (hormona) līmeņa paaugstināšanos, kas atvieglotā stāvoklī noved pie zarnu gludās muskulatūras un neļauj ēdienam brīvi iziet caur to. Šo procesu nav iespējams ietekmēt, jo tas nav atkarīgs no uztura un dzīvesveida.

Turklāt samazināta fiziskā aktivitāte, psihoemocionālā nestabilitāte, bailes un pieredze, kas bieži vien nav pamatota, veicina aizcietējumus, un sievietēm, kas gaida bērnu, samazinās izturība pret stresu.

Grūtniecība ir periods, kad jums jāpārskata diēta. Nav viegli pieņemt šādu lēmumu, kad jūs vienmēr piesaista garšīgs, bet aizliegts. Centieties atcerēties nedzimušo bērnu un to, ka ierobežojumi ir īslaicīgi. Jums vajadzētu samazināt saldumu, konditorejas izstrādājumu, kūpinātas gaļas, garšvielu un garšvielu patēriņu. Veicina aizcietējumus un šokolādes, kafijas, tējas ļaunprātīgu izmantošanu.Šķiedru deficīts topošo māšu uzturā ir nozīmīga loma izkārnījumu problēmu gadījumā.

Cik vien iespējams, jāizslēdz vai jāierobežo medikamentu lietošana sievietēm, kuras gaida bērnu. Tas attiecas arī uz antidepresantiem, miega līdzekļiem, kā arī diurētiskiem līdzekļiem.

Kā ārstēt grūtnieces ar aizcietējumiem

Ir samērā drošas zarnu kustības, kuras grūtnieces var izmantot.

Caurejas zāles
Tajos ietilpst Mukofalk, Fiberleks un daži citi ar līdzīgu vieglu darbību. Tie satur taukskābes un fermentus, kas pozitīvi ietekmē gremošanas traktu. Vienīgais trūkums ir tāds, ka efekts rodas apmēram nedēļas laikā.

Microclysters
Šajā gadījumā izmantojiet nelielu šļirci, kas piepildīta ar tīru ūdeni bez papildu piedevām. Tikai atceraties, ka šī metode nevar būt sistēma, ir atļauta viena lietojumprogramma, jo derīgās vielas tiek izmazgātas no ķermeņa un tiek iznīcināta mikroflora.

Caurejas sveces
Šis ir ērts rīks parastajiem cilvēkiem, un grūtniecēm tas jālieto piesardzīgi. Visdrošākie ir glicerīna svecītes un papaverīns. Šī klasiskā versija mīkstina stāvošo fekāliju masu un samazina izturību pret defekāciju.

Probiotikas
Lufīna preparātos ietilpst Dufalac, kam ir probiotiska iedarbība. Tas veicina ātru zarnu izdalīšanos un samazina patogēnās mikrofloras attīstību tajā.

Receptes ikdienas cīņai pret aizcietējumiem

Balstoties uz žāvētiem augļiem, jūs varat pagatavot maisījumu ne tikai kā glābiņu no slimības, bet arī kā garšīgu, veselīgu vitamīnu desertu. Šie rīki ir ideāli piemēroti problēmas risināšanai. Tajos ietilpst žāvēti aprikozes un žāvētas plūmes, vīģes, kā arī burkāni ar bietēm. Skābie piena produkti arī atrisinās problēmu, galvenais, lai termiņš no to izgatavošanas līdz saņemšanai nepārsniegtu trīs dienas. Un pienu labāk izslēgt kā produktu, kas veicina fermentāciju.

Un citi ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām, jāiekļauj grūtnieces ikdienas uzturā.

Gremošanas process palēninās ar nepietiekamu ūdens patēriņu, un tāpēc zarnu darbība ir sarežģīta, un zarnu kustības kļūst arvien mazāk.

Vēl vienkāršāks līdzeklis ir jaunas dienas sākums ar glāzi silta ūdens ar medu un citronu sulu. Dzeršana tukšā dūšā regulē vielmaiņu un normalizē gremošanas traktu.

Kas attiecas uz pārtiku, ikdienas uzturā ieteicams iekļaut melno vai kliju maizi, augļus un neapstrādātus dārzeņus, auzu pārslu, griķus un miežus.

Fiziskās aktivitātes pēc konsultēšanās ar ārstu būs vēl viena metode izkārnījumu regulēšanai. Viegla pastaiga, rīta vingrinājumi, baseina apmeklējums palīdzēs zarnām un ietekmēs labsajūtas uzlabošanos.

Populāri veidi, kā atrisināt aizcietējumu problēmu

Balstoties uz dabīgiem produktiem, pietiek ar to, lai mājās vienkārši sagatavotu caurejas līdzekli.

1. Auzu pārslu, biešu un žāvētu plūmju maisījums vienādās proporcijās (katrs ņem 300 g) ielej 2 litrus ūdens, uzvāra un vienu stundu tur uz lēnas uguns. Atdzesē un filtrē buljonu, lai paņemtu glāzi naktij.
2. Sasmalcina žāvētas plūmes, žāvētus aprikozes un rozīnes, pievieno 2 ēdamkarotes medus. Ēd pirms gulētiešanas, 2 tējkarotes, nomazgā ar siltu ūdeni.
3. Psyllium sēklas sasmalcina un 1 ēd.k. l ielej 100 ml verdoša ūdens. Uzstājot pāris stundas, jūs varat lietot divas reizes dienā tukšā dūšā.

Aizliegtas metodes problēmas risināšanai

Nepietiek ieteikt veidus, kā rīkoties ar sarežģītām izkārnījumiem, neuzmanot par nepiemērotām metodēm. Jūs nevarat izrakstīt sev caurejas līdzekļus, īpaši tādus kā smiltsērkšķu vai senna.Tie var negatīvi ietekmēt augļa attīstību un veicināt abortu.

Klizmas lietošana kopumā var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības. Šis klasiskais līdzeklis ir pieņemams, ja ir pagājusi priekšlaicīga bērna piedzimšanas varbūtība, tas ir, pirmsdzemdību periodā.

Eļļas caurejas līdzekļi, piemēram, šķidrais parafīns un rīcineļļa, pieder pie mīkstas kategorijas, taču tie nav ieteicami paaugstināta tauku satura dēļ, un tas ir papildu slodze uz aknām, kuņģa-zarnu traktu un aizkuņģa dziedzeri.

Ārsts, kurš kontrolē grūtniecības gaitu, katrā ziņā kompetenti izvēlas metodi ar vieglu caurejas efektu, lai pārvarētu aizcietējumus, kas būs droša nedzimušam bērnam.

Nevar piedāvāt universālu līdzekli grūti izkārnījumu kontrolei. Dažreiz pati grūtniece, zinot sava ķermeņa personību, saistībā ar ārsta ieteikumiem var izstrādāt ārstēšanas shēmu. Galvenais ir noraidīt ierobežojumus un nekavējoties reaģēt uz darbības traucējumiem zarnās.

Video: kā palīdzēt sev ar aizcietējumiem