Grēmas grūtniecības laikā: cēloņi un ārstēšana

Ja pirmajā trimestrī grūtniece saskaras ar toksikozi, tad otrajā un trešajā trimestrī viņai attīstās grēmas. Apmēram 75% sieviešu sūdzas par diskomfortu kuņģī un barības vadā. Nepatīkami simptomi nav norma. Viņi pasliktina topošās mātes apetīti un labsajūtu, tāpēc viņai jācīnās ar dedzināšanu ar tautas metodēm. Un, ja improvizētie līdzekļi neglābj jūs no grēmas, jums jākonsultējas ar ārstu un jāizvēlas drošas zāles, kas neietekmē augļa attīstību.

Ēšanas paradumu izmaiņas

Ne visām sievietēm, kuras testā redz otro sloksni, ir dīvaina tieksme pēc nesaderīgiem produktiem. Bet dažreiz jauna māte vēlas ēst marinētu kārbu kārbu un pagatavot kūku ar sviesta krējumu, to visu izdzert ar saldu soda vai tasi stipras kafijas. Grūtnieces aizmirst, ka hormonālo izmaiņu dēļ organismā palielinās progesterona koncentrācija. Hormona galvenais uzdevums ir sagatavot dzemdi augļa piestiprināšanai un nešanai. Bet viela ietekmē ne tikai iekšējos dzimumorgānus, bet arī kuņģi, liekot tai ražot vairāk sālsskābes.

Pikanti un skābie ēdieni arī stimulē gremošanas enzīmu ražošanu. Patīk ātrās ēdināšanas, kafija, cepti ēdieni un karstas garšvielas. Ja grēmas parādās pirmajā vai otrajā trimestrī, kad dzemde nav pārāk palielināta, tad vainīga ir nesabalansēta grūtnieces diēta.

Putra, diētiskā gaļa un zivis var mazināt diskomfortu. Bet produktiem jābūt tvaicētiem vai cepeškrāsnī. Dedzinot kuņģī, ieteicams atteikties no citrusaugļiem, pat nedzert tēju ar citronu. Apelsīnus un greipfrūtus aizstāj ar saldajiem āboliem un bumbieriem, kā arī ar banāniem, kas apņem gremošanas trakta sienas un nomierina iekaisumu.

Dabiskā un šķīstošā kafija ir kontrindicēta grēmas gadījumā. Ja topošā māte patiešām vēlas izdzert tasi uzmundrinoša dzēriena, ir vērts tam pievienot daudz piena. Komponents neitralizē daļu sālsskābes un samazina diskomforta iespējamību.

Grūtniecēm ieteicams izslēgt marinādes no ēdienkartes. Bet dažām sievietēm ir grūti atteikties no marinētiem vai skābētiem kāpostiem. Ja ķermenis prasa kaut ko garšīgu, pat neskatoties uz grēmas, kaitīgie ēdieni jāapvieno ar graudaugiem un vārītu gaļu. Un nedzeriet uzkodas ar ūdeni vai citu šķidrumu.

Ātrā ēdināšana ne tikai provocē dedzinošu sajūtu kuņģī, bet arī negatīvi ietekmē mātes labsajūtu. Grūtniecēm līdz 1-2 reizēm nedēļā vajadzētu samazināt karsto suņu, frī kartupeļu, hamburgeru un saldētu kotletes patēriņu. Aizliegto ēdienu labāk ēst no rīta, lai viņa varētu sagremot, un topošajai māmiņai grēmas un smaguma sajūtas dēļ naktī nemētājas un negriežas gultā.

Skābie piena dzērieni ir noderīgi sievietēm, kuras gaida bērniņu. Tie ir bagāti ar kalciju, kas ir iesaistīts augļa skeleta sistēmas struktūrā. Bet jogurts, jogurts un pat biezpiena ēdieni var palielināt gremošanas enzīmu koncentrāciju un izraisīt grēmas. Ja grūtniecei pēc katras raudzēta cepta piena porcijas rodas nepatīkami simptomi, piena produktus aizstāj ar citiem kalcija avotiem. Piemēram, brokoļi vai cietie sieri.

Vārstu problēmas

Vietā, kur barības vads savienojas ar kuņģi, atrodas sfinkteris. Tas atgādina nelielu vārstu. Parastam cilvēkam šī starpsiena atveras, kad sakošļātais ēdiens nonāk gremošanas traktā. Un tas aizveras tā, ka sālsskābe neiziet ārā.Bet grūtniecēm viss darbojas nedaudz savādāk, pateicoties augstajai progesterona koncentrācijai.

Hormona galvenais uzdevums ir atslābināt dzemdes sienas, jo ar spēcīgām kontrakcijām var rasties aborts. Bet viela ietekmē arī kuņģa muskuļus. Viņi kļūst letarģiskāki, un sfinkteris netiek galā ar savām funkcijām. Vārsts periodiski atveras pretējā virzienā, un sālsskābe nonāk barības vada sienās, izraisot kairinājumu un dedzināšanu.

Atbrīvots ir ne tikai starpsienas, bet arī kuņģa un zarnu sienas. Pārtika lēnāk pārvietojas pa gremošanas traktu. Pārtikas pārstrādes process tiek aizkavēts, tāpēc grēmas papildina vēdera uzpūšanās un vilšanās.

Kā palīdzēt grūtniecei? Progesterona līmenis pazemināsies tikai par 8–9 mēnešiem dažas nedēļas pirms dzimšanas, tāpēc gremošana normalizējas pēc bērna piedzimšanas. Sieviete var samierināties ar izmaiņām ķermenī un pielāgoties. Grēmas novēršanai jāievēro vairāki ieteikumi:

1. Nepārēdiet pirms gulētiešanas. Horizontālā stāvoklī sfinkteru ir grūtāk ierobežot nesagremotu pārtiku. Jums jāiet gulēt ar pustukšu vēderu. Ieklājiet vairākus spilvenus zem galvas un muguras, paceļot ķermeni.
2. Ir viens, nevis divi. Dažas mātes uzskata, ka grūtniecības laikā jums jāpalielina porciju lielumi, taču tas nav pareizi. Kuņģis ir izstiepts lielā pārtikas daudzuma dēļ, un novājinātais sfinkteris nespēj tikt galā ar tik daudziem produktiem. Neizdalīti atlikumi, kas sajaukti ar sālsskābi, nonāk barības vadā, savainot tā sienas.
3. Starp uzkodām veiciet trīs stundu pārtraukumus. Ja sieviete nolēma gatavot gaļu, zivis vai olas, tad kuņģim vajadzēs 4-5 stundas, lai sagremotu. Olbaltumvielu pārtika caur gremošanas traktu pārvietojas lēnāk nekā graudaugi un dārzeņi.
4. Augļi tiek patērēti atsevišķi no citiem produktiem. Tos ātri sagremot, bet sajaucot ar gaļu, graudaugiem vai olām, tie provocē fermentāciju un vēdera uzpūšanos.
5. Kuņģis ir vieglāk apstrādājams nelielās porcijās. Vienā reizē grūtniecei vajadzētu ēst tikai 100-150 g izvēlētā ēdiena. Bet tā, lai sieviete neizjustu smagu badu, viņai ieteicams pēc iespējas biežāk ieturēt uzkodas.

Lai mazinātu diskomfortu, var gatavot mājās gatavotu želeju, kas izgatavota no saldajiem augļiem un ogām. Kukurūzas vai kartupeļu ciete, kas ir dzēriena sastāvdaļa, apņem kuņģa sienas un aizsargā pret sālsskābi.

Liels vēders

Grēmas risks palielinās trešajā trimestrī. Bērns aug, un dzemde aug un spied uz gremošanas orgāniem. Sfinkteru ir vēl grūtāk saglabāt kuņģa saturu. Šajā periodā neērtas sajūtas parādās ne tikai pēc uzkodas, bet arī tad, kad sieviete ieņem horizontālu stāvokli.

Jaunai mātei, kurai ir apnicis grēmas, ieteicams valkāt brīvu apģērbu, kas nesaspiež vidukli un saules pinumu. Gulēt daļēji sēdus pozā uz muguras, ieteicams neapgāzties uz sāniem. Spazmolītiskie līdzekļi ir kontrindicēti, jo tie atslābina barības vada sfinkteru.

Ja grēmas lēkmes ilgst 3-4 stundas, grūtniecei palīdzēs lazdu rieksti, mandeles vai svaigi burkāni. Nepatīkamas sajūtas samazina ķirbju sēklas, tikai tām jābūt neapstrādātām, žāvētām krāsnī. Ceptas šķirnes tikai saasina nepatīkamus simptomus.

Auzu pārslām ir apvalka īpašības. Brokastis var pasniegt ar riekstiem vai žāvētu ingvera pulveri. Pirms gulētiešanas topošajai māmiņai ieteicams dzert siltu pienu ar 2-3 pilieniem fenheļa eļļas. Nepieciešams iegādāties tikai pārbaudītu un kvalitatīvu produktu. Un dzeriet mazos malciņos, nepievienojot medu, ievārījumu vai cukuru.

Otrajā un trešajā trimestrī sievietes uzturā parādās vārītas bietes un žāvētas plūmes. Žāvētus augļus vairākas stundas iemērc verdošā ūdenī, lai tie uzbriest un kļūst mīkstāki.Šie produkti paātrina vielmaiņas procesus un novērš aizcietējumus, tāpēc ēdiens zarnās un kuņģī nestagnē. No bietēm sagatavojiet vieglus salātus ar ķiplokiem un augu eļļu. Un žāvētas plūmes tiek pievienotas auzu pārslām vai ēst sviestmaižu un čipsu vietā.

Lai ēdiens neiestājas kuņģī, pēc kārtējās uzkodas sievietei ieteicams 10-15 minūtes stāvēt vai lēnām staigāt pa istabu. Kad jauna māte apsēžas vai guļas, dzemde balstās uz gremošanas orgāniem un sašaurina zarnas. Izstrādājumu daļiņas un sālsskābe nevar pārvietoties uz leju, tāpēc tās atpūšas pret sfinkteru un izplūst barības vadā, izraisot grēmas.

Trešajā trimestrī saspiestā kuņģī ir grūti sagremot neapstrādātus augļus un dārzeņus, tāpēc tie tiek pakļauti termiskai apstrādei. Gatavojiet, pagatavojiet diētisko sautējumu un cepiet cepeškrāsnī. Un tad tie pārtrauc blenderī, jo kartupeļu biezeni sagremojas daudz ātrāk. Līdzīgā veidā pagatavojiet zivis vai gaļu.

Starp ēdienreizēm jums jādzer negāzēts ūdens. Pirms gulētiešanas uz naktsgaldiņa ielieciet cepumu cepumus. Tas ātri nomierina grēmas nakts uzbrukumus. Grūtniecei arī ieteicams mazāk noliekties un vienmēr turēt muguru taisni, jo, sievietei apstājoties, palielinās spiediens uz gremošanas orgāniem.

Cilvēki un aptieku palīgi

Ne visām topošajām māmiņām izdodas tikt galā ar nepatīkamiem simptomiem, izmantojot pareizu uzturu un cepumu cepumus. Dažreiz jums jālieto zāles, kas noņem diskomfortu. Lai zāles pret grēmas nekaitētu bērnam, ir vērts iegādāties šķirnes, kas nav absorbētas asinīs:

• Taltsid;
• Almagels;
• Maalox.

Pirmajā un otrajā trimestrī ir atļauts lietot "Rennie", bet trešajā trimestrī tas ir kontrindicēts. Produkts satur kalciju. Minerāls uzkrājas mātes ķermenī ar biežu zāļu lietošanu un izraisa augļa pārkaulošanos.

Ārstēšana grēmas ir galēja metode. Tabletes un šķīdumi izvada vitamīnus un minerālvielas no topošās mātes ķermeņa. Un dažas šķirnes izraisa aizcietējumus. Līdzekļi ar magniju, lai arī tie normalizē zarnas, bet nelabvēlīgi ietekmē bērnu.

Ārsti neiesaka grēmas ārstēt ar soda. Jā, uztura bagātinātājs vairākas stundas nomierina dedzinošu sajūtu, bet tajā pašā laikā stimulē gremošanas enzīmu ražošanu. Pakāpeniski sālsskābes koncentrācija kuņģī paaugstinās, un grūtniece jūtas sliktāk. Turklāt soda izraisa pietūkumu.

Dedzināšanu un vēdera uzpūšanos notīra ar linu sēklām. Sauja žāvētu izejvielu ielej ar tasi verdoša ūdens un uzstāj uz neliela uguns 15–20 minūtes, lai izveidotu biezu želeju. Zāles apņem kuņģa sienas, aizsargājot pret kairinājumu un stimulējot zarnu kustīgumu, novēršot aizcietējumus.

Ja grēmas parādījās fekāliju stagnācijas dēļ, grūtniecei vajadzētu dzert 1 ēd.k. l saulespuķu vai augu eļļa. Produktam ir nomierinošas un vieglas caurejas īpašības. Arī šokolāde tiek galā ar nepatīkamiem simptomiem. Deserta gabalu ieteicams ēst stundu pēc ēšanas.

Ar biežām grēmām viņi iesaka ņemt kartupeļu buljonu. Nomizotus bumbuļus novāra nedaudz sālītā ūdenī. Šķidrumu ielej burkā un izdzer 100-200 ml no rīta un vakarā.

Grūtnieces var ārstēt grēmas ar pareizu uzturu un alternatīvām metodēm. Bet pirms zāļu tinktūru un farmaceitisko līdzekļu uzņemšanas jums jākonsultējas ar ginekologu. Un, ja simptomus nevar noņemt mājās, ir vērts pierakstīties pie gastroenterologa. Dažreiz dedzināšana un smagums neparādās hormonālo izmaiņu dēļ organismā, bet gan gremošanas trakta vai aknu slimību saasināšanās dēļ.

Video: kā atbrīvoties no grēmas grūtniecības laikā