Vīģes - ieguvumi un kaitējums veselībai

Kopš seniem laikiem vīģes tiek uzskatītas par daudzu slimību dziedinošajiem augļiem. Celulozei ir pārsteidzoša garša gan svaigā, gan žāvētā veidā. Gatavojot ēdienu, gardēži ir iemācījušies savienot vīģes ar citiem ēdiena komponentiem, augļus veiksmīgi pievieno salātiem un gaļas sānu ēdieniem. Ļaujiet mums secīgi izpētīt, kādas vīģu priekšrocības un kaitējums ir cilvēka ķermenim.

Kaloriju saturs un sastāvs

1. Senatnē vīģes uzskatīja par brīnumainiem augļiem, kas varēja dziedēt no iespaidīgā kaites saraksta. Vīģe ir bagāta ar fosforu, kāliju, cinku, selēnu, varu, nātriju, dzelzi un kalciju.
2. Minerālu uzskaitīšana nebeidzas ar to. Šie fermenti ir vislielākajā daudzumā un aktīvi iesaistās audu, šūnu un kaulu metabolisma procesos. Dzelzs saturs vīģēs ir par vienu pakāpi lielāks nekā ābolos.
3. Turklāt lielais vīģes daudzums vīģē sniedz ķermenim nenovērtējamas priekšrocības. B, A, C, PP un E grupas vitamīnu klātbūtne pozitīvi ietekmē ādas skaistumu, matu un kaulu stiprumu.
4. Labvēlīgo enzīmu uzkrāšanās rezultātā ķermenis ir mazāk pakļauts priekšlaicīgai novecošanai. Ievērojami nostiprinās arī cilvēka aizsargājošā membrāna, redze. Parādās veselīga sejas krāsa. Pektīni un rupjā šķiedra ir atbildīgi par zarnu darbības uzlabošanu un ļaundabīgu audzēju veidošanās novēršanu.
5. Augu (labvēlīgais) holesterīns aktīvi pretojas augsta blīvuma molekulu iekļūšanai asinsvados. Nervu sistēma baro un atjauno omega taukskābes. Glicerīnskābe aktīvi noņem toksiskas vielas un netīrumus no ādas porām.
6. Vīģes pieder augļiem ar augstu kaloriju daudzumu, olbaltumvielu un tauku klātbūtne ir minimāla, bet ogļhidrāti veido apmēram 65%. Šādi rādītāji ir saistīti ar augsto cukura saturu vīģē. Tāpēc ne katrs cilvēks var patērēt vīģes.
7. Vīģei ir visaugstākais kaloriju saturs žāvētā veidā uz 100 gramiem. produkts veido apmēram 240 kcal. Svaigas vīģes satur tikai 70 Kcal, bet konservētas - apmēram 50 Kcal. Šajā gadījumā vīģes nodarītais kaitējums var izpausties kā ātrs svara pieaugums.

Vīģu priekšrocības ķermenim

1. Ir pierādīts, ka vīģes ir efektīvas pret izplatītām vīrusu infekcijām un bronhītu. Lai pilnībā stiprinātu imūnsistēmu un atbrīvotos no vairākiem simptomiem, jums jāsagatavo novārījums, kura pamatā ir piens un vārīta vīģe. Tā rezultātā klepus un iespējamais drudzis izzudīs.
2. Svaigas vīģes lieliski strādā ar astmu. Ieteicams tukšā dūšā patērēt 1 augli. Manipulāciju vēlams veikt agrā rītā. Tā rezultātā pacienta vispārējais stāvoklis tiek atvieglots, un krēpas izdalās bez grūtībām.
3. Vīģi vajadzētu ēst cilvēkiem, kuri cieš no distrofijas vai ir zaudējuši daudz svara pēc ciešanas kaites. Augstās uzturvērtības un enerģētiskās vērtības dēļ pacients īsā laikā iegūs vēlamo masu. Ieteicamā likme ir apmēram 5 augļi dienā.
4. Ir zinātniski pierādīts, ka vīģes novērš vēža patoloģiju rašanos. Ļaundabīgu audzēju attīstības risks ir ievērojami samazināts, jo vīģes kompozīcijā ir antioksidanti. Turklāt vīģes aktīvi iebilst pret aterosklerozes parādīšanos.
5. Regulāri lietojot augļus, ķermenis normalizē holesterīna līmeni, sirds un asinsvadu sistēmas darbu. Vīģes aizsargā un stiprina cilvēka galveno muskuli. Tādējādi tromboflebīta risks ir ievērojami samazināts.Vīģu ķīmiskā sastāva dēļ asinis pēc iespējas ātrāk notīra un sašķidrina.
6. Vīģes tiek uzskatītas par lielisku līdzekli pret anēmiju. Nogatavojušies augļi iespējami īsā laikā cīnās ar līdzīgu kaiti. Turklāt menstruāciju laikā meitenēm ieteicams lietot vīģes. Celuloze palīdz pilnībā aizpildīt dzelzs deficītu. Fig arī tiek galā ar hronisku aizcietējumu.
7. Vīģes ir pietiekami labs diurētiķis, tāpēc vīģes ieteicams ēst ar nieru darbības traucējumiem. Arī vīģes tiek galā ar satraukumu, lieluma pakāpe paaugstina garastāvokli un palīdz atbrīvoties no kolosāla stresa.
8. Papildus visiem iepriekšminētajiem, vīģu izmanto ārējai lietošanai. Svaigu augļu putra tiek uzklāta pārsēja veidā uz brūces, abscesa, furunkulozes un apdeguma. Kompozīcijā ir fermenti, kuriem ir ārstnieciskas īpašības.
9. Vīģes ir populāras kā efektīva zobu sāpju un smaganu slimību ārstēšana. Pirmajā gadījumā jums palīdzēs svaigas mīkstuma gabals. Uzklājiet produktu uz slimā zoba vietas. Smaganu slimības gadījumā jums ir jāsagatavo novārījums, pamatojoties uz vīģu augļiem. Tā rezultātā novārījums palīdzēs pēc iespējas īsākā laikā.
10. Sistemātiska vīģu lietošana vai lapu novārījums novērš helmintu zarnu invāzijas. Turklāt produkti dziedinās ādu šūnu līmenī un stiprinās nagu plāksnes, matus. Nogatavojušies augļi tiek galā ar paģiru sindromiem, sausa mute un slikta dūša pazūd.

Kaltētu vīģu ieguvumi meitenēm

1. Austrumu valstīs ir ierasts pasniegt meitenēm žāvētas vīģes kā desertu. Kopš seniem laikiem vecākie atklāja augļu pozitīvo ietekmi uz sievietes ķermeni. Menstruālā cikla laikā vīģes palīdz meitenēm pārvarēt fizisko savārgumu.
2. Turklāt regulārs žāvētu augļu patēriņš stabilizē prāta stāvokli šajā grūtajā periodā. Pašlaik eksperti iesaka uzturā iekļaut vīģes meitenēm, kuras plāno ieņemt bērnu vai jau atrodas stāvoklī.
3. Vīģe pozitīvi ietekmē sievietes ķermeņa reproduktīvo funkciju. Tādējādi vīģes palīdzēs auglim pareizi un bez jebkādām patoloģijām veidoties. Grūtniecība notiks bez komplikācijām.
4. Ir zinātniski pierādīts, ka vīģu lietošana pēc 4 grūtniecības mēnešiem pozitīvi ietekmē topošās mātes ķermeni. Augļi mīkstina kontrakcijas, dzemdības ir daudz vieglāk. Arī pirmajās dzemdībās dzemdes atvēršana notiek bez grūtībām.

Kontrindikācijas žāvētu vīģu lietošanai

1. Neaizmirstiet, ka žāvētiem augļiem ir viszemākais mitruma rādītājs, savukārt to sastāvā cukura daudzums palielinās līdz 75% procentiem.
2. Produkta priekšrocības no tā neizzūd, ieteicams vīģu lietošanu ierobežot cilvēkiem ar lieko svaru un diabētu.
3. Ja jums nav šādu problēmu, jums joprojām vajadzētu ierobežot žāvētu vīģu izmantošanu. Lielā ogļhidrātu satura dēļ jūs riskējat iegūt nevēlamas mārciņas.

Iespējamais kaitējums svaigām vīģēm

1. Tāpat kā jebkuram eksotiskam auglim, vīģēm ir vairākas kontrindikācijas, kurām nav vērts to patērēt. Pretējā gadījumā esošās kaites tikai saasinās viņu gaitu.
2. Aizliegts ēst vīģes ar kaites, kas saistītas ar aizkuņģa dziedzeri. Skartā dziedzeris nespēj noārdīt augsto cukura daudzumu mīkstumā.
3. Stingri ieteicams nelietot vīģes jebkādā formā ar smagu cukura diabētu. Liels glikozes un fruktozes daudzums var izraisīt postošas ​​sekas.
4. Ir vērts apsvērt faktu, ka vīģes atšķaida asinis. Tāpēc, ja jums ir slikta koagulējamība, jebkura veida augļu patēriņš ir aizliegts.
5. Ja jūs ciešat no podagras, augsts skābeņskābes saturs vīģēs izraisīs urīnvielas nogulsnēšanos. Tā rezultātā slimības gaita tikai pasliktināsies.
6. Ir vērts ierobežot vīģu izmantošanu kuņģa-zarnu trakta iekaisumam. Šķiedru pārpalikums šķiedras veidā tikai kaitēs ķermenim, nesniedzot nekādu labumu.
7. Vīģes ir aizliegts lietot jebkura veida aptaukošanās gadījumos. Vīģes provocēs ātru svara pieaugumu, diemžēl zaudēt svaru šo augļu lietošana nav reāla.

Kulinārijas ēdienos vīģes bieži cep ar zivīm un gaļu. Arī augļus plaši izmanto dažādos salātos un konditorejas izstrādājumos. Ir ļoti ieteicams īpaši rūpēties par šādiem ēdieniem. Pretējā gadījumā jūs nevarat redzēt, kā jūs kļūstat par nevēlamu kilogramu īpašnieku. Ciešā diabēta stadijā un vairākās iepriekšminētajās kaites jebkurā formā atsakiet vīģes. Citos gadījumos izmantojiet vīģi un uzlabojiet savu veselību.

Video: kas ir noderīgas vīģes