Feijoa - ieguvums un kaitējums. Feijoa lietošanas noteikumi

Feijoa pirmo reizi tika atklāts Brazīlijā, kopš tā laika eksotiskie augļi ir ieguvuši popularitāti visā pasaulē. Pašlaik ogu var atrast mūsu dzimtenes plašumos, galvenokārt produkts aug dienvidu reģionos. Feijoa ir bagāts ķīmiskais sastāvs, kas satur cilvēka ķermenim nepieciešamos mikroelementus.

Pareizā feijoa

1. Lai izvēlētos pienācīgus augļus, jums jāpievērš uzmanība čaumalas integritātei. Mizu nedrīkst sabojāt vai nolobīt. Nogatavojušās ogas ir gludas, blīvas un noturīgas pret pieskārienu.
2. Ja jūs sagriežat eksotisku augli, mīkstumam jābūt caurspīdīgam un gaļīgam. Šajā gadījumā feijoa garša tiks pilnībā atklāta.
3. Izvēloties produktu tirgū, palūdziet pārdevējam sagriezt ogu, lai jūs varētu būt pārliecināti par tā integritāti un gatavību.
4. Ja mīkstums ir balts, augļus var uzskatīt par nenogatavojušiem. Nelietojiet izmisumā, ielieciet mājas augļus siltā telpā. Pēc dažām dienām feijoa iegūs pienācīgu gatavību, to varēs patērēt.
5. Eksotiski augļi tiek novākti nenogatavojušies, ogas nogatavojas pārvadāšanas laikā. Arī Feijoa mēdz ātri pasliktināties. Ja, griežot augli, redzat tumšas krāsas mīkstumu, atturieties no pirkšanas.

Feijoa priekšrocības un sastāvs

1. Pētot feijoa, izrādījās, ka augļos ir augsts joda daudzums. Fermentu organisms viegli absorbē, jo tas ir ūdenī šķīstošā formā. Zinātniski pierādīts, ka ogas ir joda daudzuma ziņā lielākas par sarkanām zivīm un jūras veltēm.
2. Ja dienā patērējat tikai dažus augļus, šādā veidā jūs papildināsit joda ikdienas normu organismā. Eksotiskas ogas ir ļoti ieteicamas cilvēkiem, kuriem ir vairogdziedzera problēmas. Ir arī vērts iekļaut feijoa bērnu un vecāka gadagājuma cilvēku uzturā.
3. Ir ļoti ieteicams patērēt augļus, ja dzīvojat lielpilsētās. Feijoa satur askorbīnskābi, kas aktīvi novērš saaukstēšanos. Tiamīns ir iesaistīts metabolisma procesu normalizēšanā, saglabājot sirds muskuļa darbu un smadzeņu darbību.
4. Riboflavīna klātbūtne ogu sastāvā ir atbildīga par hormonu līmeņa stabilizāciju organismā. Turklāt ferments ir iesaistīts sarkano asins šūnu sintēzē, tauku sadalīšanā un šķiedru un audu atjaunošanā. Niacīns normalizē aizkuņģa dziedzeri un gremošanas trakta darbību. Ferments samazina spiedienu un novērš vēža šūnu attīstību.
5. Sakarā ar pantotēnskābes saturu feijoā tiek atjaunoti vielmaiņas procesi organismā. Ferments aktīvi nomāc vairākas kaites un spēj tikt galā ar pankreatītu, alerģijām, aknu slimībām, tuberkulozi un bronhītu.
6. Piridoksīns palīdz veidot fermentus, kas nepieciešami visu cilvēka ķermeņa muskuļu darbībai. Ķīmiskā viela efektīvi ietekmē muskuļus ar krampjiem, spazmām un ekstremitāšu nejutīgumu. Tajā pašā laikā piridoksīns palēnina audu novecošanos šūnu līmenī.
7. Feijoa ir bagāta ar niacīnu, ferments ir neatņemama centrālās nervu sistēmas sastāvdaļa. Viela aktīvi iesaistās olbaltumvielu metabolismā un pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Sakarā ar viegli sagremojamiem taukiem un olbaltumvielām, kurās feijoa ir bagāta, to var attiecināt uz diētiskiem produktiem.
8. Eksotisko ogu mizā ir leikoantocīns un kahetinīns, ķīmiskie fermenti, kas atzīti par spēcīgiem antioksidantiem.Vielas pretojas apkārtējās vides kaitīgajai iedarbībai. Turklāt kahetinīns un leikoantocīns novērš vēža šūnu veidošanos un patoloģiju veidošanos.

Feijoa pabalsti bērniem

1. Pediatri ļoti piesardzīgi iesaka mazuļa ikdienas uzturā ieviest feijoa. Pretējā gadījumā jūs riskējat izraisīt bērna neiecietību pat pēc 1 ogas.
2. Ja papildinošie ēdieni ir pagājuši bez kaitīgām sekām, feijoa dos bērnam tikai nenovērtējamas priekšrocības. Sakarā ar lielo joda saturu produktā, mazulis nejutīsies noguris. Ogas arī pozitīvi ietekmēs vairogdziedzera darbību.
3. Feijoa ir sevi pierādījusi kā efektīvu produktu imūnsistēmas stiprināšanā. Tādējādi, regulāri lietojot, ķermeņa pretestība palielinās. Bērnam nedraud dažādas slimības ar vīrusu infekcijām un sēnītēm. Ārzemēs ir ļoti ieteicams ēst augļus.
4. Jums vajadzētu būt arī uzmanīgiem, ja bērnam ir risks saslimt ar lieko svaru vai diabētu. Ogas var patērēt, taču ir vērts ierobežot to ikdienas daudzumu un pastāvīgi uzraudzīt ķermeņa reakciju.

Feijoa priekšrocības grūtniecēm

1. Situācijā esošajām meitenēm ir jābūt īpaši atbildīgām par ēšanu. Galvenais kritērijs joprojām ir tas, ka produktiem jābūt līdzsvarotiem, veselīgiem un daudzveidīgiem. Grūtniecības laikā veidojas auglis un tā orgāni.
2. Centieties nepadoties dažādiem kārdinājumiem attiecībā uz kaitīgiem ēdieniem, tieši grūtniecības laikā vēlaties kaut ko bezjēdzīgu. Speciālisti iesaka ēst dažādus dārzeņus un augļus, kas aug jūsu klimatā. Aukstā sezonā lietas ir daudz sarežģītākas.
3. Zinātniski ir pierādīts, ka feijoa, neskatoties uz tās eksotisko dabu, ir lieliska godīgākajam dzimumam grūtniecības laikā. Papildus iepriekšminētajiem mikroelementiem īpašs ieguvums ir askorbīnskābe un niacīns. Fermentus organisms viegli absorbē.
4. Tropiskajās ogās ir arī augsts joda un dzelzs saturs. Minerālvielas viegli uzsūcas asinīs un veido augli bez traucējumiem. Ir arī vērts apsvērt faktu, ka, ja ārsts izrakstīja jodu saturošus vitamīnus, jums jāierobežo feijoa lietošana. Mikroelementa pārpalikums ir tikpat kaitīgs kā tā deficīts.

Feijoa kosmetoloģijā un medicīnā

1. Zinātniski pierādīts, ka feijoa ir dezinficējoša un antiseptiska iedarbība. Ar dažādu uzlējumu, augļu un lapu novārījumu palīdzību var dziedēt nobrāzumus uz ādas. Ārstniecības līdzekļi lieliski veic smaganu asiņošanu un zobu sāpes.
2. Lai pagatavotu barojošu sejas masku, vienkārši savienojiet sarīvētos augļus ar olu dzeltenumu. Tā rezultātā āda saņems noderīgu mikroelementu lādiņu, tiks izlīdzinātas mikroplaisas un krokas. Arī derma iegūs vienmērīgu toni, gludumu un samtainu.

Kontrindikācijas un iespējamais kaitējums feijoa

1. Produkts ir tik unikāls, ka tam praktiski nav kontrindikāciju, izņemot individuālu nepanesamību.
2. Ir vērts uzmanīties no tādu cilvēku augļiem, kuriem ir alerģija un paaugstināta jutība pret jodu. Kā liecina prakse, šādas parādības notiek retos gadījumos.
3. Tāpēc, ja jums ir alerģija, uzmanīgi uzraugiet savu veselību. Ja rodas novirzes, nekavējoties pārtrauciet eksotisko ogu lietošanu.

Feijoa lietošanas noteikumi

1. Lai feijoa neatstātu jūs vienaldzīgu un nestu maksimālu labumu ķermenim, jums jāēd tikai nogatavojušies augļi. Aizķerties var tikai tādā gadījumā, ja ogām nebija laika nogatavoties. Kā aprakstīts iepriekš, feijoa novāc nenogatavojušos.
2. Ja esat ieguvis augļus šādā formā, neliecieties izmisumā, produktu vairākas dienas var turēt siltā telpā, pēc kura jūs varat izbaudīt unikālas garšas mīkstumu. Nogatavošanās procesā feijoa atradīs pildījumu, kas izskatās kā želejveida, un mizai ir manāms plāns.
3. Feijoa ir ļoti līdzīga kivi. No ogām jūs varat noņemt mizu un sasmalcināt gabaliņus. Augšējā daļa tiek arī nogriezta no augļa un ēst ar deserta karoti, noņemot mīkstumu no dobuma. Neaizmirstiet, ka, ja feijoa ir pilnīgi nogatavojusies, to var patērēt kopumā. Kā jūs zināt, gandrīz visi ieguvumi ir koncentrēti mizā.

Ja jūs ciešat no hroniska noguruma, aptaukošanās, vitamīnu trūkuma vai sabrukšanas, eksperti stingri iesaka ikdienas uzturā iekļaut apmēram 6 feijoa ogas. Pēc dažām dienām jūs jutīsities labāk. Turklāt augļos ir daudz ēterisko eļļu, kas ir iesaistītas cilvēka aizsargmehānisma stiprināšanā.

Video: feijoa ieguvumi un kaitējums