Cannelle pendant la grossesse - avantages et inconvénients

Les futures mères ont une restructuration de leurs habitudes alimentaires, leur odorat et leurs préférences gustatives changent. C'est pourquoi, pour la préparation de divers plats, les femmes enceintes utilisent de plus en plus diverses épices, par exemple la cannelle.

En plus de ses indicateurs gastronomiques, cet assaisonnement oriental apporte des bienfaits extraordinaires au corps d'une femme et d'un enfant, le sature de vitamines et d'antioxydants, et prévient les maladies. Mais, comme toutes les épices, la cannelle a un certain nombre de restrictions d'utilisation et peut dans certains cas être nocive.

La cannelle - une source de vitamines et de minéraux

L'épice d'outre-mer surprend par sa composition diversifiée, grâce à laquelle elle est utilisée avec succès en pharmacie et en cosmétologie. Et il se compose d'un certain nombre de composants utiles:

• cinnamaldéhyde;
• les acides organiques (par exemple l'acide pantothénique);
• mono- et disaccharides;
• eugénol;
• éthers;
• tanins;
• amidon;
• résines, etc.
• vitamines de presque tous les groupes, y compris la choline, la niacine, la pyridoxine, l'acide ascorbique;
• macro et microéléments (sodium, calcium, phosphore, magnésium, fer, manganèse, potassium, zinc).

La vitamine A dans le cadre de la cannelle est impliquée dans la formation de l'organe visuel du bébé, le développement de la rétine. Il fournit également le métabolisme dans le corps de la femme enceinte, aide à maintenir l'acuité visuelle, qui pendant la grossesse peut légèrement diminuer. La vitamine A est impliquée dans la production de collagène et d'élastine, renforce la santé de la peau, des cheveux et des ongles.

L'acide ascorbique assure l'immunité générale et locale de la mère et de l'enfant et prévient les rhumes et les maladies virales.

La vitamine E détruit les cellules cancéreuses et les radicaux, assure la régénération cellulaire, ce qui est important pendant la période de reconstruction complexe du corps pour supporter la grossesse. De plus, la vitamine affecte le système circulatoire: elle stimule la circulation sanguine, augmente le tonus des parois vasculaires et favorise le développement du placenta et sa circulation sanguine. La vitamine E est activement impliquée dans la production d'hormones qui soutiennent la grossesse et assurent la formation des systèmes internes de l'enfant.

La vitamine K affecte l'hémostase - un système de coagulation sanguine. C'est grâce à lui que la prothrombine est activement produite, ce qui assure la coagulation sanguine lors de pertes sanguines importantes (par exemple, lors de l'accouchement).

Les vitamines B sont absolument nécessaires pour le déroulement normal de la grossesse. B1 assure la croissance des organes de l'enfant, renforce le système nerveux central de la mère, stimule le métabolisme dans les cellules du cerveau. B2 participe au développement de l’appareil visuel du bébé, stimule la production d’hémoglobine, également nécessaire pour les anémies enceintes. Il contribue également à la dégradation active des lipides et des glucides, empêchant une prise de poids excessive pendant la grossesse. B5 est responsable de la production d'hormones par les glandes surrénales, et a également la propriété d'abaisser le niveau de mauvais «cholestérol», nettoyant ainsi les vaisseaux de la femme enceinte. B6 affecte la synthèse des neurotransmetteurs, acides aminés, fournit le métabolisme énergétique, soutient le muscle cardiaque avec une charge croissante à 8-16 semaines (formation du cercle placentaire).

La cannelle contient également une quantité importante d'oligo-éléments, sans laquelle la ponte et le développement des organes internes de l'enfant ne se produisent pas. Le manganèse assure le développement du squelette du bébé et facilite l'absorption du calcium. Ce dernier, à son tour, pond l'os et le cartilage du fœtus, soutient la force des dents de la future mère. Le manganèse et le calcium sont impliqués dans le processus d'hématopoïèse et assurent sa coagulation efficace.Le fer contenu dans la cannelle stimule la production d'hémoglobine et inhibe le développement de l'anémie. Le zinc régule le niveau de glucose dans le plasma sanguin, protégeant la mère du diabète gestationnel. Le potassium stimule le cerveau et le cœur, favorise la gestation et élimine même l'œdème - le fléau des femmes enceintes aux stades ultérieurs. Le magnésium procure une bonne humeur à la femme enceinte, empêche le développement d'une dépression pré et post-partum, normalise le sommeil et réduit la nervosité et l'anxiété. Le sodium est nécessaire à la régulation du métabolisme de l'eau.

Pourquoi la cannelle est bonne pour une future mère

L'épice parfumée a un certain nombre de propriétés utiles pour une femme enceinte et son bébé.

1. Nettoie le corps. L'épice se caractérise par de légères propriétés diurétiques, cholérétiques et laxatives, grâce auxquelles les reins, la vésicule biliaire, l'estomac et les intestins sont nettoyés des toxines. En outre, un diurétique naturel élimine l'excès de liquide du corps par l'urine et la transpiration, réduisant ainsi le gonflement des organes et des tissus internes. L'effet laxatif de la cannelle aide à surmonter la constipation chronique caractéristique de la grossesse.
2. Il soulage la douleur. On sait qu'il n'est pas souhaitable qu'une future mère prenne des produits chimiques pour soulager les spasmes. La cannelle aide à atténuer la douleur, les coliques rénales et hépatiques, les crampes intestinales, élimine bien les douleurs à la tête et aux muscles.
3. Produit la prévention des maladies. Antioxydants, acides organiques, esters et vitamine C - tous ces composants agissent pour protéger le corps en fournissant les propriétés antiseptiques de la cannelle.
4. Abaisse les niveaux de sucre. La cannelle est souvent prescrite aux femmes enceintes atteintes de diabète de type 2, ainsi qu'au risque de développer un diabète gestationnel.
5. Nettoie et renforce les vaisseaux sanguins. Spice dissout les plaques de cholestérol, fournissant un flux sanguin normal à l'enfant. Elle tonifie également les vaisseaux sanguins, réduit leur fragilité, protégeant la future femme de la perte de sang pendant l'accouchement.
6. Normalise la digestion. Premièrement, l'épice stimule la libération d'insuline, ce qui augmente l'appétit même pendant la toxicose et le malaise général. Deuxièmement, il irrite doucement les récepteurs de l'estomac, contribuant à la sécrétion d'acide chlorhydrique. En conséquence, l'assimilation des produits et la division en composants se produisent sans problème. Troisièmement, il participe au métabolisme, en raison duquel les graisses sont décomposées qualitativement et ne se déposent pas sur la figure, les glucides libèrent l'énergie nécessaire et les protéines sont envoyées à la croissance de l'enfant. Quatrièmement, il stimule le péristaltisme et la digestion, soulageant à la fois la constipation et la diarrhée.
7. Améliore l'humeur. De nombreux médecins pensent que l'utilisation d'épices peut réduire l'irritabilité et l'anxiété, améliorer l'humeur, se débarrasser des pensées obsessionnelles et de l'apathie.

Restrictions et dommages

Pour que la cannelle apporte exclusivement des bienfaits à l'organisme, il est nécessaire de suivre les recommandations des nutritionnistes et des gastro-entérologues.

1. La posologie optimale pour les femmes enceintes est d'une demi-cuillère à café par jour.
2. Les épices doivent être ajoutées aux aliments et aux boissons, mais ne doivent en aucun cas être consommées sous leur forme pure (poudre ou bâton).
3. Il est interdit de pratiquer l'aromathérapie à la cannelle pendant la grossesse. Les esters volatils peuvent provoquer de l'anxiété et des mouvements fœtaux actifs, augmenter le tonus utérin et même dans de rares cas provoquer un avortement ou une naissance prématurée.
4. Si la cannelle est prise pour stimuler les contractions utérines avant l'accouchement ou pour augmenter la lactation, le traitement doit être effectué avec l'autorisation et sous la supervision d'un médecin.
5. L'épice doit être choisie correctement, car sous le couvert de cannelle, ils peuvent vendre de la cassia moins chère et moins utile, ce qui est difficile à distinguer de l'extérieur. Évitez les condiments moulus dans des sachets.Les bâtons de cannelle apporteront le plus grand avantage - vous savez donc avec certitude que c'est la plante dont vous avez besoin. Préférez les épices d'Inde ou du Brésil, en évitant les options vietnamiennes et chinoises (ces dernières contiennent de la coumarine, qui peut provoquer des problèmes de foie, ainsi que des migraines).

Les gynécologues indiquent des contre-indications strictes à l'utilisation d'épices en cas de:

• acidité accrue de l'estomac, gastrite, entérocolite ou antécédents d'ulcère;
• augmentation de la coagulation sanguine;
• maladie cardiaque
• hypertonicité utérine;
• saignements utérins ou vaginaux;
• problèmes de grossesse;
• sensibilité individuelle à la composition de l'épice, y compris allergies à d'autres épices, agrumes.

Avec une restriction raisonnable et en suivant les recommandations du médecin, la cannelle deviendra un médicament aromatique sur votre étagère. En utilisant des épices pendant la grossesse, vous vous débarrasserez des maux de tête, établirez l'appétit, retrouverez un sommeil sain et renforcerez votre système immunitaire.

Vidéo: les propriétés bénéfiques et les inconvénients de la cannelle