Comment renforcer les veines et les vaisseaux sanguins des jambes: conseils utiles

Dans le corps humain se trouve un grand nombre de vaisseaux sanguins. Leur tâche principale est de fournir les nutriments et l'oxygène nécessaires aux tissus. Il y a des vaisseaux sanguins dans tout le corps, du haut de la tête aux pointes des orteils. Mais le plus souvent, des violations sont observées dans la zone des jambes, car c'est là que le fardeau principal se produit lors de la marche et de la position debout pendant une longue période. Les varices sont une maladie très courante aujourd'hui. Au départ, les varices ne sont causées que par un défaut esthétique - les femmes sont irritées par les veines d'araignée bleue sur la peau. Si vous ne prenez pas de mesures, la maladie peut évoluer en phases plus graves - des tubercules saillants apparaîtront sur les jambes, les jambes inférieures commenceront à gonfler, des douleurs, des lourdeurs et des brûlures dans les jambes apparaîtront. Souvent, les varices s'accompagnent de la formation de caillots sanguins.

Mais pourquoi certaines personnes commencent-elles à souffrir de varices dès leur jeune âge, alors que d'autres ne rencontrent pas de problèmes vasculaires avant de devenir grises? Quel est le secret de jambes belles et saines? Sont à risque les personnes qui ont beaucoup de poids, ainsi que celles dont la profession est associée à la présence constante de "sur leurs pieds" - c'est-à-dire les coiffeurs, les vendeurs. Il est également prouvé que les varices sont une maladie héréditaire, donc si vos parents ont des problèmes vasculaires, vous devez surveiller votre santé plus attentivement. De plus, les femmes souffrent d'élargissement des veines beaucoup plus souvent, car les changements hormonaux dans le corps pendant la grossesse, la ménopause et les contraceptifs oraux amincissent les parois des vaisseaux sanguins, ce qui les rend moins élastiques. De plus, vous courez un risque si vous menez une vie sédentaire.

Médicaments pour renforcer les vaisseaux des jambes

Les varices sont très difficiles à traiter, voire impossibles. Cependant, vous pouvez ralentir ou arrêter complètement l'évolution de la maladie. Pour que les mesures prises soient efficaces, il est très important d'agir à temps. Dès que vous trouvez un fin réseau de veines bleuâtres, vous devez immédiatement consulter un médecin. Le spécialiste qui s'occupe du problème du diagnostic et du traitement des veines s'appelle un phlébologue. Le cours du traitement des vaisseaux sanguins est généralement long, le seul moyen d'obtenir une réelle amélioration.

En règle générale, les effets des médicaments sont divisés en interne et externe. A l'intérieur, des fonds sont prélevés pour renforcer les parois des vaisseaux sanguins, pour augmenter leur élasticité. Parmi eux, on peut noter Detralex, Phlebodia, Venoruton, Venolek, Ascorutin, Cavinton. Ces médicaments tonifient non seulement les parois des vaisseaux sanguins, mais soulagent également les effets secondaires tels que la douleur, les brûlures et la lourdeur des jambes. En combinaison avec des comprimés, des pommades sont également prescrites, qui sont appliquées directement sur la zone à problème. Ils affectent extérieurement les parois des vaisseaux sanguins, les réduisent et ne leur permettent pas de s'étirer excessivement. Parmi les onguents populaires et efficaces, on peut noter la pommade à l'héparine, Lyoton, Troxevasin, Venarus, etc.

N'oubliez pas que vous ne pouvez pas vous engager dans l'automédication, il est préférable de consulter un médecin pour un rendez-vous.

Exercice pour le tonus vasculaire

Pour ramener les vaisseaux sanguins à la normale, ils doivent être renforcés. Et cela ne peut se faire qu'avec l'aide de l'activité physique. Si vous avez un emploi sédentaire, vous devez trouver la capacité de bouger autant que possible. Nous nous sommes assis pendant une heure devant l'ordinateur - assurez-vous de vous lever et de marcher le long du couloir, de descendre et de monter les escaliers, de faire quelques exercices simples. La stagnation du sang dans les jambes est l'une des principales conditions de développement de la maladie. Si vous chargez régulièrement les jambes, cela peut très bien être évité.Voici quelques exercices efficaces pour aider à tonifier vos vaisseaux sanguins.

1. Si vous êtes assis, procédez de temps en temps comme suit. Étirez vos jambes vers l'avant et dessinez un cercle avec vos chaussettes, c'est-à-dire tournez vos pieds dans un sens ou dans l'autre.
2. Debout sur le sol, roulez du talon aux orteils et en arrière. Il s'agit d'un exercice très efficace qui dispersera instantanément le sang stagnant. De plus, il peut être effectué n'importe où - dans la file d'attente au buffet, parler avec des collègues, dans les toilettes.
3. Marchez plusieurs minutes d'abord sur les orteils puis sur les talons.
4. Si vous pouvez vous allonger, tirez vos chaussettes aussi près que possible de vous, puis loin de vous.
5. Tenez-vous droit, retirez alternativement l'une ou l'autre jambe le plus loin possible. Cet exercice vise à renforcer les vaisseaux du muscle du mollet.

De plus, essayez de chercher des occasions d'activité physique. Le matin, faites des exercices, le soir après le dîner, promenez-vous. Le week-end, sortez dans la nature et prenez non seulement le barbecue et la viande, mais assurez-vous de prendre le ballon et de le chasser avec les enfants. En vacances, prévoyez non pas des réparations, mais des sorties nature, des randonnées, des voyages. Cherchez n'importe quelle occasion de bouger plus, et alors non seulement les vaisseaux, mais tout le corps dira "Merci".

Nutrition pour des vaisseaux solides

Pour que les vaisseaux soient résistants et résistants, vous devez bien manger. Après tout, les aliments souvent gras, salés et frits conduisent au fait que les parois des vaisseaux sanguins deviennent plus minces, flasques et incapables de maintenir leur forme.

Lors de l'élaboration d'un régime, essayez d'abandonner la restauration rapide, la restauration rapide et les plats cuisinés. Mangez des aliments plus naturels - légumes et fruits frais, céréales, viande maigre bouillie, produits laitiers. Refusez les graisses animales - elles amincissent les parois des vaisseaux sanguins. Il est à noter que les Japonais souffrent très rarement de varices. Les scientifiques suggèrent que la raison en est leur régime méditerranéen. Ils mangent souvent du poisson et des fruits de mer, de l'huile d'olive, des légumineuses et des céréales.

La vitamine C, qui est abondante dans les agrumes, les cynorrhodons et les groseilles, contribuera à améliorer le système circulatoire et la circulation sanguine. La vitamine A, qui est abondante dans les carottes et les abricots, aidera à rendre les parois des vaisseaux sanguins plus mobiles et élastiques. La vitamine E aidera à supprimer la formation de cholestérol, à éliminer les plaques athérosclérotiques et à réduire le risque de caillots sanguins, notamment dans diverses huiles végétales, noix et lait de soja.

De plus, notez que l'utilisation de café et de thé fort doit être exclue ou limitée. La caféine a un effet néfaste sur les parois des vaisseaux sanguins. La nicotine a un effet destructeur sur les vaisseaux de tout l'organisme. Si vous avez des problèmes avec les veines dont vous voulez vous débarrasser, vous devez arrêter de fumer.

Remèdes populaires pour renforcer les veines des jambes

Dans la tirelire de la sagesse populaire, il existe de nombreux conseils et recettes qui vous aideront à arrêter la maladie et à donner de l'élasticité aux vaisseaux.

1. Châtaignes. En tout temps, les gens ont été traités pour les varices avec des châtaignes. Ils doivent être récoltés jeunes, dans une peau épineuse verte. Les fruits sont pelés et moulus, placés dans une bouteille en verre, puis versés avec de l'alcool ou de la vodka. Les châtaignes doivent être secouées quotidiennement. Après trois semaines, le médicament sera prêt. Prenez une cuillère à soupe l'estomac vide. Si le médicament est trop amer pour vous, ajoutez-y du miel.
2. Bains de contraste. C'est une merveilleuse procédure, qui non seulement soulage la douleur à la fin d'une longue journée de travail, mais renforce également vraiment les parois des vaisseaux sanguins. Pour ce faire, placez deux bassins devant vous - un avec de l'eau chaude, l'autre avec de la glace. Abaissez alternativement vos jambes dans un récipient, puis dans un autre. Un tel bain contrasté conduira les vaisseaux à se tonifier, ils se rétréciront et se dilateront alternativement. C'est une sorte d'entraînement pour les vaisseaux sanguins.Pour un plus grand effet, vous pouvez ajouter une décoction de menthe au bain d'eau froide.
3. Vinaigre de cidre de pomme Ce remède vous aidera, même si vous avez déjà des parties convexes des veines. Lubrifiez simplement les zones élargies des veines avec du vinaigre de cidre de pomme chaud et après quelques semaines, vous remarquerez qu'elles ont légèrement diminué.
4. Calendula et camomille. Le calendula et la camomille soulagent l'enflure, améliorent la circulation sanguine, réduisent les ballonnements des veines. Vous pouvez faire des bains avec le bouillon - abaissez simplement vos pieds dans un liquide frais et maintenez-les là pendant environ une demi-heure. C'est un excellent remède pour apaiser les jambes lourdes et bourdonnantes à la fin de la journée. Vous pouvez cuisiner et teinture d'alcool. Les plantes vertes ou séchées doivent être versées avec de l'alcool et laissées pendant 15 à 20 jours. Après cela, la composition est filtrée et frottée sur les pieds avec cette teinture matin et soir.
5. Compresse d'ail et d'huile. C'est un remède très efficace, même si les varices sont devenues graves. Avec cette compresse, vous pouvez réduire considérablement les cônes saillants sur les jambes. Pour ce faire, l'ail doit être pelé et haché. Mélanger la pulpe d'ail avec le beurre dans un rapport de 1: 2. Appliquer le mélange préparé sur les cônes, couvrir d'un film et envelopper avec un bandage. Laisser toute la nuit. Si vous effectuez ces procédures régulièrement, elles apporteront de réels avantages.

Les varices sont un long processus. Pendant très longtemps, les vaisseaux souffrent, donnant des signaux sous forme d'étoiles mineures dans certaines zones de la peau. C'est pourquoi le traitement est également assez long. Mais si vous faites preuve de patience et agissez de manière globale, le résultat ne tardera pas à venir.

Comment renforcer les veines et les vaisseaux sanguins des jambes

Voici quelques conseils et astuces plus utiles pour vous aider à renforcer vos vaisseaux sanguins et à prévenir le développement de varices.

1. Placez une paire de livres ou d'autres objets plats sous les jambes inférieures du lit afin que vos jambes soient légèrement surélevées pendant le sommeil. Cela aidera à améliorer les saignements dans le corps et à soulager l'enflure des jambes.
2. Surveillez votre poids, vos kilos en trop - un fardeau supplémentaire pour les veines.
3. Portez des bas de contention. Ils ne permettent pas au sang de s'accumuler dans les membres inférieurs. De plus, les collants élastiques extensibles maintiennent les vaisseaux en bon état.
4. La cause de l'œdème peut être une grande quantité de sel consommée.
5. Si la perméabilité des navires est altérée, vous devez refuser de visiter les saunas, les bains et les bains chauds. Les températures élevées réduisent l'élasticité des vaisseaux sanguins. Il vaut mieux se limiter à une douche fraîche.
6. Si vous marchez toujours avec des chaussures à talons hauts - cela vaut la peine d'abandonner. Un talon haut viole la position naturelle de la cheville, le sang stagne dans cette position, entraînant inévitablement des problèmes de veines. La hauteur optimale du talon admissible est de 3 cm, le maximum est de 5 cm.

Si les varices ont atteint le stade où un œdème cyanotique et des bosses évidentes sont localisés sur toute la longueur de la veine, ne refusez pas une intervention chirurgicale. Cela réduira le risque de caillots sanguins, qui peuvent être mortels.

Nous avons une santé, alors ne la négligez pas. Si une petite maille de veines bleues apparaît sur la peau, cela indique que vous menez un mauvais style de vie. Plusieurs ajustements qui peuvent être facilement introduits dans l'alimentation quotidienne peuvent empêcher le développement de la maladie. Mangez correctement, bougez plus, surveillez votre poids et consultez un médecin à temps - c'est la seule chance de prévenir les varices.

Vidéo: traitement des petits vaisseaux sur les jambes