Comment améliorer la circulation sanguine dans les jambes avec des remèdes populaires

Un célèbre proverbe dit que vous devez protéger votre santé dès le plus jeune âge. Ainsi, le tabagisme précoce et prolongé peut contribuer au développement d'une maladie associée à des troubles circulatoires dans les jambes. Il est important de porter une attention particulière au problème, une telle maladie n'est pas une maladie distincte, elle est généralement concomitante. La charge sur les membres inférieurs va toujours plus haut que sur les autres parties du corps, et donc ils souffrent plus.

La conséquence de la pathologie est un gonflement, une douleur intense, des crampes, un engourdissement des pieds. L'apparition de petites étoiles veineuses sur les jambes indique le stade initial des varices. Les raisons peuvent être:

1. Maladies associées à des troubles métaboliques, diabète sucré, hypertension, surcharge pondérale, etc.;
2. Un effet secondaire des médicaments utilisés pendant une longue période;
3. Un mode de vie sédentaire, moins une personne bouge, plus le risque associé à une mauvaise circulation des jambes est élevé, elle est exposée;
4. Mauvaise alimentation: consommation excessive d'aliments gras, de graisses animales, de restauration rapide;
5. Mauvaises habitudes: alcool, tabac.

Si les problèmes de circulation sanguine des jambes ont déjà commencé, les médicaments, la médecine traditionnelle et les massages aideront à réduire la douleur, à augmenter le tonus des nerfs des jambes. Il existe également des mesures préventives, auxquelles vous pouvez éviter des problèmes avec les navires pendant de nombreuses années à venir.

Préparations médicales

La médecine moderne propose un certain nombre de médicaments qui aideront à résoudre le problème de la perturbation du flux sanguin, auront un effet sur les capillaires grands et petits.

Médicaments vasculaires qui améliorent la circulation sanguine:

• Loutre de mer
• Norvask
• Odalat
• Finoptin
• Nifedipine

Les médicaments aident à élargir les vaisseaux sanguins, à accélérer la circulation sanguine, à améliorer le flux de nutriments, à saturer le cerveau en oxygène.

Médicaments homéopathiques qui améliorent le flux sanguin:

• Cérébral
• Iode doré

Des médicaments similaires sont destinés à stimuler les fonctions immunitaires. Ils agissent sur les récepteurs, ce qui aide à restaurer les mécanismes d'adaptation. L'effet est obtenu grâce au travail actif du système métabolique et endocrinien.

Médicaments qui améliorent la circulation sanguine dans les tissus périphériques:

• Remèdes à base de plantes;
• Bloqueurs des canaux calciques;
• Antispasmodiques avec prescription myotrope;
• Médicaments qui aident à améliorer la microcirculation.

Le flux sanguin périphérique est la circulation sanguine dans les veines, les capillaires et les artères. En raison de perturbations du processus, des problèmes peuvent survenir à la fois dans certaines parties du corps et dans le corps dans son ensemble.

N'oubliez pas que l'utilisation de tout médicament nécessite une consultation préalable avec un médecin!

Médecine populaire

L'efficacité des remèdes populaires est prouvée aux premiers stades de la maladie. Ils aident à prévenir les troubles de la circulation sanguine et à l'améliorer.

1. Bains de pieds. Il est recommandé de faire monter les pieds dans un récipient d'eau chaude, d'ajouter des aiguilles d'épinette et du sel. Pour un litre d'eau, deux cuillères à soupe de sel et la même quantité d'aiguilles à poudre suffisent. Les bains sont également pris avec des frais médicinaux, prenez 10 grammes de feuilles d'origan, d'ortie, de cassis et de fleurs de camomille médicinales. Versez la collection d'eau chaude, faites cuire les jambes à la vapeur pendant 20 minutes.
2. La bouillie de guérison d'orange, de citron et de miel aidera à réduire les vaisseaux. Rincer les agrumes et en retirer les graines. Ensuite, faites défiler le hachoir à viande, ajoutez un peu de miel au mélange. La bouillie doit être laissée une journée à température ambiante, mais elle doit être conservée au réfrigérateur. Prenez trois fois par jour, 10 grammes.
3. L'un des moyens efficaces de la médecine traditionnelle est la décoction de romarin des marais. Versez une cuillère à café de la plante dans un verre d'eau, faites bouillir à feu doux. Insistez une demi-heure, puis filtrez. Vous devez boire trois fois par jour, une cuillerée, prendre 3 semaines. Au lieu de romarin, vous pouvez utiliser Campion.

Massage, acupuncture

Le massage thérapeutique et l'acupuncture stimulent le travail des nerfs et des vaisseaux sanguins, régénèrent les organes internes, restaurent les muscles endommagés, augmentent l'élasticité du tissu musculaire et normalisent le fonctionnement du système immunitaire. Le massage classique peut être fait à la maison. Vous devez commencer par une légère caresse, qui détendra les muscles. Pour les problèmes associés à la circulation sanguine, le pétrissage musculaire, les rouleaux de tissu, le frottement des jambes, la pression sur les zones à problèmes est caractéristique. La procédure doit être effectuée dans les 15 minutes. L'acupuncture est pratiquée par un spécialiste, après un diagnostic fonctionnel.

Exercices physiques

Pour renforcer les muscles des jambes, patiner, skier, danser, courir, faire du fitness. Certains exercices physiques pouvant être effectués à domicile contribuent également à améliorer la circulation sanguine dans les jambes.

1. L'exercice «vélo», connu depuis l'enfance, lorsque allongé sur le dos, une personne imite faire du vélo, est utile non seulement pour la presse, mais aussi pour les jambes.
2. L'exercice de bouleau suivant est également familier à tout le monde. Allongez-vous sur le dos et soulevez vos jambes, à un angle droit, tenez. Les mains peuvent reposer contre la taille. Essayez de maintenir la position pendant une minute.
3. Grimpez régulièrement des orteils, tournez et secouez vos pieds, créez une tension dans les muscles des jambes (serrer, desserrer) - tous ces mouvements élémentaires peuvent être effectués pendant la journée et même au travail.

Une bonne nutrition

Avec une mauvaise circulation sanguine, les membres inférieurs peuvent rapidement se fatiguer, gonfler. En adhérant à une bonne nutrition, vous rendrez la circulation sanguine active, améliorerez et maintiendrez la santé vasculaire.

1. Les aliments gras affectent négativement l'état des capillaires et la qualité de l'approvisionnement en sang.
2. Évitez les sodas, la restauration rapide et les aliments raffinés.
3. Les produits qui stimulent la circulation sanguine comprennent le riz, le sarrasin, les carottes, les betteraves, le poisson rouge et les pommes. Le gingembre est très utile.
4. Il est nécessaire de consommer de la vitamine B. Les lentilles, les piments, les pommes de terre - sont fournis avec eux en quantités suffisantes.
5. La pastèque aidera à éliminer le cholestérol du corps.
6. L'ail, la moutarde et le raifort aideront à lutter contre le syndrome des pieds froids et empêcheront l'épaississement du sang.

Toutes ces méthodes contribuent à augmenter le tonus général du corps et à améliorer la circulation sanguine dans les jambes. N'attendez pas que les problèmes de santé commencent, prenez soin de vous maintenant. Des exercices physiques simples, une nutrition savoureuse et équilibrée, des massages légers renforcent non seulement les vaisseaux des jambes, mais empêchent également l'apparition d'autres maladies. N'oubliez pas qu'il est plus facile de prévenir un problème que de le résoudre plus tard.

Vidéo: Kriya pour une meilleure circulation sanguine dans les jambes