Comment apprendre à nager à votre enfant: conseils utiles

La natation est une activité physique incroyablement utile qui vous permet de resserrer et d'entraîner vos muscles, sans exercer de pression sur les ligaments et la colonne vertébrale. Un enfant qui sait nager a une bonne coordination, un système respiratoire bien développé et est moins susceptible de tomber malade. Les bienfaits de la natation sont reconnus par tous les parents, ils essaient donc d'habituer l'enfant à l'eau le plus tôt possible. Mais comment le faire le plus indolore possible? Comment montrer à l'enfant qu'il n'est pas difficile de rester sur l'eau, il suffit d'essayer. Après tout, les mauvaises compétences développent chez l'enfant l'habitude de se déplacer dans le mauvais sens. Par la suite, le recyclage du bébé devient très difficile et la capacité de nager est reportée indéfiniment.

Entraînement extrême ou pourquoi ne pas jeter votre enfant à l'eau

Jusqu'à récemment, il y avait une façon «domestique» d'apprendre à un enfant à nager. L'enfant a simplement été jeté à l'eau et lui a donné la possibilité de «nager seul». Les partisans de cette méthode disent que l'habileté de survie est innée et, dans de nombreux cas, l'enfant surmonte la peur et commence à nager seul. Cependant, il ne faut pas agir de cette façon. Premièrement, le bébé ne peut pas nager. Juste déconcerté, effrayé et commence à couler. Bien sûr, vous serez là pour sauver votre enfant, mais après cela, il ne s'approchera plus de l'eau. Une telle formation extrême laissera l'enfant avec une peur de l'eau pour la vie.

La deuxième raison pour laquelle vous ne pouvez pas jeter un enfant à l'eau est de saper la confiance. Pour le bébé, les parents sont un bloc de pierre sur lequel vous pouvez compter à tout moment. L'enfant vous fait confiance sans condition, comment pouvez-vous le mettre exprès en danger? Beaucoup d'adultes qui ont appris à nager de cette façon admettent qu'ils cachent toujours leurs rancunes contre leurs parents pour un tel acte, même s'il leur a appris à nager. Après de telles actions, il sera difficile de regagner la confiance de l'enfant. C'est pourquoi il vaut la peine d'éduquer un enfant progressivement et régulièrement.

Quand apprendre à nager

Vous avez sûrement vu des nouveau-nés heureux de nager en eau libre sans le soutien d'adultes? Ce n'est pas surprenant, l'eau pour les bébés des premiers mois de la vie est un élément natif, le bébé s'en souvient du ventre de la mère. Au fil du temps, ces souvenirs sont effacés, le bébé perd ses compétences et cesse de nager de façon autonome. Quand pouvez-vous à nouveau habituer le bébé à l'eau?

Si votre bébé n'a même pas un an, essayez de nager dans le bain avec un cercle spécial. Il est porté autour du cou et sécurisé avec un fermoir sécurisé. Grâce à ce cercle, la tête du bébé est toujours en surface, il bouge les jambes et les bras avec aisance et plaisir. Sous l'eau, les mouvements sont plus faciles, donc les enfants adorent cette natation. De plus, la mère n’a pas à tenir constamment la tête du bébé pendant la natation. Il est plutôt gênant de rester avec la lettre «si» pendant 10 à 15 minutes. Une telle natation renforce le corset musculaire de l'enfant, améliore la circulation sanguine dans les tissus et favorise une croissance accrue.

Si votre bébé a plus d'un an, il est trop tôt pour qu'il puisse nager seul dans la piscine. Jusqu'à trois ans, il vous suffit d'encourager pleinement le désir de l'enfant pour l'eau, de sortir plus souvent en été dans des étangs, de passer plus de temps près de l'eau. Dans ce cas, il est utile de jouer à différents jeux qui permettront à l'enfant de se sentir plus en confiance dans l'eau.

1. Bataille navale. Ce jeu apprendra à votre bébé que l'eau peut pénétrer sur son visage et sa tête, et il n'y a rien de mal à cela. Allez avec le bébé dans l'eau afin que sa profondeur soit maximale sur la poitrine de votre bébé.Après cela, commencez à vous vaporiser (succombez à l'enfant). Celui qui dit en premier «abandonne» et se détourne perdra.
2. Qui est le premier? Pour le prochain jeu, vous aurez besoin d'un assistant, par exemple, papa. Les conditions sont - papa se lève dans l'eau à quelques mètres des concurrents. Qui en avant court vers le pape dans l'eau - il a gagné. Dans ce jeu, il est important d'apprendre à l'enfant à ratisser l'eau devant lui avec ses mains. L'enfant doit comprendre comment se déplacer dans l'eau. Il se rend compte que si vous vous aidez avec vos mains, il se déplacera beaucoup plus rapidement.
3. Le monde sous-marin. Vous pouvez également apprendre à votre enfant à ouvrir les yeux sous l'eau. Pour ce faire, asseyez-vous avec le bébé dans l'eau et essayez d'ouvrir les yeux. Si vous êtes en mer ou dans un lac, vous pouvez envisager le sable et les plantes. Si dans la piscine - dessin sur le fond ou jouets dans les mains. Si cela ne fonctionne pas, essayez de le faire avec des lunettes spéciales.
4. Bulles Cet exercice apprend à l'enfant à respirer correctement sous l'eau. Inspirez rapidement l'air et expirez lentement avec le nez sous l'eau. Les enfants adorent diffuser un grand nombre de bulles, ils aiment donc particulièrement cet exercice. Vous n’avez même pas à vous immerger complètement dans l’eau, il suffit de plonger votre visage dans le liquide.

Ces jeux d'exercice simples aideront votre bébé à ne pas avoir peur de l'eau, mais à la percevoir comme un élément convivial.

Où, avec qui et comment apprendre à nager

À l'âge de 3 à 4 ans, l'enfant peut apprendre à nager. À ce moment-là, les enfants comprennent déjà beaucoup de choses, effectuent des exercices et sont capables d'évaluer adéquatement la situation. Il est très important de déterminer où vous apprendrez à nager. S'il s'agit d'un étang ouvert, vous devez être sûr de sa sécurité. Sur le rivage et au fond, il ne devrait pas y avoir de lunettes et d'objets pointus, de chicots, de renforts. L'étang lui-même doit couler - les bactéries se développent dans l'eau stagnante. Il est très important que l'eau ne soit pas froide, la limite inférieure est de 23 degrés. Le temps devrait également être chaud - la température de l'air est d'au moins 27 degrés. Vous devez d'abord enquêter sur le fond sur lequel vous allez enseigner à l'enfant. Il est important qu'il n'y ait pas de récessions aiguës et aiguës, de sous-courants et d'autres facteurs qui représentent un danger potentiel. Le niveau d'eau à l'endroit désigné ne doit pas être supérieur à la poitrine du bébé.

Dans la piscine pour l'enfant, toutes les conditions sont créées. L'essentiel n'est pas d'aller tout de suite dans les profondeurs, mais de s'entraîner dans la "pataugeoire" pour que le niveau de l'eau soit au niveau de la poitrine. De plus, vous pouvez engager un moniteur de natation spécial dans la piscine qui vous dira à un niveau professionnel comment apprendre à votre enfant à nager. Souvent, lorsque l'enfant n'a même pas cinq ans, l'instructeur travaille en tandem avec le parent. C'est-à-dire que l'enfant ne peut pas traiter avec un étranger, donc l'instructeur enseigne aux parents comment nager et il enseigne au bébé. Les entraîneurs expérimentés disent que le bébé apprend à mieux nager avec sa mère, car les femmes sont plus patientes par nature et aiment le processus lui-même. Mais les hommes se concentrent sur le résultat et poussent souvent l'enfant, ce qui est inacceptable dans les questions d'entraînement à la natation. Mais si papa est patient et assidu - il pourrait bien devenir moniteur de natation pour son enfant.

Comment apprendre à un enfant à nager

Nous vous parlerons des exercices de base qui vous aideront à apprendre à votre enfant à rester dans l'eau, à retenir son souffle dans le temps et à ramer avec ses mains et ses pieds.

Lors de l'entraînement, vous ne pouvez pas utiliser des volants de bras, des gilets ou d'autres accessoires qui forment initialement la prise anormale du corps de l'enfant sur l'eau. Il suffit de regarder la pose non naturelle du bébé dans des brassards dans l'eau. Il est très important d'apprendre à l'enfant à prendre une position horizontale. Cela ne peut être réalisé qu'avec une planche spéciale qui soutiendra le bébé pour la première fois. C'est le seul accessoire qui peut être utilisé dans un processus d'apprentissage difficile.La planche, pour ainsi dire, soutient le bébé, mais lui apprend en même temps à coordonner les mouvements, à trouver l'équilibre, à bouger les membres.

L'enfant est allongé sur la planche avec sa poitrine, et sa mère lui tire juste les mains. Ainsi, le bébé est fixé en position horizontale, comprenant comment se déplacer dans l'eau.

1. Après cela, vous pouvez compliquer l'exercice en demandant au bébé de bouger activement ses jambes. L'enfant doit comprendre que cela donne la vitesse de déplacement. Mais il ne suffit pas de patauger, vous devez déplacer les membres, comme les nageoires. Pour que l'enfant le ressente, vous pouvez le laisser bouger ses pieds dans des nageoires.
2. Mettez-vous à l'eau et demandez à l'enfant de s'accroupir. Le niveau d'eau doit atteindre d'abord le menton, puis le nez, puis l'immersion complète du corps dans l'eau. Ici, nous formons davantage l'aspect psychologique - l'enfant doit se sentir confiant que, si nécessaire, il peut toujours émerger, vous ne devriez pas avoir peur. Si vous ne pouvez toujours pas plonger les yeux et le nez ouverts, vous pouvez les fermer. De plus, cet exercice apprend au bébé à retenir son souffle à un moment où vous êtes sous l'eau.
3. Une fois que le bébé commence à bien s'immerger dans l'eau et qu'il n'en a plus peur, demandez-lui d'étendre les bras en avant. Après la prochaine plongée, faites glisser les miettes sous l'eau sur une certaine distance. Elle peut atteindre au moins un demi-mètre, mais le bébé doit ressentir la dynamique. À la fin de cette distance, poussez le bébé à la surface et dites-lui: "Inspirez!" Le bébé doit développer une association claire - lorsque nous sortons, nous respirons de l'air, et en même temps, vous sortez pour l'inspiration lorsque nous manquons d'air. Il est important de convaincre l'enfant que tout est sous contrôle, qu'il peut lui-même contrôler la situation.
4. L'exercice suivant consiste à faire glisser l'enfant dans l'eau, et à ce moment-là, il émerge lui-même pour respirer et se plonge dans l'eau. Dans le même temps, il est très important de surveiller les jambes afin que le bébé ne passe pas le long du bas, mais les garde à la surface, c'est-à-dire qu'il nage. Il s'agit d'un long exercice, dont le développement prend beaucoup de temps, mais qui ne force pas les événements - soyez patient.
5. Lorsque les compétences sont parfaites et que l'enfant cesse de respirer difficilement, essayez de lâcher vos mains, la première, puis les deux. Si le bébé est dans la bonne position horizontale, il n'ira pas au fond, l'eau le repoussera. Vous n'aurez qu'à rester à proximité et à assurer le bébé. Si le bébé réussit cet exercice, considérez qu'il a appris à nager.
6. Lorsque le bébé apprend à plonger et à plonger seul, dites à l'enfant comment plonger seul. Pour ce faire, pliez vos paumes ensemble et dirigez-les vers l'eau. Ensuite, enfoncez-vous lentement dans l'eau derrière vos mains et sortez, comme vous l'avez fait auparavant.
7. En utilisant cette technique, vous pouvez apprendre à votre enfant non seulement à nager, mais à nager correctement. Par la suite, à partir de cette compétence, vous pouvez dessiner un style compétent et beau de papillon, de laiton, de lapin et d'autres directions.

La natation est le meilleur sport pour le corps de l'enfant. Cette activité physique n'a pratiquement aucune contre-indication, car le corps ne subit pas de stress grave. Cependant, vous devez être prudent avec la plongée sous-marine, s'il y a des violations du tympan, une otite moyenne chronique ou une sinusite. Soyez en bonne santé et profitez de l'eau avec votre enfant!

Vidéo: apprendre à nager à un enfant