היתרונות והפגמים של יערה לבריאות הגוף

יערה ניתן לייחס בבטחה לרשימה ייחודית של צמחים. בשל ההרכב הכימי העשיר, פירות יער ועלים פופולריים בקרב מרפאים של ריפוי עממי. מכאן אנשים התחילו ללמוד את היתרונות והפגמים של יערה, עליהם נדבר היום.

הרכב יערה

1. יערה צומחת רצוי באזור מיוער, בו תנאי אקלים מתונים יחסית. ישנם סוגים רבים של צמחים המעובדים בהצלחה בחלקות אישיות.
2. בהתאם למקום הגידול, דרגת הבשלות, מין מסוים, הרשימה הכימית של יסודות הצמח משתנה. אך החומרים העיקריים (העיקריים) נותרים ללא שינוי.
3. אם מדברים על פירות בשלים לחלוטין, הם צוברים לפחות 75% מהמים. הנותר נפח ניתן לחלבונים, פחמימות (סכרידים טבעיים) וחומצות אורגניות. מבין האחרונים, הם המובהקים ביותר: חומץ, תפוח, לימון, בנזואוזי ואוקסלי.
4. בנוסף, יערה כוללת אפר, תרכובות עמילן, פקטין, סיבים תזונתיים. באשר לתרכובות מינרליות יקרות ערך, יש להבדיל בין סידן, אשלגן, זרחן ומגנזיום.
5. כמו כן, המוצר עשיר בברזל, שהוא פשוט הכרחי לגוף האדם בכדי לשמור על רמה תקינה של המוגלובין ולמניעת אנמיה (אנמיה של מחסור בברזל).
6. בין הוויטמינים, יש להבחין בקבוצה B, האחראית על הרקע הפסיכו-רגשי. יש גם נוגד חמצון טבעי ב יערה - ויטמין E, או טוקופרול. הצמח אינו מקופח מוויטמין K, יסוד נדיר ביותר שחייב לבוא מהמזון.
7. הפקטין הכלול בהרכב מבטיח את תפקודה המלא של מערכת העיכול. זה גם מנקה את הגוף מחומרים רעילים ורדיונוקלידים.
8. עלי יערה מכילים טאנינים רבים, פלבנואידים, סטרואידים וארבוטין. זו הסיבה שאנשים מכינים מרק מרפא על בסיס חומרי גלם יבשים או טריים החוסכים ממחלות שונות.
9. תלוי במידת הבשלות, יערה עם תכולת קלוריות של 34-37 קק"ל. ברי הגינה מתוק וטעים בהרבה ממקבילות היער הידועות לשמצה.

היתרונות של יערה

1. לצמח השפעה חיובית על המטופואיס עקב ייצור מוגבר של כדוריות דם אדומות. יערה משפר את זרימת הדם, מהדק את דפנות כלי הדם והופך אותם לגמישים, חושף את כל תעלות הדם.
2. ברזל נכנס בכמויות גדולות הוא הכרחי למניעת אנמיה אצל מבוגרים וילדים. אפילו בשימוש נדיר, יערה יכולה להגדיל את ההמוגלובין ולשמור עליו ברמה הנכונה. איכות זו הכרחית עבור אנשים עם לחץ דם נמוך, סחרחורת תכופה.
3. פירות יער טובים לבנות לאכול במהלך המחזור החודשי. העניין הוא שבתקופה הזו רוב הברזל הולך עם דם. המצב הבריאותי הכללי מחמיר, התכווצויות כואבות בבטן מתחילות ואי נוחות בגב התחתון מורגשת. יערה מבטלת את כל הבעיות הללו.
4. ויטמין K משפר את איכות הדם, מעודד התחדשות מהירה של רקמות וכתוצאה מכך ריפוי פצעים. יערה אחראי על חיזוק רקמת העצם והיווצרות שרירים, ולכן הוא מועיל לילדים ואנשים העוסקים בספורט.
5. הצמח מנרמל את תפקודי מערכת העצבים, משפר את הסביבה הפסיכו-רגשית של האדם. כל זה מתאפשר עקב הצטברות ויטמינים מקבוצת B.הם משחררים אדם מהשפעות הלחץ, נדודי שינה, לחץ רגשי ואפילו תלות במזג האוויר.
6. הרבה חומרים מצטברים בפירות טריים הכרחיים לזיהומים עונתיים. כולם מחזקים את מערכת החיסון, נלחמים בחיידקים בגוף, מורידים את חום הגוף. יערה יעיל גם לזיהומים במעיים; הוא משמש למאבק בשלשול ודיזביוזה.
7. מיץ מוכן מפירות טריים, וזה הכרחי עם תזונה נכונה וירידה במשקל. למשקה מרפא יכולת נעימה להגדיל את כל התהליכים המטבוליים בגוף. עקב עלייה בחילוף החומרים, החל פירוק רקמת השומן.
8. מומלץ להזמין יערה בתפריט של חולים שמועדים לסרטן או שכבר חולים. הכל קשור להרכב הצמח. רכיבים רבים מתווספים לתרופות אונקולוגיות.
9. ההשפעה החיובית של העובר על כלי הדם ופעילות הלב נצפתה. צריכה שיטתית מבטיחה כי יבוצע מניעה רצינית של טרשת עורקים, דליות, אוטם שריר הלב, שבץ מוחי, הפרעות בקצב הלב.
10. גרעינים טריים משמשים לעיתים קרובות על ידי קוסמטיקאיות ביתיות. יערה מחזיר את איזון המים בתאי העור, מחליק קמטים עדינים על הפנים, מקל על עור הפיגמנטציה ומפנה הקלה. הקומפוזיציה מנקה את הנקבוביות ומצמצמת אותן.
11. קרוטנואידים נחוצים לחולי ראייה נמוכה. חומרים אלה מבצעים טיפול מונע קטרקט, מחזקים את שרירי העיניים, משמנים את מסלולו. יערה מומלצת לאכול בשלב הראשוני של גלאוקומה.
12. המאפיין העיקרי של פירות יער טמון ביכולת לנקות את מערכת העיכול מקיפאון וחומרים רעילים. יתר על כן, גם פירות טריים וגם יבשים, או תה המבוסס עליהם, מתמודדים עם משימה זו. יש לאכול יערה במהלך קורס ניקוי מלא.
13. אנתוציאנינים העשירים בפירות יער מעוררים פעילות מוחית. לכן פירות של יערה מומלצים לאזרחים ותיקים להימנע מהתפתחות של דמנציה סנילית. לילדים ומבוגרים הצמח יסייע בשיפור הזיכרון והתגברות על עייפות נפשית.
14. השפעה חיובית נצפתה על אברי ההשתנה ועל מערכת הרבייה. תרכובות פולימריות שוטפות חיידקים מזיקים, שבגללן מבוצעות טיפול ומניעה של pyelonephritis, דלקת שלפוחית ​​השתן ומחלות דומות אחרות. מרתח על בסיס חומרי גלם מיובשים נקבע לחולים עם אבני חול וכליות.

יערה לירידה במשקל

1. בשל תכונותיו הייחודיות, פירות יער משמשים באופן פעיל לירידה במשקל. יערה מפרקת באופן מושלם חלקיקי שומן. עובדה חשובה נותרה שהפירות שייכים למאכלים דלי קלוריות.
2. מספיק לאכול קומץ פירות יער קפואים או טריים ביום כדי להחליף לחלוטין את הממתקים הרעים. בנוסף, המוצר יביא לרוויה של רקמות הגוף באנזימים הדרושים.
3. הקומפוזיציה משפיעה לטובה על האדם, מסלקת לחלוטין את העצבנות. במהלך דיאטות, יערה מסייעת לשחרר את הגוף מפני סיגים ותרכובות רעילות. הצמח משפר משמעותית את תנועתיות המעיים.

היתרונות של יערה לנשים

1. אכילה קבועה של יערה תשפיע לטובה על המצב הכללי של המין ההוגן. פירות מומלצים במיוחד במהלך גיל המעבר. פירות יער מייצבים את הרקע הפסיכו-אמוציונאלי של אישה ומשפרים את הרכב הדם.
2. לאכילת חומרי גלם טריים השפעה חיובית על פעילות שריר הלב. יערה גם ממריץ את הגוף, מגביר את החיוניות.
3. לעתים קרובות משתמשים בפירות יער למטרות קוסמטיות לשיפור מצב העור. ריפוי תרכובות מחליק את הטון של האפידרמיס ומגן עליו מפני ההשפעות השליליות של הסביבה.

היתרונות של יערה לנשים הרות

1. מומחים ממליצים לצרוך יערה למין ההוגן הנושא את העובר או נמצאים בתקופת הנקה. ההרכב הייחודי של חומר הגלם משפיע לטובה על התינוק ועל בריאות האישה.
2. יערה מכילה ריכוז גבוה של חומצה פולית, הנחוצה לצורך היווצרות תקינה של העובר. האנזים משפיע לטובה על התפתחות מערכת העצבים של התינוק.
3. בנוסף, ההרכב העשיר של הפירות ישפיע לטובה על המצב הכללי של האם והילד. יערה מונעת דלקת זיהומית אצל האם המצפה. פירות יער מונעים אנמיה.
4. המוצר הוכיח את עצמו ככלי המחזק את מערכת העצבים המרכזית אצל נשים. אכילה קבועה של פירות יער משפיעה לטובה על מצב הרוח של המין ההוגן.
5. אל תשכח כי התעללות בגרגרים כלשהם עלולה לעורר בטן מוטרדת. אם החלטת לצרוך יערה בזמן ההנקה, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.
6. עם פירות יער לא מורגלים יכול לעורר תגובה אלרגית אצל התינוק. התחל לצרוך יערה עם כמה פירות ביום. אם אין חריגות, הגדל את כמות חומר הגלם לנורמה המומלצת.

היתרונות של יערה לילדים

1. התחל לתת לתינוק שלך את יערה במנות קטנות. הטעם הייחודי של הפירות בעתיד יכול להחליף לחלוטין ממתקי חנויות. פירות יער בשלים הם בעלי גימור נעים; ניתן להוסיף חומרי גלם ליוגורטים וסלטים פירותיים.
2. על בסיס יערה, אתה יכול לבשל באופן עצמאי ג'לי טעים, ריבה או מרשמלו. הפינוק מתאים לאפייה. ההרכב היקר של הגרגרים יעזור לילד לעמוד בנגיפים וזיהומים עונתיים. יערה משפיע לטובה על שרירי הראייה.
3. פירות יער מומלצים במיוחד לילדים שלעתים קרובות נחשפים ללחץ חזותי. יערה מחזק גם את הזיכרון ומגביר את פעילות המוח. לעתיד, יש להקפיא את התותים ולהינתן בחורף, בשלב זה חסר לגוף ויטמינים.

דבש הלבלב יערה

1. עם דלקת לבלב כרונית, יערה מסייעת לגוף לנקות טוב יותר את עצמו. מגביר את פעילותו ותהליכי החלפה. במהלך תקופת ההחלמה, מומלץ לאכול לא יותר מ- 320 גרם. פירות יער ביום. הקבלה צריכה להתבצע שעה לפני הארוחה.
2. להשפעה חיובית על הלבלב יש גם עירוי של יערה. כדי להכין את הרכב יצטרך 120 גר '. פירות טריים ומים רותחים. קח נפח של 400 מ"ל. שופך את חומרי הגלם עם מים חמים. להתעקש על שעה. שתו 100 מ"ל כל אחד. 50 דקות לפני הארוחה למשך 10 ימים.

יערה מזיק

הקומפוזיציה הייחודית של יערה מאפשרת לך לצרוך את פירות יער כמעט לכולם. עם זאת, הפירות אסורים לשימוש בגסטריטיס עם חומציות גבוהה בקיבה.

הקפד לעקוב אחר התעריף היומי, אל תעשה שימוש לרעה במוצר. אחרת, אתה מסתכן בסערת בטן, בחילה ומיגרנות קשות. במקרים נדירים, קיימת אלרגיה. בכמויות מוגבלות, אתה צריך לאכול יערה לילדים בהריון וצעיר.

וידאו: היתרונות של יערה וקצת על זנים