היתרונות והנזקים של שמן שומשום. שיטות יישום

סיפורם של עלי באבא וארבעים השודדים ידוע לרבים מאז ילדותם. בסיפור מוזכר צמח השומשום, שתרם לעושרו של הגיבור. עד היום שומשום פופולרי מאוד בקרב עמי המזרח שמעבדים אלילים. שמן מבוסס זרע משמש לרוב ברפואה עממית, בישול וקוסמטולוגיה. מהו הרכב השומשום, מה הערך והנזק שלו, נשקול ביתר פירוט.

הרכב כימי ותכולת קלוריות

1. אין פלא ששמן על בסיס זרעי שומשום נחשב לשיקוי מופלא. הוא מסוגל לרפא מחלות רבות הודות לריטינול, חומצה ניקוטינית נכנסת, טוקופרול, תיאמין, ריבופלבין וויטמינים אחרים מקבוצת B.
2. הקומפוזיציה מכילה סידן, ברזל, אבץ, מנגן, מגנזיום, נחושת, זרחן. שמן שומשום כולל חומצות שומן אורגניות רב בלתי רוויות. בין הנפוצים ביותר, נבדלים הפלמיטים, האולאיים, הלינואליים, הסטריים, ההקסדצנים, הבוטנים והמיריסטים.
3. אי אפשר שלא להזכיר את הפיטין הנכנס, פיטוסטרולים, פוספוליפידים, חומצות אומגה שומניות (6 ו -9). בגלל תכולת הקלוריות הגבוהה (885 קק"ל לכל 100 גרם), אנשים שרוצים לרדת במשקל לא צריכים להסתבך בשמן. התעריף היומי לכולם, ללא יוצא מן הכלל, לא יעלה על 3 כפות.

היתרונות של שמן שומשום

1. שמן שומשום פופולרי בשל העובדה שהוא מונע באופן מושלם טרשת עורקים. חומצות שומן בלתי רוויות בשילוב עם ססמול משחזקות ומחזקות את דפנות כלי הדם, מונעות הצטברות כולסטרול ומסירות פלאק מזיק שכבר קיים. בטא-סיטוסטרול מדלל את הדם, מאיץ את מיקרו-הסירקולציה שלו, מנרמל את כל מערכת הדם.
2. ברפואה משתמשים בשמן מזרעי שומשום כחומר קוטל חיידקים ואנטי דלקתי. הודות לפעולה האנטיבקטריאלית טפילים אינם מצטברים בגוף, כבר מופרשים חיידקים קיימים ומבטלים תהליכים דלקתיים. לרוב, טיפול בדלקת הלוע, סטפילוקוקוס, דלקת כיב כיבית, חניכיים ומחלות חניכיים מטופלים בשמן.
3. מבין מוצרי המזון הזמינים, שמן על בסיס זרעי שומשום תופס עמדה מובילה בכמות הסידן הכלולה. מסיבה זו, כדאי לקחת את ההרכב למניעת אוסטאופורוזיס על מנת להגדיל את צפיפות העצם ולמלא את החללים הקיימים. המוצר מוערך על ידי אנשים בגיל מתקדם, מכיוון שהוא מקטין את הסבירות לשבר בעצמות.
4. שוב, בגלל הצטברות גדולה של סידן, ילדים צריכים לקחת שמן שומשום על מנת ליצור את השלד. לקומפוזיציה השפעה חיובית על השיניים, מקטין את הסבירות לעששת, מחזק את האמייל, נלחם בחניכיים מדממות והשתאות.
5. נחושת נכנסת מאפשרת שימוש בשמן שומשום לטיפול במחלות מפרקים. יש ליטול את המוצר עם דלקת פרקים על מנת לרפא את הדלקת הקיימת, כמו גם להפחית כאבים בזמן ההליכה.
6. שמן שומשום מוערך על ידי המין ההוגן יותר, מכיוון שהוא משפר את מצב השיער וצלחות הציפורניים. יתר על כן, ניתן להשתמש בקומפוזיציה הן פנימיות והן חיצוניות. השמן מחזק את זקיקי השיער ונלחם באובדן שיער, מונע ריבוד ציפורניים ומלבין אותם.
7. בנפרד, יש לומר על היתרונות של המוצר לעור.אבץ הכלול בשמן מאיץ את ייצור סיבי האלסטין והקולגן, שבגללם מוחלק מרקם העור והעור משתפר. השמן משמש לטיפול בדרמטיטיס, כוויות בדרגת חומרה משתנה, שפשופים מורכבים וסדקים. בנות משמנים את עור הבטן בתרכובת להיפטר מסימני מתיחה לאחר הלידה.
8. שמן שומשום משמש להגנה על העור מפני קרניים אולטרה סגולות. זה מגן על האפידרמיס ברמת ה- DNA, כפי שמעידים מחקרים רבים. ניתן להוסיף את הקומפוזיציה לקרמים הרגילים למטרות שיזוף או לשיזוף, וכן לשמן את העור לאחר השתזפות בכדי להפחית את האדמומיות.
9. השומשום הנכנס מספק השפעה נוגדת דיכאון על הגוף. צריכה קבועה של שמן שומשום עוזרת לשמור על מערכת העצבים במצב טוב, מפחיתה את הסבירות להתמוטטות, מנרמל שינה ונלחמת בהשפעות הלחץ. אנשים הסובלים מעייפות כרונית חייבים לקחת שמן.
10. שמן שומשום מבטל את הריח הלא נעים הנגרם כתוצאה מעששת בשיניים בחלל הפה. אתה יכול להתמודד עם הבעיה בשטיפה הרגילה. אם אתה לוקח את ההרכב בפנים, אתה מבטל את הריח שמגיע מהבטן. המוצר מצמצם את מספר החיידקים המזיקים בפה.
11. שמן זרעי שומשום משמש כחומר עיסוי. יש לו השפעה מחממת ומטפלת בצורה מושלמת באוסטאוכונדרוזיס. במקרה זה, לקומפוזיציה השפעה חיובית על העור, נלחם נגד סימני מתיחה ופצעי לחץ, מקטין את הנפח במותניים ובירכיים, מבטל צלוליטיס.
12. שמן מזרעי שומשום מונע סוכרת ומסייע לאנשים הסובלים ממחלה קיימת לחיות חיים מלאים. בגלל האינדקס הגליקמי הנמוך יחסית, הרכב שולט ברמת האינסולין ואינו מאפשר לסוכר "לקפוץ".

היתרונות של שמן שומשום לנשים

1. שמן סומסום צריך לצרוך על ידי כל הנשים, ללא יוצא מן הכלל, על מנת לשמור על רמות הורמונליות תקינות. המוצר מפחית כאב והתכווצויות שרירים במהלך הווסת, מקטין את תדירות "גלי החום" במהלך גיל המעבר.
2. שמן יעזור לבנות בהריון לחסל עצירות, טוקסוזיס, נפיחות ברקמות ובגפיים בפרט. בנוסף, העובר ייווצר בצורה נכונה, תוך ביטול הסיכוי למומים אפשריים בלידה.
3. שמן שומשום מפחית סימני מתיחה לאחר לידה, לעתים נדירות גורם לאלרגיות, משפר את איכות החלב (אם נלקח בזמן ההנקה). צריכה תכופה ומינון מנרמל שיער וציפורניים.

מתי לקחת שמן סומסום

ישנן קטגוריות מסוימות של אנשים המעוניינים לכלול שמן שומשום בתזונה היומית שלהם. המוצר מקובל במקרים הבאים:

1. אנמיה - הרכב נלחם באנמיה, מעלה את רמת הברזל בדם.
2. הריון, הנקה - אמהות עם תינוקות זקוקות לכל היסודות החשובים בשמן.
3. פרוסטטיטיס, אימפוטנציה - יש לכלול את המוצר בתפריט הגברים על מנת להגביר את זרימת הדם לאיבר המין ולהגדיל את ספירת הזרע.
4. סוכרת - ההרכב אחראי על שמירת הגלוקוז ברמה אופטימלית, מפחית את הסיכון להשמנה ולהפרעות מטבוליות.
5. ראייה חלשה - שמן שומשום מחזק את שרירי העיניים, משמן את התפוח, מקדם ייצור עקבות טבעיים, ובכך משפר את הראייה.
6. ברונכיטיס, דלקת ריאות - שמן שומשום מקלה על מהלך מחלות נשימה, מסיר ריר, מסיר שיעול יבש.
7. שיניים ועצמות חלשות - הצטברות סידן בנפחים גדולים ממלאת את החללים בעצמות, מבטלת ריסוק שיניים ודימום בחניכיים.

כמה לקחת שמן שומשום

אצל מבוגר, קצב הצריכה המותר ליומי משתנה בתוך שתיים או שלוש כפות. הקומפוזיציה משמשת על בטן ריקה, לכל 1 ק"ג. משקל מהווה כ- 0.5-0.7 גרם. שמנים.

לגבי קבלת פנים אצל ילדים, הכל כאן קצת יותר מסובך.אז תינוקות בגילאי 1-3 מסתמכים בין שלוש ל -5 טיפות ליום. ילד בן 3-6 זקוק ל-7-10 טיפות. מגיל 6 עד 9 יש לטפל בילד בחצי כפית. ניתן לתת לילדים בגילאי 10-14 כפית אחת.

חשוב!
שמן שומשום מאבד את מרבית הוויטמינים והמינרלים המועילים לאחר טיפול בחום. כדי לחלץ את הערך המלא של המוצר, אינך יכול לחמם את הרכב לטמפרטורה שמעל 25 מעלות. לכן, קחו את השמן בתוך קר, אל תוסיפו לתבשילים חמים.

איך לקחת שמן שומשום

1. להתקררות. ניתן להשתמש במוצר לסימפונות, סימני דלקות נגיפיות חריפות בדרכי הנשימה ודלקות נשימה חריפות, הצטננות. יש לשפשף את אזורי החזה ואת צוואר הרחם עם הרכב חם או חם. לאחר מכן אתה צריך להתעטף וללכת למיטה. ההליך מתבצע בצורה הטובה ביותר לפני השינה. באשר לקבלת הפנים, שתו כפית שלוש פעמים ביום לפני הארוחות.
2. עם עצירות מסוג כרוני. אם יש צורך לחסל עצירות כרונית, השמן נצרך דרך הפה על ידי 80 מ"ל. באחת ללכת על בטן ריקה. ביום השני, אתה צריך לשתות 2 כפות, בשלישי - 1. במהלך התקופה שהוקצתה, מערכת המעי תינקה, הצואה תתחיל לנרמל. יתר על כן, לצורך מניעה, שתו כפית ביום על בטן ריקה.
3. עם עקרות. אי פוריות מופיעה לרוב כתוצאה מפעילות נמוכה של שחלות ואנורקסיה. כדי לעורר פעילות מלאה ולהחזיר את הביוץ באמצעות המחזור, אתה צריך לשתות שמן לפני שאוכלים כף אחת על בטן ריקה.
4. עם כיב פפטי. כדי לרפא כיבי קיבה או תריסריון, כמו גם להפחתת תסמיני דלקת הקיבה, צורכים 25 מ"ל לאחר ההתעוררות בבוקר. שמנים. יתר על כן, עבור 15 מ"ל כל אחד. מוצר לפני הארוחה. באופן כללי מתקבלות 4-5 קבלות פנים.
5. עם מחלות עור. כדי לטפל בבעיות עור בצורה של דרמטיטיס יש לשפשף שמן שומשום לאזורים הפגועים של האפידרמיס. עדיף לערבב את המוצר עם מיץ אלוורה, שיש לו תכונות התחדשות וחיידקיות.

פגיעה והתוויות נגד

עבור קטגוריות מסוימות של אנשים, צריכת שמן שומשום צריכה להיות מוגבלת או לבטלה לחלוטין. ישנן מעט מאוד התוויות נגד, אך יש לקחת אותן בחשבון:

• גיל ילדים (עד שנה);
• דליות;
• מחלות של הכליות (אבנים, חול), כיס המרה והכבד;
• קרישיות דם גבוהה;
• נטייה לשלשול.

אל תצרוך שמן בפנים אם אתם אוכלים מזון עם חומצה אוקסלית במקביל. אלה כוללים עגבניה, תרד, מלפפון וכו '. שילוב דומה, כמו חומצה אצטילסליצילית, מונע את נסיגת הסידן. כתוצאה מכך קיים סיכון לאורוליתיאזיס.

שומשום, או שמן שומשום, הוא בלתי מועיל לגוף האדם. המוצר יעיל לבעיות דרמטולוגיות, מחלות של מערכת הלב וכלי הדם ותפקוד מיני. כדי לקבל את כל הערך, יש צורך להחריג התוויות נגד מראש ולחקר את הפגיעה האפשרית.

וידאו: בשביל מה שומשום ושומשום טובים