מדוע הפנים והעיניים מתנפחות בבוקר?

לאחרונה אתה מתעורר יותר ויותר עם פנים נפוחות וחבולות? יכולות להיות סיבות רבות לכך - מחוסר שינה פשוט ועד מחלות קשות במערכת הלב וכלי הדם. אבל מדוע בדיוק הפנים, ולא הזרועות או הרגליים? העובדה היא כי הרקמה התת עורית על הפנים היא בעלת המבנה הרופף ביותר, בעיקר העפעפיים העליונים והתחתונים. לכן עודף הנוזלים המצטבר בגוף מתיישב בהצלחה שם. אם הנפיחות כבר עברה ארוחת הערב, בטוח, אתם פשוט עייפים או אכלתם מלוחים בלילה. אם הנפיחות רודפת אותך כל היום, ככל הנראה, תהליכים מסוימים מופרעים בגוף. במקרה זה, מסכות קוסמטיות לא יכולות לעשות, אתה צריך לפנות לרופא בהקדם האפשרי.

גורם לנפיחות בבוקר

כמעט עפעפיים נפוחים ושקיות מתחת לעיניים בבוקר. אבל על מה זה יכול לדבר? להלן הגורמים העיקריים העלולים לגרום לנפיחות בבוקר.

צריכת מים עודפת
לעתים קרובות מאוד אנו מתעוררים עם פנים נפוחות אם אנו שותים כמות עצומה של נוזלים כלשהם בלילה. במיוחד אם זו הייתה בירה. הרכב האלכוהול כולל שטיפת מלחים ופגיעה בתפקוד הכלייתי. בנוסף, בירה היא משקה שבדרך כלל שותים הרבה, לפחות חצי ליטר לאדם. נפיחות מועצמת מהעובדה שבדרך כלל החג מתקיים בערב, והכליות פשוט לא הספיקה לעבד כמות נוזלים שכזו. ראוי לציין כי בחורף החריפה בולטת יותר, מכיוון שבקיץ מופרש חלק מהנוזל יחד עם זיעה.

הורמונים

דוגמא נוספת לנפיחות הורמונאלית היא המחזור החודשי. בנות שעוקבות בקפדנות ובקפדנות על משקלן, מציינות שלפני הווסת זה עולה. איפה, אם לא היו הפרות בתזונה ובאימונים? העובדה היא שלפני דימום הווסת, הגוף אוסף נוזלים. הסיבה לכך נובעת מנפיחות קלה בפנים ובעיניים לפני הווסת ובימים הראשונים למהלכם.

מלח
כולם יודעים שמלח מלכוד מים. חלקיקי מלח בגוף מושכים מים, כל גרם מלח מושך אליו כמאה גרם נוזלים. רק תאר לעצמך כמה אכלת והבין מדוע הפנים שלך נראו כמו בלון, והעיניים שלך הצטמצמו בלחיצת כפתור. בדרך כלל, אדם צריך לצרוך 2-3 גרם מלח ליום. אם מספר זה עולה על 5 גרם, לא ניתן להימנע מבצקת. במיוחד אם נאכלו אוכל מלוח בלילה. וזה מורכב על ידי העובדה שאחרי דגי מלח אתה רוצה לשתות הרבה. מסתבר נטל כפול על הכליות - מלח וכמות גדולה של נוזלים.

כליה
גורם שכיח לנפיחות בפנים הוא הפרעות שונות בתפקוד הכליות. זה יכול להיות urolithiasis, pyelonephritis, אי ספיקת כליות וכו '. במיוחד אם הנפיחות די רצינית ואינה חולפת עד הערב. במקרה זה, עליך בהחלט להתייעץ עם רופא (אורולוג).

לב
מחלות לב הן סיבה נוספת ונפוצה מאוד לנפיחות. לעתים קרובות יותר, נפיחות בפנים מתרחשת כתוצאה מאי ספיקת לב. בשל ההפרה של חילופי יוני נתרן בגוף, נשמרת כמות עצומה של נוזלים במרחב הבין תאי. עם זאת, לבצקת לב יש כמה תכונות.שלא כמו הכליות, הן מופיעות בשעות אחר הצהריים המאוחרות. בנוסף, העור עם בצקת לב מעט קר, אך עם הכליה הוא חם. נפיחות כתוצאה מפגיעה בתפקוד הלב מלווה בקוצר נשימה ולחץ דם גבוה.

חוסר שינה
מתיחת יתר בנאלית עלולה לגרום לנפיחות בפנים. אם אדם עובד קשה, אין לו זמן למנוחה טובה, הוא לא ישן הרבה, זה מוביל לנפיחות קבועה על הפנים ושקיות מתחת לעיניים. זה נכון במיוחד ל"ינשופים "- אנשים שמעדיפים לעבוד בלילה. במקרה זה, לתקן את המצב תסייע ליום חופש פשוט, אותו עליכם לבלות במיטה - לישון כמה שתרצו.

תנוחה לא נכונה בזמן השינה
יש אנשים שאוהבים לישון על הבטן, מחובקים כרית. כתגמול לכך הם מקבלים פנים מקומטות בבוקר עם קפלי עור. אבל מדוע מופיעות בצקות? אם אתה ישן על כרית גבוהה ונוקשה מדי, הראש לא טבעי, ויציאות לימפטיות חשובות נלחצות סביב הצוואר. זה מוביל לתהליכי נוזלים עומדים בראש ובפנים. ככלל, בצקת כזו עוברת תוך שעה לאחר ההתעוררות.

אלרגיה
לפעמים נפיחות על הפנים יכולה להיות תוצאה של תגובה אלרגית פשוטה. לרוב זה מלווה בליקימציה, עיטוש, שיעול, נזלת, עור באזורים המצויים עשוי לגרד. אם מופיעה נפיחות בבוקר - אולי יש לך תגובה למילוי הכריות? זה קורה לעתים קרובות אם הכריות עשויות מחומרים טבעיים - מוך ברבור, קליפת כוסמת וכו '. קוסמטיקה לקויה עלולה להוביל גם לנפיחות בעפעפיים ובפנים, במיוחד אם לא מסירים איפור לפני השינה.

מחלות אף אוזן גרון
אם הבצקת ממוקמת יותר בצד אחד של הפנים ולא רק העפעפיים נפוחים, אלא גם כנפי האף, הדבר ככל הנראה נובע מתהליכים דלקתיים בסינוסים המקסילריים. קיפאון של ריר ומוגלה בסינוסים מביא לעיכוב בנוזל הלימפה.

דמעות
אם בכית יום קודם בגלל מריבה או מלודרמה שוברת לב - אל תתפלאו שבבוקר תמצאו נפיחות על הפנים.

בנוסף לסיבות העיקריות הללו, אדם עלול להתנפח עקב שן שנשלפה או כאב שיניים, פעולות שונות על הפנים ועירוי דם. העור עשוי להיות נפוח לאחר השתזפות ובשל מחסור בוויטמינים מקבוצת B. להלן מספר טיפים שיעזרו לכם להיפטר מנפיחות בוקר.

כיצד להיפטר מנפיחות בוקר בפנים

הצעד הראשון הוא לברר את הסיבה לכך שהפנים החלו להתנפח. נסה לנתח את התופעה - האם היא התרחשה רק היום או שאתה צופה בתמונה כל יום? אם שתית אלכוהול יום קודם, אכלת צ'יפס ופיצוחים מומלחים - אין מה להפתיע, הנפיחות תעבור בזמן ארוחת הערב. בעתיד נסה לשתות פחות ולהגביל את צריכת המלח. זכרו שכמות אדירה של מלח מכילה במוצרים המוגמרים - קטשופ, מיונז, גבינה וכו '. חשוב מאוד לא לשתות יותר מדי, כפי שמומלץ בכל הדיאטות וכללי התזונה הבריאה. מים באמצעות כוח לא יעניקו לך שום תועלת (רק אם אינך חולה). יום שאתה צריך לצרוך כ 30-35 גרם נוזלים לקילוגרם של משקל אנושי. בקיץ, כמובן, יותר. אם אתה צמאה כל הזמן, האם זה סימפטום של סוכרת?

אם התרחשה נפיחות כתוצאה מהווסת הקרובה - אתה רק צריך לשרוד הפעם. במהלך ההיריון, עליך לפקח על כמות המלח הנצרכת, לעיתים קרובות לשמור על כפות הרגליים על משטח מורם, ללכת יותר ולקחת שתן באופן קבוע לניתוח על מנת לפקח על תפקוד הכליות.

הקפידו על שינה מספקת, שמרו על משטר היום, עשו הפסקות למנוחה. צמצם את צריכת הקפה - החלף אותו בתה ירוק. אם הגורם לנפיחות הוא אלרגיה, עליכם לזהות את הגורם המעורר - קחו בדיקות לבדיקות אלרגיה. בחרו קוסמטיקה איכותית והקפידו להסיר איפור לפני השינה, באמצעים מקצועיים - קרמים, חלב, טוניק וכו '.לשינה נכונה אתה צריך לקנות מזרן וכריות איכותיים.

אם הנפיחות לא נעלמת, תוכלו לשתות מרתחות של עשבי תיבול משתן. שתו מרתח של ורד בר ועלי לינגונברי - המשקה המתקבל לא רק יסיר עודף נוזלים, אלא גם ישמח אתכם בטעמו. לתכונות משתן יש צמחי מרפא כמו קמומיל, אורגנו, תלתן, סרפד ואוזן דוב. מרתח של שורש עלה דפנה ושן הארי עוזר היטב. בצנצנת אתה צריך להוסיף שורש שן הארי נקי וכמה עלים של עלה דפנה. יוצקים מים רותחים ומשאירים למשך 3 שעות. שתו ליטר מרק במהלך היום. תוך שבוע ממועד טיפול כזה, בצקת תיעלם לחלוטין.

אם אתה צריך לסדר את עצמך במהירות ולהיפטר מהנפיחות בהקדם האפשרי, השתמש בקרח. נגב את הפנים שלך ואחרי כמה שניות הנפיחות תעלם. בעזרת בצקת רגילה, תוכלו לעסות את אזור העפעפיים בקצות האצבעות בעזרת קרם בהיר. זה ישפר את זרימת הנוזלים ברקמות. בנוסף, מסכות קוסמטיות שונות נגד נפיחות יעזרו - מלפפון, פטרוזיליה, תפוחי אדמה גולמיים, קפיר. ניתן לשמן את השקיות מתחת לעיניים בעזרת משחות כמו טרוקסוואסין, ליוטון, דלובנה. הם משפרים את זרימת הנוזלים ומקלים על נפיחות. אתה יכול גם לקחת כדור של אנטיהיסטמין - זודאק או סופראסטין יעזרו בשיפור מצב הפנים שלך.

אם כל האמצעים הללו לא עוזרים להיפטר מהנפיחות בפנים, והנפיחות רק מתגברת, אתה בהחלט צריך להתייעץ עם רופא. מחלות של הכליות והלב אינן יכולות לחכות זמן רב. ככל שתאבחן מוקדם יותר את המחלה ותתחיל בטיפול, כך גדל הסיכוי להחלמה מהירה וללא כאבים. צפו בגופכם, כמו שאומרים, "עדיף לעקוף מאשר לא לעקוף"!

וידאו: כיצד להסיר נפיחות בפנים