האם אוכל להשתזף בזמן ההנקה?

לאחר הלידה, הסביבה הפסיכו-אמוציונאלית של האם שזה עתה נולדה התערערה מאוד בגלל העלייה הברורה במשקל ועייפות קשה בגלל חוסר שינה מתמיד. כולם רוצים להראות מהממים, ושיזוף בשמש הוא עוזר. עורו של גוון ברונזה נראה אטרקטיבי במיוחד, ולכן כל נציג של המין החלש אוהב להתחמם מתחת לקרניים החמות. אבל מה אם האישה מניקה? בואו נתחבר יחד.

מאפייני השמש

• הגברת ההתנגדות למצבים מלחיצים;
• חיטוב גוף;
• חיזוק מערכת החיסון;
• מניעת רככת אצל תינוקות;
• שיפור מבנה השיניים והעצמות אצל ילד;
• התחדשות של רקמות פגומות;
• הפחתת הסיכון לאלרגיות בעור;
• אספקת דם משופרת;
• תהליכים מטבוליים מוגברים.

השפעת השיזוף על אמהות ותינוקות צעירים

השמש עצמה אינה משפיעה על הנקה. כאשר ילדה מניקה ומשתזפת מדי פעם בשמש, משתחררים הורמונים המשפיעים על בריאות בלוטות החלב. רקמות מתחילות לצמוח, חלוקת התא מתעצמת. אם לא משמנים את הגוף בקרמי הגנה מיוחדים, קיים סיכון להתפתחות סרטן עור או שד. לכן, על תושבי האזור הדרומי להיזהר.

אם אתה מבלה את השעה האופטימלית בשמש ובשעות הנכונות, לקרניים רכות יש השפעה חיובית במיוחד. במהלך הליכים אלה מיוצר ויטמין D, הכרחי לגדילה ולהיווצרות רקמת העצם. אם אמא משתזפת, זה ימנע התפתחות של רככת אצל תינוקות.

אכן, כמעט כל הילדים המודרניים סובלים ממחסור בוויטמין D ב 2-3 השנים הראשונות לחייהם. אם הלידה מוקדמת, התינוק יהיה נמוך באופן קריטי בתינוק. אגב, רק 3-4% מוויטמין D מהצריכה היומית הנדרשת מצטברים בחלב אם.

ביקור שיטתי וסביר בחוף הים או במיטת השיזוף יגדיל את צפיפות שיני ועצמו של הילד. זה יתרום לספיגה טובה יותר של סידן וזרחן, יפחית את הסיכון לאלרגיות למוצרים מסוימים, לעורר תהליכים מטבוליים (בגוף האם). בנוסף, אמצעים כאלה מגבירים את איכות הדם ומונעים אנמיה אצל הילד.

כל האימהות שזה עתה נולדו יודעות ממקור ראשון כמה סרוטונין חסר בדם. הורמון זה אחראי למצב רוח טוב, חיוניות, חוזק ויציבות התחום הפסיכו-רגשי. לכן ביקורים תקופתיים בשמש ישפרו את הסביבה הרגשית של אמא. בהתאם לכך, יהיה הרבה יותר חלב. אחרי הכל מצב רוח טוב הוא המפתח להנקה מצוינת.

כדאי מאוד לבקר בשמש לנשים שאיבדו חלב או להתלונן על הירידה בתכולת השומן ובאיכותה באופן כללי. בדרך כלל תופעה זו מתרחשת כתוצאה ממתח, נדודי שינה, דיכאון אחרי לידה. השמש תתקן את הבעיות.

ביקור במיטת שיזוף בזמן ההנקה

1. היתרון בהליך זה הוא בכך שאתה מקבל שיזוף אחיד, ומופעל גם ייצור ויטמין D. ראוי לציין כי מומחים לא ממליצים להשתמש באמהות צעירות להשתמש במיטות שיזוף בזמן ההנקה.
2. דעה זו נובעת מהעובדה שקרני השמש אינן חודרות כל כך עמוק לעור, בניגוד לקרינה אולטרה סגולה בסולריום. אם אתה מזניח המלצות כאלה, בקרוב תוכל להיפגש עם בעיות או פתולוגיות חמורות.
3. ברגע שאתה במיטת השיזוף, העור במהירות ובכמויות גדולות מאבד לחות. גם קולגן ואלסטין מתאדים. בשל כך, תהליך ההזדקנות מואץ. מעלה באופן משמעותי את הסיכון לסרטן.
4. אל תשכח שהאם לאחר הלידה עלתה את רמת ההורמונים. בשל תכונה זו, ביקורים קבועים במיטת השיזוף עלולים להוביל לכתמי גיל. בנוסף, שומות חדשות עשויות להתחיל להיווצר או שתיקים ישנות יגדלו משמעותית.
5. אם אתה עדיין מחליט על צעד כזה, הקפד לבצע את כל כללי ההיגיינה. לפני הפגישה, בדוק בזהירות את המנורות ואת התא, עליהם להיות נקיים. ואז להתקלח. השיזוף לא אמור להימשך יותר מארבע דקות.

במהלך ההנקה אתה יכול להשתזף אם אתה פועל לפי כללים פשוטים. זכור כי ההליך צריך להתבצע בתקופה של פעילות סולארית נמוכה. עם הזמן מותר להגדיל את זמן ההפעלה. נסה להימנע מאור שמש חריף ישיר. חבשו תמיד כובע וחבשו ציוד מגן. תנו עדיפות לפורמולות עם רמת הגנה גבוהה מפני קרניים אולטרה סגולות.

וידאו: כיצד להשתזף בקיץ כדי לא לפגוע בעור הפנים והגוף