האם סירניקי אפשרי בהנקה?

יש אנשים שאינם סובלים גבינת קוטג 'טבעית. עם זאת, גם מי שלא יכול לסבול את טעמם של מוצרי חלב ירצה לאכול עוגות גבינה ורודות ומתוקות. עוגות גבינה פופולריות למדי בקרב מבוגרים וילדים. במקביל, נשים מיניקות רבות חושבות לעיתים קרובות האם הן יכולות להשתמש בפנקייק גבינה קוטג 'בזמן ההנקה. כמה יכול הגלידה בצורה זו להועיל לתינוק שזה עתה נולד?

על התכונות המועילות והמזיקות של סירניקי

ידוע כי הרכב המנה הקלאסית כולל: ביצים, סוכר, קמח, מעט מלח, סולת וגבינת קוטג '. כמות המרכיבים הכלולים בסירניקי אינה יכולה להזיק לאישה במהלך ההנקה.

גבינת קוטג '
גבינת קוטג 'נחשבת למרכיב העיקרי בעוגות גבינה. זה מועיל מאוד לבריאותן של נשים מניקות. גבינת הקוטג 'מכילה סידן שימושי, המסייע בהשבת עצמות, שיניים, צלחות ציפורניים ושיער לנשים בתקופה שלאחר הלידה. אכן, במהלך ההיריון האישה העובדת בלידה מאבדת את מרבית הסידן בגוף, ולכן לאחר הלידה היא נדרשת לחדש את הגוף באלמנט קורט שימושי זה. בשל העובדה שהסידן עובר לחלב אם, עצמות התינוק מתחזקות.

הגורם מכיל חלבון חלב "מפותל", אשר במצב זה אינו אלרגן לתינוק שנולד. לכן כלים המוכנים מגבינת קוטג 'נספגים בקלות על ידי גופת התינוקות. מזון מבוסס חלבונים הוא מרכיב חשוב מאוד לבריאות האישה ותינוקה במהלך ההנקה. חלבון זה הופך לבסיס בנייה חשוב לתפקוד תקין של הגוף. בנוסף, החומרים המועילים הכלולים בעורמה עוזרים להאיץ את התהליכים המטבוליים בגופה של אישה.

עם זאת, חשוב לזכור שאמהות מיניקות לא צריכות לאכול רק גבינת קוטג 'אחת. זה מועיל לבריאות האישה, אך אינו מסוגל להחליף את כל הצרכים הנחוצים של אישה העוברת לוויטמינים ומינרלים. עוגות גבינה יכולות להיות מנה בריאה מצוינת שתעזור לגוון את הדיאטה של ​​האם. אך אל תשכחו מתזונה מאוזנת של אישה מיניקה. לכן חשוב שהתפריט של האישה העובדת לידה יכלול גם חלבונים מהחי וגם מהצומח. חשוב גם לאכול פירות וירקות, בשרים רזים ודגים.

מעטים יודעים כי לגבינת הקוטג 'יש השפעה משתן מוגברת. אם גוף האם סובל מבצקת, גבינת קוטג 'יכולה להועיל. יחד עם זאת, הרופאים לא ממליצים לצרוך הרבה גבינת קוטג 'לנשים עם בעיות במערכת העיכול והכליות. עודף של חלבונים מן החי בגוף יכול לגרום לשטיפת סידן מהגוף. זה מגדיל את העומס על הכליות.

ביצים, קמח וסולת
תזונאים ממליצים על נשים מניקות להימנע מאכילת ביצי עוף בחודשים הראשונים לגידול התינוק. העובדה היא שביצים נחשבות לאלרגן חזק לתינוק. לכן לפני שמכניסים לביבות גבינת קוטג 'לתזונה של אישה מיניקה כמנה חדשה, כדאי לנסות כל מרכיב מראש. אישה לידה יכולה להרשות לעצמה לאכול מחצית מהביצה הקשה בימים הראשונים בבוקר. ולבחון את התנהגות גוף התינוק בהדרגה. אם התינוק אינו אלרגי לביצים, אתה יכול להוסיף אותם בבטחה למנות המועדפות עליך.

באשר לקמח וסולת, בסיס המוצרים הללו מכיל חיטה, כמו גם חלבון - גלוטן. למרבה הצער, לא כל אורגניזם יכול לספוג רכיב זה, אך אי-הסובלנות שלו לגוף היא נדירות. עם זאת, לא כדאי להחריג תגובה שלילית של ילד לגלוטן.ככלל, תזונאים מייעצים להוסיף מוצרים המכילים חלבון זה לארוחות של אם מיניקה רק לאחר החודש השני או השלישי לחיי התינוק. למרות שתוכן הדגנים הללו הוא די קטן ביחס לגבינת קוטג ', ניתן לבטל תגובה שלילית של גוף התינוק לסולת וקמח.

העיקר לעקוב אחר המתכון במהלך הבישול ולא לשים יותר מדי קמח או סולת. עם זאת, יש לנקוט בזהירות בנושא זה, במיוחד בחודש הראשון לחייו של פירור קטן.

להכנת עוגות גבינה, אמהות מניקות עדיפות להשתמש בקמח פרימיום, יש לו תכונות שימושיות יותר. קמח זה אינו עובר זיקוק והלבנה כימיים, וכך גם הזנים הזולים יותר שלו. אך המרכיבים המזיקים הכלולים בקמח זול יכולים לחדור לגוף התינוק יחד עם חלב האם ולפגוע בו. לכן, אם במהלך ההנקה אישה מחליטה לטפל בעצמה בעוגות גבינה טעימות, חשוב לבחור רק במרכיבים איכותיים שאינם פוגעים בבריאות האם והילד.

אנו מכירים את סירניקי לתזונה של האם בצורה נכונה

כדי שאישה מניקה תוכל לצרוך לביבות גבינת קוטג 'טעימות ובריאות ללא חשש לבריאות התינוק, חשוב להקפיד על כמה המלצות של מומחי GV:

1. הוסף לפנקייק גבינת קוטג 'לתזונה של האם רק בחודש השני או השלישי להתפתחות התינוק שזה עתה נולד.
2. בפעם הראשונה שכדאי לאכול לא יותר מעוגת גבינה אחת לארוחת הבוקר. לראשונה, הכנסת המנה הזו לתזונה היא הטובה ביותר בבוקר כך שלאם תהיה הזדמנות לצפות בהתנהגות התינוק במהלך היום.
3. אם גופת התינוק בדרך כלל קיבלה את המוצרים החדשים, היא לא גילתה תגובות אלרגיות, בעיות עיכול או מעיים, אז אימהות יכולות להוסיף בהדרגה סירניקי לתזונה שלהן. בתור התחלה, תוכלו לאכול לא יותר משלוש עוגות גבינה, וזה בערך 100-150 גרם בכל פעם.
4. אם התינוק תפס לרעה את המוצר החדש בתזונה של האם, אז כדאי להחריג את הסירניקי מהדיאטה לזמן מה. לאחר שהתינוק יגדל מעט, אחרי שלושה או ארבעה חודשים תוכלו לנסות שוב להיכנס לתפריט סירניקי.
5. עדיף לבשל לביבות גבינת קוטג 'ממרכיבים טבעיים וטריים בבית, אך יש להימנע לחלוטין ממזונות נוחות. ככלל, הרכב עוגות הגבינה שנרכשו מכיל תוספים מזיקים.

חשוב! שימוש לרעה מדי באכילת עוגות גבינה לא שווה את זה. אפילו אוכלים בריאים מאוד יכולים להזיק ולגרום לבעיות עיכול אם אוכלים אותם בעודף.

לעוגות גבינה רצוי לקחת גבינת קוטג 'ביתית, שתוכלו לבשל בעצמכם. עם זאת, אם אין זמן לכך, אמהות מיניקות צריכות לקנות גבינת קוטג 'ממוכרים מהימנים. במקביל, המוצר צריך להיות טרי, ותכולת השומן שלו לא תעלה על 9%. גבינת קוטג 'שומנית מאוד עלולה לגרום לסיבוכים במעי ובקוליק אצל תינוק.

בעוגות גבינה אל תכניסו יותר מדי סוכר או פירות יער. עדיף לסרב לריבות בחנות, ריבות, חלב מרוכז, שוקולד נוזלי. לרבים מהסירופים המתוקים האלה יכולים להיות צבעים מזיקים, טעמים וחומרים משמרים. אפשר להחליף אותם בשמנת חמוצה דלה בשומן או להוסיף מעט ריבת תפוחים ביתית.

להכנת עוגות גבינה חשוב לפקח לא רק על איכות המוצרים, אלא יש לשים לב גם לשיטות הכנת המנה. עדיף לאמהות מניקות לא לטגן עוגות גבינה במחבת עם הרבה שמן. זה מזיק מאוד לבריאותו של ילד קטן. עדיף לבשל עוגות גבינה בתנור או להשתמש בדוד כפול, זה יהפוך את מנת הגבינת קוטג 'לשימושית יותר.

וידאו: המתכון הטוב ביותר לעוגות גבינה