האם ניתן להניק שרימפס?

הנקה היא תהליך אחראי וצורך אנרגיה מאוד, מכיוון שעם חלב האם ניתן לתינוק את כל הערכים והנדרשים ביותר לצמיחה והתפתחות מלאה: ויטמינים, יסודות קורט, אנזימים שימושיים. כמו גם מספר תרכובות הורמונליות חשובות שנועדו לעזור לו להתחזק ולהתרומם במלואו בזמן.

מנקודת המבט של גוף האם, במקביל, מתרחש אובדן אדיר של חומצות אמינו חיוניות, ויטמינים ועוד. עם זאת, הכל מהורהר מטבעו בצורה כזו שלמעשה זה לא מורגש על ידי אישה. בזמן שהיא מניקה את תינוקה - היא מוגנת על ידי ההורמונים שלה החוסמים תופעות שליליות: תסמונות כאב, שינויים רגשיים (אמהות מניקות אינן מסוגלות לשאת את הכל בעצמן, הן רגשיות), קל יותר לסבול מהרעלות שונות.

אולם מצב זה נמשך רק בזמן שההאכלה בעיצומה. ברגע שההנקה הושלמה, כל הליקויים שהתעוררו מתחילים להרגיש את עצמם: נשבר שיער, או אפילו מתפורר לחלוטין, מרובדים ציפורניים ושיניים מתפוררות. כדי למנוע בעיות כאלה, אישה, אפילו בתקופה האחרונה של ההיריון, צריכה לחשוב במיומנות על התזונה העתידית שלה.

המדפים בסופרמרקטים של ימינו שופעים בשפע של מוצרים שונים. חלקם מודרים מייד מהתזונה - זהו אלכוהול, מרינדות שונות וכל המוצרים בעלי תרכובת כימית לא ברורה. אך ישנם מספר תענוגות אוכל, שקבלת הפנים שלהם במהלך ההנקה אינה חד משמעית, ואישה אינה יכולה לומר בדיוק אם אוכל זה יהיה מועיל עבורה או לא. אפשרות אחת כזו היא שרימפס.

שרימפס - תכונות שימושיות של המוצר

שרימפס הוא מאכלי ים מזינים ודי קל לעיכול. לאחרונה, מאכלים מסרטנים אלו נכנסו לתזונה היטב. שרימפס לא רק בעלי טעם מפואר וייחודי, אלא גם מכילים מספר רב של תרכובות כימיות שימושיות שונות:

1. חומצות שומן רב-רוויות חיוניות לבניית תאי גוף חדשים.
2. ברזל המעורב בתהליכי המטופואיזיס ויצירת תאי דם חדשים.
3. זרחן, סידן, מגנזיום, אבץ, מגנזיום, המעורבים בוויסות חילוף החומרים של מים-מלח, כמו גם בחיזוק רקמות השלד והשרירים.
4. קבוצות של ויטמינים B, C, D, A המווסתים תהליכים חמצוניים בגוף, משתתפים בסינתזה של מולקולות חלבון ופחמן, ומונעים את ההשפעות השליליות של רדיקלים חופשיים.
5. קבוצות של ויטמינים PP ו- F, האחראים על ויסות תקין של פעילות עצבים בגוף.
6. יוד הוא אולי החומר ההכרחי ביותר ליצירת אינטליגנציה מלאה.

נוכחות כה עשירה של מרכיבים פעילים כימיים מאפשרת לך לשפוט ישירות את התכונות המועילות של פירות ים זה לגוף האישה במהלך האכלה:

1. המצב הכללי של החלקים הקרמטניים בעור הגוף (שיער, ציפורניים, עור פנים) משתפר.
2. תפקודי החיסון של הגוף מתגברים, ומונעים התפתחות הצטננות.
3. מחזירים את אספקת הוויטמינים והמינרלים, מה שמקל על מהלך מחסור בוויטמינים בין העונות.
4. כמות גדולה של ברזל בתרכובת משפרת באופן איכותי את המוגלובין, מה שיוצר מכשול לתהליך ההזדקנות והתפתחות האנמיה.
5. חלק מהמרכיבים של המוצר מונעים התפתחות אונקולוגית.
6. ממלא חלב אם בכמות הנכונה של מינרלים חיוניים.

מה הוא שרימפס מזיק

יחד עם מגוון רחב של תכונות שימושיות של המוצר, יש לקחת בחשבון את העובדה שצריכת שרימפס עלולה לגרום נזק משמעותי לגוף:

1. כמו מרבית פירות הים, השרימפס גורם לעיתים קרובות לאלרגיות למזון - עליכם להקפיד על זנים חדשים.
2. פירות ים סופגים לעתים קרובות את כל הרעלים הנכנסים למי הים באמצעות זיהום כימי, ביוב, זיהום ביוכימי של מים במיקרואורגניזמים פתוגניים.
3. שרימפס רבים מגודלים במיוחד על ידי חוות שונות במדינות מרכז אסיה, כאשר עקב ההתפתחות הכלכלית הנמוכה כמעט ולא נצפים כל התנאים הסניטריים הנחוצים.

באילו מקרים עדיף לסרב לצריכת שרימפס בזמן ההנקה?

1. אם התינוק נולד בטרם עת.
2. הילד מאובחן כחולה צליאק או כל אי סבילות אחרת למוצר.
3. התינוק נוטה לדיאתזה תכופה למוצרים שונים.
4. אם לאב הילד או לאחד מקרובי המשפחה אין סובלנות לפירות ים.

כיצד לבחור את המוצר הנכון

בכדי לבחור נכון את המוצר הנכון, חשוב להקפיד על מספר טיפים:

1. בדוק את החבילה, לחץ על אחד השרימפס. התוכן הפנימי חייב להיות מוצק ואלסטי, הקליפה שקופה.
2. כל השרימפס צריך להיות מלא, פיצול אינו מותר.
3. בשר השרימפס צריך להיות לבן, גוון צהוב מעיד על כך שהמוצר שכב או הוקפא שלא כראוי.
4. כתמים בגוף הסרטנים מצביעים על ליקוי המוצר (ריקבון, הצטברות חומרים רעילים, מחלות).
5. יש לכופף את זנב השרימפס פנימה. מצב שטוח הוא סימן להרס שכבות סחוסי הזנב, ככלל, זה קורה בהקפאה חוזרת של המוצר או פירוק שהחל.

פירות הים הטובים ביותר מתקבלים במדינות הים התיכון (איטליה, ספרד, צרפת וכו '), לטביה, דנמרק, נורבגיה ומדינות דרום אסיה.

כיצד ומתי אוכל להיכנס לתזונה?

1. שרימפס מקובלים על כניסה לתזונה העיקרית של האם לא לפני שהתינוק שלה הוא בן 6 עד 8 חודשים.
2. חשוב להתחיל בכמות קטנה (לא יותר מ- 2 - 3 חתיכות) ומומלץ לשייך זאת לצריכת בוקר.
3. עקוב אחר מצבו של התינוק.

איך לבשל שרימפס?

ניתן לשלב שרימפס עם ירקות שהיו מוכרים לתינוק בעבר. צריכה כזו של מוצרים תעזור לתינוק להתוודע לרכיב חדש עבורו ולהקל על תפיסתו.

מתכון סלט:

• שרימפס - 2 - 5 חלקים.
• תפוחי אדמה - 2-3 חלקים.
• שמנת חמוצה.

מרתיחים תפוחי אדמה ושרימפס בשני מכולות שונות עד לבישול (השרימפס צריך להיות לבן לחלוטין, מותר לפסים אדומים רק על צ'יטין). מעט מלח במהלך הבישול. ואז חותכים לחתיכות קטנות, מתבלים בשמנת חמוצה.

התועלת של פירות ים לרוב עולה על השפעותיהם המזיקות, אשר ככלל, הן במסגרת אלרגיות למזון. עם זאת, האם המצפה צריכה לא להגביל את עצמה במידה רבה בצריכת מזונות שונים. ככל שמציגים יותר תינוקות למספר רב של מוצרים בגיל הינקות, כך הם יהיו מועדים לאלרגיות למזון בעתיד.

וידאו: היתרונות והנזקים של השרימפס