האם אפשר מיץ עגבניות בהריון?

כל אדם נבדל על ידי מאפייני גופו. לכולנו אבחנות ופתולוגיות שונות של איברים מסוימים. מרבית המחלות אינן תלויות בתורשה, אלא הן הד של הרגלים רעים ואורח חיים לא בריא. אם אתה רוצה שילדך יצמח חזק וחזק, אתה צריך לדאוג לבריאותו מהתקופה שלפני הלידה. הדבר העיקרי שתוכלו לעשות הוא לבחור תזונה מאוזנת המבוססת על מוצרים טריים, איכותיים ובריאים. היום נדבר על מיץ עגבניות - הוא כל כך שימושי עבור נשים בהריון, האם ניתן לשתות מיץ עגבניות בחנות, ובאיזו מינונים משקה טעים זה מקובל.

תכונות שימושיות של מיץ עגבניות במהלך ההריון

ברגע שמתחילים חיים חדשים בגוף האישה, הצורך שלה בוויטמינים ומינרלים עולה בצורה חדה, לעיתים מספר פעמים. זו הסיבה שבמהלך ההיריון, אישה חווה לעתים קרובות רצון שאי אפשר לעמוד בפניו למוצרים כלשהם. למעשה, הדבר מצביע על כך שחומרים מסוימים חסרים בגוף. לעתים קרובות מאוד, נשים בהריון רוצות מיץ עגבניות. זה לא מפתיע, מכיוון שהוא מכיל כמות עצומה של רכיבים בעלי ערך. המשקה עשיר בוויטמינים A, C, PP, E, H ו- B. ישנם מרכיבי קורט במיץ עגבניות - ברזל, אבץ, יוד, נחושת, מנגן, סלניום, פלואור, כרום וכו '. בנוסף, בהרכב העגבניות יש חומצות אורגניות, מונוסכרידים וסיבים תזונתיים. מדענים אנגלים הוכיחו כי עגבנייה היא אחד הירקות הבריאים ביותר בעולם. אך כיצד משפיע מיץ על הגוף במהלך ההיריון?

1. עגבנייה, יחד עם גזר, היא אחד המקורות העיקריים לקרוטן. ויטמין A נחוץ לאיברי הראייה, הן האם והן הילד. בכל מצב עיניים, עליך לצרוך ויטמין A נוסף במהלך ההיריון כדי להגן על ראייתך מפני לחץ אפשרי. בנוסף, כמות מספקת של קרוטן תעזור ביצירת אברי הראיה של התינוק ברחם.
2. הוויטמין היחיד שמומלץ לצרוך במהלך ההיריון על ידי כל הנשים, ללא יוצא מן הכלל, הוא חומצה פולית, או ויטמין B9, שיש בשפע במיץ עגבניות. חומצה פולית מפחיתה את הסיכון להתפתחות פתולוגיות של הצינור העצבי של העובר, מעורבת ביצירת מערכת העצבים המרכזית של הילד. לכן מומלץ לשתות מיץ עגבניות בעת התכנון ובשלבים הראשונים של ההיריון.
3. עגבניות מכילות הרבה סרוטונין שנחשב להורמון של שמחה והנאה. נשים בהריון דואגות לרוב, הן במצב מדוכא והתמוטטות עצבים, ההנאה פשוט לא פוגעת בהן.
4. לעתים קרובות מאוד, בשלבים המוקדמים של ההיריון, נשים מתמודדות עם בעיות במערכת העיכול - עצירות, גזים, נפיחות. זה נובע מההורמון פרוגסטרון שמחליש את תנועתיות שרירי הרחם כדי להגן על הגוף מפני הפלה. אך יחד עם זאת האטת פרילטטיקה במעי מאיטה, מתפתחות בעיות שונות, שהעגבנייה מסוגלת בהחלט לפתור. כמות גדולה של סיבים צמחיים מגנה מפני עצירות, עגבניות אינן גורמות לתסיסה ונפיחות.
5. מיץ עגבניות שימושי מאוד לרעלילות. ראשית, עגבניות מכילות כמות עצומה של חומרים בעלי ערך, זהו פיתרון מצוין לתזונה לקויה. שנית, מיץ עגבניות מגביר את התיאבון, אישה סוף סוף תוכל לאכול כרגיל ולהרגיש טוב יותר. שלישית, הטעם המלוח של המיץ בדרך כלל לא גורם לבחילה והקאות, המשקה שותה בסדר אפילו עם רעילות קשה.
6. עגבניות מכילות הרבה חומצה אסקורבית, שהיא הגנה טבעית מפני שפעת והצטננות.כמות מספקת של ויטמין C מאפשרת לשמור על חסינותה של האישה, המופחתת באופן דרמטי במהלך ההיריון. בנוסף, כמות מספקת של חומצה אסקורבית היא חיזוק כלי הדם, מניעה מצוינת של דליות.
7. צריכה קבועה של מיץ עגבניות מפחיתה את הסיכון לסרטן.
8. במהלך ההיריון, נשים מתייסרות לעתים קרובות מצרבת. מיץ עגבניות הוא סיום מצוין לארוחת ערב כבדה, עגבניות מקלות על ספיגתם של מוצרי שומן ובשר. אם לאחר ארוחה כבדה אתה שותה מיץ עגבניות, אתה יכול להגן על עצמך מפני צרבת וכבדות בבטן.

הרכב העגבניות הוא הרבה חומצות המשפיעות על התהליכים המטבוליים בגוף. המשמעות היא שעגבניות עוזרות לרדת במשקל. אכן, עגבניות בעלות תכולת קלוריות נמוכה, זו תוספת נהדרת לכל מנה.

האם אוכל לשתות מיץ עגבניות במהלך ההיריון?

עגבניות הם באמת שימושיים מאוד, אך לא לכולם. בנוכחות כמה התוויות נגד, יש למחוק את השימוש בעגבניות.

1. מיץ עגבניות מכיל הרבה חומצות, ולכן עליכם לסרב למשקה לדלקות בגסטריטיס, כיבים, דלקת עיכול, דלקת שלפוחית ​​לב, דלקת הלבלב וכו '.
2. בהרכב מיץ עגבניות יש ליקופן, שהופך את הירק לאדום. תוכן רכיב זה מעביר את העגבנייה אוטומטית לקטגוריית האלרגנים. יש נשים שעלולות להיות אלרגיות לעגבניות. לא כדאי גם להישען על עגבניות בסוף ההיריון, כדי לא לעורר התפתחות של אלרגיה אצל הילד.
3. לא ניתן לצרוך מיץ עגבניות עם הרעלת מזון והפרעות במעי, סיבים רק יחמירו שלשול והתייבשות.

אתה לא יכול להישען על מיץ עגבניות אם ישנן חריגות בתפקוד הכליות, לעיתים התרחקות האבנים קשורה בדיוק לשימוש בכמות גדולה של מיץ עגבניות. אגב, כדי להגן על עצמך מפני אורוליתיאזיס, עליך לשתות מיץ עגבניות בנפרד מהארוחות העיקריות. בשום מקרה אסור לשתות מיץ עם חלבונים ומזונות עמילניים ועמילנים, זה מה שמעורר היווצרות אבנים.

איך שותים מיץ עגבניות במהלך ההריון?

נשים בהריון מאמינות באמונה שהרצון למיץ עגבניות, עגבניות כבושות או מלוחות בהחלט מבטיח את לידתו של ילד. לא משנה באיזה מין התינוק נמצא תחת ליבך, שתה מיץ עגבניות כך שתינוקך יצמח בריא וחזק!

וידאו: מיצים בריאים במהלך ההיריון