תוכן המאמר
קפה ריחני וממריץ - ללא ספק אנשים רבים אוהבים את המשקה הזה ושותים אותו מדי יום. יתר על כן, כוס קפה בבוקר היא המפתח למצב רוח טוב ועבודה יצרנית לאורך כל היום. נשים רבות מעדיפות קפה עם חלב - יש לו טעם עדין, זה נותן תחושה של מלאות. זו הסיבה, לאחר שלמדה על ההיריון, האם המצפה מתחילה לחשוב אם היא יכולה לשתות את המשקה הזה, מה התועלת והנזק שיש לו. שקול סוגיות אלה בפירוט.
האם נשים הרות יכולות לשתות חלב?
בוודאי שרבים מאיתנו שמעו כי לא רצוי שנשים העומדות בשתיית קפה. עם זאת, אסור שיהיה כל כך קטגורי ומסתבר ממנו, רופאים במקרים מסוימים אפילו ממליצים לאמהות לעתיד לשתות קפה בכמויות קטנות. המשקה מיועד למי ש:
- לחץ דם נמוך;
- נפיחות בפנים ובגפיים;
- התעוררות בוקר כבדה - קפה מכיל קפאין, יש לו יכולת להמריץ;
- התפתח הרגל מתמשך בקפה, וקשה מאוד להכחיש לעצמך כוס משקה ריחני.
אבל אם אתם רגילים לשתות קפה עם חלב - היתרונות של המשקה עולה. אחרי הכל, חלב מכיל סידן, שהוא פשוט הכרחי לאמהות מצופות כדי לשמור על עצמות חזקות, שיער בריא ושיניים יפות.
מעניין! בתקופה שבין 25-30 שנה ממליצים הרופאים על נשים לצרוך מוצרי חלב. העניין הוא שלסידן שהם מכילים יש את המאפיין לצבור רק עד 30 שנה, אז הוא נצרך רק. אם תכחיש לעצמך מוצרי חלב, אז בעתיד זה יהיה רצוף בעיות בעור, בשיניים ובמטבוליזם.
אילו עובדות לגבי קפה צריכה אישה בהריון לדעת?
אפשר לשתות קפה עם חלב, הדבר החשוב ביותר הוא לדעת את המידה בכל דבר. כאמור, המשקה מכיל קפאין, והוא יכול להשפיע לרעה על הרווחה הכללית של האישה. לכן עליכם לציית לכללים הבאים:
- כשאתם בוחרים קפה, עליכם לשלם עבור מוצר המכיל מעט קפאין. בעיקרון, זהו קפה מגורען, בדגנים טבעיים הקפאין מכיל כמויות גדולות.
- אם בעבר יכולת להרשות לעצמך 5-6 כוסות קפה, אז במהלך ההיריון תצטרך להפחית בצורה דרסטית את מספרם. מומחים אומרים שאתה צריך להגביל את עצמך לכוס אחת - ואתה צריך לשתות משקה בבוקר.
- צום של שתיית קפה לא מומלץ לאף אחד, הרבה פחות לנשים בהריון. זה משפיע לרעה על כל איברי מערכת העיכול.
- אם ההריון קשה - עם קפיצות בלחץ הדם, כאבי ראש, בחילה, תצטרכו לוותר על קפה לחלוטין.
- בשימוש תכוף במשקה עם חלב, רמת הכולסטרול ה"רע "בדם עולה - וזה לא רצוי מאחר והוא כרוך במחלה כמו טרשת עורקים.
מה הפגיעה?
באופן טבעי, אם אתה שותה קפה בכמויות בלתי מוגבלות - אתה תפגע לא רק בעצמך, אלא גם בתינוק שטרם נולד. קחו בחשבון מספר גורמים שליליים:
- קפאין כולנו יודעים שאחרי כוס קפה יש חיוניות, בהירות נפשית. השפעה זו היא זמנית, ולכן רבים מעדיפים לשתות כוס נוספת לאחר שהם עוברים אותה. אתה לא יכול לעשות זאת - לחץ הדם עולה, והאם לעתיד לא צריכה את זה.
- אפקט משתן. המשקה מסלק עודף נוזלים מהגוף. לנשים בהריון יש תכונה אחת - הילד לוחץ על שלפוחית השתן, ולכן נשים בהריון כל חודש לעתים קרובות יותר ויותר רוצות ללכת לשירותים.אם מתווספים כאן קפה והשפעתו המשתן, יתכן והתייבשות. יחד עם הנוזל מוסרים מסה של אלמנטים שימושיים החיוניים לרווחתם.
- קפה עם חלב יכול לעורר צרבת, שכבר לעיתים קרובות כל כך מציקה נשים בתנוחה. כלומר, שתיית כוס משקה, אתה רק מחמיר את מצבך.
יש רופאים הטוענים כי קפה יכול לגרום להפלה בגלל העובדה שהוא עוזר להגדיל את טונם הרחם. למרבה הצער, זה נכון. לכן, אם יש לך נטייה לפתולוגיה זו, תצטרך להחריג את המשקה.
מתי לשתות ובאילו כמויות?
רופאים אינם אוסרים על שתיית קפה עם חלב - אך יש להגביל את מספר הכוסות המשוכרות לאחד ליום. אם יש רעילות, צרבת, התכווצויות, כאבי ראש - כדאי גם לא לשתות קפה.
אם יש לך לחץ דם נמוך אתה מרגיש חלש, עייף - במקרה זה אתה יכול להרשות לעצמך 2 כוסות קפה בתוספת חלב. אתה לא יכול לשתות את המשקה הזה בלילה, האפשרות הטובה ביותר היא המחצית הראשונה של היום.
נשים בהריון בגילאי 35-40 צריכות להיות זהירות במיוחד עם השימוש במשקה זה. זה נובע מהעובדה שעם הגיל, הכולסטרול של האדם עולה, והקפסטול הכלול בקפה רק מחמיר את המצב.
על בטן ריקה, במיוחד עם דלקת הקיבה, האם המצפה צריכה לוותר על קפה. באופן כללי, אם יש בעיות בקיבה במהלך ההריון, תצטרכו לשקול מחדש את התזונה שלכם - על מנת להרגיש טוב ולספק לגוף אספקה מלאה של כל הוויטמינים והמינרלים הנחוצים.
באיזה מהן לבחור?
אנשים רבים אוהבים את מה שמכונה "3 ב -1" - יש קפה, סוכר ושמנת. לאמיתו של דבר, זה רק מהלך של משווקים - אין לו תכונות שימושיות. הדבר נכון גם לקפה נטול קפאין המפורסם: הוא חסר תועלת לחלוטין. עדיף לקנות דגנים, חלב, סוכר טובים ואיכותיים - ולהכין משקה ריחני בעצמכם.
מה הסכנה לאמהות מצופות?
נראה - הם מצאו את האפשרות המושלמת לטפל בעצמכם במשקה האהוב עליכם. עם זאת, מדענים עדיין חוקרים אם נשים יכולות לשתות קפה. למעשה, אפילו כוס אחת ליום יכולה לעורר התפתחות של מחלות לא נעימות במיוחד. זה נובע מהעובדה שלקפה יש את המאפיין:
- לרגש את מערכת העצבים, שהיא רצופת נדודי שינה, תנודות במצב הרוח;
- האפקט המשתן מעורר שטיפת אשלגן ומגנזיום מהגוף;
- פי 5 משפר את הייצור של חומצה הידרוכלורית בקיבה;
- מעורר רוק מוגבר;
- מגביר תיאבון;
- מקדם שטיפת סידן מעצמות;
- משנה את הרקע ההורמונאלי, שאינו רצוי במיוחד עבור נשים בהריון;
- גורם להיצרות כלי השליה - וזה יכול להוביל להיפוקסיה עוברית.
כלומר, המשקה לא כל כך בטוח גם לאמא וגם לפירורים. לכן, אם אינך יכול לחיות ללא קפה, הקפד להחמיר את המשקה, לדלל אותו בחלב ונסה לשתות אותו כמה שפחות. עכשיו זה לא טקס מוכר, אלא מעדן שלא רצוי להרשות לעצמו באופן קבוע.
וידאו: האם אוכל לשתות קפה במהלך ההיריון?
הגש