האם נשים הרות יכולות לרכוב על אופניים?

הריון הוא המעניין ביותר, אך יחד עם זאת תקופה מכריעה בחייה של כל אישה. תשעה חודשים, המוקצים לנשים מטבעם בגלל נושא הנושא של העובר, אינם קלים עבור אישה בהריון, שכן כל הזמן הזה היא נקשרה בדאגות לבריאות התינוק שטרם נולד.

זה משאיר חותם ועושה התאמות מסוימות לאורח חייה היומיומי. אבל זה לא אומר שהיא צריכה לוותר על הפעילויות הרגילות שלה ועל כמה מהפעילויות המועדפות עליה. אם ההריון ממשיך ללא סיבוכים, אז אינך יכול לעשות זאת. אמר שהקורא מובא למושג כזה כמו הריון ואופניים. האם יתכן שאישה בתקופה זו לא להיפרד מההרגל האהוב עליה לרכוב על אופניים? האם עיסוק זה מסוגל לפגוע בתינוק שטרם נולד?

אופניים והריון - היתרונות והחסרונות

אף אחד לא ייתן תשובה מוגדרת לשאלה זו. היו מקרים שונים בחיים בהם אישה קיבלה תועלת ופגיעה ברכיבה על אופניים. לרפואה האירופית יש גישה חיובית מאוד לאירוע כזה במהלך ההיריון. רופאים ביתיים הביעו ספקות מסוימים לגבי מעשים כאלה. הם רואים רכיבה על אופניים כאחד מסוגי הלחץ המוגבר, שיכולים להשפיע לרעה על בריאות התינוק העתידי.

יש להכריע בשאלת האפשרות לרכיבה על אופניים על בסיס פרטני כשמדברים עם הרופא המטפל. אם ההריון מתנהל כרגיל, רוב הרופאים נוטים לרעיון שאין סיבה לאסור על אופניים. הליכה על כלי רכב דו גלגליים לא יכולה רק לפגוע בנשים בודדות, נהפוך הוא, הן באופן ברור יועילו. אך אין להימנע מהאישה עצמה מלהיפתר סוגיה זו. עליה לשקול היטב את הנוכחות של כל הנקודות החיוביות והשליליות.

יהיה זה ככל שיהיה, תמיד יש לגשת אל פעולות כאלה בחוכמה. אין צורך לרכוב במהירות עצומה, גם אם יש דרך פתוחה וחלקה לפני רוכב האופניים. לא ידוע לאילו השלכות זה עלול להוביל. דבר נוסף הוא כאשר רכיבה על אופניים קשורה לאופי רגוע. רכיבה על אופניים איטית תועיל לאישה ההרה בלבד. האם לעתיד תרגיש טוב, מה שאומר שלתינוק יהיה גם בריאות מצוינת.

כאשר רוכבים על אופניים, השרירים מאומנים בצורה מושלמת, וזה יעזור בלידה הקרובה. על מנת שאישה בהריון תרכוב על אופניים, יש לרכוב במיומנות ולהתחשב בנוכחות כל התוויות נגד אפשריות.

התוויות נגד

1. אישה הרה לא צריכה לרכוב על אופניים אם קיים סיכון ממשי להפלה.
2. מגבלות על השימוש בסוג זה של הובלה אם התינוק ממוקם בצורה לא נכונה ברחם האם.
3. אתה לא יכול לרכוב על אופניים אם מי השפיר הם בעלי עודף או מחסור.
4. רכיבה על אופניים במקרה של רעילות מוקדמת היא התווית.
5. אי אפשר לרכוב על אופניים בגסטוזה.
6. האופניים אינם התווית בנוכחות מצבים דלקתיים חריפים או החמרה בתהליכים כרוניים.

אם לאישה יש לפחות אחד מהתסמינים הרשומים, היא תצטרך לסרב לאופניים.

כללי נהיגה בטוחים

שיקול השימוש באופניים על ידי אישה בהריון חל רק על אותם מקרים שבהם היא די בטוחה בכך. בהחלט לא הגיוני בתקופה זו יהיו אירועים הכוללים אימונים בסוג זה של הובלה. קשה לדמיין מה יקרה לילדה שטרם נולד אם אישה, הלומדת, תיפול ללא הרף. כך גם במצבים בהם אישה אפילו לא התקרבה לאופניים במשך זמן רב.

אם אישה עם אופניים על "אתה" והרופא לא מטיל איסורים כלשהם על השימוש בו, אז בהחלט יתכן לקחת אופניים לנסיעה שקטה ונינוחה. אך עליך לציית לחוקים מסוימים:

1. חובה לבחור לטיולים באותם כבישים שיש להם משטח אספלט חלק. עדיף להשתמש במסלולים מיוחדים לרוכבי אופניים. קל לנחש שאי סדרים עלולים לגרום לרעידות, מה שעלול להוביל לתוצאות לא רצויות. כל דבר יכול לקרות, עד מצבים כאלה כאשר קרום השפיר מתפרץ, השלייה מתייבשת או מתרחשת הפלה.
2. הרכב נבחר בהתאם למאפייני הגידול ומשקל גופה של האישה ההרה. המושב צריך להיות רך ונוח בעיצוב.
3. בעת ביצוע טיולים, יש צורך לפקח על בריאותכם. אם ישנם סימנים שליליים בצורת סחרחורת, מופיעים תסמינים הקשורים לבחילה, עייפות קשה, יש להפסיק מיד נסיעה באופניים.
4. לרכיבה על אופניים כדאי לבחור את מזג האוויר המתאים. הטמפרטורה צריכה להיות לא יותר מ 25 מעלות, והיום עצמו צריך להיות יבש, שטוף שמש וללא משקעים. לא מקובל לרכוב על אופניים בחום. זה רק יוצר נטל נוסף על הגוף הנשי.
5. ההליכה צריכה להיות מלווה בבקרת שתייה. כשאתה ברכיבה אתה עלול להרגיש צמא, כך שזה לא במקום להביא בקבוק מי שתייה נקיים.
6. בגדים לרכיבה על אופניים צריכים להיבחר כראוי. אל תשכח מהכובע.
7. לרכיבה על אופניים יש לבחור את הקצב הממוצע.

היתרונות שבאופניים

פעילות חיים לעולם לא תפגע באף אדם. להפך, זה יכול להביא רק יתרונות. כל זה תקף במלואו על האופניים. נסיעה נינוחה בסוג תחבורה מסוג זה יכולה להשיג את התנאים הבאים:

1. טיולים כאלה מסיחים די טוב מבעיות דחופות, מה שהופך את האישה לרוגע ומאוזן יותר בהתנהגותה. זה ללא ספק ישפיע על הילד שטרם נולד.
2. באמצעות אופניים אישה תהיה כל הזמן במצב פיזי טוב.
3. מתחזקים שרירי עמוד השדרה ואלו שנמצאים באזור הצבים.
4. שימוש באופניים יבטל את הגודש באברי האגן. סימנים דומים בגפיים התחתונות ייעלמו.

אם אין התוויות נגד, נסיעה באופניים תתרום להתאוששות המהירה ביותר בתקופה שלאחר הלידה. זה מקדם ייצור של אנדורפינים הנחשבים כהורמונים של אושר. הם מסוגלים לשפר את מצב הרוח של האם לעתיד.

אפשרות חלופית

אלטרנטיבה נהדרת לאופניים היא אופני כושר. אכן ניתן לתרגל אותה בכל עת, ללא קשר למזג האוויר.

בנוסף, יש לו כמה יתרונות:

• שיעורים קשורים לסיכון מינימלי של נפילה ונפגע;
• יש את היכולת לשלוט על הדופק;
• ניתן לבצע שיעורים בעומס מינון.

רכיבה על אופניים תועיל לאישה אם הכל מסודר ברמה הראויה ובו זמנית אין התוויות נגד.

וידאו: האם ניתן לבצע פעילות גופנית במהלך ההיריון