תוכן המאמר
אין אנשים שלא היו רוצים עיסוי, במיוחד בקרב נשים. אף אישה לא תסרב להליך של השפעות פיזיולוגיות שונות על העור ולשפשוף שמנים ארומטיים.
עיסוי כטכניקת טיפול נעשה בסין העתיקה, במצרים וביפן. ובהודו העתיקה, עיסוי, בנוסף לטיפול, הוחל על אמהות מצופות כדי להקל על המצב הגופני והפסיכולוגי. כבר אז, הרופאים ידעו אילו תהליכים מתרחשים בגוף במהלך ההיריון, וכיצד ניתן להקל על המצב לשאת הבטוחה של העובר לאורך כל התקופה.
יש הרבה ספרות על שיטות עיסוי והשפעותיו המרפאות על גוף האדם. עיסוי לאם לעתיד הוא הליך מיוחד הדורש ידע מעמיק והסמכה גבוהה של מטפל בעיסוי, מכיוון שבשום אופן אינך יכול להזיק לתינוק ולאמו.
עיסוי במהלך ההיריון - האם זה אפשרי או לא?
אל תוותרו על העיסוי, מה גם שמומחים מאמינים פה אחד כי לעיסוי יש השפעה חיובית רק על מצבה של האישה ההרה. עם זאת, הרופא קובע את ההליך באופן אינדיבידואלי, וזה תלוי בהתוויות נגד כלליות וספציפיות בזמן ההריון. הכל טוב, אבל רק במתינות.
שלישית
בשלושת החודשים הראשונים להריון, לא מומלץ לבצע פעולות עיסוי תכופות. זה נובע מהעובדה שאישה כבר חווה תקלה הורמונאלית, מה שעלול להוביל להפלה. ההשפעה על עמוד השדרה, הקוקקס, העקב ובסיס האגודל יכולה גם לעורר הפלה או להשפיע לרעה על מהלך ההיריון. לכן, בשלושת החודשים הראשונים של ההריון, אתה יכול ללטף את הבטן רק בעצמך ולא יותר (הליך זה יהיה שימושי לאורך כל תקופת ההיריון, יתר על כן, זה מרגיע לא רק את אמא, אלא גם את התינוק).
במהלך ההיריון מותר רק עיסוי קל ועדין, שדומה לליטוף מאשר למאמץ גופני. אחרי הכל, קודם כל, העיסוי אמור להקל על הכאב באזור המותני, באזור צוואר הרחם, על המותניים ולהרפות את שרירי הגפיים המתוחים. הליך זה מסייע בהפחתת נפיחות, בהפגת מתחים ועייפות, מנרמל את זרימת הדם ובאופן כללי משפר את הרווחה. אתה יכול ללמוד ולבצע באופן עצמאי הליך זה בבית, או שאתה יכול לפנות למומחה מוסמך.
2 שלישית
החל משליש השני להריון, מומלץ לבצע שיטות עיסוי שיטתיות - דבר זה תורם לסינתזה של אנדורפינים ומטען את האם המצפה ברגשות חיוביים. האם המצפה תקבל גישה חיובית וכוח למאבק בעייפות.
לצורך העיסוי תוכלו להשתמש בשמנים ארומטיים, אך רק כאלה שאינם גורמים לתגובה אלרגית. אתה יכול לקבוע זאת בעצמך, בשביל זה מספיק לשים טיפה אחת על פרק כף היד ואחרי זמן מה, לראות את התוצאה. תגובה שלילית של הגוף היא אדמומיות, גירוד או נפיחות. במקרה זה, עדיף לסרב לשימוש בשמן - הוא אינו מתאים להליך.
בהחלט כל השמנים פועלים בצורה שונה על הגוף, ולכן בעת בחירת מוצר אתה צריך לשים לב במיוחד. אלמוג, לבנדר ושמן ברוש יכולים להקל על נפיחות באזור הגבי, וערער וארז יכולים לצמצם את כלי הרגליים בעזרת דליות. העיסוי מתבצע בעיקר בצוואר, בגב, באזור הכתפיים ובגפיים.
שימו לב! נשים רבות משתתפות בהליכי עיסוי אנטי צלוליטיס, אך בזמן ההריון יש איסורים מוחלטים על פעילויות כאלה!
עיסוי עמוד השדרה וצוואר הרחם
בשלושת החודשים הראשונים עיסוי אזורי החוליות התחתונות והמתניים אינו רצוי, אך ברגע זה העובר עדיין קטן מאוד והאם יכולה לשכב על בטנה, מכיוון שמשקל התינוק אינו חשוב ואינו דוחס כלי דם. לכן, תוכלו לעשות עיסוי קל של כפות הרגליים, המותניים, הירך והשדרה.
במועדים מאוחרים יותר, האישה ההרה יכולה לשכב על צדה או לשבת. העיסוי מתחיל תמיד במשיכות קלות. בשום מקרה אסור להשתמש בחשיפה אינטנסיבית, במיוחד אם המטפל בעיסוי אינו מעודכן לגבי מיקום מרכזי העצבים הפעילים בגוף האדם.
עיסוי כפות כפות רגליים
עיסוי כפות רגליים נחוץ לאישה בהריון, מכיוון שבמהלך ההיריון נפח ומשקל בטן עולה. העומס כולו עובר לרגליים, ולכן לעיתים קרובות בהריון סובלים מנפיחות בגפיים התחתונות. לא משנה אם האישה ההרה מבלה את רוב הזמן בהליכה או בישיבה - בכל מקרה, עיסוי כפות רגליים יעיל ויעזור במניעת נפיחות.
הליך זה תורם לנורמליזציה של זרימת הדם, כתוצאה מכך, התאים מועשרים בחמצן, העבודה של איברים פנימיים משתפרת. יתר על כן, במהלך העיסוי מופעלות נקודות התורמות לעבודת כל מערכות הגוף. עיסוי כפות רגליים הוא הליך נעים, מרגיע, ללא כאבים. ניתן להעצים את האפקט בעזרת הסביבה - תאורה רכה, מוזיקה נעימה, שמנים ארומטיים מרגיעים מתאימים, כל זה תורם להרפיה והנאה מההליך. מפגש אחד כזה מסוגל לשחזר לחלוטין את המצב הנפשי, להקל על מתח עצבי, לסדר מחשבות, להתעודד ולהתמודד עם רגשות חיוביים. אם האם המצפה סובלת מנדודי שינה, יש לבצע הליך זה לפני השינה, אשר יספק שינה עמוקה של קול.
בתהליך עיסוי כפות הרגליים יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לכפות הרגליים והעגלים. אתה לא יכול לבצע לחיצות ותנועות חדים, חזקים ומעורפנים. רק תמרונים איטיים וחלקים. אם לאישה בהריון יש תנאים מוקדמים לדליות, אסור לך להשתמש בקטע של ורידים בהליך.
עיסוי בטן
בדרך כלל מעסים אזור זה על מנת לחסל שומן גוף לא רצוי. במהלך ההיריון, עיסוי מסוג זה אסור בהחלט. חשוב להימנע מכל השפעה גופנית בבטן, כל לחיצה חדה או לא נכונה יכולה להשפיע לרעה לרעה על הילד. הדבר היחיד האפשרי הוא ליטוף קל בבטן, אם הם נרגעים ומביאים הנאה לאם לעתיד. בדרך כלל, אמא עצמה מלטפת את בטן - כך היא יוצרת קשר עם התינוק. הליך זה מסייע בהעלאת טונוס השרירים של הבטן, אשר בעתיד תמנע הופעת סימני מתיחה לאחר לידה. הוא האמין כי ליטוף הבטן בכיוון השעון הוא נכון.
עיסוי אנטי צלוליט
בהחלט אסור בהחלט לבצע את כל סוגי העיסויים נגד הצלוליטיס במהלך נשיאת התינוק, אם כי חלק מהמומחים סבורים כי לא ניתן לבטל את כל הסוגים. עם זאת, אין הגיון להמשיך בהליך, מכיוון ששומן מאוחסן במהלך ההיריון מטבעו.לכן, בשלב זה מדובר בהליך חסר תועלת לחלוטין.
אך זו אינה סיבה לאכזבה, ניתן להחזיר ירכיים שמנמנים, ישבן, רגליים ובטן לצורתה המקורית לאחר לידתו של הילד, העיקר שתצטרכו לגשת נכונה לנושא זה בזמן המתאים. זכור כי במהלך ההנקה, דיאטות לירידה במשקל אינן התווית לחלוטין.
עיסוי מפשעה
בשבועות האחרונים שלפני הלידה, מומחים ממליצים על עיסוי של הנקבים - שיטה זו מאפשרת לך לעורר את אברי האישה ולהקל על תהליך הלידה הקרוב. משתמשים בו אם אישה תיילד בדרך טבעית. אם הרופא מכין אישה לידה לניתוח קיסרי, לא ניתן להשתמש באפשרות עיסוי זו. בכל מקרה, זה מתבצע רק על ידי מומחים מוסמכים.
מהלך העיסוי של הנקבים וטכניקת הנשימה הנכונה יאפשרו לך ללדת ללא השלכות שליליות על אמא ותינוק. וגם להיפטר או למזער תסמונות כאב במהלך הלידה.
רופאים רבים ממליצים על עיסוי באברי המין בשליש האחרון של ההיריון, ומסבירים את עצתם בכך שהוא יגביר את זרימת הדם ויכין את השרירים, ויהפוך אותם לאלסטיים יותר. שיטה זו תעזור למנוע קרע של רקמת שריר בזמן הלידה.
כללי עיסוי לנשים הרות
אם כן, לסיכום, אנו מפרטים אילו כללים יש לפעול בתהליך העיסוי לנשים הרות:
- רק תנועות קלות ללא לחץ ומאמץ, יד רגועה לחלוטין.
- ליטוף הגב, הישבן, הגפיים נחוץ לאט, ללא מהומה ותמרונים חדים.
- משפשף שמנים בקצב איטי.
- בלי לחץ ולישה.
- תנועות רטט מבוצעות על ידי אצבעות בלבד.
- בשום מקרה אסור לעסות את הבטן, מותר רק לבצע משיכות קלות עם כיוון השעון.
זמן ההפעלה הוא בדרך כלל 30 עד 45 דקות. בזמן ההיריון, אל תשתמש במכשירי עיסוי וכלים. אסור להשתמש בחגורות עיסוי רוטטות ובממריצים חשמליים שונים, מכיוון שהדבר יכול להשפיע לרעה על בריאות הילד.
כאשר העיסוי הוא התווית
ישנם מקרים תכופים בהם נשים בהריון לא אוהבות את הנגיעות של אנשים אחרים - במקרה זה, לא כדאי לבקר במעסה. אחרי הכל, העיסוי לא יביא תוצאות חיוביות, אלא להפך, זה רק יחמיר את הרווחה ויוסיף עצבנות. זה תקף ברמה הפסיכולוגית, באשר לפיזי, אז יש מספר התוויות נגד:
- טמפרטורת גוף מוגברת.
- מחלת קטרהל.
- רעילים ומטבוליזם איטי.
- מחלות דם שונות.
- מחלות עור שונות.
- דלקת חריפה.
- דלקת בבלוטות הלימפה וכלי הדם.
- פקקת.
- התרחבות ורידים ברגליים.
- מחלות שונות במערכת הלב וכלי הדם.
- מחלות לב.
- מחלות שונות בחלל הבטן.
- קלקול קיבה.
- אוסטאומיאליטיס חריפה או כרונית.
- גידולים במיקומים שונים.
- אסטמה כרונית
- כאבים חריפים באזור הגבי.
לפני הביקור בחדר העיסוי, עליך להתייעץ תמיד עם רופא, מכיוון שבשום מקרה אינך יכול לפגוע בבריאות הילד.
וידאו: עיסוי לנשים הרות בבית
הגש