קינמון בזמן הריון - יתרונות ופגמים

אמהות לעתיד מבנות ארגון מחדש של הרגלי האכילה, חוש הריח והעדפות הטעם שלה משתנות. זו הסיבה, להכנת מנות שונות, נשים בהריון משתמשים יותר ויותר בתבלינים שונים, למשל קינמון.

בנוסף לאינדיקטורים הגסטרונומיים שלו, תיבול אוריינטלי זה מביא יתרונות יוצאי דופן לגוף האישה והילד, רווי אותו בוויטמינים ונוגדי חמצון ומונע מחלות. אך כמו כל התבלינים, לקינמון מספר מגבלות לשימוש ובמקרים מסוימים עלולים להזיק.

קינמון - מקור לוויטמינים ומינרלים

הפתעות חו"ל מתובלות עם ההרכב המגוון שלה, שבזכותן היא משמשת בהצלחה בתרופות וקוסמטולוגיה. והוא מורכב ממספר רכיבים שימושיים:

• קינמלדהיד;
• חומצות אורגניות (למשל חומצה פנטותנית);
• מונו ודיסכרידים;
• eugenol;
• אתרים;
• טאנינים;
• עמילן;
• שרפים וכו '.
• ויטמינים כמעט מכל הקבוצות, כולל כולין, ניאצין, פירידוקסין, חומצה אסקורבית;
• מאקרו ומיקרו-אלמנטים (נתרן, סידן, זרחן, מגנזיום, ברזל, מנגן, אשלגן, אבץ).

ויטמין A כחלק מהקינמון מעורב ביצירת האיבר הוויזואלי של התינוק, בהתפתחות הרשתית. זה גם מספק מטבוליזם בגופה של האם המצפה, מסייע בשמירה על חדות הראייה, אשר במהלך ההיריון יכולה לרדת מעט. ויטמין A מעורב בייצור קולגן ואלסטין, מחזק את בריאות העור, השיער והציפורניים.

חומצה אסקורבית מספקת את החסינות הכללית והמקומית של האם והילד, ומונעת הצטננות ומחלות נגיפיות.

ויטמין E הורס תאים סרטניים ורדיקלים, מספק התחדשות תאים, שחשוב בתקופת הבנייה המורכבת של הגוף לשאת הריון. כמו כן, הוויטמין משפיע על מערכת הדם: הוא ממריץ את זרימת הדם, מגביר את הטון של דפנות כלי הדם ומקדם את התפתחות השלייה ומחזור הדם שלה. ויטמין E מעורב באופן פעיל בייצור הורמונים התומכים בהריון ומבטיחים את היווצרות המערכות הפנימיות של הילד.

ויטמין K משפיע על המוסטאזיס - מערכת קרישת דם. בזכותו מיוצר פרתרומבין באופן פעיל, מה שמבטיח קרישת דם בזמן איבוד דם משמעותי (למשל במהלך הלידה).

ויטמינים מקבוצת B נחוצים באופן מקיף במהלך ההיריון הרגיל. B1 מספק את צמיחת אברי הילד, מחזק את מערכת העצבים המרכזית של האם, מגרה את חילוף החומרים בתאי המוח. B2 מעורבת בפיתוח המנגנון הויזואלי של התינוק, מעוררת ייצור המוגלובין, הכרחי גם לאנמיה בהריון. זה גם תורם לפירוק פעיל של ליפידים ופחמימות, ומונע עלייה מוגזמת במשקל במהלך ההיריון. B5 אחראית לייצור הורמונים על ידי בלוטות יותרת הכליה, ובנוסף היא בעלת התכונה להוריד את רמת ה"כולסטרול "הרע, ובכך לנקות את כלי האם המצפה. B6 משפיע על סינתזה של מעבירים עצביים, חומצות אמינו, מספק מטבוליזם אנרגטי, תומך בשריר הלב בעומס הולך וגובר בגיל 8-16 שבועות (היווצרות מעגל השליה).

הקינמון מכיל גם כמות משמעותית של יסודות קורט, שבלעדיהן לא מתרחשת הנחת והתפתחות האיברים הפנימיים של הילד. המנגן מספק את התפתחות שלד התינוק ומאפשר את ספיגת הסידן. האחרון, בתורו, מניח את העצם והסחוס של העובר, תומך בחוזק שיניה של האם לעתיד. גם המנגן וגם הסידן מעורבים בתהליך ההמטופואיזה ומבטיחים את קרישתו היעילה.ברזל בקינמון ממריץ את ייצור המוגלובין ומעכב את התפתחות האנמיה. אבץ מווסת את רמת הגלוקוז בפלסמת הדם, ומגן על האם מפני סוכרת הריון. אשלגן ממריץ את המוח והלב, מעודד הריון ואף מבטל בצקת - הטרפה של נשים הרות בשלבים המאוחרים יותר. מגנזיום מעניק מצב רוח טוב לאם המצפה, מונע התפתחות של דיכאון לפני הלידה, מנרמל שינה ומפחית עצבנות וחרדה. נתרן נחוץ להסדרת חילוף החומרים במים.

מדוע קינמון טוב לאם לעתיד

לתבלין ריחני יש מספר תכונות שמועילות לאישה בהריון ולתינוקה.

1. מנקה את הגוף. התבלין מאופיין בתכונות משתן, קלרתיות ומשלשלות קלות, שבגללן מנקים את הכליות, כיס המרה, הקיבה והמעיים מרעלים. כמו כן, משתן טבעי מסיר עודף נוזלים מהגוף דרך שתן והזעה, ובכך מפחית את הנפיחות של איברים ורקמות פנימיות. ההשפעה המשלשל של הקינמון עוזרת להתגבר על עצירות כרונית האופיינית להריון.
2. זה מקל על כאבים. ידוע כי לא רצוי שאם לעתיד תיקח כימיקלים להקלת עוויתות. הקינמון מסייע להקצאת כאב, כאבי כלייה וכבד, התכווצויות מעיים, מסיר היטב כאבי ראש ושרירים.
3. מייצר מניעת מחלות. נוגדי חמצון, חומצות אורגניות, אסטרים וויטמין C - כל המרכיבים הללו פועלים להגנה על הגוף, ומספקים את התכונות החיטוי של הקינמון.
4. מוריד את רמות הסוכר. קינמון מרשם לרוב לנשים בהריון הסובלות מסוכרת מסוג 2, כמו גם בסיכון לפתח סוכרת הריון.
5. מנקה ומחזק את כלי הדם. התבלין ממיס פלאק כולסטרול, ומספק זרימת דם תקינה לילד. היא גם מצלחת את כלי הדם, מפחיתה את שבריריותם, ומגינה על האם המצפה מאובדן דם במהלך הלידה.
6. מנרמל את העיכול. ראשית, התבלין ממריץ את שחרור האינסולין, מה שמגדיל את התיאבון גם בזמן רעילות והסבלנות הכללית. שנית, זה מגרה בעדינות את קולטני הקיבה, ותורם להפרשת חומצה הידרוכלורית. כתוצאה מכך, הטמעת המוצרים והפיצול לרכיבים מתרחשת ללא בעיות. שלישית, הוא משתתף בחילוף החומרים, שבגללו שומנים מתפרקים באופן איכותי ולא מופקדים על הדמות, פחמימות משחררות את האנרגיה הדרושה, וחלבונים נשלחים לגידול הילד. רביעית, היא מעוררת פריסטלזיס ועיכול, ומקלה על עצירות וגם שלשול.
7. משפר את מצב הרוח. רופאים רבים מאמינים כי שימוש בתבלינים יכול להפחית את הרגזנות והחרדה, לשפר את מצב הרוח, להיפטר ממחשבות טורדניות ואדישות.

הגבלות ופגיעה

על מנת שהקינמון יביא תועלת בלעדית לגוף, יש להקפיד על המלצות תזונאים וגסטרואנטרולוגים.

1. המינון האופטימלי לנשים בהריון הוא חצי כפית ליום.
2. יש להוסיף תבלין למזון ומשקאות, אך בשום מקרה אין לצרוך אותו בצורתו הטהורה (אבקה או מקל).
3. אסור לבצע ארומתרפיה של קינמון במהלך ההיריון. אסתרים נדיפים יכולים לגרום לחרדה ולתנועה עוברית פעילה, להגדיל את טונוס הרחם, ואפילו במקרים נדירים לעורר הפלה או לידה מוקדמת.
4. אם נלקח קינמון כדי לעורר התכווצויות רחם לפני הלידה או להגברת ההנקה, יש לבצע טיפול באישור ובפיקוח רופא.
5. יש לבחור את התבלין בצורה נכונה, מכיוון שבמסווה של קינמון הם יכולים למכור קסיה זולה ופחות שימושית, שקשה מבחינה חיצונית להבחין בה. הימנע מתבלינים טחונים בשקיות.מקלות קינמון יביאו את התועלת הגדולה ביותר - כך שאתם יודעים בוודאות שזה הצמח שאתם צריכים. העדיפו תבלינים מהודו או מברזיל, הימנעו מהאופציות הווייטנאמיות והסיניות (האחרון מכיל קומרין שעלול לגרום לבעיות בכבד, כמו גם מיגרנות).

גינקולוגים מצביעים על התוויות נגד קפדניות לשימוש בתבלינים במקרה של:

• עליית החומציות בקיבה, דלקת קיבה, דלקת עיכול או היסטוריה של כיב;
• קרישת דם מוגברת;
• מחלות לב
• יתר לחץ דם ברחם;
• דימום ברחם או בנרתיק;
• בעיות בהריון;
• רגישות פרטנית להרכב התבלין, כולל אלרגיות לתבלינים אחרים, הדרים.

עם מגבלה סבירה ובעקבות המלצות הרופא, קינמון יהפוך לתרופה ארומטית על המדף שלך. בעזרת תבלינים במהלך ההיריון, תיפטר מכאב ראש, תביא תיאבון, תשיב שינה בריאה ותחזק את מערכת החיסון שלך.

וידאו: התכונות המועילות והפגיעות של הקינמון