כיצד להרטיב את העור בבית

הגורמים לעור יבש כוללים תזונה לא מאוזנת, קוסמטיקה באיכות ירודה, גנטיקה, נטילה גבוהה של אנטיביוטיקה, סיבוכים כתוצאה מתגובה אלרגית ופגיעה במאזן המים בגוף. ישנה גם תכונה אינדיבידואלית כאשר האפידרמיס באופן טבעי מכיל מעט לחות. הסיבות ברורות, כעת נותר למצוא פיתרון לבעיה, אשר מורכבת בשימוש בתרופות עממיות ועמידה בהמלצות מעשיות.

עקוב אחר התזונה

תזונה נכונה היא הבסיס לעור בריא. בגלל המחסור בויטמינים ומינרלים הכלולים במוצרים בריאים, האפידרמיס מתייבש, העור מאבד מגמישותו. כדי למנוע זאת, עליכם לנתח את התפריט היומי, לחסל את כל הדברים המיותרים ולהתמקד באוכל הנכון.

1. הכינו דיאטה ביחס האופטימלי של BJU, המחושב באחוזים ונראה כך: 40/20/40. אם כמות החלבון הנצרך היא מעל 40%, העור יהפוך יבש עוד יותר, ולכן אל תתעלל בהם. השומנים הנכונים יעזרו ללחות את האפידרמיס, אל תיבהלו בסימן 20%.
2. דגש על ביצי עוף ושליו, דגים ופירות ים אחרים. אל תשכח מעיסת החזיר, בקר, פילה עוף. מבין הפחמימות, כדאי לתת עדיפות לפולים ודגנים, גידולי דגנים מלאים. לגבי הוויטמינים והמינרלים שצריך להכיל במוצרים: A, B6-12, C, D, E, חומצות אומגה, נחושת, אבץ, ברזל, זרחן, סידן.
3. לעולם אל תדלג על ארוחת הבוקר. אחרת, הגוף "לא יתעורר" בזמן, והעור יאבד לחות יקרה. התחל את הבוקר במוצרי חלב (גבינת קוטג ', שייק, יוגורט) או עם דייסת שיבולת שועל / פשתן. מוסיפים פירות יער ופירות טריים, מרמלדה, אגוזים, זרעים.
4. בבית המרקחת תוכלו למצוא גיריות ושמן דגים בכמוסות, להשיג אותם ולשתות את המנה המלאה. ניתן להחליף תרופות אלה במתחם של ויטמינים ואלמנטים, המיוצרים בכ 60 טבליות (משך הכניסה חודשיים).
5. הקפד לפקח על כמות הנוזלים שאתה שותה. השתמש במים מסוננים (לפחות 2.5 ליטר ליום), תה ירוק. מותר גם לשתות מיצים טבעיים ללא סוכר (כרוב, גזר, עגבנייה, הדרים, מלפפון) ומשקאות פירות. אם קשה לעקוב אחר השתייה, הורד את האפליקציה לסמארטפון שלך, שתאותת לך עליה.

השתמש בתרופות עממיות

מסכות, קרמים וטוניקות יעזרו לכם לחות את עורכם. כל המרכיבים הנכנסים נמצאים ברשות הרבים, לכן אל תתעצלו להכין ניסוחים לפחות 3 פעמים בשבוע.

1. גרד. מכסים את העור בגבינת קוטג 'שמנה (מ- 18%) 3-5 פעמים בשבוע, זמן החשיפה הוא 45 דקות. הרכב נלחם באופן מושלם ביובש, מקל על דלקת ואדמומיות.
2. מלפפון מגררים את הירק על פומפיה עדינה, משלבים עם 60 גר '. שמנת חמוצה שומנית. להפיץ באופן שווה על הפנים, להחזיק למשך שעה לפחות. במידת האפשר, בצע את ההליך כל יום.
3. אלוורה הסר את הקליפה מגבעול אלוורה אחד, העביר את הבסיס דרך בלנדר או מטחנת בשר. יוצרים מסיכה של הדייסה המתקבלת, מכסים בגזה מלמעלה, משאירים למשך חצי שעה. ההליך חייב להתבצע 3 פעמים בשבוע, לפחות.
4. ירקות ופירות. חשוב במיוחד ליצור קומפרסים בקיץ. בחר כל מוצר לבחירתך (כרוב, גזר, אבטיח, מלון, עגבניות וכו '), סחט מתוכם מיץ, הרטיב גזה ומרוח על הפנים. ניתן לבצע את ההליך מדי יום, זמן החשיפה הוא 25 דקות.
5. תותים קחו 10 פירות יער של תותים קפואים או בשלים, הכניסו לבלנדר וריסקו. מוסיפים 20 מ"ל. גליצרין נוזלי, 120 מ"ל. מים חמים ו -10 גר '. דבש.מערבבים, המתינו לקירור, שופכים את התערובת לצנצנת. יש לטשטש את הספוגית ולנגב את העור פעמיים ביום.
6. עשבי מרפא. מבשלים 125 מ"ל. מים רותחים 20 גר '. פלדת לימון, 20 גר '. קליפת עץ אלון ו -10 גר '. חכם. התעקש שעה, לאחר התום, לחץ על מאמץ. יוצקים לבקבוק, נגבו את העור עם דיסק קוסמטי לח כל יום בערבים.
7. פרג וחלב. מביאים לרתיחה 50 מ"ל. חלב שומן, מלא אותם עם 20 גרם. זרעי פרג, חכו 3 שעות. לאחר שחלף הזמן, סננו דרך בד הגבינה, טבלו את בד הכותנה בהרכב, השליכו אותו והחילו אותו על הפנים. שמור כחצי שעה, תדירות ההליך - כל יום אחר.
8. מותק מבשלים פנימה 85 מ"ל. מים רותחים 35 גר '. טימין, המתן 25 דקות ואז מסננים דרך גזה וצמר גפן. מוסיפים כף דבש, ממיסים אותה, טובלים ספוגית קוסמטית לתערובת. טפל בעור שלך פעם ביום אם אינך אלרגי.
9. ביצים ופשתן. טורפים ביצה 1 בקערה, טורפים אותה במיקסר. יוצקים דייסת זרעי פשתן, המתינו עד שהיא תתנפח. בצע את ההליך בשני שלבים: קלף תחילה את התערובת שהתקבלה, ואז שוטף ומורח קומפוזיציה חדשה, משרים למשך 20 דקות.
10. שמיר ופטרוזיליה. סוחטים את המיץ מקבוצת שמיר ומצרור פטרוזיליה, מוסיפים מעט מים ואז יוצקים את התערובת לתבניות קרח. הקפיא, נגב את העור כל יום בבוקר ובערב. בקיץ, אתה יכול להסתדר בלי פטרוזיליה, יש לזה אפקט הלבנה.
11. ורדים. קח 50 גר '. פירות יער של ורדים, שטפו אותם ושפכו על מים רותחים. התעקש 4-5 שעות, ואז העביר מסננת או מסננת, נגב את העור במרתח. אתה יכול גם להשתמש בתרכובת בפנים (לא יותר מ 150 מ"ל. ליום).
12. שעווה. קנו בבית מרקחת ויטמין A או E באמפולות, שופכים למיכל. מגררים שעוות דבורים, מוסיפים לויטמין. מכניסים למיקרוגל למשך 20 שניות, לאחר תאריך התפוגה, מוציאים, מערבבים עם קיסם, מצננים לטמפרטורה מקובלת. הכינו מסיכת שעווה, החזיקו למשך 20 דקות.

לחות את עורך בעזרת משחות בית מרקחת

כיום ישנם הרבה משחות, קרמים וג'לים שיכולים להתמודד עם כל פגמים בעור. נצלו זאת: רכשו תרופה עם הידרוקורטיזון בבית מרקחת (ריכוז לא יותר מ- 0.5%). קרא את הוראות השימוש ואז עקוב אחריה בקפדנות. בנוסף, הגיוני לשקול תרופות עם פנתנול בהרכב. אין חל איסור להשתמש ברכיב בצורתו הטהורה, אך ככלל, הוא יקר מאוד.

אנו נותנים קרמים יעילים שלא מפנים את מקומם לשום דבר שלא מעורבב בפנתנול: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, spray Panthenol, Elidel. מלבד לחות העור הם נלחמים גם בקילוף, דלקת, מיקרו-סדקים, כוויות, כיבים ומורסים. מסיבה זו, משחות כאלה צריכות להיות בערכת העזרה הראשונה של כל עקרת בית. קרא את המלצות היצרן, לרוב התרופות מותרות להשתמש בילדים צעירים (עד שנה), נשים הרות ומניקות.

טיפים מעשיים

1. ידוע שטמפרטורות גבוהות מייבשות את העור, לכן עליכם לשטוף את הפנים במים קרים. לאחר מכן, אל תשפשף את הפנים שלך הרבה, טפיח אותה במגבת רכה, תן לשאר הלחות להשרות.
2. אתה יכול לשטוף את הפנים שלך בבוקר עם מרתחות של עשבי תיבול. כדי להכין אותם, מספיק לחלוט פרחי לינד או קמומיל במים רותחים, מתעקשים, מסננים ומדללים במים ביחס של 1: 1.
3. בחר ג'לי שטיפה עדינים ומוסות בהם אין רכיבים קשים כמו מי חמצן, חומצה סליצילית, אלכוהול, פחמן פעיל. בהתבסס על סוג העור שלך: ככל שהוא יבש יותר, יש להכיל יותר שומן ומים בקוסמטיקה. האפשרות האידיאלית היא סרום והידרוגלים.
4. קבל מים תרמיים, הם זמינים בצילינדרים של 500 ו 1000 מ"ל. ריסוס את פניה, גם אם את מתאפרת, האיפור לא מתפשט.
5. חובבי מיטות השיזוף חייבים בהכרח להשתמש בציוד מגן עם פילטר UV גבוה. כך גם בחשיפה ממושכת לשמש: משמנים את הפנים שלך בקרם, חבשו כובע או כובע עם שפתיים רחבות.
6. אל תשתמש בקרצפים עם חלקיקים סופגים. הכינו קליפות עדינות מגרעיני משמש כתושים ושמנת חמוצה. תדירות ההליך היא פעם אחת בעשרה ימים. יתר על כן, אם בגלל לחות לא מספקת העור מתחיל להתקלף, אל תנסו לקרוע את שכבות הדרמיס שהלכו.

לחות את העור בשיטות עממיות, סקור את התזונה היומית. וודאו כי האוויר בדירה / הבית אינו יבש מדי. קנו מכשיר אדים מיוחד, תלו מגבת רטובה על הרדיאטורים, או הניחו סיר מים קרים על הכיריים כדי שתהיה רתיחה.

וידאו: כיצד להרטיב את העור