איך לצחצח שיניים: טיפים

במבט ראשון, היגיינת הפה היומיומית אינה קשה במיוחד, אך רופאים מנוסים רואים הצהרה זו כשגויה. רופאי שיניים צועקים פה אחד כי צחצוח שיניים דורש גישה יסודית ותשומת לב לפרטים. מהליך זה תלוי בריאותו הנוספת של חלל הפה, בפרט החך והחניכיים. היגיינה לא נכונה מקדמת התפתחות של חיידקים, מה שמוביל להתדרדרות של השיניים ולהופעת ריח לא נעים.

למה לצחצח שיניים

אין זה סוד כי חלל הפה נחשב למקום הכי מלוכלך בגוף האדם. אזור כזה נמצא לרוב במגע עם הסביבה, זה נובע מנוכחותם של עשרות מיליוני סוגים שונים של מיקרואורגניזמים.

מכיוון ששיניים משמשות כמנגנון לטחינת מזון, חלקיקי מזון לרוב נתקעים ביניהם. עובדה זו תורמת להתפתחות שטח גידול לחיידקים. אם אדם לא עושה דבר בכדי להסיר את "הקן", אורגניזמים מתחילים להתרבות ויוצרים לוחית מן המניין.

זה משפיע לרעה על בריאות האמייל ובסופו של דבר הורס את המבנה שלו. בתורו, תהליך כזה מוביל לעששת. מכאן מתחיל דלקת החניכיים ושורשי השיניים, ההגנה הטבעית מפני זיהומים מופחתת בהדרגה.

גרוע מכך, חוסר היגיינה מאחורי חלל הפה תורם להיווצרות אבנית ולהופעת ריח לא נעים (דלקת הנשימה).

באיזו תדירות אתה צריך לצחצח שיניים?

1. תדירות ההליך משתנה בין פעמיים לשלוש פעמים ביום. יחד עם זאת, היגיינה ראשונית היא חובה בבוקר לאחר התעוררות ואכילת ארוחת הבוקר, השנייה - לפני השינה. משך הניקוי האחד לא צריך להיות קצר מ- 3-4 דקות, כאשר כל הזמן שאתה צריך להשתמש במברשת ולהדביק בצורה יעילה ככל האפשר.
2. בנוסף לטיפול בשיניים מכל הצדדים (חלקים פנימיים וחיצוניים), חשוב לשים לב היטב למרחבים הבין-שיניים. הם אלה שצוברים את שאריות המזון בעצמם, כתוצאה מהם מתפתח רובד עקב ריבוי המיקרואורגניזמים. ניקוי המרווח בין השיניים מתבצע על ידי שימוש בחוט מיוחד (חוטים), שאינו פוגע במבנה החניכיים. לעיבוד נכון, עטוף 2 קצוות חוט על האצבעות, ואז הדבק אותו לאזור הבין-שיניים, ואז הרם אותו למעלה ולמטה. שאריות אוכל ייצאו, יש להסירם בעזרת קיסם או מים.
3. בנוסף לשימוש במשחת שיניים וחוט דנטלי, עליכם לשטוף את החלל בתמיסה מיוחדת עם תמצית מחטים או צמחי מרפא אחרים. ההליך מתבצע 2-3 פעמים ביום, רצוי לאחר הארוחות, והכל תלוי בתרופה הספציפית. לפני הקנייה קרא בעיון את העמודה "הרכב", זה אמור לציין כלורקסידין / מי חמצן ואלכוהול. משך השטיפה הממוצע בדרך כלל אינו עולה על 30-40 שניות.
4. צחצחו את השיניים לאחר כל ארוחה, בזמן שתוכלו להשתמש בכל שיטה נוחה: מסטיק, משחת שיניים, מכשיר שטיפה מיוחד, חוט דנטלי וכדומה. חשוב לדעת כי בעת השימוש במסטיק, משך הניקוי שנקרא צריך להיות לפחות 7 דקות. במקרים מסוימים, יש להתייעץ עם רופא שיניים לגבי צחצוח השיניים לאחר האכילה.
5. אל תפר את הכללים לבדיקת חלל הפה על ידי איש מקצוע, עליך לבקר אצל רופא השיניים אחת לשישה חודשים. במידת האפשר, יש לבצע טיפול קולי או מכני, כמו גם הלבנה קוסמטית. המומחה ינקה את הציפוי הצבעוני (קפה, טבק, צביעת ירקות וכו '), יסיר אבנית.

כיצד לבחור משחת שיניים

1. הבחירה בפסטה תלויה ישירות בהעדפות האישיות. על מדפי היפרמרקטים וחנויות קוסמטיקה תוכלו למצוא מוצרים לכל טעם ותקציב (פירות אקזוטיים, עשבי תיבול, נענע, דבש וכו '). אנשים רבים אוהבים את הקומפוזיציה נטולת הניחוח, זה שייך לטבעי יותר.
2. אם יש לך בעיות בחניכיים ובשיניים, התייעץ עם רופא השיניים. המומחה יכתוב את המוצר תוך התחשבות במאפיינים אישיים (אכפתיות, רפואיות או מונעות).
3. במידת האפשר, קנו משחה מסדרה מקצועית ("ספלט", "דוקטור גץ"), הם לא הורסים את מבנה האמייל ולא מובילים לדימום בחניכיים.
4. אנשים רבים מבצעים את הטעות בקניית מוצרי הלבנה ואז משתמשים בהם כמרכיבים העיקריים שלהם. חשוב להבין כי סדרה כזו מיועדת לשימוש יומיומי חד פעמי. הדבר נכון גם לגבי משחות המכילות פחמן פעיל או חומצה אצטילסליצילית, אסור להתעלל בהן.
5. אם אתם בוחרים מוצר לילדים או לקשישים, חפשו את הסימן המתאים על הצינור. במקרים בהם נשים בהריון ומניקות פונות לטכנולוגיה של צחצוח נכון, עליהן להיזהר. קנו רק את הפסטה שרשימת המרכיבים שאתם מכירים.

כיצד לבחור מברשת לצחצוח שיניים

1. חשובה לא פחות היא הבחירה הנכונה של מברשת שיניים המסלקת פלאק בדקות. אנשים רבים רוכשים כלים עם זיפים של קשיחות מקסימאלית, מה שמביא לפגמים.
2. הרופאים ממליצים לרכוש רק מברשת רכה או בינונית הנלחמת בחיידקים ומונעת היווצרות אבנית. העצות רלוונטיות במיוחד לאנשים שיש להם אמייל רגיש ומועדים לחניכיים מדממות.
3. כלל בחירת המברשות הבא הוא הגודל הנכון של הראש. בשום מקרה זה לא אמור להיות רחב: צורה דומה משפיעה על החניכיים ופוגעת בהם. תנו עדיפות למברשת עם ראש ארוך וצר, היא מטפלת בכתמים קשים לגישה בצורה יעילה ככל האפשר (בפנים, שיני בינה, מרחב בין-שיניים, אזור מול המסטיק).
4. שימו לב למברשות פונקציונליות יותר המכילות אזור מיוחד לניקוי הלשון בגב. פקעות אנטומיות מסתגלות בצורה מושלמת למשטח מבלי לפגוע בקשקשים. בנוסף, שילוב זה נוח ביותר לשימוש: תחילה מצחצחים שיניים עם זיפים, ואז הופכים את המברשת ומעבדים את הלשון.
5. אם כבר קניתם מברשת שאינה מספקת לניקוי הלשון, עשו אחרת. במכירה תוכלו למצוא מגרד וג'ל מיוחד, בזוג מוצרים אלה לא רק עורכים היגיינה, אלא גם נלחמים בריח רע מהפה.
6. הכלל הבא הוא החשוב ביותר - יש לשנות את מברשת השיניים באופן קבוע. ברגע שאתה שם לב שהזיפים איבדו את המראה הקודם שלהם והופכים מעוקלים, שלח את הכלי לפח. בדרך כלל החלפת מברשות מתרחשת לאחר 2-3 חודשים, במקרים נדירים לעתים קרובות יותר. הכל תלוי ביצרן המסוים, בחומרים המשמשים, בתדירות ההיגיינה. אם לא תבצע את ההחלפה בזמן הצפוי, באופן אוטומטי תחזק לחיצה חזקה יותר על המברשת, שתביא למחלות חניכיים.
7. לאחרונה נושא בחירת החומר ממנו עשויה המברשת הפך לדחוף ביותר. על המדפים ניתן לראות כלים עם זיפים עשויים ניילון וסיבים טבעיים. האפשרות האחרונה ידידותית לסביבה, אך סביר להניח שהחיידקים יצטברו במבנה שלה. יש צורך להחליף מכשיר כזה מדי חודש, בנוסף, מדיניות התמחור גבוהה ביותר.

תכונות של צחצוח שיניים

1. חיידקים מוסרים לא רק משטח השיניים, אלא גם מאזור הלחיים, הלשון. מניפולציות כאלה מורידות פי 2 את הסיכון להתפתחות חיידקים, עששת ודלקת.
2. התחל תמיד בהיגיינה עם צחצוח השיניים, בצע תנועות אנכיות ולא אופקיות. על ידי פעולותיך עליך "לטאטא" את החיידקים, לעבור מהקצה החודשי לחניכיים ואז להפך.
3. בטח יש לך שאלה: "מדוע אינך מצחצח שיניים בתנועות אופקיות או מעגליות?" העובדה היא שמניפולציות כאלו שגויות ביותר, לאחר שהן מבוצעות, לוחית הנסתם בחלל הבין-שיניים. בנוסף, לאחר עיבוד אופקי, קיימת סבירות לפגם בצורת טריז. התוצאה היא אובדן שיניים, מחלות חניכיים ורגישות יתר.

טכנולוגיית צחצוח שיניים

לאחר בחינת התכונות החשובות, המלצות לגבי בחירת המברשת וההדבקה, תוכלו להמשיך לצחצח שיניים.

1. קח מברשת שיניים ביד, שטוף אותה תחילה במים רותחים, ואז במים בטמפרטורת החדר. לאחר מכן יש למרוח זיפים מעט משחה בגודל אפונה. אסור להשתמש במוצר ניקוי נוסף, אך אז קצף יתחיל להצטבר בפה, ויוצר אי נוחות.
2. הביאו את המברשת לקצה השיניים העליונות, תוך התבוננות בזווית של 45-50 מעלות. הסיע אותו קודם למעלה, ואז למטה (אנכית). התחל בטיפול בשן קיצונית, קח 4 סטים ואז המשך לשלב הבא. בדרך זו, עליכם לעבד את כל השורה העליונה בתורם.
3. חזור על אותן מניפולציות מבפנים, אל תשכח, התנועות צריכות "לטאטא" את ההצטברות ואת שאריות המזון. טפלו בשיניים מרוחקות לסירוגין, עוברים בהדרגה לפנים.
4. בשלב הבא המשיכו לצחצח שיניים לעיסה. במקרה זה, מותרת אופקית. הניקוי של הלסת העליונה הושלם, עבור לתחתון. הטכנולוגיה זהה לקודמתה: הבא את המברשת לשן הרחוקה, התייחס אליה בתנועות דפיקות, המשך לשלב הבא.
5. בעקבות החלק החיצוני של הלסת התחתונה הוא הפנימי. כאן עליכם קודם לנקות את הניבים, אחר כך את השיניים הקדמיות ורק אחר כך רחוקות. צחצוח נכון הגיע לסיומו. יש לשטוף את הפה במים חמים מעט, למרוח כמות קטנה של משחה על גב המברשת. צחצח את לשונך, עובר מהשורש לקצה.
6. לאחר מכן, סחטו את הלסת, כיסו את המברשת בעיסה, החלקו את שתי הלסתות בתנועה סיבובית. אל תלחצו חזק, תנועות צריכות להיות לא מפוזרות, רכות. מהלך כזה יאפשר לעסות את החניכיים, ולשפר את זרימת הדם. עכשיו תוכלו לשטוף את הפה במים, העבודה עם העיסה הושלמה.
7. לקרוע כ 30 ס"מ של חוט דנטלי, הניחו אותו בין האצבעות, נקו את האזור שבין השיניים. העבר מהקיצוניות לפנים, אל תנקה חריצים שונים עם כתם אחד של חוט דנטלי (חוט). אחרת, תעבירו חיידקים מאזור לאזור. הקפידו לא לחתוך את החניכיים ולגרום לזיהום. יש לשטוף את החלל עם הרכב מיוחד.

קל לצחצח שיניים, אם אתה עוקב אחר רצף מסוים ומתייחס בזהירות לבחירת הכלים. קבל מברשת בעלת קשיות בינונית, קנה משחה מקצועית. סיים את ההיגיינה בעזרת חוט דנטלי ומכשיר שטיפה מיוחד.

וידאו: איך לצחצח שיניים