כיצד להעלות את לחץ הדם במהלך ההיריון

יתר לחץ דם מתרחש אצל נשים הרות כתוצאה משינויים הורמונליים בגוף, היווצרות של כלים חדשים שיספקו לתינוק חומרים מזינים וזיהומים סמויים. לחץ דם נמוך נצפה בקרב נשים הסובלות מאלרגיות, כיבי קיבה, מחלות לב ואנמיה. האם המצפה מתלוננת על סחרחורות תכופות, חולשה מוגזמת, עייפות ובחילה. יתר לחץ דם ותסמינים נלווים מוסרים במובנים רבים.

מתעורר

אישה בהריון, שלחץ שלה מופחת באופן קבוע, משאירה אגרטל עם ממתקים או פירות על שידה שליד המיטה לפני השינה. לאחר שהתעוררה היא לא קמה מהמיטה, אלא שוכבת 10-15 דקות, זורקת ומסתובבת ומתמתחת. התוויות נגד חדות אינן התוויות, הן מובילות לעלייה בדופק והפרעות בקצב הלב.

בשכיבה במיטה, אתה צריך לזרוק את הרגליים לאחור. אתה יכול לגלגל רולר מהשמיכה ולהניח אותו מתחת לגפיים התחתונות. את השמיכה מחליפים מספר כריות או צעצוע רך גדול. האישה ההרה נמצאת במצב זה למשך 10-20 דקות. הדם יעלה בהדרגה לרחם ולמוח. סחרחורת ובחילה יחלפו.

לפני שקמה, האם המצפה אוכלת כמה ממתקים או פירות מתוקים. הם רווים את גופה בגלוקוז, שהופך לאנרגיה. אתה יכול להשתמש בשוקולד מריר, אבל רק 1-2 חתיכות ביום. בקינוח העשוי מפולי קקאו טבעיים יש הרבה קפאין, מה שמגדיל את טונם הרחם. הרכיב מסוגל לעורר הפלה לאחר 1-4 חודשים.

אישה בהריון עם לחץ דם צריכה להצטייד בגרבי דחיסה. הם סוחטים עגלים וירכיים וגורמים לדם לעלות. אישה לובשת תחתוני דחיסה ומתעמלת אם אין התוויות נגד. בשלבים המוקדמים כדאי לרוץ, לשחות בבריכה או לרקוד.

התרגיל מוחלף במקלחת ניגודיות. הם רק משקים את עצמם לא במי קרח, אלא בטמפרטורת החדר. ואז משפשפים את הגוף בעדינות במגבת קשה להפעלת זרימת הדם. חינוך גופני ופרוצדורות מים משרים את כלי השומן, רווים את הגוף בחמצן, ומגנים מפני סחרחורת ועייפות.

בהריון חייבים לאכול ארוחת בוקר. הוא מבשל לעצמו חביתה קיטורית, ביצה מבושלת או גבינת קוטג 'עם פירות יבשים. בבוקר היא צריכה לתת לגוף חלבון. חומר בנייה מגביר את הלחץ. במקרים נדירים מותר להם לשתות קפה טבעי או תה שחור חזק. יש לדלל את המשקה בחלב כדי להפחית את השפעת הקפאין על הגוף.

פעילות גופנית, מקלחת ניגודיות וארוחת בוקר בריאה מפחיתים את הסיכון ליתר לחץ דם. אך יש לתאם את התזונה, הפעילות הגופנית ואת תהליכי המים עם הגניקולוג, כדי לא לפגוע בילד המתפתח.

דיאטה

יתר לחץ דם בשליש 2-3 מתפתח לעיתים קרובות בגלל מחסור בברזל. מוצרים עשירים במינרל זה יכולים לנרמל את המצב:

• כבד בקר;
• קייל ים;
• שמרי בירה;
• סובין חיטה;
• כוסמת ופטריות.

בלחץ מופחת, מומלץ להשתמש בירקות כבושים, דגים מומלחים או מעושנים. מוצרים גורמים לצמא, מכריחים את האישה לשתות יותר מיצים, משקאות פירות, מרתחות של פירות יבשים ומים. משקאות מפחיתים את צמיגות הדם ומנרמלים את מחזור הדם בכל הגוף, ומגבירים את לחץ הדם.

אם מצפה מסחרחורות תכופות ועייפות כרונית יחסוך דגנים ולחם סובין. כוסמת, שיבולת שועל, שעורה ודגנים אחרים הם מקורות לפחמימות מורכבות, שהופכות בהדרגה לאנרגיה. כריכים עם לחם סובין, גבינת קוטג 'וירקות עוזרים לאישה להישאר ערנית ופעילה, להגן עליה מפני עליות לחץ פתאומיות.

יש ירקות ופירות בעלי תכונות טוניות:

• סלרי;
• דובדבן
• כרוב לבן וצבע;
• לימונים;
• חסה;
• אשכוליות;
• דומדמניות שחורות ואדומות;
• תותי בר.

מיצי תפוחים, אגסים, פירות יבשים וחזה עוף שימושיים.

אישה בהריון הסובלת מתסמיני לחץ דם צריכה לאכול אוכל כל 1.5–2 שעות. בתיק של האם לעתיד שליד הטלפון ושקית הקוסמטיקה תמיד יש מיכל עם כריכים, פירות, סלט ירקות או עוף מבושל. כשאישה חשה סחרחורת קלות, היא אוכלת עוגיית בננה או ביסקוויט כדי להעלות את רמת הסוכר ולחץ בדם.

לחץ דם מוסר על ידי קינמון. תבלין ריחני מתווסף למרקים, דגני בוקר, מאפים מתוקים ותה. מיץ רימונים סחוט טרי עוזר לסחרחורות ותזמון תכוף. נשים בהריון עם יתר לחץ דם מומלץ ליטול מלח מיוד או רגיל. תיבול גורם לצמא, אך גם שומר על נוזלים. כך שלאישה אינה סובלת מנפיחות קשה, הגשה יומית של מלח לא תעלה על 9 גר '.

במרקים ובמנות אחרות מוסיפים תבלינים המעלים את לחץ הדם:

• הל;
• וניל
• פלפל שחור;
• ציפורן;
• כוכב אניס.

לפעמים לנשים בהריון יש העדפות מזון מוזרות. לדוגמא, הרצון להכין סלט של דגים מלוחים ושוקולד. אך לאישה מומלץ לפקח בקפידה על התזונה, לבחור רק מוצרים באיכות גבוהה ולשלב אותם נכון. אחרי הכל, הריון אינו מגן מפני הרעלת מזון, והקאות ושלשולים הם מתח נוסף לגוף, מוחלשים בגלל ההיריון של הילד ומתיחות לחץ מתמדת.

תרופות עממיות

ההכנות ליתר לחץ דם נבחרות רק על ידי רופא נשים אשר עוקב אחר התפתחות העובר. אסור לאישה בהריון לקנות ולקחת תרופות לבד. בבית מומלץ לאם המצפה לשתות מרתחים של צמחי מרפא. אך עוד לפני שלוקחים תה קמומיל, עליך להתייעץ עם רופא בהריון.

הלחץ מגביר את התכנסות העשב הכולל:

• מותני ורדים - 120 גרם;
• שורש קלמוס - 30 גרם;
• תה איוון - 90 גרם;
• צפרדעים של נענע - 60 גרם;
• פירות ערער - 30 גרם;
• עלי חורד - 60 גרם.

עשבי התיבול הכתושים מעורבבים בשקית בד. בערב, שפכו 2 כפות לתרמוס. l עלי תה, להוסיף 500 מ"ל מים רותחים. בבוקר, שתו מרק מסונן במקום תה או קפה, הוסיפו מעט דבש.

טיפול יתר לחץ דם אצל נשים בהריון מטופל על ידי איסוף עלי דומדמניות, ליבנה ותות, מותני ורדים, ענפי נענע ושורשי אלקמפן. פירות יער אדומים צריכים להיות פי 2 יותר משאר המרכיבים. עשבי התיבול הכתושים מאדים במים רותחים בתרמוס: עבור 60 גרם עלי תה 0.5 ליטר נוזל. להתעקש 8-12 שעות. שתו 100 מ"ל שלוש פעמים ביום. המנה האחרונה של התרופה נלקחת עד 18 בערב.

נשים בהריון ללא בעיות מעיים או עצירות מומלץ ליטול קמח תירס. המוצר מומס במים רתוחים קרים: לכוס של 1.5 כפות. l אבקה. התעקש על ג'לי למשך 3 שעות, אל תוסיף ריבה, דבש או סוכר. מותחים 250 מ"ל משקה תירס כל היום.

אם יתר לחץ דם הוא תוצאה של דלקת סמויה או מחלה זיהומית, האם המצפה צריכה ליטול מיץ סלק. משקה סחוט טרי מדולל במים ביחס של 1 ל- 1 ואז מוסיפים דבש. קחו 3-4 כפות על כוס תרופה. l מוצר דבורה. שתו 50 מ"ל מיץ מדולל שלוש פעמים ביום. רפואה צמחית נלקחת לאחר ארוחה. הכלי מסייע בקיכלי והחמרה של דלקת שלפוחית ​​השתן.

לחץ דם נמוך מנרמל תה צמחים ממותני ורדים, עלי תות בר ופרחי עולש, כמו גם ווארט וסנטרוס הקדוש. 90 גרם מכל צמח מעורבבים בתרמוס ונלחצים עם ליטר מים רותחים. המשקה המושרש משמש למצב של עייפות, סחרחורות, נמנום ובחילה הנגרמים כתוצאה מיתר לחץ דם. מעט דבש מתווסף לתרופה. אפשר להוסיף כוס תה צמחים עם גליל קינמון או עוגיות ביסקוויטים.

לאמהות מצופות עם בטן בריאה מומלץ לשתות כוס מים מינרלים בבוקר. מוסיפים לנוזל כף כף. lדבש ומיץ לימון סחוט טרי. תרופה עם מרכיב הדר מעצבן כלי דם, מרגיעה את מערכת העצבים ומגנה מפני נדודי שינה.

שימושי לתה ירוק-לבן בהריון. עלי התה מכילים קפאין כמו קפה רגיל או שוקולד מריר. אולם תה ירוק הוא מקור נדיף ומינרלים המסירים עודף נוזלים מהגוף. המשקה מסיר נפיחות וממריץ. תה עם ורד סודני ומנטה עוזר ליתר לחץ דם.

עוזר ליתר לחץ דם במרתח דלעת בהריון. 200 גרם עיסת קלוף מעורבבים במחבת עם כוס מים. תבשיל באמבט מים עד שהמוצר יתרכך. משקה הדלעת המתוח מקורר ל 50 מעלות, מעורבב עם כף. l דבש ושתה 30 מ"ל של תרופות צמחיות שלוש פעמים ביום. המרק מנרמל שינה ומערכת העצבים, מסייע בלחץ קבוע.

לנשים בהריון בלחץ נמוך מומלץ לחלוט עולש, עלי ארנבת ופרחי קלנדולה. התוויות אלכוהול של צמחים הם התווית, כמו גם תכשירים טבעיים מג'ינסנג, eleutherococcus ולימון עשבים. עשבי תיבול יכולים להגביר את טונם הרחם, והאישה תתאשפז לצורך שמירה.

מצב ומנוחה טובה

הריון הוא מבחן אפילו לגוף חזק ובריא. גופה של האם המצפה נותן לתינוק יסודות מיקרו ומקרו, ויטמינים, חומצות אמינו וחמצן. זה עושה עבודה נהדרת וצריך הפסקה.

נשים שאינן יכולות לשבת בבית אפילו בגיל 6-8 חודשים מתלוננות לרוב על כאבי ראש, בחילה, סחרחורת וטינטון. גוף מותש מזהיר כי אישה בהריון זקוקה למנוחה ושינה שלמה של שמונה שעות. האב העתידי יכול גם לשטוף את הרצפות, לבשל ארוחת ערב ולהוציא את האשפה. ואמא צריכה לשכב על הספה עם ספר או מגזין, לצפות בתוכניות הטלוויזיה או בתוכניות הטלוויזיה האהובות עליה.

בערב כדאי להסתובב בפארק בחברת בעלך או חברותיך האהובים, אם הגניקולוג לא הורה לשכב ולא ללכת לשום מקום. אישה בהריון זקוקה לחמצן ורגשות חיוביים שמסיחים את דעתה ממחשבות ופחדים לא נעימים. מנוחה וחליטה חיובית הם התרופה הטובה ביותר ליתר לחץ דם הנגרם כתוצאה ממתח ומתח עצבי.

בלחץ מופחת, האם המצפה ממליצה לישון על צידה. כאשר היא שוכבת על גבה, הילד לוחץ על עורק הבטן ופוגע במחזור הדם. החדר לפני השינה ואחרי ההתעוררות צריך להיות מאוורר כך שתמיד יהיה אוויר צח בבית.

אם אישה מרגישה עייפה ומותשת בבוקר, אסור לה לוותר על שינה אחר הצהריים. מנוחה קצרה של 1-2 שעות תשחזר את משאבי האנרגיה של הגוף ותגן מפני יתר לחץ דם.

מתח וארומתרפיה

הלחץ פוחת מחוויות קבועות. האישה ההרה חוששת מלידה, לא יודעת מה מצפה לה לאחר הופעת התינוק. רווחתה של אישה מחמירה בגלל עימותים מתמידים עם בן / בת זוגה או משפחתה.

אם מתח רגיל ותשישות עצבים הפכו לסיבה ליתר לחץ דם, מנוחה טובה תעזור לאם המצפה. היא יכולה ללכת שבוע לפנסיון או לקרובי משפחה בכפר שיש בו אוויר צח, הרבה שמש ומוצרים טבעיים. בהריון משאיר בעל בעל מזג חם בבית, מכיוון שהיא זקוקה לשלווה ובדידות כדי להחזיר את תאי העצב.

בבית מטפלים בסטרס בצורה שונה:

• לנוח בבית קפה עם החברים הכי טובים;
• לצייר או לפסל מחימר;
• תפרים צולבים, האזנה למוזיקה קלאסית;
• לעשות מדיטציה וללמוד יוגה לנשים בהריון;
• לקרוא בדיוני ולארגן ארומתרפיה.

אמבטיות עם שמנים אתרים: לבנדר, קינמון, לימון, אשכוליות, מעלים את הטון והלחץ הרגשי. עם לחץ דם והתקפי חרדה, אקליפטוס, אשוח ואורן עוזר. טיפול בארומתרפיה מתבצע בזהירות ובפיקוח גינקולוג. במהלך ההריון עולה הרגישות למזון, קוסמטיקה ושמנים אתרים.האלרגיה לא רק משפיעה לרעה על רווחתו של הילד ברחם, אלא גם מביאה לירידה בלחץ הדם.

עיסוי וטיפולים נוספים

לנשים בהריון עם יתר לחץ דם מוצעות בדיקה מקיפה של האיברים הפנימיים: לב, כליות, בלוטת התריס, פונדוס ומוח. אבחון מתבצע על מנת לא לכלול אי ספיקת מסתמים, תהליכים דלקתיים ומחלות קשות אחרות שיובילו לסיבוכים במהלך ההיריון והלידה.

אם לא נמצא שום דבר רציני, הגינקולוג רושם את תה הצמחים או התרופות העתידיות של האם לעתיד, כמו גם עיסויים ונהלים פיזיולוגיים להגברת הלחץ. עם יתר לחץ דם מוחלים אלקטרוס שינה ואלקטרופורזה על אזור הצווארון באמצעות תמיסת סידן. לעיתים מומלץ לנשים בהריון לבקר במחוז הפדרלי באוראל או בזכייתה של שארקו.

כדי למנוע משברים היפוטוניים, נשים בהריון רושמות מתחמי ויטמין עם חומצה אסקורבית, פאננגין, ריבופלבין ואלמנטים אחרים לחיזוק כלי הדם והלב.

לחץ דם נמוך נצפה לעיתים קרובות יותר בקרב נשים עם גוף רזה ועור בהיר, כמו גם בחולים עם דיסטוניה צמחית-וסקולרית. אצל חלק מהנשים ההרות, לחץ דם לא מונע מהן להישאר פעולות וערנות, ואילו אצל אחרות זה גורם לרעב חמצן ולסיבוכים קשים. יש לטפל בלחץ דם נמוך, אך רק תחת פיקוחו של גינקולוג, כך ששיטות עממיות, עיסוי וחינוך גופני לא יפגעו בילד.