תוכן המאמר
אנשים רבים מאבדים את עצמם לאחר ששברו את הקשר שלהם עם בן זוג, וזה לא מפתיע. אתמול חלמת על עתיד שמח בבית יפהפה, והיום אתה מרגיש מוצף. החוכמה היא להתחיל חיים חדשים על ידי שחרור מקשר עבר. אתם תחשבו שקל יותר לומר מאשר לעשות. כמובן שהפעם הראשונה תהיה קשה, אבל אז יחל מתח של אנרגיה, כי תהיה תקווה לטוב. הרכבנו אוסף יעיל של טכניקות פסיכולוגיות, תוך התחשבות בקשיים אפשריים.
שיטה מספר 1. אל תאשים את ה"אני "שלך
ישנם מקרים תכופים בהם נשים מאשימות את עצמן בכל חטאי התמותה לאחר פרידה מגברן האהוב. אל תהיה כמוהם, שניים תמיד אשמים בהפסקה, זו עובדה מוכחת מדעית. אם אתה יודע בוודאות שעשית את זה, צעד אחורה מהמצב, הסתכל עליו מנקודת מבט אחרת. אתה אדם חי עם הפלוסים והמינוסים שלך, לכל אחד יש את הזכות לטעות.
האם ההמלצה שלעיל לא עזרה? התחל להאשים את האיש לשעבר בפירוק, אך אל תתקשר אליו ואל תשלח SMS. גלול בראשך איזה עז הוא, אל תתכופף לשפוך בוץ לרחבה.
המהות של שיטה זו היא לסלוח לעצמך. אחרת, לא תוכל להתקדם, העבר יואט בלי הפסקה. חיים חדשים יציגו ג'נטלמן ראוי שלא רוצה להיות עם בחורה העוסקת באופן קבוע בהלקאה עצמית.
שיטה מספר 2. אל תצטער על העבר
אל תתנתק בעבר, אחרת אתה מסתכן לפספס את האירועים הבלתי נשכחים המתרחשים בהווה. התמקדו לא בחיים האישיים, אלא במערכות יחסים עם משפחה וחברים. נסו לבנות קריירה, שאפו לעוד.
דגש על הצדדים החיוביים של החיים יעזור לשכוח את העבר או להתרחק ממנו באופן זמני. בנוסף, חשוב לזכור לנצח - הסובבים לא אוהבים ילדות שמתיימרות כל הזמן לקורבנות.
שיטה מספר 3. התמקדו בעצמכם
בשלב זה אתה צריך לדאוג למצב הפסיכו-רגשי שלך. תפסיק לחשוב על מה שעושה בן הזוג לשעבר עכשיו, עם מי הוא מדבר, איך ענייניו בכלל. הפוך אנוכי לזמן מה, הגן על עצמך, הפסיק לגלול בראשי הדיאלוגים שלעולם לא יתקיימו.
לא יהיה מיותר לבקר במכון יופי. מסדר את המראה שלך: החלף את השיער שלך, עשה מניקור ופדיקור, פנק את עצמך בטיפולי ספא.
צאו לקניות עם חבריך, קנו תחתונים יפים, נעליים עם עקב גבוה ושמלות מפתה. במילה אחת, שנה את התמונה בצורה דרמטית, מכיוון שקניות הן התרופה הטובה ביותר.
שיטה מספר 4. נזכיר ניסיון קודם
אם אינך שייך לקטגוריית הבנות שקופצות ממערכת יחסים אחת לזו, המלצה זו תהפוך להיות מתאימה למדי. זכרו איך הייתם לפני הקשר. התקשר לחברים שלך, צא לבאולינג, מועדון לילה או קולנוע, תיהנה.
אם אין לך רצון "לפרוץ להמונים", קבע התכנסויות נעימות בבית במעגל היקרים להם. הדליק קומדיה מצחיקה, הזמין בירה, קנה בקבוק יין טוב. נסה להתנהג כמו קודם, אל תדון עם אף אחד בקשר הישן.
לעתים קרובות ישנם מקרים בהם בחורה שוכחת מעצמה, להיות עם בחור. הגיע הזמן לתקן את המצב.זכרו את תחומי העניין של העבר, עשו את מה שלא העזתם לעשות הרבה זמן. הדליק את הניצוץ שהיה לך לפני שפגשת את האיש.
שיטה מספר 5. שבור את הקישור
הסר את הבחור לשעבר מכל הרשתות החברתיות, הפסיק לדבר איתו בכלל. חסום את המספר בטלפון, החלף את כרטיס ה- SIM, שלח את המספר לחברים. חשוב לבצע צעד כזה כדי לא לחכות להודעות או לשיחות ממנו בעתיד.
זרקו או שלחו זיכרונות חומריים למדף הרחוק של הארון. זה יכול להיות מסגרות עם תמונות משותפות, עגילי תרומה או דובון. הכניסו לפח את חולצות הטריקו, סכיני גילוח ותכשיטים אחרים של החבר לשעבר.
עכשיו יש צורך ליצור קן נשי נעים שלא יזכיר לכם את הקשר בעבר. במידת הצורך, החלף את הטפטים, החלף את הווילונות, עשה פרמוטציה. במקרה של דירה שכורה, מומלץ לשנות אותה לדירה אחרת.
שיטה מספר 6. אל תנסה לשכוח
אל תטעו טעות נפוצה - נסו לשכוח. ככל שאתה חושב יותר, אתה זוכר בצורה ברורה יותר. הרשו לעצמכם לזכור את הרגעים הטובים והרעים, אל תנסו להפוך את מה שקורה לדרמה.
חשוב להבין שהיית קרובה לאדם מסיבות מסוימות. זה אומר רק דבר אחד - הוא היה חלק בלתי נפרד מהחיים. מודה נפשית לאיש על מתנת האושר והרפה מהעצב שנוצר עקב טעויותיו האפשריות.
לאחר תקופה מסוימת תבחין שהזכרונות הפסיקו לגרום לכאב. מה שנקרע לרסיסים עובר עכשיו מבלי לגעת בפינות הנפש הנסתרות.
שיטה מספר 7. הראו רגשות
אל תסגר את עצמך מהמין השני, לא כל הגברים הם עזים. זמן המרירות וההלקאה העצמית חלף, חפש רגעים חיוביים בכל דבר. קבל הזמנות, צא לדייטים, אל תספר לחברים שהוקמו לאחרונה על מערכת היחסים שלך לשעבר.
הפער הגיע, הגיע הזמן להמשיך. אל תאשימו את עצמכם בכל חטאי התמותה, אל תחסכו את הזמן שהוקדש, אל תנסו לגרום לרחמים בין השאר. אל תנסה לשכוח את האיש לשעבר, אל תהסס להפגין רגשות, ליהנות מחופש.
וידאו: כיצד להרפות מקשר עבר
הגש