תוכן המאמר
הפרדת שני לבבות מביאה כאב, טינה וייסורים. אנשים לא מסכימים מסיבות שונות: חלקם אינם דמויות תואמות, אחרים רואים עצמם לא ראויים למערכת יחסים רצינית. כמובן שתוכלו לנסות להחזיר את יקירכם, וכנראה שניסיתם את האפשרויות האפשריות. אם הניסיונות היו לשווא, הדרך היחידה לצאת היא לשכוח. אין דבר טוב יותר מזכרונות, אך גם לא רע יותר. קשה לשכוח את מי שנבצר כל-כך בנפש, יצטרך לעשות כל מאמץ.
שלב מספר 1. אל תשמור על קשר
הגבל את התקשורת עם אהובך, אל תדאג שוב. העצה רלוונטית במיוחד במקרים בהם בן הזוג מצא נפש אחרת. התרחק מהמצב, הקרין בראש שאין אהבה. גללו בין המילים האלה, כמו מנטרה: "לא הייתה אהבה, זו רק גשם של תבונה." עליך להכניס את הביטוי הזה לראש שלך כדי להאמין בו בעצמך.
במידת האפשר, סרב באופן זמני לתקשר עם החברה בה אדם אהוב מבלה. במקרים בהם אתה מצטלב בעבודה, בקש מהממונים עליך לשבוע חופש.
יכולה להיות תוצאה כזו של אירועים בהם מאהב מתחיל להתעניין בחיים שלך דרך חברים משותפים, מחליט להעביר ברכה לא יומרנית או מבקש לספק שירות ל"חבר ". אל תשתולל על ידי פרובוקציות, נשאר אדם קר עם ראש מפוכח.
חבר'ה שרוצים לשכוח את גברת הלב צריכים להיזהר במיוחד. נשים הן יצורים ערמומיים: הן נוקטות בכל מיני טריקים כדי לשעשע גאווה. אולי הבחורה תתחיל להיות רשומה על התמונות או להגיב לפוסטים שעל הקיר. הוא ישלח הודעות מגוחכות, ואז מייד יבהיר "סליחה, זה לא בשבילך." התעלם.
שלב מספר 2. מחק את פרטי הקשר
בשלב זה עליכם למחוק את כל אפשרויות התקשורת שאיחדו אתכם. האדם החביב נמצא בחיוג מהיר למספר בטלפון נייד? אל תכלול את הטעות הזו. האם הרגלת לבקר בקביעות בדף שלו ברשתות החברתיות? השתמש ברשימה השחורה או הסר את בן הזוג לשעבר מחברים.
ברשתות חברתיות פופולריות, כמו VKontakte, Facebook, Odnoklassniki, קיימת פונקציה שנקראת "מחק את הפרופיל שלך מהתוכנית." משמעות הדבר היא שהדף שלך באופן זמני לא פעיל, בהמשך ניתן לשחזר אותו.
אם יש אפשרות להחליף כרטיס SIM, אל תסרב לו. קנו מספר חדש, שלחו SMS בחינם לחבריך כך שישארו בקשר. בקש מחבריך לא להשמיע את המספרים לאהובך לשעבר. צעד זה חייב להיעשות למען שקט נפשי.
תפסיק להתעוות עם כל שיחה, ותצפי ש"אותו אדם "ירצה לשמוע אותך. הפסק לבדוק את הטלפון החכם אחר שיחות והודעות שלא נענו. העיקר להיפטר ממצב הציפייה ומתחושת אי הוודאות שמייסרת לב פצוע כבר.
שלב מספר 3. היפטר מהראיות הפיזיות
לאחר הסרת המגעים ומפגש ההיפנוזה העצמית, המשך להשמדת זיכרונות חומריים. זרוק אותו לפח האשפה או הוצא בגדים, אביזרי אמבטיה, אביזרים ו"זבל "אחר שנשאר בדירתך לאחר שאיבד את יקירך.
קנו מצעים חדשים, שלפו את התמונות המשותפות מהמסגרות בקיר ושולחן המיטה.נקה את המחשב האישי והמחשב הנייד מקבצי תמונות ווידאו, אין צורך למחוק את הכל תחת נקי, השליך את החומרים בכונן הבזק מסוג USB.
מהות הטיפול היא ליצור דימוי נינוח של גבעת רווקים מקן משפחתי לשעבר. במקרה זה, עליכם להרגיש בנוח, החליפו דבר אחד בדבר אחר. לדוגמה, במקום לשתף תמונה, הכנס תמונה של חיית מחמד, החברים הכי טובים או הורים למסגרת.
באשר לרשתות חברתיות, מחק את האווטאר המשותף, סגור אלבומים, אין צורך לקבוע סטטוסים דומעים.
שלב מספר 4. תשמור על עצמך
שימו לב למראה שלכם, האם אתם אוהבים הכל? אולי התספורת או חוסר המניקור אינם מתאימים, מתקנים את המצב. שנה את צבע השיער שלך באופן דרמטי (העצה רלוונטית לבנות), שנה את התמונה לשמחה יותר, כנה יותר. נסו להתבלט מהקהל, לא צריך להיות עכבר אפור.
עקוב אחר הארון. הוצא בגדים, נסה עליהם, שלח לפח את כל מה שיושב רע. צאו לקניות, קנו דברים שמשמחים אתכם, אפילו לכמה דקות.
יש לשים דגש חשוב על בושם. בשמים מאפיינים אותך כאדם, אתה רק צריך לבחור את הניחוח הנכון. טואלט של או דה דה לא צריך להיות מסולס, קשה, לבחור ריח רענן.
שלב מספר 5. צ'ט עם אנשים מעניינים
קח זמן לשוחח עם חברים, הקף את עצמך רק עם אנשים כנים ומבריקים. האם החברים שלך קוראים למשחק באולינג זו השנה השנייה? הזדמנות נהדרת לעשות כיף, להסכים! התקשרו לחברי כיתה, חברים באוניברסיטה, עמיתים לעבודה, הזמינו אותם לבית קפה. אם אפשר, הקדישו פחות זמן לבד עם מחשבותיכם, אחרת הגעגוע יציף את ראשכם.
צור קשר עם אנשים חיוביים, רצוי לא מוכר. העיקר לדון פחות בקשר העבר, אחרת הוא יתחיל לרדוף אותך בכל מקום. כשאדם מוצא בן זוג נפש, הוא לא רוצה לבלות עם אף אחד אחר, ולכן הוא לעתים קרובות שוכח מחבריו.
במצב זה, מומלץ לנקוט יוזמה ולהציע כמה הצעות מעניינות. לדוגמא, הזמינו חברים ללכת לברביקיו, לבקר בפארק מים או בקולנוע, לשחק טניס שולחן או ביליארד. מפזרים רגשות בצורה דומה כדי שלא יתפרצו ברגע הכי לא משתנה. הקדישו זמן לכל כך כיף שכשתחזרו הביתה תיפלו מכפות הרגליים ולא תתלכלכו במחשבותיכם.
שלב מספר 6. מצא תחביב
דאג למה שלא יכולת להחליט במשך זמן רב. הירשמו לאימוני מבחן בחדר הכושר או בחדר הכושר האירובי, קבעו מטרה לשאוב את הישבן או את הבטן למשך שישה חודשים.
שאפו למצוינות, מאהב לשעבר חייב לנשוך את מרפקיו כשהוא רואה אותך בפעם הבאה. בנוסף, היתרון הבלתי מעורער של הספורט הוא בכך שהוא מוציא מהראש מחשבות רעות ומכריח אותך להתמקד בעיקר.
ספורט אתגרי, כמו צניחה חופשית, קרטטינג או אופני ארבעה, הם כלי מצוין לריפוי. מוטורספורט צוברת פופולריות רבה, אם תרצה, תוכל לעבור לקטגוריה א 'אם אתה רוצה לנהוג באופנוע בעתיד.
עבור אנשים הששים לשכוח את יקירם לנצח, ישנן גם פעילויות שקטות. עבור לקורסים "פוטושופ" או אומנות הצילום, למד כיצד לפסל צלמיות חימר, ללמוד את אומנות גילוף העץ.
גברים שאוהבים מכוניות ורכבים מנועים צריכים לבלות יותר זמן במוסך עם חברים. שיחות גבריות באמת דחפו את הייסורים הנפשיים לרקע.
נסה לבדר את עצמך עם כל תחביב מדי יום. במקרים בהם תכונה זו אינה זמינה, למד את אומנות הבישול, התקשר לחברים לארוחת ערב. צור מסורת משלך, התכנס במעגל קרובי משפחה אחת ל 2-3 שבועות.לכו לברביקיו, שחו באגם או בנהר, למדו ספורט חורף, צפו בסרטים באווירה נעימה, הזמינו לחמניות או פיצה בבית. פעל על המצב, הגש את מלוא הפוטנציאל.
שלב מספר 7. קבל חיית מחמד
לאחר עזיבתו של אדם אהוב נוצרת ריקנות. החזר אותו מחדש מכוח חיית מחמד שתעניק לך ליטוף וטיפול. קבל בן לוויה, זה יכול להיות חתול, כלב או תוכי. דבר איתו, דאג לפייבוריט חדש. פסיכולוגים מנוסים חוזרים על עצמם פה אחד כי חיות מחמד יכולות להביא אדם לדיכאון עמוק, נצלו זאת.
אסור לקנות כלב אם אין לך מספיק זמן להאכיל, לשחק ולטפל בו. בחר בחתול שיכול להיות בבית לבד, בלי להיות תלוי בבעלים.
כדאי לשים לב לחמוסים ביתיים, או חמוסים, בתקופה האחרונה סוג זה של חיית מחמד פופולרי מאוד. זה מכיוון שחמוסים הם שובבים ואסרטיביים, הם דורשים תשומת לב ושליטה מתמדת. תן אהבה למי שמגיע לה.
שלב מספר 8. נסיעות
לבלות את השנה השנייה בלי חופשה? הגיע הזמן לתקן את המצב! סע לספרד הלוהטת, לצרפת הרומנטית או לאיטליה האוהבת. קנו כרטיס לפראג, נסו בירה צ'כית אמיתית. אין צורך לרכוש סיור של שבועיים, לסמוך על התקציב.
אתה צריך להירגע, לקחת הפסקה מאנשים ולהסתובב בעיר בה אף אחד לא מכיר אותך. למטרות אלה טיול למשך 3 ימים מתאים למדי.
במקרים בהם סוג הטיול אינו מתאים, העדיפו אתרי נופש בים. המדינות הזולות ביותר כוללות את מצרים, טורקיה ובולגריה. במידת האפשר בחר מנוחה במערכת הכל כלול.
טיולים כוללים לא רק טיולי חוץ: טיול במדינה שלך הוא אפשרות מצוינת. סע לעיר אחרת לבקר חברים, לבקר קרובי משפחה רחוקים או לארגן טיול קמפינג עם אוהלים ומנגל על האגם.
עידן התקשורת וההתקדמות הטכנולוגית משאיר את חותמו על החברה. צלם תמונות מעניינות במקומות יפים, העלה אותן לרשתות חברתיות ותיהנה מההערות.
שלב מספר 9. התחל חיים חדשים
זמן העצב עבר, כבר סבלת מספיק, הגיע הזמן להתחיל את החיים מאפס. שימו לב לעבודה, האם אתם אוהבים התמחות? אם לא, אל תהסס להמשיך עם השינויים. במקרים בהם הדירה נמצאת באווירה, בצעו תיקונים, סידור מחדש, תלו תמונות מצחיקות, ארגנו פינה נעימה לבלות עם חברים. אם אתם שוכרים בית, שקלו לעבור דירה, זו הדרך היעילה ביותר לשכוח את יקירכם.
התחל לתקשר עם המין השני, אין צורך לפתוח במערכת יחסים. חשוב להבין שיש לך זכות לפלרטט, ערבים נעימים, סקס, כיף. אל תגביל את עצמך למחשבות על אהובך לשעבר, נסה לא לדבר עליו בכלל. אל תעמדו בשקט, כל הזמן בתנועה, אחרת מחשבות מיותרות לעולם לא יעזבו את הראש.
האהבה באה והולכת, חשוב לתת לאהובך ללכת בזמן, כדי לא לענות את הנפש במחשבות בלתי פוסקות עליו. שנה את חייך באופן קיצוני, הפסיק להגביל את עצמך. להיפרד מהעבר, קדימה לעתיד מזהיר. התפתח חומרית ורוחנית, הציב יעדים גדולים, שואף להשיג אותם. אחרי שהפס השחור תמיד לבן, סובב אותו וצעד לאורך!
וידאו: איך לשכוח את האדם שאתה אוהב
הגש
קבלת פנים פשוטה לנשים. שימו את התצלום שלו בנעליים הפונות לכף הרגל, סנקו את הרגליים כך שתזיעו ויעניקו השראה ללא הפסקה "אני שונאת, נופלת מאהבה, גירש את כל הרגשות, מוחקת מהלב, מהגוף, מהמחשבות, ממוסת את כל מה שהיה כוח הזיעה מרגליי". כאשר הזיעה שלך ממיסה את התמונה שבתמונה, כל המחשבות והרגשות יימחקו.
אנרגיה עוצמתית יוצאת מכפות רגלינו, ומתרכזת נכון אתה יכול להפסיק לאהוב ולשנוא והרבה יותר לעורר השראה. הזעתי את רגלי על תצלומי כדי לעורר שנאה בעוצמה זו. ועשיתי את זה.