כיצד ללמד את ילדכם לשחות: טיפים שימושיים

שחייה היא פעילות גופנית שימושית להפליא המאפשרת לך להדק ולאמן את שריריך, מבלי להכביד על הרצועות ועל עמוד השדרה. ילד שיודע לשחות הוא בעל תיאום טוב, מערכת נשימה מפותחת, ופחות סביר שהוא יחלה. היתרונות של שחייה מוכרים על ידי כל ההורים, ולכן הם מנסים להרגיל את הילד למים בהקדם האפשרי. אבל איך לעשות את זה כמה שיותר ללא כאבים? איך להראות לילד שלא קשה להישאר על המים, אתה רק צריך לנסות. אחרי הכל, הכישורים הלא נכונים מפתחים אצל הילד את ההרגל לנוע בדרך הלא נכונה. בהמשך, הסבה מקצועית של התינוק הופכת לקשה מאוד, ויכולת השחייה נדחית ללא הגבלת זמן.

אימונים אקסטרים או מדוע אסור לזרוק את ילדכם למים

עד לא מזמן הייתה דרך "משק בית" ללמד ילד לשחות. הילד פשוט הושלך למים והעניקו לו את האפשרות "לשחות" לבד. תומכי שיטה זו אומרים כי מיומנות ההישרדות היא מולדת, ובמקרים רבים הילד מתגבר על הפחד ומתחיל לשחות מעצמו. עם זאת, אין לנהוג בדרך זו. ראשית, התינוק עלול שלא לשחות. פשוט מבולבל, מפוחד ומתחיל לשקוע. כמובן שתהיי שם ותציל את ילדך, אך לאחר מכן הוא לא יתקרב למים. אימונים קיצוניים כאלה ישאירו את הילד עם פחד ממים לכל החיים.

הסיבה השנייה שאי אפשר לזרוק ילד למים היא לערער את הביטחון. עבור התינוק, הורים הם גוש אבן שתוכלו לסמוך עליו בכל עת. הילד בוטח בך ללא תנאי, איך אתה יכול לסכן אותו בכוונה? מבוגרים רבים שלמדו לשחות בדרך זו מודים שהם עדיין מסתירים את טענותיהם נגד הוריהם בגלל מעשה כזה, למרות שלימד אותם לשחות. לאחר פעולות כאלה יהיה קשה להחזיר את אמונו של הילד. לכן כדאי לחנך ילד בהדרגה ובעקביות.

מתי ללמוד לשחות

בטח ראית ילדים שזה עתה נולדו שמחים לשחות במים הפתוחים ללא תמיכה של מבוגרים? זה לא מפתיע, מים לתינוקות בחודשי החיים הראשונים הם יסוד יליד, התינוק זוכר זאת מרחם האם. עם הזמן, זכרונות אלה נמחקים, התינוק מאבד את המיומנות ומפסיק לשחות באופן עצמאי. מתי אתה יכול להרגיל את התינוק שוב למים?

אם התינוק שלך אפילו לא בן שנה, נסה לשחות באמבטיה עם מעגל מיוחד. הוא משוחק סביב הצוואר ומאובטח עם אבזם מאובטח. בזכות המעגל הזה, ראש התינוק נמצא תמיד על פני השטח, הוא מזיז רגליים וזרועות בקלות ובהנאה. מתחת למים התנועות קלות יותר, כך שהילדים מאוד אוהבים שחייה כזו. בנוסף, האם לא צריכה להחזיק כל הזמן את הראש של התינוק בזמן השחייה. זה לא נוח לעמוד עם האות "si" למשך 10-15 דקות. שחייה כזו מחזקת את מחוך השרירים של הילד, משפר את זרימת הדם ברקמות ומקדם צמיחה משופרת.

אם התינוק שלך בן יותר משנה, זה מוקדם מדי לשחות לבד בבריכה. עד שלוש שנים אתה רק צריך לעודד באופן מלא את הרצון של הילד למים, לצאת לעתים קרובות יותר בקיץ לבריכות, לבלות יותר זמן ליד המים. במקרה זה, כדאי לשחק במשחקים שונים שיגרמו לילד להרגיש בטוח יותר במים.

1. קרב ימי. המשחק הזה ילמד את התינוק שלך שמים יכולים לעלות על פניו וראשו, ושום דבר לא בסדר בזה. לכו עם התינוק למים כך שהעומק שלו יהיה מקסימאלי על חזה התינוק.לאחר מכן התחל לרסס אחד את השני (להיכנע לילד). זה שאומר תחילה "לוותר" ופונה לאבד.
2. מיהו הראשון? למשחק הבא תצטרך עוזר, למשל, אבא. התנאים הם - אבא קם למים כמה מטרים מהמתחרים. מי שקדימה רץ לאפיפיור במים - הוא ניצח. במשחק זה, חשוב ללמד את הילד לגרוף מים לפניו בידיו. על הילד להבין כיצד לנוע במים. הוא מבין שאם תעזור לעצמך בידיים שלך, הוא יעבור הרבה יותר מהר.
3. העולם התת ימי. אתה יכול גם ללמד את ילדך לפקוח את עיניו מתחת למים. לשם כך, שבו עם התינוק במים ונסו לפקוח את העיניים. אם אתם בים או באגם, תוכלו לשקול חול וצמחים. אם בבריכה - ציור על הקרקעית או צעצועים בידיים. אם זה לא עובד, נסה לעשות זאת עם משקפיים מיוחדים.
4. בועות תרגיל זה מלמד את הילד לנשום נכון מתחת למים. שאפו במהירות את האוויר ונשפו אותו באטיות עם האף מתחת למים. ילדים אוהבים לחלק מספר גדול של בועות, ולכן הם אוהבים במיוחד את התרגיל הזה. אתה אפילו לא צריך לטבול את עצמך במים לחלוטין, פשוט טיפה את הפנים שלך לנוזל.

משחקי התעמלות הפשוטים הללו יעזרו לתינוקכם לא לפחד ממים, אלא לתפוס אותם כאלמנט ידידותי.

איפה, עם מי ואיך ללמוד לשחות

עד גיל 3-4 ניתן ללמד את הילד לשחות. בשלב זה, הילדים כבר מבינים הרבה, מבצעים תרגילים ומסוגלים להעריך את המצב כראוי. חשוב מאוד לקבוע היכן תלמדו לשחות. אם מדובר בבריכה פתוחה, עליכם להיות בטוחים בבטיחותה. על החוף ובתחתית לא אמורים להיות משקפיים וחפצים חדים, נבלות, חתיכות חיזוק. הבריכה עצמה בטח זורמת - חיידקים גדלים במים עומדים. חשוב מאוד שהמים לא יהיו קרים, הגבול התחתון הוא 23 מעלות. מזג האוויר צריך להיות גם חם - טמפרטורת האוויר היא לפחות 27 מעלות. ראשית עליך לחקור את החלק התחתון עליו אתה הולך ללמד את הילד. חשוב שלא יהיו מיתון חד וחד, זרמים וגורמים אחרים המייצגים סכנה פוטנציאלית. מפלס המים במקום המיועד לא אמור להיות גבוה יותר מחזה התינוק.

בבריכה לילד נוצרים כל התנאים. העיקר לא ללכת מיד למעמקים, אלא להתאמן ב"בריכת החתלה "כך שגובה המים יהיה עד החזה. בנוסף, תוכלו לשכור בבריכה מדריך שחייה מיוחד שיגיד לכם ברמה המקצועית כיצד ללמד את ילדכם לשחות. לעתים קרובות, כאשר הילד אינו בן חמש אפילו, המדריך עובד בד בבד עם ההורה. כלומר, הילד לא יכול להתמודד עם אדם זר, ולכן המדריך מלמד את ההורה כיצד לשחות, והוא מורה לתינוק. מאמנים מנוסים אומרים כי התינוק לומד לשחות בצורה הטובה ביותר עם אמו, מכיוון שנשים סבלניות יותר מטבען והן אוהבות את התהליך עצמו. אך גברים מתמקדים בתוצאה ולעיתים קרובות דוחפים את הילד, דבר שאינו מקובל בסוגיות של אימוני שחייה. אבל אם אבא הוא סבלני ומרוצה - הוא עשוי בהחלט להיות מדריך שחייה לילדו.

איך ללמד ילד לשחות

נספר לכם על התרגילים הבסיסיים שיעזרו לכם ללמד את ילדכם להישאר במים, לעצור את נשימתו בזמן ולחתור בידיים וברגליים.

באימונים אינך יכול להשתמש בקפלי זרוע, אפודים או אביזרים אחרים המהווים תחילה את אחיזת הגוף הלא תקינה של הילד במים. רק התבונן בתנוחה הלא טבעית של התינוק בחיבורי החזה במים. חשוב מאוד ללמד את הילד לנקוט עמדה אופקית. ניתן להשיג זאת רק באמצעות לוח מיוחד שיתמוך בתינוק בפעם הראשונה. זהו האביזר היחיד בו ניתן להשתמש בתהליך למידה קשה.הלוח, כביכול, תומך בתינוק, אך יחד עם זאת מלמד אותו לתאם תנועה, למצוא איזון, להזיז גפיים.

הילד מונח על הלוח עם חזהו, ואמו פשוט מושכת את ידיו. לפיכך, התינוק מקובע במצב אופקי, מתוך הבנה כיצד לנוע במים.

1. לאחר מכן אתה יכול לסבך את התרגיל, לבקש מהתינוק להזיז את רגליו באופן פעיל. על הילד להבין שהדבר מעניק לתנועה מהירות. אבל פשוט לא די בהצפה, אתה צריך להזיז את הגפיים, כמו סנפירים. על מנת שהילד ירגיש זאת, תוכלו לתת לו להזיז את כפות רגליו בכפכפים.
2. היכנסו למים ובקשו מהילד להשתופף. מפלס המים אמור להגיע תחילה לסנטר, אחר כך לאף, ואז טבילה מוחלטת של הגוף במים. כאן אנו מאמנים יותר את ההיבט הפסיכולוגי - הילד צריך להרגיש בטוח שבמידת הצורך, הוא תמיד יכול לצאת, אתה לא צריך לפחד. אם אתה עדיין לא יכול לצלול עם העיניים והאף פקוחות, אתה יכול לסגור אותם. בנוסף, תרגיל זה מלמד את התינוק לעצור את נשימתו בכל פעם שאתה מתחת למים.
3. לאחר שהתינוק מתחיל לטבול היטב במים וחדל לפחד מכך, בקש ממנו להושיט את זרועותיו קדימה. לאחר הצלילה הבאה, גררו את הפירורים מתחת למים למרחק מסוים. זה יכול להיות לפחות חצי מטר, אבל התינוק צריך להרגיש את הדינמיקה. בסוף המרחק הזה, דחפו את התינוק אל פני השטח ואמרו לו: "שאפו!" על הילד לפתח אסוציאציה ברורה - כשאנחנו יוצאים, אנו נושמים אוויר, ובאותו הזמן, אתה יוצא להשראה כשקוצר אוויר. חשוב לשכנע את הילד שהכל בשליטה, שהוא עצמו יכול לשלוט במצב.
4. התרגיל הבא הוא שאתה גורר את הילד במים, ובאותה עת הוא עצמו מגיח לנשימה ושוקע את עצמו במים. יחד עם זאת, חשוב מאוד לעקוב אחר הרגליים כך שהתינוק לא ילך בתחתית, אלא ישאיר אותם על פני השטח, כלומר שוחים. זהו תרגיל ארוך שהתפתחותו אורכת זמן רב, אך אל תכריחו אירועים - היו סבלניים.
5. כאשר המיומנויות מושלמות והילד מפסיק לנשום בכוח, נסה לשחרר את הידיים שלך, ראשונה, ואז את שתיהן. אם התינוק נמצא במצב אופקי נכון, הוא לא ילך לקרקעית, מים ידחפו אותו החוצה. תצטרך רק לעמוד בקרבת מקום, ולבטח את התינוק. אם התינוק יצליח בתרגיל זה, קח בחשבון שהוא למד לשחות.
6. כאשר התינוק לומד לצלול ולצלול בכוחות עצמו, ספר לילד כיצד לצלול בכוחות עצמו. לשם כך, קפלו את כפות הידיים זה לזה והכוונו אותן לכיוון המים. ואז לאט לשקוע במים מאחורי הידיים שלך ולהגיח, כמו שעשית בעבר.
7. בעזרת טכניקה זו תוכלו ללמד את ילדכם לא רק לשחות, אלא לשחות נכון. לאחר מכן, ממיומנות זו תוכלו לצייר סגנון מוכשר ויפה של פרפרים, פליז, ארנב וכיוונים אחרים.

שחייה היא הספורט הטוב ביותר לגוף הילד. בפעילות גופנית זו אין כמעט התוויות נגד, מכיוון שהגוף אינו חווה לחץ רציני. עם זאת, עליכם להקפיד על צלילה במים, אם יש הפרות בעור התוף, אמצעי הדלקת כרונית דלקת אוזן או סינוסיטיס. היה בריא ותיהנה מהמים עם ילדך!

וידאו: ללמד ילד לשחות