כיצד להיפטר מכאבים בזמן הווסת

כאב בחזה, מצב רוח נורא, עייפות מתמדת, אגרסיביות וכאבי בטן הם תסמינים המוכרים כמעט לכל אישה. בימים קריטיים, לעיתים קרובות מתעוררות בעיות בעבודה, ומשקי בית מנסים לעקוף אותך. דיסמנוריאה - מה שנקרא ביטוי של כאבים בבטן התחתונה עם הווסת. לעיתים קרובות מאוד, תחושה לא נעימה בגב, עצב העצה או בראש מצטרפת להפרעה כזו. לכל אישה יש דיסמנוריאה המתבטאת באופנים שונים: גברת אחת כמעט ואינה מבחינה בה, והשנייה סובלת מאוד. כך או אחרת, כל המין ההוגן היה רוצה אחת ולתמיד להיפטר מכאבים בבטן התחתונה בזמן הווסת.

תסמינים של ווסת כואבת

ברפואה מדובר בכאבי מחזור הנחשבים להפרעות השכיחות ביותר במערכת הרבייה הנשית. לנשים מגיל 13 עד 46 כמעט כל חודש אי נוחות וכאבים בתחילת המחזור. ורק 8% מהנשים סובלות מהתכווצויות בלתי נסבלות ותופעות אחרות: שלשול, הקאות, כאבי ראש, סחרחורות ואפילו התעלפויות.

כאבי בטן קשים יכולים להופיע 12 שעות לפני השחרור, או במהלך היום הראשון לתחילת המחזור. ביום 3 הכאבים נעלמים לעיתים קרובות. אופי האי נוחות הוא כואב, תפור, מושך, נותן לרקטום, גב תחתון ושלפוחית ​​השתן. בגלל כל הבעיות הללו מצב הרוח של נשים מתדרדר, דיכאון, חרדה, חולשה מופיעים ואתם כל הזמן רוצים לישון. במצב דברים זה, הילדה לא יכולה לחיות כרגיל והיא חוששת כל הזמן מתחילת הווסת הבאה.

ישנם מספר סוגים של דיסמנוריאה:

1. דרגה קלה בה הכאב כמעט ולא מורגש, ואינו מונע מאישה לעבוד או להירגע. כאן תוכלו לסבול ולא לקחת כדורים. אך אין זה אומר שלא כדאי לטפל בתסמינים כאלה, עליכם להבין מדוע הם מתעוררים, מכיוון שזה יכול להחמיר בהמשך.
2. התואר הממוצע, כאשר בנוסף לכאבי בטן, יש חולשה כללית בגוף, בחילה, צמרמורות ושתן תכוף. בנוסף עשוי להופיע מצב רוח דיכאוני, תפיסה שלילית של ריחות וצלילים וסירוב לעבודה. בהחלט יש לדון בתופעות כאלה עם הגניקולוג.
3. קשה, המלווה בכאבים בלתי נסבלים בבטן, בראש, חום, כאבים בלב, שלשול, הקאות או טכיקרדיה. לעתים קרובות, תסמינים אלה מופיעים בנוכחות כל תהליכים דלקתיים או פתולוגיה של מערכת הרבייה הנשית.

מהם הגורמים לכאבים בזמן הווסת אצל נערות מתבגרות

דיסמנוריאה ראשונית מתרחשת כאשר מופיעה ההפרשה הראשונה אצל בנות. אבל זה יכול להתפתח על פני מספר שנים. לעיתים קרובות תופעה זו נצפתה אצל נערות רגשיות מדי ומחולקת למספר סוגים:

1. אדרנרגית. יש עלייה בהורמונים, כמו דופמין, אדרנלין, נוראדרנלין, מה שמוביל לכישלון הורמונלי. בנות עלולות לחוות עצירות, כאבי ראש, חום, טכיקרדיה ונדודי שינה וחיוורון בפנים.
2. פאראסימפתטית - מאופיין בעלייה בסרוטונין בדם. נציגים של המין ההוגן פעימות לב איטיות, הקאות, חום, שלשול, אלרגיות ונפיחות בעלות אופי שונה.
3. בעיות רקמות חיבור מולדות. על פי הסטטיסטיקה, יותר מ- 50% מהבנות הסובלות מדיסנפראה ראשונית יכולות להבחין בדיספלזיה של רקמות חיבור.מחלה זו באה לידי ביטוי בעקמת, רגליים שטוחות, קוצר ראייה, בעיות בעורקי הרגליים ובעיכול עיכול. לא ניתן להתעלם מתסמינים כאלה מכיוון שהם חמורים למדי. בנות עם גפיים ארוכות, מפרקים ניידים מדי רגישות ביותר למחלה זו. כאן ניתן לדבר על מחסור במגנזיום, אשר ניתן לקבוע בקלות באמצעות בדיקת דם מיוחדת.
4. הפרעות נפשיות. בנות שהורידו את סף הכאב, סובלות מתנודות במצב הרוח, פסיכוזות או נוירוזה, חוות כאב חריף מאוד.
5. קינק הרחם. יש התפתחות לא תקינה של איבר המין, בקשר אליו, דם עם הווסת יוצא בקושי. תופעה דומה מביאה להתכווצויות מיותרות של הרחם ולכאבים עזים.

מדוע מופיעה דיסמנוריאה אצל נשים בוגרות

אופי כאבי המחזור תלוי במדדים רבים: מצבה הכללי של הגברת, גילה ומחלות אחרות הקיימות. אם ללקוחות יש סוכר גבוה בדם או בעיות בבלוטת התריס, אז הפרעות בלב ובמערכת האוטונומית מצטרפות לכאבים. ועם הגישה של גיל המעבר אצל נשים, ניתן להבחין בדיכאון וחוסר יציבות של רגשות.

אצל נשים מעל גיל 30, כוח הכאב תלוי גם בשימוש בהגנה על ההיריון, הפלות, התערבויות כירורגיות ברחם, לידות קשות, לחץ קבוע ושינה לקויה.

כיצד להפחית את כוח הכאב בימים קריטיים

1. הבריכה. שיעורים על המים מעוררים את שחרור האנדורפין - חומר משכך כאבים טבעי. בנוסף, זה יסטה את תשומת הלב מכאב.
2. הרפיה של שרירים. אם הכאב מגיע לנקודה שאי אפשר לסבול לחלוטין, נסה להרפות את שריריך ככל האפשר ולא להתאמץ.
3. ביצוע סט תרגילים: שב על הגב, כופף את הרגליים ונשען על המיטה. הידיים צריכות להיות לאורך הגוף. כופף לאט את הבטן למעלה ולמטה למשך מספר דקות. שלוט על הנשימות: לא צריך להיות יותר מעשר נשימות בכל מפגש אימון.
4. תירגע לעיתים קרובות יותר. קחו ספר כבד, הניחו אותו על הבטן. נשמו דרך האף, מנסים להרים מעט את הספר. ואז הידקו מעט את הבטן והישארו במצב זה, ספרו עד 6. בצע את הצעדים האלה במשך לא יותר משתי דקות.
5. שים משהו חם על הבטן. זה חום שמתמודד היטב עם כאב. זה יכול להיות כרית חימום או בקבוק פלסטיק רגיל מלא במים. פעולות כאלה עוזרות להגביר את זרימת הדם ברחם ולהפחית את השפעות החומרים הטבעיים הגורמים לעווית. אך אל תעשו זאת יותר מדי ולעתים קרובות. עיסוי מחמם עם שמנים וקרמים עוזר רבות. נסה גם מרק או מרק חם.
6. להקפיא את הכאב. אלטרנטיבה לאופציה הקודמת היא הקפאת כאבים. נשים רבות טוענות כי קר מקל על כאבים בבטן התחתונה. שים קרח על אזור הבעיה והחזק אותו שם בערך 20 דקות. בשלב זה, הכלים יצטמצמו, מה שיפחית מעט את הכאב.
7. אכלו מספיק סידן. מומלץ לשתות יותר חמוצים - מוצרי חלב, לאכול גבינת קוטג 'ויוגורט.
8. להיות פעיל. אל תתעלם מעבודות הבית והעבודה הרגילות. אתה צריך להיות מוסח מהכאב ולא להתמקד בו. התרגשות מתמדת מגבירה את התחושה ב- 40%. לכן, לאחר שעבדתם קשה, הרשו לעצמכם כוס תה וחטיף שוקולד.
9. סקס מלא יכול להקל עליך לחלוטין מכאב. התכווצויות והתכווצויות גורמות תחושת כבדות באזור האגן. זה נובע מקיפאון בכלי הדם. לעיתים קרובות מאוד ניצלת אורגזמה שמפחיתה את הרחם ומכווצת כלי דם. אל תשכח להשתמש בקונדומים, מכיוון שהרחם נוטה לנטילת מיקרואורגניזמים זרים.

אילו תרופות אוכל לשתות בזמן כאב

איבופרופן.למרות העובדה שפרוסטגלנדינים מעורבים במחזור הווסת הטבעי, רוב הנשים רגישות מאוד להשפעותיה. זו הסיבה שאיבופרופן נחשבת לאחת התרופות הטובות ביותר המדכאת את המראה של פרוסטגלנדינים.

במקרה בו הכאב נגרם כתוצאה מפרוגסטרון נמוך בגוף, מומחים ממליצים להשתמש באנלוגים של הורמון זה. לדוגמא, דופסטון. תרופה זו מבוססת על בטטות וסויה - חומרי גלם טבעיים. זה כמעט זהה לפרוגסטרון, אך יעיל מעט יותר. בנוסף, לתרופות אין השפעה אנדרוגנית, מה שמבטיח שלנשים אין בעיות עור, שיער לא רצוי והמראה של עודף משקל. האישור החשוב ביותר לבטיחותו המלאה של דופסטון הוא מינויו לנשים בהריון.

אך זכרו כי ניתן ליטול כל תרופה רק לאחר התייעצות עם רופא ובדיקה מלאה של הגוף.

וידאו: כיצד להתמודד עם כאבים בימי המחזור