תוכן המאמר
אנשים פונים לאופציות קיצוניות להפחתת משקל כשאתה צריך לרדת במשקל תוך זמן קצר. בדרך כלל זה קורה לפני חגיגה או חופשה לא מתוכננים. לעתים קרובות ישנם מקרים בהם נשים רוצות להיפטר מקילוגרמים מיותרים בשבוע. הקטגוריה השנייה של האנשים היא ספורטאים מקצועיים שלא עברו את קטגוריית המשקל. בשני המקרים, האפשרות הטובה ביותר הייתה להפחית את נפח ומשקל הגוף הכולל בגלל הזעה מואצת. למטרות אלה הם משתמשים בסרט אוכל.
ירידה במשקל
אתה יכול להשיג תוצאות מהירות על ידי היפטר מעודף מים בגוף. הטכניקה אינה מיועדת לירידה איטית במשקל, נפחים נמסים לנגד עינינו. לאחר שתאבד את הקילוגרמים הדרושים ואז תתחיל לשתות שוב, המשקל יחזור.
כדי להשיג השפעה מתמשכת, עליכם לשתות לפחות 2.5-3 ליטר מים טהורים ביום. בנוסף, תה ירוק עם יסמין במתינות (הוא מסיר סידן מעצמות) לא יהיה לא במקום.
עליכם לבקר באופן קבוע בחדר הכושר (4-5 פעמים בשבוע), לאכול ירקות ופירות עונתיים עשירים בוויטמינים, לאכול בשר רזה ודגים.
בדרך כלל משתמשים בחגורת הרזיה ניאופרן להסרת הנוזל, אך במקרה שלך הוא יוחלף בסרט נצמד.
התוויות נגד
- הריון בכל עת;
- שיבוש במערכת האנדוקרינית;
- לחץ דם גבוה;
- דופק לא יציב;
- מחלת בלוטת התריס;
- אלרגיה לרכיבים הכלולים בסרט;
- התייבשות של הגוף;
- מחלות כליות וכליות כרוניות;
- חוסר איזון הורמונלי;
- דליות;
- מחלות לב וכלי דם.
הטכניקה של ירידה במשקל עם סרט אוכל
אם עברת על רשימת התוויות נגד ולא מצאת שום דבר ביחס לעצמך, אל תהסס להמשיך בהליך.
חומרים נדרשים:
- לשפשף קשה;
- פילינג עדין;
- מטלית רחצה;
- פחי סיליקון ואקום;
- קרם עם השפעה מחממת;
- בגדי חורף חמים;
- גלישת אוכל.
- ברוב המקרים, סרט האוכל נועד להפחית נפחים על ידי משיכת הנוזל, אך עליכם לדעת שהוא גם מבטל את הצלוליט. אם אתם מתכננים לעטוף את הירכיים או הישבן, נקו את האזורים הללו מראש בעזרת פילינג קפה. להכנתו מערבבים 100 גר '. קפה קפה עם 40 מ"ל. ג'ל רחצה רגיל. התחל לעסות את העור באינטנסיביות, המשך בהליך עד שהוא הופך לאדום וחם. אם יש להשתמש בסרט ההיצמדות על הבטן או הזרועות, השתמש בקילוף עדין לאזורים אלה. הוא לא יביא את העור לאדמומיות, זה לא הכרחי, מכיוון שלא ניתן לספק צלוליטיס באזורים אלה.
- לאחר הניקוי יש לשפשף את האזורים שעטופים בסרט, מטלית כביסה קשה. אתה יכול גם להשתמש בכפפה מיוחדת כדי להאיץ את זרימת הדם, אבל אתה לא יכול לקנות אותה בכל מקום.
- מרחו על הגוף קרם מתחמם, מעסים בתנועה סיבובית, משפשפים אותו בעור עד שהוא נספג לחלוטין.
- אם אתם מתכננים לעטוף את הישבן והירכיים כדי להיפטר מהצלוליט, אז קבלו צנצנות סיליקון בבית המרקחת. תצטרך 1 pc. הניחו אותו בחלק האחורי של הירך, סחטו מעט כדי ליצור ואקום. עכשיו לאט התחל לנסוע בתנועה מעגלית או ליניארית למעלה ולמטה. אין להשתהות בנקודה אחת למשך יותר משתי שניות, אחרת יופיעו חבורות וחבורות תת עוריות. לא ניתן להשתמש בפחים בחלק הפנימי של הירך.
- לאחר טיפול בשפשוף, בד רחצה ובוואקום, העור התחמם מספיק והפך רך, הנקבוביות נפתחו. הגיע הזמן להתחיל לעטוף.סובב את הסרט הנצמד כ 20 ס"מ. הנח אותו על האזור הרצוי ועוטף בזהירות. יוצרים 5-6 שכבות. חשוב לשים לב למידת ההידוק, אינך יכול להדק את הסרט יותר מדי, אחרת זרימת הדם תוטרד, עקב כך האזור יתחיל להתהפך. ירידה במשקל מושגת רק בזרימת דם מלאה, לא בכדי שעוררת אותו כל כך מהר עם גדות ומטלית רחצה.
- עכשיו לבשו בגדי חורף חמים כדי ליצור אפקט חממה. עשו מטלות בית: שאבו, שטפו כלים, רצפות, חלונות. עשה הכל, פשוט אל תשב בשקט. אם תבצע את ההליך לאחר יום עבודה קשה, התלבש חם ושכב מתחת לכיסויים. כלול סרט מעניין או קרא ספר.
- עכשיו בואו נדבר על זמן החשיפה. זה תלוי ישירות באיזה סוג של סוכן חימום השתמשתם. אם הקומפוזיציה כוללת שימוש תכוף וכללי, החזק את הסרט למשך כשעתיים. ככלל, מוצרים כאלה אינם חורגים מתחום הביצים, הכרוב, הקפיר, השמנים האתריים ומוצרים "עדינים" אחרים הכלולים בו. אם הקרם מכיל פלפל צ'ילי, מלח ים ורכיבים אחרים שיכולים לשרוף את העור, המתן לא יותר משעה. המשך מהמצב הכללי, העקצוץ הקל ביותר נחשב לנורמלי, תחושת צריבה חזקה בלתי נסבלת אינה מקובלת.
- לאחר סיום המונח, הסר את הסרט, שוטף תחילה במים חמים ואז קריר מים. מורחים את העור באנטי צלוליט או בקרם לחות, תלוי באיזה חלקי גוף ההליך בוצע.
המלצות מעשיות
- אל תעבדו את כל הגוף בבת אחת, עטפו אזורים נפרדים. לדוגמא, עבדו את המותניים והישבן היום, עבדו עם הידיים מחר ומחרתיים עם הבטן. אם ההליך מתבצע במקביל, הסיכון להתחממות יתר, לחץ דם מוגבר ואי ספיקת לב הוא גבוה.
- במהלך החשיפה, עקוב אחר רווחתך. אם אתה מתחיל להרגיש סחרחורת, הסר את הסרט והתקלח במקלחת.
- אל תעטוף בפרקי זמן קצרים. זיעה מוגזמת משנה את ההרכב הכימי של הדם, ושולחת פחות חמצן לתאים. זה רצוף מחלות לב, חום והתייבשות.
- התדירות המומלצת של ההליך משתנה בין שלוש לארבע פעמים בשבוע, תוך חלוקת העומס באופן שווה באזורים שונים. משך הקורס הוא בדרך כלל 1-2 חודשים, ואז נעשית הפסקה למשך מספר שבועות והמפגשים מתחדשים שוב.
- על מנת לבצע את ההליך בצורה יעילה ככל האפשר, תוכלו לא רק לבצע מטלות בית, אלא גם לבצע תרגילים.
עמדו זקוף, ישרו את הגב והתחילו ללכת במקום, מרימים את הברכיים גבוהות. בצע פעולות תוך 5 דקות.
ניתן להחליף את ההליכה בקפיצה. לשם כך, הרכיבו את הרגליים, הקפצו ופזרו אותן לגזרים, הרימו את הידיים למעלה. עשה 2 סטים 50 פעמים.
שכב על הרצפה, הניח את הידיים מתחת לישבן, יישר את הגוף. הרימו את הרגליים לאט, החזיקו אותן יחד. הורידו את הרגליים, אל תיגעו ברצפה והרימו שוב. עשו זאת 10 פעמים, תנוחו וחזרו על התרגיל.
על מנת להגיע לתוצאות מרביות וירידה מהירה במשקל, עליכם לבצע עטיפה תוך כדי הכנה. כדי להתחיל, יש לנקות את העור עם פילינג או פילינג, ואז לשפשף אותו עם מטלית כביסה קשה. מרחו קרם מתחמם, משפשפים אותו היטב, עשו עיסוי ואקום עם צנצנות. רק אז עטפו את הגוף בסרט נצמד.
סרטון: סרט נצמד וחגורת הרזיה
הגש