פיסטוקים - תכונות שימושיות והתוויות נגד

אנשים רבים אהבו פיסטוקים בטעמם המיוחד, היכולת לשים את ידיהם בזמן הפסקת העישון וכמובן תכונות ריפוי מצוינות. כל האגוזים משתקפים בצורה חיובית בבריאות האדם, אך פיסטוקים "יעלו" על עמיתיהם. בואו נראה מה עומד בבסיס כל זה.

הרכב פיסטוקים

אגוזים מסוג זה הם מוצרים עתירי שומן. אבל חוץ מזה, הם ניחנים בחלבונים, מים, אפר, סכרידים מסוגים טבעיים, סיבים צמחיים ופחמימות.

פיסטוקים צוברים ויטמינים רבים, כולם משפיעים לטובה על עבודתם של מערכות ואיברים חשובים. הוויטמינים שלהם מקבלים מקום מיוחד בקבוצה B. אגוזים לא נשללים מחומצה פנטותנית, ריבופלבין, פירידוקסין, תיאמין, כולין, ניאצין. הגיוני להזכיר גם רטינול, ביוטין, טוקופרול, חומצה אסקורבית.

רכיבי מיקרו תופסים מקום מכובד ברשימת החומרים הכימיים. קשה לפרט מה באמת לא נמצא בפיסטוקים. כאן פח, סטרונציום, יוד, קובלט, אבץ, מנגן, טיטניום, זירקוניום, אלומיניום, סלניום, ונדיום. כדאי להזכיר גם על נחושת, ניקל, בורון, ברזל, מוליבדן.

ישנם פחות חומרים מזינים, אך יש בהם אשלגן, נתרן, סידן, כלור, זרחן, גופרית, מגנזיום וסיליקון.

עם כל המגוון הזה, תוכן הקלוריות של הפיסטוקים הוא די קטן - רק 557 יחידות לכל 100 גרם מנה. ערכים קלוריים כאלה בשוקולד חלב. שמן פיסטוק חשוב יותר - 900 קק"ל.

תכונות שימושיות של פיסטוקים

1. בניית שרירים. הרכב האגוזים מכיל חלבונים בכמויות גדולות. את הפיסטוקים צריך לצרוך על ידי ספורטאים לצורך בניית שרירים מהירה ודחיסת עצמות. הם יביאו יתרונות שלא יסולאו בפז בעת הירידה במשקל.
2. ניקוי כלי הדם. פיטוסטרולים בשילוב עם תרכובות מינרליות מספקים ניקוי מקיף של תעלות הדם של הכולסטרול ודחיסת דפנות כלי הדם. כל זה מוביל למניעת פקקת, טרשת עורקים, דליות.
3. הארכת הנוער. טוקופרול נכנס, הנקרא גם ויטמין E, פועל כנוגד חמצון טבעי. התרכובת מסלקת מלחי מתכות כבדות, רדיונוקלידים, רעלים מהגוף, וגם מנקה את חלל המעי מגודש.
4. מניעת אנמיה. רק 10 אגוזים ליום ימלאו את הצורך היומי בברזל. תרכובת מינרלית זו הכרחית למניעת אנמיה, שיפור הרכב הדם ומשפרת את כל התהליכים המטבוליים.
5. חסינות מוגברת. הודות להצטברות חומצה אסקורבית, מונעות מגיפות עונתיות של שפעת ו- SARS. פיסטוקים מגדילים את תפקודי המגן של הגוף בעונת העונה. הם צריכים לאכול על ידי אנשים עם מערכת חיסון נמוכה מטבעם. כמו כן, אגוזים משמשים לניקוי המעיים מתולעים טפיליות כאנטלמנטיקה.
6. שיפור כוח. חומרים מיוחדים מהרכב המוצר מגבירים את זרימת הדם לאזור המפשעה, על רקע זה, עוצמתם משתפרת אצל גברים. פיסטוקים גם מגדילים את ספירת הזרע והופכים אותם לנועיים. כל זה משפיע לטובה על הרבייה. יש להכניס אגוזים לתפריט של מי שמתכנן להרות ילד.
7. טיפול בבעיות דרמטולוגיות. על בסיס אגוזי פיסטוק, מכינים חמאה, הנמצאת בשימוש נרחב בתחומי הקוסמטולוגיה. הם מטפלים בדרמטיטיס, פסוריאזיס, אקזמה, חתכים ושחיקות, חזזיות. השמן משמש לשיפור מצב העור ומעניק לו גמישות.
8. טיפול בסטומטיטיס. על בסיס פיסטוקים, מכינים מרתחים המשמשים לאחר מכן לשטיפת חלל הפה. פעולות כאלה יכולות למנוע stomatitis, עששת, חניכיים מדממות. גרגרי אגוז יעילים לטיפול בבעיות דרמטולוגיות.
9. הקלה בכבד. פיסטוקים מאיצים את נסיגת המרה שעל רקע זה יש שיפור בכבד ובכיס המרה. לשם כך, מספיק לצרוך 15 אגוזים ליום. לאנזימים הכלולים במוצר השפעה עזר בקוליק הכבד.
10. הקלה בעייפות. ישנם ויטמינים מקבוצת B בפיסטוקים, הם אחראים לתפקוד נכון של מערכת העצבים המרכזית. בשימוש תכוף, הסביבה הפסיכו-רגשית מנורמלת. יש לאכול אגוזים בעייפות כרונית, חשיפה למצבים מלחיצים ונדודי שינה.
11. בקרת התייבשות. קצב החיים המודרני משאיר את חותמו על האדם. הרגלים רעים, חוסר שינה, מתח, תזונה לקויה - כל זה מוביל להתייבשות. פיסטוקים שומרים על איזון מים-אלקליין, ומונעים האטה של ​​תהליכים מטבוליים.
12. נורמליזציה של הצואה. עם הפרעות צואה, שלשול ומחלות אחרות של תוכנית כזו, חומרים שימושיים נשטפים מהגוף. לפיסטוקים יש תכונות מחרידות. צריכתם מבטלת שלשול, וגם מסלקת מלחי מתכות כבדות וחומרים רדיואקטיביים. כל זה מוביל למערכת עיכול יציבה.
13. שיפור הראייה. קרוטנואידים, שהם חלק מאגוזים, משפיעים לטובה על בריאות העיניים. הם מחזקים שרירים, משמנים את ארובת העיניים, מקדמים ייצור דמעות ומסירים יובש. את הפיסטוקים צריך לאכול על ידי קטגוריות של אנשים עם ראייה נמוכה וכאלה שעובדים הרבה עבור מחשב אישי או נוהגים ברכב.
14. המאבק נגד עצירות. הקומפוזיציה מכילה סיבים תזונתיים המונעים חסימת מעיים ועצירות. עם צריכת אגוזים שיטתית, נמנע תסיסה של מזון במעי, הטמעת המזון מנורמל, הגוף מקבל את כל החומרים החשובים.

השימוש בשמן פיסטוק

1. לפני הניקוי, שמן טרי הוא חומר צפוף בצבע ירוק בולט. לאחר תהליך הזיקוק, הרכב מקבל צבע צהבהב. הליך זה רווי את השמן בחומצות שומן רב בלתי-רוויות (לינולאית ואולאית).
2. שמן פיסטוק מבוקש יותר בעולם הקוסמטולוגיה. יצרנים ידועים מוסיפים באופן פעיל חומרי גלם למוצרים מקצועיים. היתרון בשמן הוא בכך שהוא שומר במלואו על ההרכב המועיל הטמון בגרעינים. רכיבים פעילים חיוניים לטיפול בעור.
3. לרוב, שמן הוא חלק מקוסמטיקה נפוצה. אלה כוללים קרמים להגנה מפני ההשפעות המזיקות של אור שמש ישיר. התכשירים מצוינים במאבק בפיגמנטציה של העור.
4. משחות קוסמטיות כיווניות מבטלות תהליכים דלקתיים על העור. הקומפוזיציה מזינה לחלוטין את התאים, מונעת יובש וקילוף.
5. בעונה הקרה, מוצרים להגנה על העור מפני סתימות וכוויות קור הם פופולריים מאוד. הקרם מרטיב לחות את הכיסוי, מונע היווצרות סדקים ונזקים דומים.
6. שמן פיסטוק בשילוב אסטרים טיפוליים משפר את זרימת הדם ברקמות בסדר גודל. כתוצאה מכך תימנעו מהזדקנות מוקדמת ומזדקנות העור. קמטים מתחילים להופיע הרבה יותר מאוחר.
7. שמן פיסטוק התגלה כמצוין כשמטפלים בשיער ובצלחת הציפורניים. הכלי מחזק את המבנה ומונע נזק לרקמות.
8. מומחים קולינריים בכל רחבי העולם מוערכים בשמן פיסטוק איכותי. הקומפוזיציה טבועה בארומה עדינה ובטעם מעודן. המוצר משמש לעתים קרובות כהלבשה לסלטים ורטבים שונים. טעם המנות משתנה באופן דרמטי.
9. זה טוב לאכול חמאה לארוחת הבוקר, פשוט לחלק כמות קטנה של לחם טרי. כריך פשוט זוכה לטעם וארומה ייחודיים. אך אל תנקוט במזון טיגון בשמן כזה.
10. בתהליך הטיפול בחום חומרי הגלם מאבדים את כל הערך. לכן יש לצרוך את השמן טרי באופן בלעדי. אם אתה לוקח רק 10 מ"ל. הרכב ביום, אז תימנע מבעיות במערכת הלב וכלי הדם.

התוויות נגד פיסטוק

1. אם אתה נוטה לתגובה אלרגית לאגוזים, אל תכלול פיסטוקים בתזונה שלך. אתה יכול גם להתייעץ עם מומחה. אלרגיסט יקבע במדויק אם תוכלו לאכול מוצר וכמה.
2. במהלך ההיריון כדאי להימנע מאכילת פיסטוקים. אגוזים יכולים לעורר התפתחות של תגובה אלרגית בתינוק. אותה קטגוריה כוללת בנות במהלך ההנקה.
3. אסור לפצח אגוזים אם יש לך שיניים תותבות. אך אל תנטשו לחלוטין את המוצרכים, השתמשו בדרך אחרת לחילוץ הגרעינים. ניתן לכתוש אגוזים באמצעות מכשירים ביתיים.
4. פיסטוקים הם אחד מסוגי האגוזים הדלים בקלוריות. עם זאת, לא כדאי להתעלל מחומרי גלם. אחרת, אתה עלול להיתקל בהשמנת יתר או בעלייה במשקל. יש להקפיד תמיד על התעריף היומי של המוצר.
5. אין להישען על פיסטוקים מלוחים, אגוזים כאלה רק פוגעים בגוף האדם. רק המוצר שנחשף לייבוש בשמש יביא תועלת. פיסטוקים כאלה טבעיים ונקיים מזיהומים.

פיסטוקים הם אחד האגוזים הבודדים שיש בהם מינימום התוויות נגד ויתרונות שלא יסולא בפז לגוף האדם. לפיצוחים ותמציות מהם יש מגוון רחב של יישומים. השמן משמש באופן פעיל לבישול וקוסמטולוגיה. בעזרת גרעינים תוכלו לשפר משמעותית את הבריאות ולהיפטר ממספר מחלות.

וידאו: בשביל מה פיסטוקים טובים